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Con el propósito de prohibir los matrimonios infantiles y sancionar a quien obligue a un menor de edad a contraer nupcias, la diputada Karen Michel González Márquez propuso reformar diversas disposiciones de los códigos Civil Federal y Penal Federal.
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Gracias a una procuración multiorgánica en el HGZ No. 2 en Saltillo, médicos del Hospital de Especialidades No. 25 en Nuevo León trasplantaron un hígado, dos riñones y dos córneas. Con estas acciones, la UMAE No. 25 suma en el primer trimestre del año 4 trasplantes de hígado, 14 de riñón y 40 de córneas.
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La temporada de calor es un buen momento para hacer planes y tener nuevos comienzos, así como para revisitar tus buenos hábitos y seguir cuidando de tu salud. Te recomendamos que incorpores a tu estilo de vida 5 rutinas para cuidar tu salud cardiovascular que nos comparten los expertos de Almond Board of California:
Sal y muévete
Clima cálido + luz solar = la razón perfecta para salir a ejercitarse. Respirar aire fresco te hará bien de muchas maneras y estar entre la naturaleza puede mejorar tu presión arterial y ritmo cardiaco, además de generarte emociones positivas.
La Dra. Carmen Ruiz, nutrióloga clínica y del deporte, recomienda hacer ejercicio al aire libre, incluyendo correr, ejercicios funcionales, caminata a buen ritmo o andar en bici, ya sea solo o con familiares y amigos, eso sí, sin olvidarse de mantener una sana distancia y usar cubrebocas. Además, la exposición a la luz solar aumenta la liberación de serotonina, lo cual puede ayudar a mejorar tu humor y sentirte más feliz.
Sigue buenos hábitos alimentarios
Para esta temporada de calor, es importante incorporar hábitos alimentarios correctos a tu vida diaria, en especial cuando tu trabajo es estresante; añade alimentos cargados de nutrientes, vitaminas y minerales que te den energía y te mantengan de buen humor durante el día.
Te recomendamos que agregues 5 porciones de frutas y verduras, y que incluyas snacks saludables y versátiles, como almendras, que también aportan energía al cuerpo y te ayudan a cuidar tu salud cardiovascular y a sentirte satisfecho para evitar antojos.
Comer un puñado de almendras (23 piezas) puede reforzar la resistencia a los efectos cardiovasculares adversos del estrés mental al mejorar la regulación de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC), lo que significa que tendrás más resistencia y flexibilidad cardiaca durante periodos de estrés. A largo plazo, esto beneficia a la salud cardiovascular, según indican hallazgos de un estudio financiado por el Almond Board of California.
Así mismo, evitar productos que contengan grasas trans que se caracterizan por tapar las arterias ayudará a tu salud general; el uso excesivo de aceite y azúcar para la preparación de alimentos no merece un lugar en tu dieta porque afectan directamente al corazón.
Cambia tus bebidas
El calor regresa, y con él nuestras bebidas favoritas, como refresco y café/té helado. Sin embargo, estas bebidas pueden estar cargadas de azúcar y grasa, por lo que te recomendamos que busques alternativas más saludables.
Prueba un cappuccino frío con bebida de almendra en vez de frappé con leche regular, o hazte un té helado con un toque de miel. Si tienes antojo de algo frío y dulce, exprime en tu agua fruta fresca, como naranjas para preparar una deliciosa naranjada.
Tu mejor opción es tomar un vaso de agua, lo cual te ayudará a mantenerte hidratado y sano. Si no te gusta el agua simple, añade pepino, naranja, fresas, moras o rebanadas de algún cítrico para añadirle un toque refrescante.
Mantén un peso saludable
Si tienes sobrepeso, corres mayor riesgo de tener presión arterial alta y altos niveles de colesterol. La obesidad se considera un factor de riesgo para múltiples enfermedades, desde diabetes hasta cáncer. Para que tu corazón esté en la mejor forma, es importante incluir snacks saludables, como almendras, como parte de tus hábitos diarios, ya que te ayudan a sentirte satisfecho durante más tiempo entre comidas, evitando así que tengas antojos dulces o salados, según indica un reciente estudio dirigido por científicos de la Universidad de Leeds.
Mejora tus hábitos de sueño
Reduce tu tiempo frente a la computadora, el teléfono o la tableta al menos una hora antes de acostarte. Asimismo, evita comer de más al menos dos horas antes de irte a la cama y no consumas alcohol ni cafeína de cuatro a seis horas antes de dormirte.
