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Libros para entretenerte

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Autor, Danielle Steell, Editorial Plaza & Janés, Hermanas,fragilidad de la vida, alcanzar la felicidad.
Fragilidad de la vida

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 10 segundos

La bastarda de Estambul,  Autor, Elif Shafak  Editorial Lumen, joven turca, recuerdos, cocina.
Recordando viejos tiempos

La bastarda de Estambul

Autor: Elif Shafak

Editorial Lumen

La protagonista viaja desde Arizona hasta Estambul para buscar sus orígenes. Conoce a un clan donde sólo hay mujeres porque los hombres murieron jóvenes o se fueron lejos para olvidar sus pecados. En medio de una relación de amistad con una joven turca, aparecen distintas mujeres que entretienen su tiempo cocinando, recordando viejos tiempos y encarándose al futuro de sus país, cada cual a su manera.

El crudo testimonio del terror social Gomorra

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impacto que la obra literaria levantó en Europa, Gomorra, la adaptación de la novela homónima del periodista Roberto Saviano, Dirigida por Matteo Garrone, redes corruptas, público inteligente, público reflexivo, neorrealismo Italiano,
Neorrealismo Italiano

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 55 segundos

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Neorrealismo Italiano

Precedida de una gran expectativa por el impacto que la obra literaria levantó en Europa, Gomorra, la adaptación de la novela homónima del periodista Roberto Saviano, es un inquietante y relevante manifiesto del crimen organizado y sus redes corruptas.

Dirigida por Matteo Garrone, el filme reconstruye, con estilo áspero pero penetrante, los cinco relatos principales del libro que siguen las actividades de diversos personajes que se entrecruzan a través de historias paralelas. Son historias que retratan a personajes de carne y hueso, relacionados con la temible y cruel mafia napolitana, conocida como la Camorra.

Entrevista con Diana Bracho

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Entrevista con Diana Bracho, consciente, salud, carrera profesional, esposa, madre, abuela, prevención de osteoporosis.
Diana Bracho

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 4 segundos

Entrevista con Diana Bracho, consciente, salud, carrera profesional, esposa, madre, abuela, prevención de osteoporosis.
Diana Bracho

Diana Bracho, además de ser la gran actriz, es una mujer consciente de sí misma, que se preocupa por su salud. Llena de proyectos, de trabajo y de una vida personal plena, todavía se da tiempo para concientizar a otras mujeres en cuanto a prevención de osteoporosis.

Ella, ha tenido que enfrentar el mismo reto que muchas mujeres profesionistas viven todos los días, el de ser esposa, madre, abuela, y lograr conjuntarlo con su carrera profesional de actriz.

“Tienes que tener disciplina mental para estar al cien por ciento en donde te encuentres y si te quedan cosas pendientes, primero cumples con una y luego con la otra,” comenta la actriz en exclusiva para Pleniluinia.

“¡Me encanta ser mujer! Me encanta tener una relación con un hombre, me encanta la maternidad, me encanta ser abuela y también ser una profesionista. Lo más importante para mi es el amor”.

Ha sido la vocera de la campaña contra la osteoporosis del laboratorio Roche por más de tres años y se siente realizada de poder compartir con muchas mujeres el mensaje que tiene que dar. “Siento que soy la persona adecuada para hacerlo. Cumplo con la edad, ya pasé por la edad en la que las mujeres empiezan a tener el riesgo de la osteoporosis. También porque soy una mujer activa que representa lo que una mujer madura puede hacer de su vida si no se siente acabada”.

“Me interesa mucho el tema porque en mi familia ha habido presencia de osteoporosis. Cuando yo era más joven no existía conciencia de esta enfermedad, pensábamos que el que las abuelas se cayeran y se rompieran un hueso era normal”.

La exitosa actriz considera que su mayor responsabilidad al realizar esta campaña, es la de comunicar con la verdad, la de que la gente le crea y se abra a lo que le están diciendo. A pesar de la barrera que puede significar la televisión, por convertir a los actores casi en entes “irreales”, ella busca hablar a las mujeres como una más, “somos la misma, tenemos los mismos riesgos y las mismas inquietudes. Hacer esta campaña ha sido una experiencia increíble”.

