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En el marco del Día Internacional de la Diabetes, que se conmemora este 14 de noviembre, la Federación Mexicana de Diabetes, Universum y la iniciativa Quiero Saber Salud, llevaron a cabo una serie de conferencias, foros y actividades para romper con los mitos y realidades sobre esta enfermedad que aqueja a millones de personas en el mundo.
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Este domingo autoridades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Fundación IMSS y la empresa Merck, inauguraron el “Diabetón Ciudad de la Salud”, que tiene por objetivo promover acciones preventivas, hábitos saludables como: alimentación balanceada; actividad física y del autocuidado contra la Diabetes tipo II. Una enfermedad de alta incidencia entre la población mexicana.
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Cada 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, dedicado para hacer conciencia sobre este padecimiento que, según datos del Instituto Nacional de Salud Pública, es la primera causa de muerte entre las mujeres y la segunda entre los hombres mexicanos.
La diabetes mellitus es una enfermedad crónica que altera la función del páncreas, órgano del cuerpo que convierte los alimentos en energía a través de la insulina permitiendo su absorción en sangre.
Cuando este proceso no se lleva a cabo correctamente, ya sea por la falta de producción o resistencia a la insulina, los niveles de azúcar aumentan y a la larga, afecta a los vasos sanguíneos, el riñón, el corazón y a la piel.
De hecho, mantener niveles elevados de azúcar o no tener un control correcto de la enfermedad, predispone a la piel a infecciones.
Se estima que hasta el 30% de los pacientes con diabetes presentan alguna afección cutánea al inicio de la enfermedad, cuyos síntomas pueden calmarse con un buen control desde que son diagnosticados y con productos adecuados para el cuidado de la piel.
Esta enfermedad aparece cuando las células cutáneas se acumulan debido a que no existen un recambio correcto en la piel, provocando escamas, resequedad y comezón que pueden derivar en pequeñas lesiones que incluso sangran.
Uno de los síntomas principales de la piel seca es la descamación y esta aparece cuando nuestra dermis pierde mucha agua y aceite, provocando tirantez, endurecimiento y engrosamiento de la dermis.
El cual consiste en un enrojecimiento intenso en las palmas de las manos que puede generar picor.
Liquen plano. Protuberancias planas de color púrpura que pueden causar comezón.
Además, es de suma importancia cuidar los pies y mantenerlos humectados para evitar yagas, ampollas, resequedad y hongos entre los dedos.
No utilices jabón en barra. El jabón en barra genera un desbalance en el pH de la piel causando irritación, opta mejor por geles de ducha que estén desarrollados especialmente para pieles delicadas, sensibles, atópicas o reactivas.
Elige aquellos que tengan glicerina vegetal en su formulación, ya que ayuda a mejorar la hidratación y humectación de la piel, brinda sensación calmante y debido a que atrae naturalmente el agua promueve la retención de humedad en la piel.
Seca de forma cuidadosa los pliegues de tu cuerpo. Si eres de los que utiliza la secadora de pelo para pies y manos, estás cometiendo un error gravísimo que podría multiplicar las bacterias y aumentar el riesgo de infecciones.
Lo mejor es utilizar una toalla específicamente para zonas como manos, codos, dedos, pies y entrepierna para evitar que se mantengan humedecidas y sean ideales para la proliferación de hongos.
El talco va en el interior de tus zapatos, no en tus pies. Aplica talco en tus zapatos, esto evitará que el sudor humedezca de más tus pies. Si lo haces directamente en tu piel, podrías dejar atrapada humedad y propiciar hongos e infecciones.
Evita rascarte. Debido a los altos niveles de azúcar la piel se endurece y genera mucha comezón. Si te rascas, puedes generar heridas delicadas que tarden en cicatrizar e incluso se pueden infectar.
Utiliza crema humectante. Existen líneas especiales para pieles delicadas, sensibles e hiperreactivas que son emolientes, de fácil aplicación y rápida absorción. La crema humectante no debe ser grasosa ni dejar brillo en la piel; el objetivo de este producto es crear una barrera invisible de protección que mantenga la piel sana.
El utilizar una crema adecuada para la piel diabética te ayudará a regenerar y reestablecer las defensas naturales de la piel dejándola suave, protegida, humectada e hidratada, con más elasticidad.
Mantén tus niveles de azúcar controlados. Los niveles de una persona que vive con diabetes controlado consisten en mantener los niveles de glucosa antes de los alimentos entre 80 – 130 mg/dl y menor de 180 mg/dl dos horas después de los alimentos.
El tener la hemoglobina glucosilada (A1c) menor a 6.5%, los niveles de triglicéridos menores a 150 mg/dl y el colesterol LDL menor de 100 mg/dl.
Utiliza calzado adecuado. Debes revisar tus pies diario y evitar zapatos incómodos; si te aprietan, te rozan, te lastiman o incluso sientes algo de incomodidad al caminar con ellos, no los utilices.
Opta por aquellos que sean cerrados de material natural, suave y sin costuras internas, con suela de goma o antiderrapante y si quieres que tengan tacón, trata de que no pasen los 3 centímetros de altura.
