Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 53 segundos
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) convoca a acudir a donar sangre en alguno de sus 160 Bancos de Sangre o centros de colecta, 16 en Tercer Nivel y 144 en Segundo Nivel en todo el país.
Convocan a donar de manera altruista en Bancos de Sangre del IMSS bajo medidas sanitarias contra COVID-19
Una pausa para encontrar nuestro propio ritmo
Tiempo de lectura aprox: 55 segundos
En la vida siempre pensamos en hacer más , es parte de la herencia de nuestra cultura occidental, basada en objetivos, resultados y productividad, pero pagamos una factura muy alta porque tiene un efecto directo en nuestra salud, en nuestras relaciones.
Así lo comenta Ana Paula Domínguez, presidenta y fundadora del Instituto Mexicano de Yoga quien nos invita a aprender de la sabiduría ancestral de oriente, de Lao Tse, quien nos enseña a:
- Ir más despacio, encontrando así nuestro lugar en el flujo de lo que es y cómo es.
- Cultivar prácticas de auto conocimiento para encontrar lo que funciona para nosotros y no compararnos con los otros.
- Reconocer que aunque el mundo se mueve muy rápido, al ir más lentos y bajarle al ritmo, podemos llegar más lejos.
- Permitir que las cosas fluyan naturalmente y no forzarlas.
- Equilibrar la energía expansiva del yang con la energía del no hacer del ying y buscar habitar en el camino de en medio.
- Elegir la ruta de la menor resistencia, viviendo las cosas como son sin tratar de controlarlas.
- Recordar que, si hacemos demasiadas actividades y proyectos, estamos propensos a colapsar energética y físicamente.
- Saber que, si buscamos la aprobación del otro, viviremos siendo sus prisioneros.
- Conocernos a nosotros mismos, porque ahí radica la verdadera sabiduría.
- Si nos damos cuenta de que tenemos suficiente, entonces somos realmente ricos.
- Cuando no hay deseo, todo está en paz.
Finalmente Ana Paula Domínguez nos exhorta a recodar estos principios y aprender a hacer una pausa y encontrar nuestro propio ritmo.
Recomendaciones para cuidar higiene del sueño de niñas, niños y adolescentes en el contexto del regreso de clases presenciales
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 50 segundos
En el contexto del regreso de clases presenciales en varias partes del país, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a las madres, los padres de familia y tutores que reestablezcan las rutinas y reglas previas al confinamiento por la pandemia causada por el COVID-19, a fin de cuidar la higiene del sueño de niñas, niños y adolescentes.
Tercera Jornada Nacional para la Recuperación de Servicios Ordinarios del IMSS
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 18 segundos
La doctora Célida Duque Molina, directora de Prestaciones Médicas, indicó que las 35 Representaciones estatales del IMSS diseñaron su plan de trabajo para atender la demanda de servicios médicos.
Urgente, emitir información sobre sexualidad integral, reproductiva, responsable y planificación familia para reforzar prevención de embarazos en adolescentes
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 10 segundos
México es el país de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos con la tasa más alta de embarazo en adolescentes, ya que en el 20% de los nacimientos la madre es una menor de 19 años, destacó la senadora Esthela Villarreal Zavala.
¿Cómo cuidar la piel durante el embarazo?
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 30 segundos
El embarazo trae de la mano muchos cambios corporales y emocionales debido a procesos hormonales que se viven durante el proceso, sin embargo, es una de las experiencias más lindas para las madres.
Los expertos de Sopharma pH5 te comparten algunos consejos que pueden ser de gran ayuda para cuidar tu piel y disminuir las transformaciones que puede tener a causa del embarazo como estrías, resequedad y flacidez.
El agua, tu mejor aliado
La hidratación comienza de adentro hacia fuera, por ello es muy importante tomar la cantidad de agua que tu cuerpo necesita, pero ¿cómo lo calculo?
Es muy sencillo, debes multiplicar tu peso por 0.033 y te saldrá la cantidad exacta de litros que requiere tu cuerpo para mantenerse hidratado, recuerda que hidratación es sinónimo de elasticidad.
Humecta la pancita
Durante el embarazo, la piel tiende a romperse porque se estira en grandes proporciones en poco tiempo generando la aparición de estrías y resequedad.
El uso de cremas humectantes con ingredientes naturales como el karité, la vitamina E y el kokum proporcionan una alta humectación para proteger y regenerar la piel.
Mantener los niveles de pH balanceados es muy importante durante el embarazo porque gracias a los cambios hormonales el pH sufre alteraciones volviendo la piel más sensible e hiperreactiva.