Crea una rutina de sueño para que puedas despertar y acostarte a la misma hora todos los días. Esto ayuda a regular tu reloj interno y a crear un horario de sueño más saludable.
Al adoptar pequeños nuevos hábitos y llevar una vida saludable, puedes mantener niveles normales de presión arterial, colesterol y glucosa sanguínea, y así reducir riesgos en tu salud cardiovascular.
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Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) destacaron que a través de la lactancia materna los bebés reciben los nutrientes necesarios para su desarrollo de forma equilibrada, y la leche materna llega a disminuir hasta 5 veces el riesgo de muerte súbita de los menores durante los primeros 6 meses de vida.
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El director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Maestro Zoé Robledo, señaló ante el Consejo Coordinador Empresarial (CCE) que uno de los elementos de la Nueva Normalidad del México pos-pandemia es cambiar de manera radical el enfoque curativo por uno preventivo; en esta labor el papel de las empresas es importante para fomentar entre los trabajadores hábitos saludables que eviten hospitalizaciones a causa de enfermedades prevenibles.
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La doctora Célida Duque Molina, directora de Prestaciones Médicas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), encabezó un recorrido por la Unidad de Consulta Externa del Centro Médico Nacional «La Raza«. En donde verificó con autoridades administrativas de este complejo hospitalario el proceso de atención médica que reciben los derechohabientes.
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Por Mtra. Carmen de la Peña Castro, Universidad Autónoma de Guadalajara*. El acoso escolar o bullying es una conducta constante y repetitiva de agresiones ya sea verbales, psicológicas o físicas con la intención de lastimar, dominar, atemorizar a otro niño, sin que haya un factor de provocación y la victima carezca de posibilidades para defenderse. El bullying puede ser generado por un niño (el agresor) o un conjunto de niños hacia la víctima.
Cuando los niños sufren de acoso escolar, comúnmente no suelen comentarlo abiertamente a sus padres o maestros ya sea por miedo, vergüenza, están amenazados, porque piensan que los adultos lo verán como niño débil, o sus compañeros lo etiqueten como un niño “soplón”, que perciba normal este tipo de amistades que dañan su integridad y en algunas veces sienten este temor a ser regañados por sus padres o sentirse poco comprendidos ante esta situación.
Por lo tanto ¡Papá – mamá! Ten a la mira las siguientes conductas que tu hijo te puede expresar o presentar como un grito de ayuda, de que algo está pasando:
Consideramos que una conducta por sí sola no es evidencia de que tu hijo esté sufriendo de acoso escolar; sin embargo, es recomendable valorar e investigar el origen de estas conductas.
1. Fortalece la comunicación y escucha activa con tu hijo, esto ayudará a que tu hijo exprese las situaciones que están ocurriendo con él.
2. Investiga en la escuela, solicita una entrevista con su maestra, director o tutor y menciona sobre estas conductas de tu hijo, antes de llegar a una conclusión, es importante informar a la escuela, ya que una de las características es que lo niños no suelen expresar lo que está sucediendo.
3. Evita interrogatorios con tu hijo que solo se basen en una respuesta de sí o no, busca entablar una conversación, como ejemplos: ¿Qué es lo que te gusta más de ir a la escuela?, ¿Qué te gustaría que cambiara de la escuela?,¿Qué parte del día de la escuela es la que menos te gusta?,¿Qué necesitas parar ir más contento o divertirte en la escuela?,¿Cómo se llaman tus amigos, que juegan en el recreo?, ¿Del 1 al 10 que tal estuvo tu día?¿Cuéntame que te hubiera gustado que cambiará para subir ese número a 10?
4. Evita minimizar sus emociones o situaciones que comenten tus hijos, ya que para ellos es una situación muy grande y complicada y requiere de apoyo y orientación.
5. Reitera con tu hijo que tú estás para protegerlo y cualquier situación donde él se sienta incomodo, ofendido, agredido, amenazado, tu podrás apoyarlo en buscar una solución y ante todo no lo regañarás, al contrario, le agradecerás por la confianza que tuvo para comentártelo.
Considera que el bullying es un tema serio y se requiere de un trabajo en equipo oportuno entre casa, escuela y comunidad, pongamos un alto al acoso escolar, ya que todos tenemos una participación responsable en el actuar.
