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Deja de sufrir por el reflujo
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El cuerpo humano es una cajita de monerías, los médicos no terminan de entender todo lo que sucede alrededor de él. Pero tú que eres dueña de tu cuerpo puedes estar atenta de lo que le sucede y, sobre todo, conocerlo, cuidarlo y consentirlo.
Una de las enfermedades más frecuentes en México es el reflujo gastroesofágico (ERGE), el cual puede ocasionar una esofagitis, padecimiento que se caracteriza por daño en la mucosa del esófago, señaló el Dr. Julio César Soto Pérez, Jefe de la Clínica de Fisiología Digestiva del Hospital Ángeles Metropolitano.
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) se presenta cuando el contenido del estómago se regresa hacia el esófago con presencia de agruras, reflujo ácido y alimentos. El síntoma más común de este padecimiento, es la inflamación a nivel de la mucosa esofágica, a lo que se le denomina esofagitis, señaló el Dr. Soto Pérez.
También añadió, que la esofagitis no es un síntoma sino un diagnóstico basado en el daño de la mucosa del esófago, así mismo, resaltó que es importante acudir al médico en cuanto se tengan los primeros síntomas, ya que como en toda enfermedad, el tratamiento oportuno es muy importante para evitar complicaciones tales como la aparición úlceras en el esófago, las cuales pueden presentar hemorragia o en casos muy extremos perforación.
Los expertos señalan que además la cicatrización de estas lesiones puede disminuir el calibre normal del esófago y de esta forma impedir el paso del alimentos al estómago. Es importante que cuides tu alimentación, evita ingerir alimentos que irriten a tu esófago como: café, picante, refrescos, limón, el tabaco, alimentos con harinas y ricos en azucares. Al igual que tener una hora establecida en los alimentos y por ningún motivo omitir alguno.
Si el paciente presenta esofagitis, es de gran relevancia que se realice un estudio endoscópico, el cual ayudará a valorar la presencia de erosiones en la mucosa esofágica, y de esta manera determinará que subtipo de esofagitis existe.
Una vez diagnosticada la esofagitis se debe de tener en cuenta, que esta lesión mucosa puede encontrase como parte de la ERGE. De esta manera, sabrás que la esofagitis es una complicación de la enfermedad por reflujo. Esta enfermedad puede provocar pérdida de peso en el paciente, cuando se tiene por largo tiempo y el esófago tendrá que ser rehabilitado con un proceso endoscópico secuencial para mejorar dicha situación.
Existen también algunas manifestaciones extra esofágicas como pueden ser tos crónica, faringitis crónica, disfonía, ronquera, sinusitis, asma, taquicardia, caries, entre otras. Estos síntomas son más comunes en la variedad no erosiva y harán sospechar al médico de que el paciente tiene datos de reflujo.
Respecto a los tratamientos que hay para la enfermedad por reflujo y la esofagitis, el Dr. Julio César Soto, comenta que en el mercado existen diferentes grupos de medicamentos, que tiene como finalidad disminuir la producción del ácido, los cuales se clasifican en relación a su mecanismo de acción, siendo los más importantes los inhibidores de la bomba de protones (IBP’s), los cuales logran bloquear hasta el 90 por ciento de la producción ácida, y actúan dentro de la célula parietal, bloqueando las bombas de protones activadas para la secreción de ácido.
Es importante cuidar tu salud, come a tus horas. Recuerda que tener una buena alimentación o llevar una dieta no quiere decir que vas a dejar de desayunar, o dejar de hacer cualquier alimento del día, con el simple hecho de que evites comidas y ciertos alimentos que alteran el buen funcionamiento de tu organismo, si cuidas tu alimentación estarás previniendo las enfermedades por reflujo gastroesofágico
El cuerpo humano es una cajita de monerías, los médicos no terminan de entender todo lo que sucede alrededor de él. Pero tú que eres dueña de tu cuerpo puedes estar atenta de lo que le sucede y, sobre todo, conocerlo, cuidarlo y consentirlo.
Una de las enfermedades más frecuentes en México es el reflujo gastroesofágico (ERGE), el cual puede ocasionar una esofagitis, padecimiento que se caracteriza por daño en la mucosa del esófago, señaló el Dr. Julio César Soto Pérez, Jefe de la Clínica de Fisiología Digestiva del Hospital Ángeles Metropolitano.
