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La Organización Mundial de la Salud (OMS), la FIFA y las autoridades cataríes emplearán la plataforma que supone la primera Copa Árabe de la FIFA para lanzar la campaña #ACTogether, una convocatoria a la unidad y al trabajo en equipo para garantizar un acceso equitativo a las vacunas, las pruebas y los tratamientos de COVID-19.
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Cada aroma hace que nuestro cerebro se ponga en acción. Los buenos olores pueden provocar un escape mental a un lugar familiar o un recuerdo agradable, con las sensaciones que lo acompañan. Pero los malos olores pueden hacer que la mente escape a un lugar muy diferente.
Estas poderosas reacciones son el resultado de experiencias vividas a lo largo de los años. Un agudo sentido del olfato fue una ventaja evolutiva, y sigue siendo codificado en las generaciones actuales, dando forma a sus interacciones con el mundo en general.
Gracias a la abundancia y a los avances de la vida moderna, la supervivencia ya no depende del olfateo de sustancias podridas o dañinas. En cambio, puedes usar el olfato para ayudarte a sentirte relajado y renovado durante esos días ajetreados.
Los buenos olores poseen un atractivo tan poderoso, que la industria global de velas perfumadas genera más de $300 millones (USD) al año, y esta cifra es mucho mayor si se incluyen fragancias, productos de baño perfumados y otros artículos aromáticos.
Más allá de lo económico, esto nos muestra una tendencia: las personas buscan mejorar los aromas que les rodean.
Esta práctica no es nueva, hay tradiciones ancestrales en todo el mundo en las que el ser humano ha utilizado los aromas para mejorar su vida durante siglos. Esto se debe a que inducir sensaciones es sencillo por medio de la aromaterapia, cuyos beneficios incluyen:
• Promover sensación de calma
• Proporcionar sensación de bienestar
• Motivar relajantes sensaciones de paz
• Crear un ambiente estimulante
• Ayudar a establecer una sensación de armonía entre mente y cuerpo
• Generar una sensación de energía (con algunos aromas específicos)
• Promover un sentimiento de conexión con la Tierra
Los aromas actúan sobre las áreas del sistema nervioso central que se ocupan de las emociones, los recuerdos y las acciones más instintivas. Por lo tanto, explorar la ciencia de la aromaterapia comienza con la interconexión entre la nariz y el cerebro, es decir, con el nervio olfativo.
La cavidad nasal está llena de receptores que recopilan información de lo que inhalamos. Dicha información se envía al bulbo olfatorio, alojado en el cerebro anterior, para su procesamiento.
Las partes importantes del cerebro se conectan directamente con el bulbo olfatorio, pero por efecto de la aromaterapia, el hipocampo y la amígdala son los más interesantes. Esto se debe a que estas dos áreas están ligadas respectivamente, a los recuerdos y a las emociones.
Pero este es solo el lado fisiológico de la ciencia de la aromaterapia. Otras investigaciones se han centrado en cómo estas conexiones neuronales se manifiestan en vínculos entre el aroma, la memoria y las emociones.
Los estudios han arrojado constantemente datos que respaldan la capacidad de los aromas de desencadenar recuerdos y una variedad de sensaciones: calma, energía y bienestar.
También se ha estudiado químicamente muchos compuestos aromáticos. Se puede elegir entre una gran variedad de ellos, debido a que las plantas aromáticas contienen cientos de estos, algunos de los más notables son el limoneno (del limón), el linalol (que se encuentra en la lavanda), los sesquiterpenos/terpenos del pino y el mentol (de la menta).
Cada persona tiene sus olores favoritos: los que la hacen sonreír o le traen un recuerdo feliz. Esta búsqueda promueve sensaciones de calma o serenidad, gracias a los recursos aromáticos frecuentemente proporcionados por los aceites esenciales (potentes destilaciones de materia vegetal).
Seleccionar el aroma adecuado para una experiencia personal es complicado por la gran cantidad de opciones disponibles, pero no te preocupes, los enfoques modernos y las tradiciones ancestrales pueden ser una guía.
Los aromas que podrían ayudar a promover sentimientos de calma o bienestar incluyen:
• Lavanda
• Vainilla
• Jazmín
• Ylang Ylang
• Rosa
• Manzanilla
• Geranio
• Bergamota
• Albahaca
Si buscas percibir una sensación de energía, también hay aromas asociados con esa sensación, los aromas cítricos (especialmente limón y naranja dulce), menta, romero, canela, tomillo y eucalipto, generan sensaciones de vitalidad.