Siguiendo estos consejos que nos compartieron los expertos de Sopharma pH5 podrás tener una vida de calidad y cuidar tu piel de forma correcta. ¡Que tu única preocupación sea disfrutar la vida!
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Con 7 meses de embarazo, Yareli “N” fue intubada por complicaciones de COVID-19, por lo que para lograr salvar su vida y la de su bebé fue necesaria una cesárea de emergencia. Misma que fue atendida por especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Guerrero.
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La pandemia por el COVID-19, vino a resaltar el gran problema de salud pública que representa la diabetes en México y en el mundo, un tanto porque la población con está condición fue la más vulnerable ante la llegada del virus; a esto se le añadió que el confinamiento hizo cambiar el estilo de vida de las personas, acentuando el sedentarismo y la mala alimentación incrementando así el riesgo de desarrollar prediabetes o diabetes.
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Distintos estudios médicos mencionan que los pacientes con diabetes mellitus tipo 2 deben ser considerados con mayor riesgo de padecer cáncer colorrectal. Esto debido a las condiciones comunes que se comparten entre ambas enfermedades, como una alimentación poco saludable y la obesidad, un estado inflamatorio e incluso algunos tratamientos para regular el azúcar en la sangre.
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Actualmente existen 12 millones de mexicanos que viven con Diabetes, la mitad de este grupo no sabe que tiene este padecimiento y por lo tanto no recibe una atención adecuada.
Los expertos indican que un diagnóstico oportuno, es clave para la calidad de vida de los pacientes, pues de esta forma, el médico puede brindarle el tratamiento y recomendaciones efectivas para cada caso.
Cuando una persona es diagnosticada con este padecimiento, debe adoptar un estilo de vida mucho más saludable que lo ayude a mantener su bienestar.
Especialmente en la situación sanitaria que vivimos a nivel mundial, se debe prestar un mayor cuidado, pues se ha observado que las complicaciones por COVID-19 en personas con diabetes son 87% mayores que en las personas sin diabetes, según reportes de la ONG El Poder del Consumidor.
Ante esta situación, la clave para que los pacientes con Diabetes tengan una mejor calidad de vida, está en incorporar hábitos de autocuidado a sus rutinas diarias. Según la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. (FMD) son 7 los comportamientos que se deben adoptar:
Llevar una nutrición balanceada es muy importante ya que la obesidad o el exceso de peso puede generar complicaciones, se recomienda asistir con un nutriólogo para determinar la dieta adecuada que se debe seguir según la condición específica de cada uno.
Debe ser una actividad constante en el transcurso de tu día ya que esta información permite al médico realizar los ajustes necesarios en el tratamiento.
Es recomendable realizar actividad física diariamente para mantener el cuerpo en constante movimiento, los especialistas recomiendan 30 minutos como mínimo diariamente.
El proceso de adaptación social de un paciente que vive con Diabetes puede resultar abrumador, sin embargo, es importante poder desarrollar la capacidad de resolución de problemas para mantener el control adecuado de tu Diabetes.
El tratamiento farmacológico es uno de los pilares básicos del autocuidado y es necesario consultar siempre con el médico especialista cuál es el tratamiento adecuado para cada paciente ya que cada cuerpo reacciona de manera distinta por lo que debe ser personalizado. El especialista es el único capacitado para realizar cambios en la medicación.
La revisión constante por un médico es fundamental en los pacientes que viven con Diabetes, si bien es cierto que es 100% recomendable acudir a tu médico para realizarte tus exámenes de monitoreo, también es una realidad que todos aquellos que no padezcan Diabetes deben de realizar un chequeo constante para reducir riesgos.
Recuerda que al llevar un correcto control de tu Diabetes se pueden evitar muchas complicaciones que te pueden llegar a limitar en tus actividades cotidianas, por lo que controlar tu padecimiento te ayuda a mejorar tu calidad de vida.
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Con éxito fue implantado por especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) el primer marcapasos a una mujer de 84 años, en el Hospital “Roberto Auguli Ruíz Rosas«, en Cuernavaca, a minutos de haber habilitado sala especializada.
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La alimentación sana y equilibrada acompañada de actividad física es fundamental para prevenir el sobrepeso y la obesidad, aseguró el cirujano bariatra encargado de la Clínica de Obesidad del Hospital “Dr. Manuel Gea González”, Martín Edgardo Rojano Rodríguez.
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El Instituto de Salud para el Bienestar (Insabi) y la Oficina de las Naciones Unidas de Servicios para Proyectos (Unops), informan que continúa la entrega de medicamentos y material de curación para el ejercicio 2021. Afirman que está garantizado el abasto para el primer semestre de 2022 de las claves contratadas a través de la licitación pública internacional.
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De acuerdo con cifras que nos comparten los expertos de Oral-B, 90% de los mexicanos están afectados por caries y 70% tienen problemas de encías.
Y otro dato interesante que nos comparten es que en México se va al dentista en promedio cada 7 años, cuando surge algún dolor insoportable y no queda más remedio que correr a un consultorio para un tratamiento de emergencia.