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) se presenta cuando el contenido del estómago se regresa hacia el esófago con presencia de agruras, reflujo ácido y alimentos. El síntoma más común de este padecimiento, es la inflamación a nivel de la mucosa esofágica, a lo que se le denomina esofagitis, señaló el Dr. Soto Pérez.
También añadió, que la esofagitis no es un síntoma sino un diagnóstico basado en el daño de la mucosa del esófago, así mismo, resaltó que es importante acudir al médico en cuanto se tengan los primeros síntomas, ya que como en toda enfermedad, el tratamiento oportuno es muy importante para evitar complicaciones tales como la aparición úlceras en el esófago, las cuales pueden presentar hemorragia o en casos muy extremos perforación.
Los expertos señalan que además la cicatrización de estas lesiones puede disminuir el calibre normal del esófago y de esta forma impedir el paso del alimentos al estómago. Es importante que cuides tu alimentación, evita ingerir alimentos que irriten a tu esófago como: café, picante, refrescos, limón, el tabaco, alimentos con harinas y ricos en azucares. Al igual que tener una hora establecida en los alimentos y por ningún motivo omitir alguno.
Si el paciente presenta esofagitis, es de gran relevancia que se realice un estudio endoscópico, el cual ayudará a valorar la presencia de erosiones en la mucosa esofágica, y de esta manera determinará que subtipo de esofagitis existe.
Una vez diagnosticada la esofagitis se debe de tener en cuenta, que esta lesión mucosa puede encontrase como parte de la ERGE. De esta manera, sabrás que la esofagitis es una complicación de la enfermedad por reflujo. Esta enfermedad puede provocar pérdida de peso en el paciente, cuando se tiene por largo tiempo y el esófago tendrá que ser rehabilitado con un proceso endoscópico secuencial para mejorar dicha situación.
Existen también algunas manifestaciones extra esofágicas como pueden ser tos crónica, faringitis crónica, disfonía, ronquera, sinusitis, asma, taquicardia, caries, entre otras. Estos síntomas son más comunes en la variedad no erosiva y harán sospechar al médico de que el paciente tiene datos de reflujo.
Respecto a los tratamientos que hay para la enfermedad por reflujo y la esofagitis, el Dr. Julio César Soto, comenta que en el mercado existen diferentes grupos de medicamentos, que tiene como finalidad disminuir la producción del ácido, los cuales se clasifican en relación a su mecanismo de acción, siendo los más importantes los inhibidores de la bomba de protones (IBP’s), los cuales logran bloquear hasta el 90 por ciento de la producción ácida, y actúan dentro de la célula parietal, bloqueando las bombas de protones activadas para la secreción de ácido.
Es importante cuidar tu salud, come a tus horas. Recuerda que tener una buena alimentación o llevar una dieta no quiere decir que vas a dejar de desayunar, o dejar de hacer cualquier alimento del día, con el simple hecho de que evites comidas y ciertos alimentos que alteran el buen funcionamiento de tu organismo, si cuidas tu alimentación estarás previniendo las enfermedades por reflujo gastroesofágico
¿Sabes si tu abuelita o abuelito tiene Alzheimer? Conoce los síntomas
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Se pronostica que para el 2025 habrán 17.5 millones de personas mayores de 60 años en nuestro país. Y es debido al crecimiento poblacional que se estima un aumento en pacientes con demencias, entre ellas la enfermedad de Alzheimer.
El Dr. David Resnikoff Fisher quien forma parte de la Sociedad Mexicana de Neurología y Psiquiatría, comenta que “entre los síntomas de los pacientes con Alzheimer, pueden aparecer signos de percepción alterada, contenido del pensamiento confuso y el ánimo con comportamiento aberrante.
Muchas veces la familia del paciente no se da cuenta desde un principio de las primeras señales de deterioro y se confunden con vejez, por ello, es muy importante conocer los síntomas para poder diagnosticar a tiempo la enfermedad.
El cuidador de un paciente con demencia presenta desgaste emocional, físico y económico que lo conducen a estrés, ansiedad y depresión.
