A 17 años de su creación, el Instituto Nacional de Medicina Genómica ha formado 10 generaciones de especialistas en la materia
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En un mensaje con motivo del 17 Aniversario del Instituto Nacional de Medicina Genómica (Inmegen), el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela precisó que la pandemia de COVID-19 aún está en curso y surgen nuevas variantes virales. Los avances con la secuenciación del genoma pueden consolidarse y expandirse a nuevos entornos y usos; en esta tarea, el Inmegen es referente y pilar en la medicina genómica de México, al estar a la altura de grandes institutos a nivel internacional.
Presentación del acuerdo entre Inmujeres, Conavim, SEP, CJM
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El martes 10 de agosto de 2021, se realizó la primera reunión de coordinación interinstitucional entre la Secretaría de Gobernación, a través de la Comisión Nacional para Prevenir y Erradicar la Violencia contra las Mujeres (Conavim); la Subsecretaría de Educación Superior de la Secretaría de Educación Pública (SEP); el Instituto Nacional de las Mujeres (Inmujeres) y los Centros de Justicia para las Mujeres (CJM), con el fin de fortalecer y brindar servicios de orientación, atención y sanción para casos de hostigamiento sexual y de acoso sexual que se presenten en las Instituciones de Educación Superior (IES) mediante la colaboración de los CJM.
Esa incertidumbre ha afectado tanto a padres como hijos, pero afortunadamente, se pueden realizar acciones que promuevan el bienestar familiar.
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Han pasado cerca de 17 meses desde que los niños y las niñas pisaron su escuela por última vez. Son más de 500 días en que no han jugado con otros niños y no saben cuándo podrán volver a hacerlo.
Esa incertidumbre ha afectado tanto a padres como hijos, pero afortunadamente, se pueden realizar acciones que promuevan el bienestar familiar.
Según una encuesta realizada por Save The Children a más de 6 mil menores en distintos países, se identificó que uno de cada cuatro niños padece ansiedad por el confinamiento, y muchos de ellos padecerán trastornos psicológicos permanentes.
Un niño constantemente estresado no estará enfocado en aprender. De acuerdo con la investigadora del Hospital Infantil de México, Gina Chapa Koloffon, los menores se ven afectados por perder oportunidades de socialización y esto les dificulta aprender a convivir, compartir, y afectan sus habilidades de lenguaje, motrices y recreativas.
Con información de Child Mind Institute, designar tiempo para practicar actividades de mindfulness en familia, puede ayudar a bajar los niveles de ansiedad y estrés, y al mismo tiempo, desarrollar habilidades de inteligencia emocional en los niños.
Puede ser una clase de yoga, escuchar una meditación guiada, caminar en silencio y enfocarse en los olores, colores, sonidos, etc.
A través del mindfulness podemos lograr un cambio significativo en nuestras vidas, ya que nos ayuda a abrir los ojos a lo que está aquí, frente a nosotros, a nuestro alrededor y dentro de nosotros.
Es importante cultivar diferentes virtudes en nuestro interior como compasión, paciencia, gratitud, perdón y vitalidad.
Aquí es donde debemos comenzar porque es lo que nos proporcionará el sentido más profundo de paz, equilibrio y presencia en medio de las exigencias de la vida moderna.
Los beneficios potenciales en nuestros hijos de nuestras propias prácticas de atención y autocuidado incluyen:
• Mejor comunicación con nuestros hijos. • Tendencia reducida a reaccionar con impaciencia o agresividad. • Mayor conexión y vínculo entre padres e hijos. • Mejora de las actitudes de los padres • Mejora en problemas de comportamiento. • Reducción del estrés tanto para padres como para niños
El objetivo de esto no es ser padres perfectos, sino mejorar de forma natural y sutil la armonía y el bienestar de cada individuo y por lo tanto, de toda la familia.
El Dr. Leo Rastogi te comparte una serie de consejos que te pueden ayudar a encontrar el balance y convertirte en un mejor apoyo para tus hijos y transmitirles una sensación de bienestar:
Recuerda respirar
La respiración es una de las principales herramientas de la atención plena y meditación, y por una buena razón: siempre está disponible para nosotros. Podemos reducir el estrés mediante la respiración consciente o profunda.
Aclara tus valores
Tener claros nuestros valores fundamentales puede ayudarnos a establecer prioridades y eliminar las cosas en nuestras vidas que solo agregan una presión innecesaria.
Prioriza el sueño y el descanso adecuado
Cuando se trata de estrés y fatiga como padre, el descanso debe ser una prioridad. Si tenemos un recién nacido o un niño que experimenta pesadillas, no siempre es posible dormir ocho horas completas.