“La edad madura en las mujeres es la otra adolescencia, es un parteaguas en tu vida. Te cambia el cuerpo, te vienen problemas hormonales, cambios radicales y es cuando la osteoporosis empieza a atacar a los huesos. Como los estrógenos bajan, los huesos se van volviendo frágiles. Sin embargo, es un buen momento para verse hacia adentro y aprender a vivir de otra manera. Ya no tenemos que quebrarnos en pedacitos con la osteoporosis”.

“Yo procuro asistir al médico regularmente y no automedicarme. Busco a los médicos adecuados, con los que tengo confianza y que se que me van a ayudar. Ahora ya tenemos muchas facilidades para cuidarnos, buscar al especialista más cercano a tu localidad que pueda tratar la osteoporosis”.

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Diana Bracho

Le preocupa el hecho de que a veces las mujeres le demos más importancia a no tener arrugas que al cuidado del centro de nuestro organismo: los huesos. “Ya no debemos ser las abuelitas jorobaditas y aplastaditas de antes, podemos ser mujeres plenas a lo largo de una vida”.

Invita a todas las mujeres que si tienen dudas o necesitan información llamen a Espacio Roche. “Si ya tienen osteoporosis yo les recomiendo el medicamento Bonviva que se toma una vez al mes y que ayuda a reconstituir el hueso; además es un tratamiento a largo plazo que previene las facturas”, puntualiza Diana Bracho.

Espacio Roche cuenta con la página web www.espacio-roche.com.mx, así como con la línea telefónica 5258 5258 en el DF o al 01 800 00 76243 en el interior de la República sin costo».

El pistache

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Aliementación Adecuada

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 51 segundos

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Aliementación Adecuada

Con el paso del tiempo los hábitos alimenticios han cambiado de forma significativa en las últimas dos décadas. Y es a partir de la segunda mitad del siglo XX, cuando se da una de las revoluciones económicas y sociales mundiales más importantes: la introducción de aparatos electrodomésticos que permiten resolver con facilidad las tareas domésticas.

A la tecnología doméstica se le suma la comida enlatada o congelada para su consumo diario; pero el exceso de conservadores, harinas y azúcar, aunados con el sedentarismo, han disparado la obesidad en todo el mundo.

Vitiligo y alopecia

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Dr. Gutiérrez Bravo, Vitiligo y alopecia, manchas sin color, herencia, factores, factor inmunológico, melanocitos, tratamientoo, pigmentación, protectores solares.
Vitiligo y alopecia

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Vitiligo y alopecia

Vitiligo

Son manchas sin color que aparecen en el cuerpo. Se dan por herencia y factor inmunológico, que quiere decir que nuestro propio cuerpo rechaza a las células del color, los melanocitos.

Tratamiento

Se controla a través de medicamentos que estimulan la pigmentación, y de la utilización permanente de protectores solares.

Psoriasis

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Psoriasis, piel cabelluda, codos, rodillas, enfermedad, erito escamosa, dermis, infección, tratamiento, autocuidado de la salud, educación para la salud.
Enfermedad de la piel

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Enfermedad de la piel

Es una enfermedad erito-escamosa de la piel, es decir, se ve roja y escamosa. La escama que desarrolla es gruesa y está pegada a la dermis; cuando la despegamos, deja un punto de sangre. Se ubica en la piel cabelluda, codos, rodillas, entre otras; y se presenta en forma de placas que son muy visibles.

“Es más común en la población adulta, con el 1% de prevalencia en México. No es una infección y, no se contagia, el factor más importante para su desarrollo es la herencia, aunque se sabe que el estrés podría denotar su aparición”, asegura la Dra. Ponce.

Paño o melasma

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Paño o melasma, factores genéticos, hormonales, uso de anticonceptivos, padecimiento crónico, problemas de la tiroides, tratamiento, retina, manchas en la piel.
Padecimiento crónico

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Paño o melasma, factores genéticos, hormonales, uso de anticonceptivos, padecimiento crónico, problemas de la tiroides, tratamiento, retina, manchas en la piel.
Padecimiento crónico

Se presenta por factores genéticos y hormonales, de ahí que el 70% de las mujeres embarazadas lo presenten; 30% de ellas, permanecen con él después de la gestación. El uso de anticonceptivos, algún problema en la tiroides, la utilización de maquillajes con derivados de cítricos, y el no protegernos del sol, nos hace propensos a padecerlo. “Un 10% de la población joven lo puede tener, y predomina en las mujeres en relación de 9 a 1”, advierte la Dra.Ponce.