Las demencias tienen síntomas cognitivos, funcionales, conductuales y psicológicos. Los síntomas cognitivos de las demencias son: falla de la memoria, falta de la orientación, problemas con el lenguaje, el pensamiento abstracto y lógico. Los síntomas funcionales son la pérdida de habilidad de las actividades de la vida. En cambio los síntomas psicológicos pueden ser delirios, ansiedad, depresión.
A través de la observación del paciente se pueden percibir algunos síntomas conductuales como la agresión física o verbal, gritos, agitación, groserías, guardar objetos, maldecir, caminar sin propósito, preguntar, caminar sin cesar, desinhibición y tener una conducta inapropiada.
Los síntomas conductuales y los psicológicos dan por resultado en los pacientes sufrimiento, institucionalización prematura, aumento del costo del cuidado y una pérdida significativa de la calidad de vida del paciente, de su familia y del cuidador primario.
El experto en Alzheimer explica que “los delirios tienen una frecuencia del 10 al 73% en los pacientes y estos pueden ser de tipo persecutorio o paranoide como el hecho de pensar que le están robando, que su casa no es su casa, que su cónyugue es un impostor, que la gente a su alrededor conspira contra él o que pretenden abandonarlo o la existencia de una infidelidad. Todo tipo de delirios aumenta la posibilidad de generar una agresión física por parte del paciente.
Las alucinaciones tienen una frecuencia del 12 al 49% en los pacientes, éstas pueden ser visuales o auditivas. Las alucinaciones visuales, por ejemplo el ver gente en su casa, aparecen en el 30% de los pacientes mientras que las auditivas en el 10% de los casos.
Los pacientes con demencia suelen tener alteraciones en el ánimo. Entre el 40 y 50% de los pacientes tienen un ánimo depresivo y este es recurrente en el curso de la enfermedad con un 85% de probabilidad de que suceda. Por esta razón es difícil diagnosticarlo cuando la enfermedad progresa ya que existe una comorbilidad con la enfermedad depresiva del 10 al 20% de los pacientes”.
En las personas que presentan la enfermedad de Alzheimer es muy común la aparición de apatía como la pérdida de interés, falta de interacción social y de expresividad facial, inflexión de la voz, respuesta emotiva y falta de iniciativa, ansiedad en general, ansiedad de abandono, preocupaciones excesivas en distintas áreas como en sus finanzas, futuro, salud y el Síndrome de Godot, el cual es que el paciente se haga preguntas repetitivas de eventos por venir.
Los pacientes con la enfermedad de Alzheimer pueden tener agitación, la cual es definida como la actividad verbal y motora inapropiada no relacionada. De ella existen 4 tipos:
- Conducta física no agresiva: Tener inquietud general, manerismos repetitivos, caminar sin cesar, ir de un lado al otro, manejo inapropiado de objetos, esconder cosas, vestirse o desvestirse inapropiadamente, repetir frases.
- Conducta física agresiva: Empujar, arañar, pegar, agarrar cosas o personas, patear, morder.
- Conducta verbal no agresiva: negativismo, que no le guste nada, que pida atención constante, quejas constantes, ser mandón, hacer interrupciones.
- Conducta verbal agresiva: Gritar, insultar, berrinches, ruidos extraños o persistentes.
Un paciente con demencia debe tener intervenciones en su vida diaria para mejorar la calidad de vida del paciente. Se pueden realizar intervenciones en distintos niveles: orgánico farmacológico, personal con apoyo particular y psicoterapia, social con la modificación de interacciones y la organización del cuidado o efectos culturales y la de nivel existencial como el encontrar “la razón de vivir”.
El Dr. Resnikoff Fisher puntualiza que los pacientes con este síndrome deben tener un cuidado especial, mientras que el diagnóstico temprano es lo mejor para el paciente y su familia: retrasa la velocidad y el progreso de la enfermedad. La expectativa de vida del paciente guarda relación con el momento del diagnóstico.
Cuida a las personas mayores que están a tu alrededor y sobretodo de tus familiares es algo difícil, pero mientras la persona con demencia este a tu cargo otórgale calidad de vida, y sus años serán mucho mejor para ello.
En la actualidad cerca del 30% de la población mexicana es mayor de 60 años.