Sin embargo, podemos acostarnos un poco más temprano, apagar los aparatos electrónicos veinte minutos antes de lo habitual, tomar un té relajante o tomar un tiempo para meditar antes de acostarse puede ser muy útil.
Medita
Además, la meditación es una herramienta invaluable para alejarnos del mundo que nos rodea y reconectar con nuestro interior.
La meditación ofrece a los padres una variedad de beneficios, que incluyen ayudar a reducir la respuesta al estrés, mejorar el sueño, mejorar la resiliencia y mejorar la forma en que manejamos nuestras emociones.
La app de ayam te puede ayudar a vivir esta práctica de forma sencilla, ya que cuenta con distintas meditaciones guiadas que te ayudarán a descubrir la mejor versión de ti mism@.
Busca apoyo adicional cuando lo necesites
Por último, es importante tener presente que no es necesario que hagamos esto por nuestra cuenta.
Ya sea que nos comuniquemos con nuestra pareja, un amigo cercano, un miembro de la familia o los servicios de un profesional de la salud para obtener apoyo, es crucial encontrar una red en la que apoyarse.
Podemos ver estos tiempos inciertos como una oportunidad para fortalecer los lazos familiares, conocer más a nuestros hijos y sobre todo, escucharlos y prestar atención a lo que necesitan.
Poco a poco comenzaremos a incorporar de forma natural nuevas formas de ser: nuevas formas de criar con presencia, atención y un corazón abierto y compasivo.
Esta jornada se realizó entre el 6 y 8 de agosto en entidades federativas que se encontraban en semáforo epidemiológico en color verde o amarillo.
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En entidades federativas que se encontraban en semáforo epidemiológico verde o amarillo, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) realizó del 6 al 8 de agosto la Quinta Jornada Nacional de recuperación de servicios ordinarios. En este periodo se atendieron consultas de medicina preventiva, de especialidad y cirugías en segundo y tercer nivel en 18 Oficinas de Representación y 12 Unidades Médicas de Alta Especialidad (UMAE).
El vaivén del agua permite alcanzar niveles más profundos de concentración y conexión.
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Este tipo de yoga es excelente para probar algo nuevo, divertido, diferente, experimentar nuevas sensaciones y salir de la zona de confort. Es un entrenamiento completo de mente y cuerpo. El vaivén del agua permite alcanzar niveles más profundos de concentración y conexión. Se logra trabajar mucho más el control corporal y la alineación correcta del cuerpo.
Impulsan la educación financiera con perspectiva de género CONDUSEF, AMIS e INMUJERES
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Con la finalidad de reducir las brechas históricas de desigualdad y acercar a las mujeres mexicanas a la inclusión financiera y la autonomía económica, la Asociación Mexicana de Instituciones de Seguros (AMIS), la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (CONDUSEF) y el Instituto Nacional de las Mujeres (INMUJERES), presentan el Proyecto Minerva.
Plumones especializados para realizar tareas escolares de calidad y precisión.
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Verde oliva, turquesa, azul claro, violeta, rojo, granate y lavanda son algunos de los tonos brillantes que podrás encontrar en los nuevos plumones de la familia Crayola.
Plumones especializados para realizar tareas escolares de calidad y precisión.
En este regreso a clases, la marca lanza innovadores plumones Wonder Markers con los que busca impulsar a los pequeños a desarrollar toda su creatividad, brindándoles las herramientas necesarias para aprender de manera divertida.
Refiere que esta nueva línea de productos es idónea para realizar tareas escolares de calidad y precisión, gracias a su punta de 2.5 mm que permite trazos firmes y continuos, adecuados para apuntes escolares de nivel primaria.
Destacan, además por su punta fina, son 100% lavables, están hechos a base de agua, así que los padres podrán olvidarse de la ropa manchada de tinta.
La línea está disponible en dos presentaciones: de 12 y 20 piezas para que los escolares tengan a su alcance una infinidad de colores brillantes para desarrollar y echar a volar su imaginación al máximo.
Novartis Oncología tiene como objetivo re imaginar el tratamiento del cáncer de mama metastásico para disminuir el impacto en la calidad de vida de las pacientes.
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El InNovation Oncology Summit 2021 (NOS 2021) es un congreso médico internacional, de alto nivel, 100% digital, gratuito, dirigido a oncólogos y hematólogos para conocer los avances e innovaciones más significativas en beneficio de las y los usuarios de los servicios de salud. Nos propone re imaginar el tratamiento del cáncer de mama metastásico para disminuir el impacto en la calidad de vida de las pacientes lo que permitirá mejorar el tratamiento de las enfermedades oncológicas en México.
