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Dale equilibrio a tu habitación para que nada interfiera tu descanso

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Mujer descansando
Atrae las mejores energías a tu dormitorio para tener un descanso óptimo. Aquí algunas pistas de los expertos.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 21 segundos

El año está a punto de terminar. Unos se alistan para comer doce uvas, otros para correr con una maleta o preparan la ropa interior de color amarillo.

Mujer descansando
Tu habitación es el área de mayor importancia en tu hogar y en la que pasas más tiempo. Adecúala de la mejor forma para que buenas energías fluyan y comiences el nuevo año de la mejor manera.

Diferentes tradiciones o ritos se han creado a lo largo del tiempo con el fin de tener un año lleno de éxito, viajes y buenas vibras. El Feng Shui es una de estas tradiciones que te traemos desde China para dejar fluir las energías positivas en tu hogar en este nuevo ciclo solar.

La palabra «Feng-Shui» se compone de dos caracteres chinos, viento y agua, combinadas, estas dos palabras significan fortuna y buena salud. Aunque el Feng Shui abarca desde la astrología, la filosofía, la astronomía e incluso la física, nos concentraremos en los elementos de diseño del hogar de la práctica de 3000 años.

En pocas palabras, el Feng Shui es el arte del posicionamiento. Los observadores tienen en cuenta la posición de los objetos en la habitación y el individuo dentro del espacio.

La ubicación de cada objeto puede afectar su experiencia dentro de la habitación y se puede optimizar, evitando energías negativas.

Incluso si eres una persona que no está realmente interesada en las prácticas de la «nueva era» como el yoga o la meditación, es posible que descubras que el Feng Shui es realmente una checklist de sentido común.

Te damos los cinco pasos a seguir que te ayudarán a tener un equilibrio dentro de tu habitación:

Regla número uno para el colchón Feng Shui

Debes poder ver la puerta mientras estás en la cama, pero la puerta no debe estar directamente frente ella. Esto aumentará la sensación de seguridad y ayudará al flujo de energía.

La cabecera del colchón tampoco debe estar debajo de una ventana, sino que debe tocar una pared. La cama es el objeto principal en la recámara, de ahí parte todo el diseño y acomodo para estructurar la habitación.

Dos es clave

Crea equilibrio en tu dormitorio teniendo dos de todo (menos el colchón). Esto incluye dos lámparas, dos mesitas de noche, dos tocadores, dos guardarropas, etc.

Piensa en ello como crear una imagen de espejo. El lado izquierdo de la habitación debe ser exactamente el mismo que el lado derecho. Esto crea cohesión y orden en el diseño, dejando sensación de calma y relajación.

Sin desorden, no hay estrés

Probablemente el consejo de más sentido común; tener una habitación limpia trae serenidad.

Asegúrate de regalar o desechar la ropa o los artículos viejos que no volverás a usar. Usa el espacio sabiamente, guardando las cosas ordenadamente debajo de su cama o en el armario. No te vayas a dormir con objetos fuera de su lugar.

Es asombroso como una rápida organización de la recamara antes de dormir calma la mente.

Adiós aparatos

A menudo usamos el teléfono o la televisión en el dormitorio antes de dormir. Emplea esta sencilla regla: si simboliza actividad, no pertenece en el dormitorio.

Eso incluye todas las cosas que te recuerdan el trabajo o la socialización. El dormitorio es un lugar de descanso y relajación.

Colores de ensueño

Los colores pueden representar una variedad de emociones e ideas diferentes que pueden afectar el sueño de una persona incluso si no se dan cuenta.

Los colores como el rojo y el morado son estimulantes y pueden resultar en un sueño deficiente.

Sugerimos colores como azules, amarillos, verdes, rosas y naranjas. El azul es nuestra elección número uno, ya que se asocia con sensaciones relajantes y tranquilidad.

El amarillo simboliza la felicidad y la alegría, ocupando el segundo lugar. El verde se correlaciona con la naturaleza y puede infundir al durmiente un sentimiento de positividad y esparcimiento.

Tu habitación es el área de mayor importancia en tu hogar y en la que pasas más tiempo. Adecúala de la mejor forma para que buenas energías fluyan y comiences el nuevo año de la mejor manera con estos consejos de los expertos de Colchones Emma.