Quieres dormir, pero no puedes. Los trastornos del sueño, sí tienen remedio
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Te ha sucedido que conciliar el sueño es un verdadero martirio, o que despiertas cada hora desde que te acostaste en tu cama a dormir. Para muchas personas eso es el problema de día a día. No es necesario dormir 10 horas diarias, con 8 horas que lo hagas pero que en realidad descanses sería lo ideal y, si no logras hacerlo, es posible que algo esté fallando.
El Dr. Alberto Labra Herrera, platica que el 31.5% de la población en México, padece somnolencia excesiva, uno de los trastornos de sueño existentes que provoca la disminución de la calidad de vida de las personas.
La somnolencia excesiva es el incremento en las ganas de dormir en momentos no apropiados lo que a su vez genera deterioro en el estado de ánimo, baja en la productividad, problemas en la vida familiar y social, y también provoca riesgo de accidentes.
El Dr. Labra Herrera, miembro de la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño, explica que “una persona padece somnolencia excesiva cuando su sueño ha sido insuficiente, tiene apnea obstructiva de sueño, alteraciones en el ciclo circadiano (privación del sueño) y/o cambios en turnos laborales.
Sin embargo, la presencia de este padecimiento puede propiciar falta de energía, fatiga a pesar de haber dormido bien, tener deseos de dormir en momentos inoportunos, necesidad de siestas frecuentes y problemas para realizar actividades por sentirse cansado o con sueño.”
También te ha pasado que no recuerdas tus sueños, pero la realidad es que no recuerdas lo que paso porque despertaste en el momento menos indicado. Todos los seres humanos sueñan, incluso los más pequeños también lo hacen ya que mientras duermen su cuerpo produce la hormona del crecimiento, es por ello que duermen hasta 14 horas.
En la actualidad hay varios mitos sobre los trastornos del sueño y uno de los más frecuentes es el que tiene relación con el ritmo circadiano, el cual administra las actividades que una persona realiza en un ciclo de 24 horas ya que es el ‘reloj biológico’ que hace que todas las criaturas vivientes duerman y despierten.
En seres humanos el ciclo circadiano interno del cerebro regula los periodos de sueño y de vigilia (cuando estás iniciando el proceso para conciliar el sueño), así como la temperatura corporal, la presión arterial y la liberación de varias hormonas endócrinas.
Trastornos del sueño:
El Dr. Labra Herrera, nos explica cuáles son los trastornos del sueño más comunes y nos da sus principales características:
- Fase retrasada de sueño: Es un trastorno crónico del sueño específicamente relacionado con los ritmos circadianos. Las personas afectadas por éste no suelen dormir sino hasta altas horas de la madrugada y tienen grandes dificultades para despertarse en la mañana y, por consiguiente para ir a trabajar o ir a clases. En ocasiones el reloj biológico de la persona está fijado para que la persona se acueste y se despierte más tarde.
- Fase adelantada de sueño: Se caracteriza por una tendencia a sentirse somnoliento y quedarse dormido al anochecer y despertarse demasiado temprano. Las personas pueden sentir que no disfrutan las actividades de noche a causa de la somnolencia. Una persona que tenga las fases adelantadas de sueño puede dormirse a las 7:00 PM y despertar a las 3:00 AM. Puede ser que el reloj biológico de la persona está fijado para que la persona se acueste y se despierte más temprano.
- Jet lag: También conocido como descompensación horaria, síndrome de los husos horarios, es un desequilibrio producto entre el reloj interno de una persona (que marca los periodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario que se establece al viajar en avión a largas distancias a través de varias regiones horarias.
«El sueño MOR (movimientos oculares rápidos) es la fase de sueño en la cual se presenta una mayor frecuencia e intensidad de los sueños. Durante esta fase los ojos se mueven rápidamente ya que la actividad de las neuronas del cerebro se asemeja a la de cuando una persona está despierta. En esta etapa se presenta el sueño más ligero; los individuos que se despiertan durante el sueño MOR se sienten en estado de alerta y descansados sin embargo, también hay trastornos de sueño en esta fase.