Tratamiento

Se utilizan productos que desmanchen la piel, como retinol, ácido glicólico, entre otros. Como es un padecimiento crónico, una vez que se suspende el tratamiento regresa. Pero sí se puede controlar, “a través de dermoabrasiones o láser, por ejemplo, se logra contrarrestar hasta en un 90 por ciento”, afirma el Dr. Gutiérrez Bravo.

Saludables a pesar de la crisis

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Época de crisis

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Época de crisis

En esta época de crisis, algunos consejos para cuidar nuestro bienestar, no nos vienen nada mal. Toma nota y ponlos en práctica.

Comida. Prepara tú misma los alimentos que consumas, pues las comidas empacadas son con frecuencia las más caras.

Un anticonceptivo que te protege por tres años

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anticonceptivo que te protege por tres años , mamás jóvenes, alternativas anticonceptivas confiable, eficaz, seguro.
Salud Reproductiva

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Salud Reproductiva

Maritza, tiene 27 años y un pequeño hijo de apenas año y medio de edad. Ella, como muchas mamás jóvenes desea continuar desarrollando sus proyectos profesionales y dejar para más tarde un segundo embarazo.

La extensa gama de productos para la anticoncepción que hoy existe, permite a cada mujer decidir cuál método anticonceptivo es el que mejor va con ella, de acuerdo a sus necesidades y estilos de vida.

La pianista María Teresa Rodríguez

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Talento y dedicación

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Talento y dedicación

María Teresa Rodríguez es originaria del estado de Hidalgo, nació en 1923 y comenzó su carrera desde muy pequeña, gracias a la asesoría y empeño de sus padres. A igual que ella, su madre era pianista, y su padre, cantante. Sus abuelos maternos, como los paternos eran también músicos.

La pianista

Sus padres identificaron su amor por el piano desde que era niña. Todos los días después del trabajo, su padre llegaba a ensayar con ella. “Dicen que la nana se quedaba dormida porque me tenía que sostener en el piano, y yo lloraba si me querían quitar”.

Cuida tus pies y tobillos

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Actividades físicas

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 23 segundos

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Actividades físicas

Al realizar alguna actividad deportiva como trotar, correr, ir al gimnasio, levantar pesas o llevar a cabo rutinas aeróbicas, podemos sufrir serias lesiones en alguna de las extremidades del cuerpo.

El doctor Jesús Solís González, ortopedista y traumatólogo del Hospital Ángeles del Pedregal, Ciudad de México, dice que las partes del cuerpo más afectadas y, por las cuales, se solicita mayor demanda de atención médica son los tobillos, pies, rodillas, hombros, cadera, columna y muñecas.

A los 40, prevé un contagio de VPH

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A los 40, prevé un contagio de VPH, Dra. Elsa Díaz López, Directora del Grupo Especializado en Salud Femenina (GESFEM), salud sexual, autocuidado, tratamiento, prevención, educación para la salud, infección, prueba de papanicolau, colposcopia
Salud sexual

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A los 40, prevé un contagio de VPH, Dra. Elsa Díaz López, Directora del Grupo Especializado en Salud Femenina (GESFEM), salud sexual,  autocuidado, tratamiento, prevención, educación para la salud, infección, prueba de papanicolau, colposcopia
Salud sexual

No sólo los y las adolescentes están en riesgo de contraer el Virus del Papiloma Humano genital (VPH), comenta la Dra. Elsa Díaz López, Directora del Grupo Especializado en Salud Femenina (GESFEM). Informa que en las mujeres mayores de 40 años se están incrementando los casos de infección, debido a que establecen relaciones sexuales con nuevas parejas, después de un divorcio o una separación.

Al no protegerse con el condón o preservativo, cualquier contacto genital puede implicar un riesgo de contagio y, debido a que éste no presenta signos ni síntomas, transmitirse sin darnos cuenta.