Lúcete con un delicioso costillar en salsa de manzana

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Costillar
Raw lamb ribs to the Christmas and New Year's table

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 13 segundos

Llego la temporada más deliciosa del año, en la que las festividades son ideales para dedicar tiempo y amor a tu familia.

Mujer degustando algo sabroso en Navidad
Las manzanas brindan el 8 % de vitamina C y 7 % del potasio diario, con solo 130 calorías, son perfectas para consumir en el invierno.

Para celebrar, Manzanas Washington trae para ti esta deliciosa receta, una de las favoritas de la temporada: Costillar de cordero en salsa de manzana y arándanos.

Y es que una manzana dice más que mil palabras, especialmente si hablamos del deseo de bienestar y salud para los nuestros; ya que además de ser la segunda fruta más consumida en el mundo, es parte del selecto grupo de superalimentos gracias a su alto contenido en fibras, vitaminas C, A, B y minerales como el zinc y el manganeso.

¡Toma nota de los ingredientes y manos a la obra!

Costillar de cordero en salsa de manzana y arándanos

Costillar con salsa de manzanas

Ingredientes

  • 1 costillar de cordero en corte francés de 1.2 Kg aproximadamente.
  • 3 cucharadas de aceite de oliva.
  • Sal y pimienta.
  • 3 cucharadas de hierbas de provence.
  • 2 manzanas de Washington de la variedad de Gala, cortadas en gajos.
  • 2 manzanas Red Delicious o Gala, cortadas en rodajas.
  • ½ taza de arándanos.
  • 1 taza de poro rebanado.
  • 2 ramas de tomillo.
  • 2 tazas de caldo de res.
  • 1 taza de vino blanco.

Preparación

  • Barnizar el costillar con el aceite de oliva, salpimentar y espolvorear las hierbas de provence.
  • Dejar reposar durante 40 minutos.
  • Sellar el costillar en una sartén muy caliente hasta que tenga una costra dorada.
  • Colocar sobre una charola, acomodar a los costados los gajos de manzanas Gala y Golden Delicius, el poro, los arándanos, las ramitas de tomillo.
  • Verter encima una taza de caldo de res y el vino blanco.
  • Precalentar el horno a 200°C.
  • Cubrir el costillar con papel aluminio y hornear durante 1 hora o hasta que este en el término deseado. Retirar el costillar y desglasar.
  • El resto de los ingredientes que quedaron en la charola con la taza de caldo que se reservó. Licuar y regresar a la sartén, rectificar la sazón y si es necesario agregar un poco más de caldo.
  • Dejar que suelte el hervor.
  • Servir el costillar cobre rodajas de manzana Red Delicious o Gala y acompañar con la salsa de manzanas al momento de servir.

OMS anuncia novena vacuna contra enfermedad de COVID-19 en su lista de uso en emergencias

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Ilustración de educación científica en línea
Informar a las personas sobre qué tan bien funcionan las nuevas vacunas COVID-19 podría impulsar sustancialmente la aceptación entre los escépticos, según una nueva investigación.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 50 segundos

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha incluido este 17 de diciembre de 2021 la vacuna NVX-CoV2373 en la lista de uso de emergencias. Esto  supone una ampliación del conjunto de vacunas contra el SARS-CoV-2 validadas por la OMS. La vacuna, denominada Covovax, es producida por el Serum Institute de la India bajo licencia de Novavax y forma parte de la cartera de servicios de COVAX, lo que da un impulso muy necesario a los esfuerzos en curso por vacunar a más personas en los países de ingresos bajos.

Ilustración de educación científica en línea
La OMS incluye la novena vacuna contra la COVID-19 en la lista de uso en emergencias con el objetivo de aumentar el acceso a la vacunación en los países de ingresos bajos.

Aumentar acceso a la vacunación en los países de ingresos bajos

El procedimiento de inclusión en la lista de uso en emergencias (EUL por las siglas en inglés de emergency use listing) de la OMS evalúa la calidad, seguridad y eficacia de las vacunas contra la COVID-19 y es un requisito previo para el suministro de las vacunas a través de COVAX. También permite a los países acelerar su propia aprobación regulatoria para importar y administrar las vacunas contra la COVID-19.