Los trastornos de activación en esta etapa de sueño son tener despertares confusos, sonambulismo y terrores nocturnos. Las parasomnias asociadas al sueño MOR son las parálisis del sueño aislado, pesadillas, enuresis, alucinaciones y la ingesta nocturna de alimentos» puntualiza en Dr. Labra médico otorrinolaringólogo
Dentro de los trastornos del movimiento durante el sueño se encuentran: síndrome de piernas inquietas, movimientos periódicos de las extremidades, calambres en las piernas y bruxismo relacionados con el sueño, movimientos rítmicos relacionados con el sueño, trastorno inespecífico de movimientos relacionados con el sueño, los trastornos debido al consumo de sustancias y los que se deben a condiciones médicas.
Mientras duermes tu cuerpo se carga de pila. El ser humano necesita dormir y descansar para poder levantarse al otro día y desarrollar las actividades cotidianas. Si a ti te pasa algo similar seguramente tienes un trastorno del sueño y tienes que acudir con un experto en materia del sueño.
La carga emocional en la infertilidad
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Muchas parejas viven con el deseo de ser padres algún día. Se imaginan acariciando y amando a sus hijos y formar una familia.
Te ganó la pasión y no te protegiste.
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Si después de una noche apasionada el ser querido termina debajo de tus sábanas y sin protección anticonceptiva, no te paralices y mejor actúa con responsabilidad.
Es una realidad que muchos adolescentes tienen encuentros sexuales en edades tempranas, siendo frecuente que desborden muestras de cariño para sus parejas, que en ocasiones pueden pasar de besos y abrazos a un encuentro sexual imprevisto y, la mayoría de las veces, sin el uso de un anticonceptivo y/o preservativo. Situación que los coloca en riesgo de embarazo no planificado y enfermedades de transmisión sexual, destaca la Dra. Diana Jiménez, médico miembro de la Sociedad de Medicina Familiar.
Datos de la Encuesta Nacional de Juventud 2005 y 2006 revelan que más de la mitad de las adolescentes mexicanas de 12 a 19 años tienen vida sexual activa, de forma casual o regular. Sin embargo el 62% de las chicas menores de 20 años refieren no haber usado algún método anticonceptivo durante su primera relación sexual.
Hecho que pone en riesgo de un embarazo no planificado a más de la mitad de las adolescentes mexicanas, quienes además, debido a su corta edad aún su organismo es inmaduro, incrementando la posibilidad de presentar complicaciones en el embarazo, tales como hipertensión, parto prematuro, anemia grave, preeclampsia, entre otros.
La Dra. Diana Jiménez menciona que ante el incremento de la población adolescente, la cual en México alcanza los 29.7 millones de acuerdo con el INEGI, es fundamental ofrecer información certera y adecuada sobre salud sexual y reproductiva a las chicas, lo que permitirá reducir los índices de embarazos no deseados, de manera que conserven su salud y tengan mejores perspectivas en cuanto a su desarrollo de vida.
Ante esta situación de encuentro sexual imprevisto, originado por falta de experiencia en el amor y la ausencia en el uso de un anticonceptivo regular, existe la Pastilla de Anticoncepción de Emergencia (PAE), existen diversas marcas en el mercado, que ofrecen hasta un 94% de eficacia cuando se administra durante las primeras 72 horas posterior a la relación sexual no protegida, informa el Dr. Alejandro Morales, médico Gineco-Obstetra con Posgrado en Tecnología Anticonceptiva por Family Health International de Carolina del Norte, EU.
Y como una emergencia no es todos los días, el especialista subraya que la PAE no es un método que deba utilizarse de manera regular, ya que su uso continuo puede ocasionar importantes desórdenes en el ciclo femenino.
“Es fundamental comunicar a las adolescentes que si tienen relaciones sexuales frecuentes, es decir, más de dos veces por mes, requieren de un método de anticoncepción regular, por lo que deben acudir con un profesional de la salud, quien la orientará para elegir el método acorde a sus características y necesidades”, aconseja.
Si en ese encuentro sexual fue apresurado y no usaste algun metodo de prevención, los expertos sugieren visitar la página. www.libelulasos.com o comunícate a la línea telefónica 01800 0064 767, donde recibirás orientación oportuna, útil, anónima y confidencial por parte de especialistas en salud acerca de la anticoncepción de emergencia.
¿Por qué me va mal en el amor?