En estos casos, dicen, el gasto puede ir desde 3 mil pesos hasta 30 mil pesos promedio por una caries no atendida, ya que es altamente probable que requiera de un tratamiento de raíces (endodoncia), una prótesis fija o removible e incluso un implante dental; esto implica un gasto hasta ocho veces más elevado si se compara con una atención preventiva.
Hay varias razones por las cuales nos encontramos en este panorama desalentador en pleno siglo XXI, señalan los especialistas de Oral-B, pero sin dudas la principal, es la falta de cultura de prevención y malos hábitos de higiene dental.
Refieren que muy pocos mexicanos se hacen una limpieza profesional cada 6 meses pues consideran que es un gasto innecesario, si además consideramos que se compran en promedio sólo 2 cepillos al año, cuando los dentistas recomiendan cambiarlo cada 3 meses, entonces hay también un déficit de educación en materia de salud dental.
Por si esto fuera poco, agregan, aquellos que tienen una disciplina de higiene dental más estricta, en muchas ocasiones la realizan de manera inadecuada, pues dedican mucho menos de los dos minutos de cepillado recomendado (en promedio 46 segundos) y la técnica tampoco es la adecuada pues usualmente el movimiento de limpieza es muy agresivo llegando a afectar el tejido blando y propiciando la recesión gingival.
Detallan que una alternativa para mantener los dientes y encías sanos que es poco conocida en México, es la de los cepillos eléctricos. Menos del 1% de la población en el país los utiliza, ya sea porque desconocen su existencia, disponibilidad, beneficios, o consideran que son muy costosos.
Sin embargo, al ponerlo en perspectiva, representan un gasto mucho menor e incluso un ahorro a largo plazo en comparación con los tratamientos de urgencia o reconstrucción de la dentadura.
La buena noticia es que un cepillado adecuado y constante, puede lograr que la mayoría de las visitas al dentista sean únicamente de control y para atender problemas menores, resultando en un impacto mucho menor a la economía familiar.
Los cepillos eléctricos, gracias a su tecnología, son capaces de limpiar hasta un 500% más de placa bacteriana en comparación con un cepillo manual. Sus cabezales están diseñados para envolver cada diente y limpiarlo de manera profunda, similar a los instrumentos de los profesionales.
Además, algunos modelos contienen un sensor que desacelera las revoluciones del cepillo y avisa al usuario que se está usando demasiada presión sobre los dientes y encías, concluyen.
El cepillado dental es un hábito tan importante para ayudar a prevenir problemas de salud bucal…
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Al sumarse a la conmemoración del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora el 14 de noviembre), la marca de edulcorantes, Splenda, quiere refrendar su papel como aliado en la alimentación de las personas que viven con diabetes en México, así como para la reducción de azúcar y carbohidratos en la alimentación de los mexicanos.
“Y es que pese a que la diabetes debe atajarse desde diferentes frentes, como la obesidad, sobrepeso y sedentarismo; para reducir la ingesta de azúcar, el uso de edulcorantes es una estrategia segura y eficaz”.
Así lo destacó la especialista en Nutrición Clínica e Industria Alimentaria, Maricarmen Osés quien reconoció que “los edulcorantes, también conocidos como sustitutos de azúcar, cumplen la función de reemplazar el azúcar en nuestros platillos y bebidas, y así lograr una disminución de calorías, carbohidratos y azúcares en nuestra alimentación, por ello son una excelente herramienta que nos ayuda a tener un estilo de vida más equilibrado, al realizar sustituciones inteligentes y simples”.
En ese sentido, el estudio “Estrategias prácticas para ayudar a reducir el consumo de azúcares agregados para contribuir al logro de los objetivos de control de la glucemia y del peso” de la Asociación Americana de Diabetes; menciona que los edulcorantes pueden ayudar a las personas que viven con diabetes a contribuir con un mejor control de la glucemia y del peso aunado a una dieta equilibrada, enfatizando que los edulcorantes tampoco afectan la regulación de la insulina en personas con o sin diabetes.
Tener un diagnóstico de diabetes puede ser complicado tanto para los pacientes como sus familias, llevar una alimentación con gran sabor y balanceada puede ser posible “adoptar hábitos más sanos puede llevar tiempo, sin embargo, existen alternativas para facilitar el proceso; los edulcorantes son sustituciones inteligentes que conservan la dulzura de los platillos pero reduce el consumo de azúcares” comentó la nutrióloga certificada por el Colegio Mexicano de Nutriólogos.
En tanto, el director de marketing de Splenda Arturo Granados Rousse, consideró que la marca no solo contribuye a la transición de una alimentación más sana al disminuir los azúcares añadidos, ayudan también a las personas que ya viven con diabetes a seguir disfrutando de su día a día, somos ese aliado que durante años ha ayudado a las personas que viven con diabetes y sus familias a reducir la cantidad de azúcar y carbohidratos en su dieta, somos ese acompañante que les ayuda a seguir disfrutando de los dulce que tanto nos gusta, y junto un estilo de vida saludable a tener una su vida más sana y feliz”.