Incluso con la aparición de nuevas variantes, las vacunas siguen siendo una de las herramientas más eficaces para proteger a las personas contra la enfermedad grave y la muerte por el SARS-COV-2,” dijo la Dra. Mariângela Simão, Subdirectora General de la OMS para el Acceso a Medicamentos y Productos Sanitarios. “Esta lista tiene como objetivo aumentar el acceso a la vacunación, especialmente en los países de menores ingresos, 41 de los cuales aún no han podido vacunar al 10% de su población, mientras que 98 países no han alcanzado el 40%.

Covovax

Covovax fue evaluada con arreglo al procedimiento EUL de la OMS sobre la base del examen de los datos relativos a la calidad, la seguridad y la eficacia, de un plan de administración de riesgos, de la idoneidad programática y de inspecciones de las instalaciones de fabricación realizadas por el Controlador General de Medicamentos de la India. El Grupo Consultivo Técnico sobre la Inclusión en la Lista de Uso en Emergencias (TAGEUL), convocado por la OMS y formado por expertos de todo el mundo, ha determinado que la vacuna cumple las normas de la OMS para la protección contra la enfermedad de COVID-19, que el beneficio de la vacuna supera con creces cualquier riesgo y que la vacuna puede utilizarse en todo el mundo.

Covovax es una subunidad de la vacuna desarrollada por Novavax y la Coalición para la Promoción de Innovaciones en pro de la Preparación ante Epidemias (CEPI). Requiere dos dosis y es estable a una temperatura refrigerada de entre 2°C y 8°C. La vacuna se apoya en una plataforma novedosa; y se produce modificando un baculovirus para que contenga un gen que codifica una proteína espicular modificada del SARS-CoV-2.

Nuvaxovid

El producto original producido por Novavax, denominado Nuvaxovid, está siendo evaluado por la Agencia Europea de Medicamentos (EMA). La OMS completará su propia evaluación de esta vacuna una vez que la EMA haya emitido su recomendación.

La vacuna también se ha examinado en una reunión del Grupo de Expertos en Asesoramiento Estratégico sobre inmunización (SAGE) de la OMS celebrada esta semana. El SAGE formula políticas y recomendaciones específicas sobre el uso de vacunas en grupos de población (es decir, grupos etarios recomendados, intervalos entre dosis, grupos específicos como mujeres embarazadas y lactantes) y emitirá recomendaciones respecto de Nuvaxovid/Covovax en los próximos días.

Lista de uso en emergencias de la OMS

El procedimiento de inclusión en la lista de uso en emergencias (EUL) evalúa la idoneidad de los productos sanitarios novedosos durante las emergencias de salud pública. El objetivo es lograr que los medicamentos, las vacunas y las pruebas diagnósticas estén disponibles lo más rápidamente posible. Esto con el fin de hacer frente a la emergencia, respetando al mismo tiempo criterios estrictos de seguridad, eficacia y calidad. La evaluación sopesa la amenaza que supone la emergencia, así como el beneficio que supondría el uso del producto frente a los posibles riesgos.

Procedimiento de inclusión en la lista de uso en emergencias

El procedimiento EUL implica una evaluación rigurosa de los datos de los ensayos clínicos de fase II y fase III tardías; así como importantes datos adicionales sobre la seguridad, la eficacia, la calidad y un plan de administración de riesgos. Estos datos son examinados por expertos independientes y equipos de la OMS que consideran:

  • El conjunto actual de pruebas sobre la vacuna en cuestión
  • Los planes para supervisar su uso
  • Los planes para realizar estudios adicionales

Como parte del procedimiento EUL, la empresa que produce la vacuna debe comprometerse a seguir generando datos para que la vacuna sea plenamente homologada y precalificada por la OMS. Durante el proceso de precalificación, la OMS :

  • Evaluará de forma continua los datos clínicos adicionales generados a partir de los ensayos
  • El despliegue de la vacuna

Para asegurarse de que esta cumple los estándares de calidad, seguridad y eficacia necesarios para que esté más ampliamente disponible.