La Secretaria de Salud de la Ciudad de México (SEDESA), Oliva López Arellano, dio simbólicamente el banderazo de salida a brigadas del programa “Salud en tu Vida, Salud para el Bienestar”, coordinado por el Gobierno capitalino en colaboración con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) y el Instituto de Servicios Sociales para los Trabajadores del Estado (ISSSTE), cuyo propósito es detectar enfermedades crónico-degenerativas como obesidad, hipertensión y diabetes.
Se recomienda combinar ejercicios de fuerza y cardiovascular en espacios abiertos, con sana distancia, higiene de manos y uso de cubrebocas.
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Para seguir un plan de alimentación saludable y reducir la masa corporal que en el marco de la emergencia sanitaria se incrementó 4 kilos en promedio, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) cuenta con la estrategia NutrIMSS “Aprendiendo a comer bien”.
El impacto y la influencia que ha generado la tecnología en la salud ha ido incrementando significativamente a lo largo de los años y beneficiado en muchos aspectos de la medicina para alcanzar el bienestar. Por ende, la tecnología se ha convertido en aliada para la salud.
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Durante la pandemia, 44% de los médicos dieron consultas vía internet, las aplicaciones buscan apoyar el tratamiento de pacientes con diabetes e hipertensión.
El ejercicio altera la salud de tu pelo: razón poderosa para bañarte al terminar tu rutina.
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El sudor ayuda a regular la temperatura de tu cuerpo, pero ¿cómo afecta a tu cuero cabelludo? ¿Es necesario bañarnos todos los días si hacemos ejercicio diario?
El ejercicio altera la salud de tu pelo: razón poderosa para bañarte al terminar tu rutina.
No importa si nadas, haces yoga o pesas, cada deporte tiene un factor especial que podría alterar la salud de tu pelo.
Hacer ejercicio es la mejor alternativa para olvidarnos del estrés y sentirnos relajados. Gracias a la generación de endorfinas nos da una sensación de bienestar adictiva.
El sudar ayuda a que nuestro organismo regule su temperatura tras el impacto físico; sin embargo, ¿sabías que cada deporte tiene un factor que podría alterar la salud de tu pelo?
Probablemente has salido del gimnasio y lo único que haces es lavarte el cuerpo para evitar el mal olor tras sudar, pero es importante que siempre que termines de hacer ejercicio laves tu pelo, ya que el sudor afecta su raíz obstruyéndolo y generando debilitación capilar.
Si crees que el nadar es el mejor ejercicio para tu pelo porque no sientes el sudor, debes saber que el cloro es uno de los principales enemigos de tu cabello, ya que lo vuelve áspero y seco, haciendo que se vuelva quebradizo y si lo tiñes, los efectos son mucho más severos.
Cuando practicas algún ejercicio de impacto, tu temperatura corporal se eleva y también el calor hace que tu pelo se deshidrate, volviéndolo frágil.
También es probable que hayas escuchado que no se recomienda lavar el pelo diario; sin embargo, no se trata de cuántas veces lo laves, sino de los productos que utilizas y con este tipo de actividad física es necesario que te bañes para evitar que tu pelo pierda sus aceites naturales.
Se recomienda utilizar un champú suave que sea de uso diario, que limpie tus raíces a profundidad y que ayude a fortalecer el folículo piloso. Existen líneas que cuentan con productos especiales para todo tipo de cabello:
Con colágeno, que proporciona hidratación adecuada al cabello y cuero cabelludo ayudando a fortalecer los folículos capilares, dándonos un cabello suave, sedoso, con brillo y volumen.
Con Aloe vera, Té verde y Nopal, que ayuda a remover el exceso de grasa. Sus ingredientes aportan hidratación, brillo y resistencia sin agredir el folículo por el balance de sus componentes.
Con arginina, el cual aporta limpieza profunda junto con la nutrición y el fortalecimiento capilar. Es ideal para ayudar a evitar o detener la caída persistente del cabello, gracias al importante contenido de extractos botánicos, que ayudan a la estimulación y fortalecimiento del folículo piloso.
Lo más recomendable es que tus duchas sean breves y con agua tibia o lo más fría que tu cuerpo tolere. El agua caliente elimina los aceites naturales y daña la piel más rápido.
Con estos consejos de los expertos de Chili&Chili podrás cuidar de tu cuerpo de forma integral no solo al ejercitarte, sino también al alistarte para disfrutar del resto de tu día.