Recuerda, los padres de familia son la primera pieza del rompecabezas en la vida de un hijo, son aquellos quienes inician su formación, son el pilar básico del amor y seguridad, son quiénes guían en lo espiritual y refuerzan los valores, quiénes orientan y aconsejan en la toma de decisiones, quienes corrigen y forman el carácter, con el fin de prepararlos para su vida adulta. Los papás son piezas claves en la vida de un hijo y sin estas piezas un rompecabezas no está completo.
*Mtra. Carmen de la Peña Castro, jefa de Acompañamiento Estudiantil de Educación Básica y Media Superior de la Universidad Autónoma de Guadalajara.
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Con el firme proposito de atender al paciente con calidad y calidez Previta presenta su programa Hospital en Casa, un concepto de telemedicina para multiplicar la disponibilidad de servicios de sanitarios, mejorar la salud de los mexicanos, reducir costos, apoyar el apego a tratamientos y salvar vidas.
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En la ceremonia de este 7 de abril por el Día Mundial de la Salud se entregaron los Premios al Mérito 2022 que otorga el Consejo de Salubridad General (CSG) a profesionales del ramo por contribuir a los avances médicos y en favor del bienestar de la población. La Condecoración “Eduardo Liceaga” de Ciencias Médicas y Administración Sanitario Asistencial fue para Samuel Ponce de León Rosales, de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), y Guillermo Careaga Reyna, del Centro Médico Nacional «La Raza« del IMSS.
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En el marco del Día Mundial de la Salud, establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), y debido a las necesidades actuales en autocuidado, la Asociación Mexicana de Infectología Pediátrica (AMIP), de la mano del programa Contigo de Lysol, pactaron una alianza que tiene por objetivo llevar a cabo diversas actividades y esfuerzos enfocados en impulsar la educación de las familias, particularmente de los niños, sobre hábitos de higiene y desinfección en México, tales como foros educativos con especialistas para el público en general, capacitaciones a médicos de primer contacto, entre otra acciones.
Esta colaboración se da en un contexto donde en México, en 2018, se registraron alrededor de mil 400 muertes infantiles en niños de 0 a 4 años a causa de padecimientos como: IRAS, neumonía, influenza, bronquitis y enfisema. Enfermedades que son prevenibles con buenos hábitos de higiene y desinfección.
Por ello, crear alianzas con profesionales de la salud es prioritario en la promoción de nuevos canales que permitan llevar información a más personas en voz de los especialistas más destacados del país.
El doctor Enrique Rodríguez, presidente de la Asociación Mexicana de Infectología Pediátrica, mencionó que “Nuestro planeta, Nuestra salud”, es el lema del Día Mundial de la Salud del 2022, el cual nos lleva a dirigir nuestra atención hacia la conexión que tiene nuestro entorno con este aspecto fundamental de la vida, en donde la interacción con microorganismos es muy importante, ya que puede causar diferentes enfermedades en ciertas condiciones».
“En los últimos años, agregó, hemos vivido la aparición de nuevos padecimientos, aumento de casos y emergencias sanitarias relacionadas con enfermedades infecciosas principalmente”.
“Debemos de estar conscientes de su existencia y de echar mano de las herramientas que tenemos disponibles para prevenir y tratarlas; para lograrlo tenemos que trabajar todos en conjunto con alianzas, como la que hoy presentamos con el objetivo de hacer un frente común para la prevención, así como la atención oportuna y adecuada de las enfermedades infecciosas en los niños de México” finalizó.
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Autoridades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informaron sobre el proceso de capacitación al personal de salud adscrito a los Centros de Referencia Estatal para la Atención del Niño y de la Niña con Cáncer (ONCOCREAN), el cual brinda atención oportuna a pacientes pediátricos oncológicos que requieren una transfusión de componentes sanguíneos.
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En México hay altos índices de pacientes en espera para recibir un trasplante de órgano: tan solo en 2021, el Centro Nacional de Trasplantes (Cenatra) registró a 17,299 pacientes en espera de un riñón, 5,259 de córneas, 238 de hígado y 54 de corazón. En contraste, pese a que la lista de espera rebasa los 23 mil pacientes, en el país se realizaron apenas 7 mil trasplantes el año pasado. Es decir, menos de la tercera parte de los requeridos.