3 rituales de belleza, al estilo Cleopatra, para recibir el año nuevo

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ritual de belleza
Los rituales de belleza se han convertido en una tendencia creciente que nos lleva a recibir el año nuevo con piel de impacto.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 25 segundos

Con el cierre de año llega una lista de rituales que acostumbramos a realizar para atraer abundancia, amor, viajes y muchas otras cosas.

ritual de belleza
Los rituales de belleza se han convertido en una tendencia creciente que nos lleva a recibir el año nuevo con piel de impacto.

Sin embargo, una de las tendencias para estas fiestas decembrinas es el llevar a cabo rituales que rindan homenaje a nuestra belleza a través del apapacho de nuestra piel.

Más allá de ser constantes con una rutina skin care, esta propuesta consiste en retomar algunas prácticas antiguas que se reservaban para el cuidado de los altos estratos sociales y la realeza.

Por ejemplo, a Cleopatra le gustaba bañarse en una infusión de azafrán y miel antes de irse a dormir y se aplicaba una mascarilla de oro puro que “rejuvenecía” su piel.

Por otro lado, Catalina la Grande aplicaba en su rostro hielo con aceites esenciales. Gracias al avance cosmético, hoy tenemos acceso a productos de calidad que son fáciles de conseguir y cuya formulación nos ayudará a tener una piel de impacto.

Corea se ha posicionado como una de las culturas con mayor pasión por el cuidado facial, así que debes saber que gracias a los conocimientos que tienen sobre el cuidado de la piel, se han convertido en un referente del tema desde hace siglos.

El reino Goguryeo introdujo el arte de dar forma a las cejas, las mejillas sonrosadas y los peinados elegantes, mientras que las mujeres de la sociedad del reino Baekje se inclinaban por un maquillaje sofisticado más ligero y natural.

Por último, el reino Silla era famoso por su idea de que los rituales de cuidado de la piel eran necesarios no solo para tener un semblante perfecto, sino también para el regocijo del alma.

Las fiestas decembrinas son ideales para abrazar al hedonismo y liberarnos de las presiones, por lo que Ailin Salcedo, co-fundadora de ASH Natural trae para ti 5 rituales exóticos que puedes llevar a cabo previo al fin de año:

Parafina

Este tratamiento se ha puesto de moda gracias a la suavidad que le da a la piel.

Este aceite mineral nos recuerda a las velas decorativas por su textura y entre sus beneficios cutáneos se encuentra la hidratación, ya que mantiene la humedad en las capas más profundas de la piel permitiendo su expansión y aumentando el flujo sanguíneo, evitando el envejecimiento prematuro de la piel y la suavidad en el rostro al aplicarla como mascarilla, ya que es ideal para abrir los poros, evitando resequedad y rigidez gracias a su efecto calmante instantáneo. Su aplicación debe ser realizada por expertos.

Sahumar

Nuestra piel refleja nuestro estado emocional; si estás triste o enojado, presentarás arrugas profundas, ojeras y piel seca; es por ello que, aunque no tenga que ver directamente con una aplicación directa de producto a la piel, este ritual chamánico es elemental para realizar una limpieza energética y espiritual de la mano de la aplicación de tu mascarilla favorita.

En este ritual se utiliza el humo de flores y plantas naturales que ayudan a despejar la mente, calmar la ansiedad y el estrés, y aumenta la creatividad.

Solo necesitas conseguir un sahumerio, prenderlo durante tu rutina skin care y dejar que su humo te lleve a un estado de relajación indescriptible.

Es importante que mientras lo enciendes repitas: “Que este espacio sea purificado, eliminando las energías que no ayudan para mi bienestar y creando un espacio para el amor, paz y la luz. Deseo se limpie y purifique mi mente, cuerpo y espíritu, despertando mi belleza interior, mi verdad y mi poder”

Baño de luna llena

La Luna llena se dará el 19 de diciembre, para después pasar a su fase menguante; este el momento ideal para poner bajo la luz de la luna un recipiente con agua a la cual añadirás miel, albahaca, pétalos de rosa, romero, olivo, menta y lavanda.

Deja reposar el agua bajo la luna por la noche para que esta obtenga los beneficios de la naturaleza y puedas bañarte con ella.

