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La depresión es una de las enfermedades emocionales crónicas más recurrentes. A escala global existen aproximadamente 350 millones de personas que viven con esta afección [1] y en México, se considera que 15 de cada 100 mexicanos la padecen [2]. Las causas que podrían desencadenar un trastorno depresivo son multifactoriales, resultado de la interacción entre factores biológicos, hereditarios y del contexto social.
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Buscan a persona aventurera y apasionada por la hospitalidad, para que viva sin pagar renta y brinde servicios de anfitrión en Italia durante un año en una casa siciliana restaurada.
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Durante la conferencia de prensa matutina del 18 de enero de 2022 que encabezó el presidente Andrés Manuel López Obrador el subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Hugo López-Gatell Ramírez, afirmó que el sector salud sostiene conversaciones con los laboratorios productores de los 2 medicamentos contra COVID-19 para la adquisición de medicamentos contra COVID-19 después de ser aprobados por la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris).
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En el segmento el Pulso de la Salud durante la conferencia de prensa matutina del 18 de enero de 2022 que encabezó el presidente Andrés Manuel López Obrador, el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela dio a conocer que durante los primeros meses de 2022 está garantizada la continuidad del abasto de medicamentos y material de curación.
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El Premio Mujer Tec ha llegado a convertirse en una plataforma de reconocimiento al talento de las mujeres de la comunidad Tec. Las ganadoras recibirán la presea “Muliere Amet” en la ceremonia de premiación que se realizará el 1º de marzo de este 2022.
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Los contagios con la nueva variante ÓMICRON del virus COVID-19, ha roto todos los récords de contagio en México y aunque aún no existe nada que pueda erradicarlo la única manera de que niños y adultos estén protegidos es teniendo un sistema inmunológico fuerte.
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El tercer lunes del mes de enero es considerado como el día más triste del año o el más deprimente, pero tras casi dos años de la llegada del COVID-19, ahora se conjuga con un aumento de angustia, ansiedad y depresión en la población mexicana.
Además, se vincula con la tendencia de comunicación digital que posiciona al día “lunes” como el día más odiado en el mundo entero, donde se predispone un estado de ánimo triste fomentando el uso del hashtag #MondayBlues que en inglés, esta expresión traduce algo similar a “lunes de depresión”, para manifestar el desánimo.
No existe una evidencia científica de que este 17 de enero sea el día más triste del año; sin embargo, existen diversos factores que debilitan las emociones, por ejemplo: las festividades han llegado a su fin provocando el distanciamiento de los seres queridos; la cuesta de enero se hace presente y el clima frío no ayuda a reanimarse; el retorno a las actividades cotidianas; el fin de la ilusión de los nuevos propósitos del año, y el reto de afrontar nuevos objetivos; todo esto se suma con la nueva realidad y con los periodos de confinamiento que estamos viviendo.
La Dra. Guadalupe Terán, presidenta de la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño, A.C. y miembro del grupo Sensibilízate de Medix refiere que en el primer bimestre de cada año aumenta la demanda de atención psicológica; lo cual, tiene que ver con factores depresivos y el trastorno afectivo estacional y, con la extensión de la pandemia los duelos no resueltos, la angustia, ansiedad y trastornos del sueño han aumentado considerablemente entre los mexicanos, provocando consecuencias como desgaste, cansancio y desmotivación.
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La experta explica que es natural que en esta época del año se presenten cambios emocionales pero, si no se tratan pueden convertirse en crónicos; por ello es importante identificarlos desde el más pequeño indicio.
«Estar triste o ansioso no se debe convertir en una costumbre ya que conforme avanza el padecimiento se combina con otro tipo de trastornos, por ejemplo, ataques de pánico o trastornos del sueño, lo que lleva a un desequilibrio aún mayor», comenta.
Si es un estado de ánimo constante o si es un síntoma de algún padecimiento previo que está aumentando busca ayuda con un profesional de la salud. Existen tratamientos para la depresión o ansiedad que nos ayudarán a disminuir sus síntomas logrando una mayor estabilidad emocional.
Revisa tus hábitos y estilo de vida, cambios simples pero efectivos impactarán en la mejora de tu salud mental; por ejemplo, fomentar la salud del sueño a través de lograr dormir 8 horas consecutivas; esto ayudará a nuestro organismo en la producción de melatonina, hormona natural que secretamos y que, también puede ser suplementada sin generar adicción. La melatonina de liberación prolongada es un gran aliado para conciliar un sueño prolongado y evitar despertares nocturnos.
Establece horarios y cúmplelos, si sigues en home office, procura tener un lugar adecuado para dicha actividad fomentando la entrada de luz natural, recuerda que la Vitamina D3 es esencial para elevar el sistema inmunológico y, los episodios de depresión debilitan sus niveles en el organismo.
Por ello es importante saber cómo están nuestros niveles de esta vitamina para corregir una insuficiencia o deficiencia con 4,000 UI, siempre de la mano de un profesional de la salud.
Tómate un tiempo para ti. Colocar tus brazos alrededor de tu cuerpo y sujetarte con fuerza, produce oxitocina; lo cual ayudará a no estar triste, a relajarte, a sentir seguridad, a calmar temores o ansiedad, reduciendo la presión arterial y provocando beneficios cardiovasculares para tu salud física y mental.