Asimismo, a menudo se considera que los aromas terrosos, amaderados y algunos picantes, ayudan a proporcionar una sensación de conexión con la Tierra.
Las tradiciones orientales ancestrales han incorporado la aromaterapia durante cientos de años, aunque se basan en categorizaciones ligeramente diferentes: yin, yang y aromas neutrales.
Los aromas florales, cítricos y refrescantes como la menta, son aromas yin que pueden asociarse con la calma. Los aromas yang son picantes, cálidos y energizantes, e incluyen el romero, el tomillo y el jengibre. La naranja y la salvia se consideran neutrales, mientras que los aromas amaderados pueden variar en sus categorizaciones.
Cada persona tiene asociaciones ligeramente diferentes con los olores, esto significa que es posible que debas explorar diferentes aromas y el impacto en tus sensaciones. Existen paquetes con una variedad de aceites esenciales que pueden ser un punto de partida.
También puedes combinar diferentes aromas para crear tus propias mezclas. Algunos ejemplos son:
• Romero, lavanda, naranja y menta
• Eucalipto, menta, albahaca, árbol de té y romero
• Limoncillo, naranja, madera de cedro, lavanda e incienso
• Limón, eucalipto y limoncillo
• Lavanda, eucalipto e incienso
Ya sean mezclados o solos, los aceites esenciales poseen una altísima concentración de compuestos aromáticos.
Solo necesitamos abrir la tapa y respirar para experimentar las sensaciones calmantes (o energizantes) que pueden producirse; otra opción es agregar a un difusor un par de gotas del aroma o mezcla favorita, o también, para mejorar el baño puedes agregar gotas de árbol de té o geranio.
Cualquiera que sea el enfoque, los aromas ayudan a escapar de la rutina para producir una sensación de bienestar.
Experimentar los beneficios de la aromaterapia ayuda a facilitar sensaciones relajantes, esto es lo que la hace un complemento perfecto para la rutina del cuidado personal.
Con información de USANA.
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El director general, Maestro Zoé Robledo, informó que más de 208 mil trabajadores del Instituto fueron capacitadas en cursos de inclusión.
Se anunció la conformación de grupos técnicos para crear el Registro Institucional de personas con Discapacidad y el Programa Institucional de Inclusión.
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El Teatro Reforma “Juan Moisés Calleja” del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) abrió nuevamente sus puertas al público para disfrutar de la obra de teatro Testosterona, de la dramaturga mexicana Sabina Berman, que ha sido escenificada en una docena de países iberoamericanos con las excelentes actuaciones de Gabriela de la Garza y Álvaro Guerrero.
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La Dirección General de Epidemiología a través del Instituto de Diagnóstico y Referencia Epidemiológicos (InDRE), informa en un comunicado de prensa emitido por la Secretaría de Salud este 3 de diciembre de un resultado preliminar positivo a la variante ómicron (B.1.1.529) en México. Hasta el momento, las personas que tuvieron contacto con el primer caso no registran síntomas, signos de alarma o positividad al virus SARS-CoV-2.
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“La vida primero te pondrá la envoltura y después te mostrará el regalo, pero está en tu actitud, en tu carácter y en tu forma de enfrentar la vida, el poder apreciar el increíble aprendizaje en cada presente”, así lo señaló Ricardo Calderón de la Barca, durante la presentación de su obra.
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La senadora Nancy de la Sierra Arámburo propuso otorgar de forma gratuita productos de gestión menstrual a niñas y mujeres, en escuelas públicas; así como para establecer la obligación de las autoridades penitenciarias para entregar a las mujeres privadas de su libertad este tipo de productos.
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La Secretaría de Salud desarrolla un nuevo modelo de servicios integrales e integrados, basado en la atención primaria para responder a las necesidades de las personas adultas mayores poniéndolas en el centro de la acción, afirmó el Secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela.
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El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) fortalece los mecanismos de atención a pacientes pediátricos oncológicos a nivel nacional y en las unidades médicas se realizan visitas para homologar los criterios de servicio a los derechohabientes; supervisar el trabajo del personal de salud; y el nivel de capacitación con que cuentan.