Se dice que el agua de luna libera el exceso de calor corporal, de enojo acumulado y equilibra nuestro organismo, prepara tu baño con tus inciensos favoritos, velas y un exfoliante corporal suave.

Termina este 2021 agradeciendo un año más de vida, una oportunidad más de disfrutar el día a día y cuidando tu piel al máximo.

Inicia campaña para juntos fortalecer higiene de manos

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Fabiana Maribel Zepeda Arias
Fabiana Maribel Zepeda Arias

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 59 segundos

Esta práctica es altamente efectiva para cortar las cadenas de transmisión de infecciones hospitalarias., destacó a maestra Fabiana Maribel Zepeda Arias, titular de la Coordinación Técnica de Enfermería del IMSS.

Fiestas decembrinas: 5 recomendaciones para mantener tu peso durante las celebraciones

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Navidad
Las celebraciones de fin de año son las más adecuadas para escuchar a tu cuerpo cuando te dice que ya estás lleno. Todos nosotros sabemos el momento correcto en el cual parar de comer al sentirnos satisfechos. Intenta alimentarte de acuerdo con tu intuición y ayúdate a distinguir entre hambre y gula.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 10 segundos

Llegó diciembre y con él la época del año con más celebraciones; un momento de unión, dicha y diversión de la mano de quienes amamos. Es tiempo de disfrutar y demostrar nuestra alegría haciendo de cada encuentro un momento especial.

Navidad
Las celebraciones de fin de año son las más adecuadas para escuchar a tu cuerpo cuando te dice que ya estás lleno. Todos nosotros sabemos el momento correcto en el cual parar de comer al sentirnos satisfechos. Intenta alimentarte de acuerdo con tu intuición y ayúdate a distinguir entre hambre y gula.

Las fiestas decembrinas son el mejor pretexto para festejar, pero también pueden serlo para planear ¿por qué esperar a que inicie el año para organizar los propósitos y metas a cumplir? Es momento de comenzar a alcanzar aquello que nos proponemos.

Uno de los objetivos que la mayoría nos hacemos al iniciar el año es perder peso; sin embargo, dejamos pasar las celebraciones de este mes -en las que los platillos, postres y bebidas típicas en su mayoría aportan más calorías y carbohidratos de los que acostumbramos- sin poner atención a lo que comemos, sabiendo que buscaremos una solución más adelante.

Si lo que buscas es disfrutar de estas fechas sin remordimientos, comer de manera deliciosa y saludable, y comenzar a lograr tus objetivos, a continuación, Merck te comparte cinco consejos infalibles que te ayudarán a alimentarte equilibradamente y hacer de esta temporada un momento inigualable.

1.- Elige carnes blancas

Por lo regular, el pavo o el pollo son dos de las proteínas que más se utilizan en las cenas navideñas y en la mayoría de las festividades que tienen lugar durante diciembre, lo cual es una gran noticia, ya que éstas contienen pocas calorías con relación a otras carnes y su contenido de grasa es bastante reducido. Busca siempre elegir menús que las incluyan.

2.- No abuses con el postre

Los postres son uno de los platillos predilectos de chicos y grandes, sin embargo, en su mayoría, son la parte de la comida que aporta más calorías y azúcares, por ello, comer sólo un pedazo y acompañarlo con una bebida sin azúcar como café, ayudará a satisfacer el gusto por lo dulce sin aportar una cantidad de calorías extras. Procura que sean preparaciones que incluyan frutas frescas, lo que ayudará a que el azúcar extra se reduzca.

3-Reduce el consumo de alcohol

Cuando bebemos alcohol los antojos por comer “algo más” son inevitables, ya que según estudios recientes se ha comprobado que el alcohol afecta la saciedad provocando que queramos acompañar nuestra copa con algo de comer. Además, el alcohol evita que las grasas que consumimos sean aprovechadas como energía.

4.- No ayunes

Muchas personas consideran que dejar de comer durante el día, les permite poder alimentarse sin limitaciones durante la cena; sin embargo, el ayuno prolongado afecta de múltiples formas a la salud y promueve el sobrepeso, ya que al estar mucho tiempo sin alimento, tu organismo en cuanto recibe algo de comer lo guarda como reserva de grasa.