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Relación poco duradera
Cuando una persona cercana nos comenta o, incluso, nos sorprendemos a nosotros mismos pensando o diciendo “siempre me va mal en el amor”, habría que tener en cuenta que podemos disfrutar de muchos tipos de amor; desde el amor fraternal, el amor de amigos o el de familia en general, hasta el amor de pareja.
Ortopedia a la vanguardia
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Cuando acudimos a una consulta médica para tratar algún problema de las articulaciones, esperamos la mejor atención, un buen diagnóstico y un tratamiento efectivo. Pero en ocasiones, la solución que nos ofrece el especialista es una intervención quirúrgica. Y es que nos asustamos con sólo pensar que seremos sometidos a una cirugía del hombro, de la columna vertebral, de la rodilla o del pie por el temor a que nuestra calidad de vida no sea la misma en caso de alguna complicación.
Tostada de Atún sobre mayonesa de wasabi
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Hoy en día, la mayonesa es un producto de consumo muy frecuente, pero se piensa que es un alimento que aporta poco a la salud. La mayonesa Hellmann’s está elaborada con aceite vegetal de soya, una fuente muy importante de Omega 3 y, en una porción de 15 gramos, aporta el 15% de las calorías que debemos adquirir de las grasas poliinsaturadas que son una fuente importante de energía, de acuerdo a las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.
Gina Gómez, nutrióloga del Centro de Orientación Alimentaria (COA) comenta que “el consumo diario de Omega 3 es fundamental para la formación de células y el adecuado funcionamiento y desarrollo del organismo”.
Nuestra receta saludable es una creación de la reconocida chef Mónica Patiño. Toma nota y prepárate a disfrutar de un riquísimo platillo.
Tostada de atún sobre mayonesa de wasabi
Ingredientes
60 gr. de atún en dados de 1.5 cm.
3 ml. de aceite de ajonjolí
10 ml. de soya
¼ de ralladura de limón mediterráneo
1 gr. de jengibre rallado
2 gr. de cola (rabo) de cebolla cambray
Mayonesa de wasabi
6 gr. de mayonesa
2 gr. de wasabi en polvo
Procedimiento
Corta el atún en dados y mézclalo en un recipiente con el aceite de ajonjolí, la soya, el jengibre, la cebolla cambray y la ralladura de limón. Mezcla aparte la mayonesa con el wasabi. Unta la mayonesa en la tostada y coloca encima el atún. Agrega el rábano, el ajonjolí negro y el furikake. Para terminar puedes decorarlo con el cilantro y sírvelo con el ¼ de limón del mediterráneo a un lado.
[[El wasabi y el furikake los puedes conseguir en cualquier tienda de productos orientales.]]
Que la depre no se lleve tu vitalidad
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Alrededor del 60 a 70% de las mujeres que se encuentran en la etapa del climaterio pueden presentar síntomas de depresión leves a moderados, que se caracterizan por un estado de tristeza, pérdida de interés en sus actividades o trastornos del sueño, entre otros. Con el apoyo médico, de amigos y familiares el equilibrio emocional se restablecerá gradualmente.
Sin embargo, puede suceder que la tristeza ocasionada por todos los cambios en el climaterio llegue a convertirse en un trastorno psicológico severo que alterará la vida de quien lo padece y su entorno. Los síntomas de una depresión mayor, o neurosis depresiva y otros trastornos de adaptación son más intensos y requieren ser valorados por especialistas para un tratamiento específico.
¿Cómo se siente la infertilidad?
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En México, la mayoría de las mujeres son educadas para vivir la maternidad como una parte fundamental de la existencia. En la vida adulta, se convierte en un profundo deseo del cual es difícil desligarse, ya que desde niñas se va gestando una identificación con el rol femenino. Las niñas se van identificando con sus madres, en el papel materno que desempeñan y también como mujeres. Es por esto que socialmente existe una importante asociación entre la maternidad y la feminidad; “soy mujer, por lo tanto, seré madre”, o “soy madre porque soy mujer”.
Cuando la infertilidad es una realidad, empiezan a presentarse diversas emociones como enojo, tristeza, minusvalía, devaluación, miedo, entre muchas otras. Es muy doloroso para la mujer infértil y lo es, en gran parte, por ser una expectativa de vida, propia y social.
30 días
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