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Si te gusta darle un cuidado especial a tu piel, es probable que alguna vez hayas escuchado sobre las defensas naturales y de la barrera protectora que evita que factores como la radiación, la contaminación, las bacterias, la suciedad y las toxinas pasen.
Esta barrera se conforma por los dos niveles superiores de la epidermis. El inferior se llama estrato córneo y está compuesto por entre 15 y 20 capas de células cutáneas muertas, junto con ceramidas y ácidos grasos libres, incluido el colesterol.
El nivel superior es una capa fina y ligeramente ácida compuesta por sebo y sudor, a esta capa se le conoce como manto ácido.
La barrera protectora de nuestra piel funciona como un guardia de seguridad que ayuda a mantener una hidratación adecuada, la cual se obtiene a través del agua que bebemos diario; sin embargo, nuestra piel es el último órgano en hidratarse, por lo que es necesario humectarla con productos especializados.
La piel es el último órgano en recibir la hidratación del agua que bebemos día a día.
Entre los factores que pueden alterar o dañar nuestra barrera natural se encuentran la edad, el clima, productos químicos agresivos como detergentes, hidratación inadecuada y duchas con agua caliente por mencionar algunas.
Una barrera natural dañada conduce a una serie de problemas que incluyen piel sensible, mayor irritación, inflamación y enrojecimiento y el utilizar productos con ácidos o esteroides pueden adelgazar la piel evitando que la barrera se recupere.
Cuando nuestra barrera protectora está dañada, se deshidrata. A esto se le conoce como pérdida de agua transdérmica y es evidente cuando la piel permanece seca y deshidratada, aunque nos apliquemos cremas corporales. Esta es una clara señal de que necesitamos productos adecuados para cuidarla.
Probablemente tu piel sea reactiva y esté propensa a la irritación. Si tu piel se descama o tiene manchas rojas, esto indica que está reaccionando a los irritantes en tu entorno como el polvo o la contaminación.
Curar una barrera dañada requiere tiempo y dedicación, así como cambiar algunas prácticas comunes que pueden resultar dañinas para la piel:
Evita astringentes intensos. Aléjate de aquellos productos que contengan alcohol y ácido salicílico.
No utilices productos limpiadores espumosos. Tenemos la falsa creencia de que los productos que hacen demasiada espuma son mejores y limpian más. Esto es falso.
De hecho, un producto que genera demasiada espuma puede contener parabenos y sulfatos que podrían irritar tu piel e incluso desbalancear tu pH natural.
Utiliza cremas para pieles delicadas, hiperreactivas o sensibles. Si has notado algunas de las características mencionadas anteriormente en tu piel, es necesario que modifiques lo que utilizas para su cuidado.
Existen productos ideales para las pieles sensibles, estresadas o con tendencia atópica que ayudan a regenerar y reestablecer las defensas naturales de la piel dejándola suave, protegida, humectada, con más elasticidad, en óptimas condiciones y notoriamente reparada.
Hidrátate. Una piel sana viene de adentro, lo que significa que hay nutrientes clave que pueden ayudarte. Nunca equilibrarás la humedad de tu piel si estás deshidratada, así que asegúrate de tomar agua suficiente.
Ingiere ceramidas y ácidos grasos. Nuestra piel necesita de ciertos nutrientes que son mucho más eficaces cuando se ingieren; las ceramidas y los ácidos grasos se pueden tomar vía oral, lo que ayudará a que la piel se regenere desde adentro hacia afuera.
Los ácidos grasos son antiinflamatorios, así que son excelentes para calmar malestares como descamación y ardor. Añade a tu dieta pescado, semillas y aceites vegetales, estos restaurarán los lípidos a nivel celular.
Con estos consejos que nos compartieron los expertos de Sopharma pH5 lograrás mejorar la apariencia de tu piel desde adentro.
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Mientras los expertos trabajan para comprender mejor la variante ómicron, que la OMS ha designado como variante de preocupación, la Directora de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), Carissa F. Etienne, convoca a ampliar la vacunación y las medidas de salud pública para garantizar el máximo nivel de protección contra el virus.
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En una decisión consensuada para proteger al mundo de futuras crisis de enfermedades infecciosas, la Asamblea Mundial de la Salud ha acordado este 1 de diciembre de 2021 poner en marcha un proceso mundial para redactar y negociar un convenio, acuerdo u otro instrumento internacional en el marco de la Constitución de la Organización Mundial de la Salud para fortalecer la prevención, preparación y respuesta frente a pandemias.