5.- Escucha a tu organismo

Las celebraciones de fin de año son las más adecuadas para escuchar a tu cuerpo cuando te dice que ya estás lleno. Todos nosotros sabemos el momento correcto en el cual parar de comer al sentirnos satisfechos. Intenta alimentarte de acuerdo con tu intuición y ayúdate a distinguir entre hambre y gula.

Finalmente, debemos recordar la importancia de acudir con un médico especialista que te ayudará a tener más claridad sobre tu estado de salud actual y podrá orientarte en tu búsqueda para perder peso, con un plan integral que puede incluir una dieta balanceada, ejercicio y en algunos casos, algún tratamiento que ayudará en el logro de este objetivo.

Disfruta de una de las mejores épocas del año y comienza desde ahora a hacer tus sueños realidad.

Lo que debes conocer de la Incapacidad Temporal de Trabajo del IMSS

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Médico con paciente consultando Incapacidad Temporal de Trabajo del IMSS
Incapacidad Temporal de Trabajo del IMSS

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 15 segundos

Durante su vida laboral, los asegurados ante el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) están expuestos a riesgos, que pueden provocar accidentes o enfermedades dentro o fuera de su lugar de trabajo, para ello cuentan con la Incapacidad Temporal de Trabajo (ITT), la cual amortigua el impacto económico que se genera cuando el trabajador no puede desempeñar sus actividades.

Recomendaciones para controlar tu peso de manera saludable en estas fiestas navideñas y de fin de año

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Chef sonriente especiando ensalada de verduras con árbol navideño al fondo
Controla tu peso en estas fiestas navideñas

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Alrededor del mundo y particularmente en las sociedades occidentales, las festividades navideñas y de cierre de año implican la convivencia a partir de comidas y cenas con platillos tradicionales y de temporada. Un escenario perfecto en el que la mayoría de las personas adultas ganan entre el 2 y 4% de su peso [1].

TRIVIA | Nutrisa-Semillero impulsan el talento femenino en nuestro país

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Tiempo de lectura aprox: 33 segundos

Semillero es un programa para emprendedoras mexicanas que la marca Nutrisa está impulsando para que mujeres mexicanas sean líderes de sus negocios y Grupo Herdez las capacite para fortalecerlas en todas las áreas, buscando un desarrollo sustentable, igualdad de género y más y mejores talentos femeninos en nuestro país.

Nutrisa impulsa a las mujeres, fomentando sus sueños y metas, a través de Semillero, el programa especial para emprendedoras. Hoy quiere regalarte junto con PLENILUNIA un fabuloso kit que contiene todo para el cuidado personal pero, sobre todo, productos de sus emprendedoras, ahora proveedoras de la marca.

Los kits incluyen:

  • Gomitas colágeno + biotina sin azúcar 100gr.
  • Endulzante de mesa en polvo 200g.
  • Rimel de aceite de hueso de mamey.
  • Limpia lenguas Spanda.
  • Aroma Calma Spanda.
  • Hidratante Aloevida facial.
  • Champú Aloevida facial.

Lánzate a nuestra página web: www.plenilunia.com para llenar un formulario y participar. Los ganadores serán notificados vía correo electrónico para recoger su premio en enero de 2022. ¡Tenemos 10 kits!

El consumo de un multivitamínico antes del embarazo favorece partos dentro de un término normal

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Doctora sosteniendo pildora con imágenes de vida saludable
La importancia de las vitaminas del grupo B.

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Las mujeres con poco tiempo de embarazo con frecuencia tienen prisa de empezar a tomar suplementos prenatales en cuanto descubren que están embarazadas. Si bien deben hacerlo, a menudo es muy tarde para proporcionar algunos de los importantes beneficios preventivos que ofrecen los multivitamínicos, los cuales son cruciales antes de la concepción.