Realiza rutinas ideales a tu cuerpo, no te sobre exijas en los resultados. 30 minutos de caminata diaria te ayudarán a poner en orden tus pensamientos y a ver desde otra perspectiva las situaciones del día a día.
Caer en las “modas”, mantén actitud positiva, no olvides que la salud mental es fundamental sobre todo en tiempos de pandemia y confinamiento.
«Levanta el ánimo y recuerda que el Blue Monday en realidad no existe; no fijes en tu mente la idea de que siempre te sentirás triste en este día. En caso de que las emociones sean abrumadoras y se prolonguen debes buscar ayuda profesional, pues la salud mental es una responsabilidad individual y colectiva», concluye la Dra. Terán.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informa que realizó a nivel nacional diversas acciones para reforzar entre su personal de salud la higiene de manos. Esto como una medida para proteger a la comunidad y la derechohabiencia.
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El surgimiento de nuevas opciones para ayudar a las personas que requieren de un trasplante de órganos no debe desincentivar su donación, consideró Rubén Argüero Sánchez, jefe del Departamento de Cirugía de la Facultad de Medicina de la UNAM.
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Ante el rápido avance de Ómicron, la gente comenzó a sentirse nerviosa, reacción normal y comprensible porque “frente a cualquier situación extraña o de amenaza a nuestra salud, es inevitable experimentarlo”, aseguró la profesora de la Facultad de Psicología de la UNAM, Melisa Chávez Guerrero.
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Además, será la primera institución médica en la región norte del país en sumarse a los esfuerzos realizados por Daisy Foundation, organización internacional que a través de este galardón expresa su gratitud con las y los enfermeros; y que, de acuerdo con los fundadores, el premio busca visibilizar el «impacto inolvidable» que tiene la atención de cada uno de ellos en los pacientes y familiares.
Durante la ceremonia de presentación, que se llevó a cabo en las instalaciones de los hospitales San José y Zambrano Hellion, Sven Boes, director General de Hospitales TecSalud, comentó que la Fundación DAISY expresa su gratitud a las y los enfermeros a través de programas que los reconocen por la atención extraordinaria, hábil y compasiva que brindan a los pacientes y a sus familiares.
“El objetivo de este programa es asegurar que las y los enfermeros comprendan cuanto merecen nuestro profundo respeto y admiración por su preparación, capacitación, capacidad intelectual, habilidades y entrega que ponen en su trabajo y especialmente por el cuidado que brindan con su atención. En pocas palabras, es un reconocimiento a la labor extraordinaria que cada uno de ellos realiza”, agregó Boes.
Para seleccionar a los galardonados, cada mes y durante un año, un comité de 7 directivos de TecSalud, destaca 3 historias que reflejen los valores de DAISY Award y la Institución. En esta ocasión, será en mayo cuando se lleve a cabo la ceremonia de premiación.
Asimismo, para elegir a las y los enfermeros, TecSalud se basa en el programa “YO CUIDO”, que refleja el trabajo excepcional y empático que tiene el equipo de enfermería hacia el paciente y su familia:
Al respecto, la maestra Leticia Solís Domínguez, directora de Enfermería de TecSalud, comentó que este programa internacional servirá para sistematizar en la Institución el reconocimiento de las y los enfermeros que día a día entregan su vida por los pacientes del Hospital San José y Zambrano Hellion. Agregó que los reconocimientos significativos ayudan a mejorar los entornos laborales, pues se convierten en un incentivo para todo aquel que labora en la organización.
DAISY Award fue creado en memoria de J. Patrick Barnes, quien murió a los 33 años de una enfermedad autoinmune. La familia Barnes estaba tan asombrada y conmovida no solo por la excelente habilidad clínica que las enfermeras aportaron a la condición y el tratamiento de Patrick, sino especialmente por la manera compasiva en que las enfermeras proporcionaron sus cuidados. Este premio, fue una forma de dar gracias a los cuidados compasivos, no solo de las enfermeras de Patrick, sino de las de todo el mundo.
Esta fundación es líder en el reconocimiento del personal de enfermería y la expresión de gratitud ayudará siempre a recordar, el inolvidable impacto del cuidado que dan a sus pacientes y familias e inspirar a enfermería a proveer extraordinario cuidado, no solo en sus mentes, sino también en sus corazones.
Actualmente, más de 5 mil centros de salud y escuelas de enfermería de 30 países se encuentran comprometidos para honrar a su equipo de enfermería, con el premio DAISY. Hoy en día, hay más de 167 mil enfermeras y enfermeros reconocidos.
Finalmente, cabe destacar que este reconocimiento estará de manera permanente en TecSalud, ya que les recuerda, a estos héroes anónimos, por qué se volvieron enfermeros y enfermeras, promoviendo la lealtad, gratitud y el trabajo en equipo[.]
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) amplió a 4,759 los Módulos de Atención Respiratoria del Seguro Social (MARSS) distribuidos en 1,525 Unidades de Medicina Familiar (UMF) a nivel nacional, además de habilitar 35 MacroMARSS en 17 entidades federativas. Esto con el objetivo de identificar a personas que presenten algún síntoma de enfermedad respiratoria y reducir cadenas de contagio.
