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Tener conciencia sobre el número de calorías que consumimos en el día a día es clave, señalan diversos expertos, ya que para mantener una alimentación balanceada es pertinente identificar aquellos productos o comidas que pueden desequilibrar nuestra dieta cuando los consumimos en exceso nos afirma el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO).
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Para evitar complicaciones ante un contagio de COVID-19, las personas con padecimientos crónicos deben mantener un estilo de vida activo y saludable, seguir las recomendaciones médicas, apegarse al tratamiento y continuar las medidas sanitarias, destacan especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
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A diferencia de tiempos pasados en que se gestionaba el conocimiento adquirido, hoy se debe pensar en la ignorancia, aquellas dudas que, con los nuevos descubrimientos, surgen constantemente, discusión que con temas como la pandemia, el cambio climático y movimientos antivacunas cobran mayor trascendencia, consideró Peter Burke el historiador de la Universidad de Cambridge en el ciclo de conferencias “Una cita con la Biblioteca Nacional de México: Historia de la lectura y del libro en la pospandemia. Reflexiones sobre un porvenir incierto”.
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La senadora Alejandra del Carmen León Gastélum señaló que aún existen partidos políticos que, a través de su propaganda política-electoral, definen un modelo de familia “único” o “tradicional«. Algo que no está reconocido en la Constitución y esto contraviene diversas normas en materia de discriminación.
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Durante la conferencia de prensa matutina del 25 de octubre de 2022 que encabezó el presidente Andrés Manuel López Obrador, el subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Hugo López-Gatell Ramírez, aseguró que se ha trabajado para que la capacidad de reconversión hospitalaria esté por arriba de la demanda de atención por COVID-19. En este momento, la ocupación de camas es 70% menor de lo que se requirió en la segunda curva epidémica en enero de 2021.
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Es muy común comenzar con las dietas de moda, que suenan muy fáciles de ejecutar como la dieta Keto, que suele restringir todo tipo de carbohidratos e incrementar el consumo de proteína y grasas. Pero hay que tener cuidado porque si la persona tiene cifras de colesterol elevado en sangre o hígado graso, definitivamente no es una buena opción para su salud, aun cuando se presenten resultados como pérdida de peso; se corren más riesgos que beneficios nos la nutrióloga Anayeli Romero Gómez, con certificación en obesidad.
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En el segmento el Pulso de la Salud durante la conferencia de prensa matutina que encabezó el presidente Andrés Manuel López Obrador, el Secretario de Salud, Dr. Jorge Alcocer Varela informó que hasta el 25 de enero de 2022, 28 entidades federativas se han sumado al plan de distribución última milla, a través del cual, con el apoyo de la Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena) y de Laboratorios de Biológicos y Reactivos de México (Birmex) S. A. de C. V., 12,552 unidades de salud han sido abastecidas de forma directa, con medicamentos y material de curación.
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El cambio de clima con bajas temperaturas y aire seco afecta a la hidratación de la piel, ocasiona resequedad y puede ser un factor que detone la dermatitis atópica o si ya se tiene dicho padecimiento, agravarla.
Es deseable seguir algunos cuidados básicos como la hidratación adecuada, así como acudir al dermatólogo ante la presencia de irritación, manchas rojas o sensación de picor, recomienda la Dra. Karina Santana, Gerente Médico de Inflamación de Pfizer.
Algunos consejos que pueden formar parte de nuestra rutina de cuidado son:
“Uno de los elementos claves en la atención de padecimientos cutáneos, como la dermatitis atópica, es la pronta atención de un especialista, ya que es multifactorial y puede ir asociado a otros factores presentes en la temporada invernal, como la sequedad del ambiente, por eso es clave el tratamiento oportuno desde las fases iniciales”, agregó la Dra. Karina Santana.
Acudir a un dermatólogo es clave para adquirir buenos hábitos de cuidado de la piel, que se traducen en una mejora importante en la calidad de vida del paciente, concluye la experta.
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Uno de los principales propósitos de año nuevo es tener un estilo de vida saludable y mantener una alimentación balanceada, lo cual es posible mediante la actividad física y una dieta rica en proteínas, tales como la tilapia, la cual puede ayudarnos a lograr esta meta.
La tilapia es un pescado muy apreciado por su alto valor nutricional, pues cada 100 gramos contienen, aproximadamente, 20 gramos de proteína, 1.7 de grasa, 96 calorías y 50 mg de colesterol, además de minerales como potasio, fósforo y sodio; así como vitaminas D, B3, y B9.
Estas características y gracias a su contenido de proteínas de alto valor biológico y nutrientes esenciales, convierten a la tilapia en una gran aliada para mantener una alimentación balanceada y una vida saludable, pues las proteínas trabajan en el proceso de formación de masa muscular, lo que permite mejorar la actividad del metabolismo.
“Por su gran sabor, este pescado es muy versátil y se puede preparar de diversas formas, puede cocinarse a la parrilla, al horno o al vapor. Cabe mencionar que su consumo también ayuda a prolongar la sensación de saciedad, así como a mejorar el rendimiento físico y mental, favoreciendo la resistencia durante las actividades deportivas”, compartió Alim Castillo, Gerente de Cuentas Clave de la Unidad de Acuicultura de MSD Salud Animal en México.
Otro de los beneficios que podemos encontrar en la tilapia, también conocida como mojarra, es que, a diferencia de otros pescados, contribuye a mejorar el proceso de digestión. Al ser un pescado blanco bajo en grasas, su consumo beneficia al sistema digestivo, por lo que evita la inflamación o el estreñimiento.
Para aprovechar los grandes beneficios nutricionales que la tilapia ofrece es importante consumirla de productores certificados que garanticen un estado perfecto y libre de enfermedades infecciosas.
Finalmente, Alim Castillo, Gerente de Cuentas Clave de la Unidad de Acuicultura de MSD Salud Animal en México, destacó que “la compañía incentiva el consumo de la tilapia con el objetivo de favorecer la economía del país y de los acuicultores mexicanos, quienes ofrecen un pescado mexicano de gran calidad”.
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Del 10 de enero a la fecha, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha otorgado más de 171 mil autorizaciones del Permiso COVID, a través de la aplicación IMSS Digital o en línea, a los trabajadores registrados ante el Instituto que presentan síntomas respiratorios.
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Las personas que padecieron la enfermedad de COVID-19 en esta nueva ola de contagio y tienen incompleto el esquema de vacunación deben vacunarse, recomendó el titular de la Comisión Universitaria para la Atención de la Emergencia Coronavirus, Samuel Ponce de León. Subrayando que al respecto no hay una contraindicación “en relación a ninguna fecha”.
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Actualmente en México, los pacientes con enfermedades en la sangre que requieren de un trasplante de médula ósea o donación de células madre se enfrentan a situaciones adversas como la carencia de hospitales que cuenten con los especialistas y condiciones para realizar este tipo de procesos aunado a la saturación de los nosocomios, además de las dificultades para solventar los gastos que implica.