¿Cuál es la estructura de tu pelo? Sigue estos consejos para mantenerlo sano

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cabello sano
Con estos consejos de los expertos estarás lista para cuidar al máximo tu cabellera con una rutina ideal para el grosor de tu pelo.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 2 segundos

Dicen que nadie está conforme con lo que tiene. Mientras algunos odian el pelo delgado por lo frágil que es, otros detestan el frizz del pelo grueso, y es que nuestra cabellera es parte fundamental de nuestra personalidad tanto así, que está la leyenda de Sansón, cuyo don era la fuerza, pero su punto débil era su pelo.

cabello sano
Con estos consejos de los expertos estarás lista para cuidar al máximo tu cabellera con una rutina ideal para el grosor de tu pelo.

Una de nuestras debilidades y mayores miedos es la caída del cabello, por ello que siempre estamos buscando cómo retrasar o evitar este proceso.

El debilitamiento capilar es un tema que ha sido protagonista de creencias populares entre las que destacan que usar gorra constantemente impide la oxigenación del pelo y, por lo tanto, hace que se caiga o bien, que el cortarlo constantemente hará que te crezca mucho más.

Lo único certero es que existe el pelo delgado y el pelo grueso, cada uno con características únicas que requieren de atención específica para mantenerlo saludable.

Pelo delgado

Antes de entrar en detalle es importante no confundir el pelo delgado con el pelo escaso. El pelo delgado se caracteriza por la falta de volumen, por su fragilidad, sus puntas abiertas y sus enredos constantes, lo que evita que tenga una buena apariencia; de hecho, requiere de una hidratación profunda para darle cuerpo.

Al bañarte, no lo frotes de manera brusca, ya que esto hace que se quiebre con mayor facilidad y cuando vayas a salir de la ducha, recuerda dar una segunda enjuagada para evitar residuos de producto.

Es necesario que utilices champús que además de nutrirlo, lo fortalezcan mientras limpia impurezas y toxinas.

Es importante que busques líneas que contengan ingredientes de alta calidad como extracto de cacahuananche, que hidrata sin maltratar el cabello y que, además, contenga en su formulación extractos como chile, romero, té verde, ortiga y aceite de árbol de té cuya función radica en estimular los folículos del cuero cabelludo. Además, busca aquellos con D- Pantenol, arginina y glicerina para darle un extra de fortalecimiento.

Las mascarillas hidratantes serán tus aliados

Después del champú, es importante que apliques una mascarilla por 5 minutos y que lo hagas con el pelo mojado, de esta manera permitirás que los nutrientes penetren bien en las fibras capilares.

Tus cepillos son importantes

Muchos optan por dejar que el cabello se estilice de forma natural para evitar quebrarlo; sin embargo, si te gusta desenredarlo, utiliza cepillos de cerdas anchas y naturales, así evitarás que tu pelo se rompa y por favor, evita cepillarlo cuando esté mojado, ya que el pelo es más frágil debido al peso del agua.

Pelo grueso

Este grosor es el santo grial de las cabelleras; sin embargo, no es perfecto. Este tipo de pelo tiene folículos más gruesos, por lo que tiende a ser más rebelde a la hora de estilizarlo.

El pelo grueso tiende a desarrollar caspa con facilidad, ya que, al ser abundante, el producto se queda en la piel cabelluda, por lo que es recomendable enjuagar abundantemente y secar con herramientas de calor a temperatura baja, desde luego, aplicando previamente un protector para evitar maltratarlo y disminuir el frizz.

Al cepillarlo, opta por aquellos con cerdas de madera, ya que evitarás el volumen extra y te ayudará a deshacer los nudos con facilidad y sécate con una toalla de microfibra. Así evitarás el apelmazamiento y por lo tanto, facilitarás que la piel cabelluda reciba el oxígeno necesario para darle fuerza.

Con estos consejos de los expertos de Chili&Chili estás listo para cuidar al máximo tu cabellera con una rutina ideal para su grosor.

Ceremonia de encendido del Árbol de la Esperanza 2021 del IMSS

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Árbol de la Esperanza 2021
Enciende IMSS Árbol de la Esperanza y reconoce a 483 mil trabajadores que han salvado al país frente al COVID-19

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 48 segundos

El director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Maestro Zoé Robledo, encabezó la ceremonia de encendido del Árbol de la Esperanza 2021. En esta ocasión fue dedicado a reconocer a los 483 mil trabajadores del Seguro Social que forman parte de una familia que se dedicó en los últimos meses a salvar al país.