Ten cuidado con los antojos
En esta etapa todo se antoja, sobre todo los postres y es válido complacer esos gustos, la clave está en las porciones. Mantén una dieta balanceada que aporte los nutrientes necesarios para ti y tu bebé y cuando tengas antojo de algún postre solo cerciórate que la cantidad sea la adecuada para tu cuerpo.
Evita los parabenos, colorantes y formaldehídos
Durante el embarazo, la piel se vuelve más sensible e irritable por lo que se recomienda utilizar productos con ingredientes naturales que sean libres de parabenos, colorantes y formaldehídos, ya que pueden causar irritación e incluso pueden llegar a ser tóxicos.
Es importante que revises las etiquetas de tus productos cosméticos y optes por opciones que sean gentiles con tu piel.
Camina, camina, camina
Aunque no lo creas, caminar se volverá parte fundamental para que tu embarazo sea más sencillo, ya que ayuda a fortalecer los músculos, activa la circulación sanguínea y previene la hinchazón.
Asimismo, la activación ayuda a que la producción de colágeno sea mayor, reduciendo la aparición de estrías y resequedad.
Así que ya lo sabes, es cuestión de poner en marcha estas recomendaciones para tener una piel cuidada y sana. Recuerda que todos los cuerpos son diferentes y la imperfección hace la perfección.
Conoce Declaración para profesionales de la salud: cómo se regulan vacunas contra COVID-19 para garantizar que son seguras y eficaces
Tiempo de lectura aprox: 52 segundos
La declaración describe, además, los efectos adversos habituales y de interés, e incluye Preguntas y Respuestas sobre el desarrollo rápido pero exhaustivo de las vacunas y la rapidez de la autorización reglamentaria, entre otras.
Presentación de resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2020 sobre COVID-19
Tiempo de lectura aprox: 3 minutos, 52 segundos
Los resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) 2020 sobre COVID-19 ofrecen información oportuna, precisa, confiable y de calidad, que permitirán diseñar políticas públicas para seguir avanzando en el camino de la transformación del sistema de salud, informó el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela, al encabezar la presentación de resultados de la Ensanut 2020.
Suman esfuerzos para implementar ONCOCREAN en Quintana Roo para atender pacientes pediátricos oncológicos del IMSS
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 53 segundos
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), a través de la Coordinación Nacional de Oncología, suma esfuerzos para implementar un Centro de Referencia Estatal para la Atención del Niño y de la Niña con Cáncer (ONCOCREAN) en el Hospital General Regional (HGR) No. 17 de Cancún, Quintana Roo, a fin de brindar atención especializada a pacientes pediátricos oncológicos.
7 mitos sobre las vacunas COVID-19 aclarados por los expertos
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 24 segundos
Para tranquilizarte, debes saber que cualquiera de las vacunas que están actualmente disponibles han pasado por pruebas muy rigurosas de seguridad y por escrutinios externos que demuestran que proveen una protección muy poderosa contra el COVID-19
Sin embargo, es completamente comprensible que quieras hacer tus propias investigaciones
Mientras más lees sobre las vacunas COVID-19 en redes sociales, es importante destacar que no toda la información disponible en la red es certera.
En particular, ten cuidado en creerte todos los encabezados y opiniones personales que no están necesariamente basados en fuentes fidedignas de información.
Y lo más importante es que actualmente hay una gran desinformación circulando sobre las vacunas COVID-19. Pero no te preocupes porque aquí expertos del Hospital Houston Methodist nos brindan explicaciones certeras que necesitas para desenmascarar siete de las principales informaciones falsas que circulan sobre las vacunas.
¡Toma nota!
Mito # 1 La vacuna afecta mi DNA
¿Por qué es falso?: El material genético en las vacunas COVID-19 no interfieren de ninguna manera, ni son capaces de cambiar tu DNA en lo absoluto.
Mito #2 La vacuna se desarrolló tan rápido que no puede ser segura
¿Por qué es falso?: Las vacunas disponibles han sido sometidas a estrictas pruebas y revisiones externas. Estas vacunas pueden parecer nuevas, pero hay décadas de investigación detrás de ellas.
Mito #3 La vacuna me puede dar COVID-19
¿Por qué es falso?: Los leves efectos secundarios asociados a las vacunas son precisamente las señales de que tu cuerpo está construyendo la inmunidad contra el virus. Estas vacunas de ninguna manera pueden causar COVID-19.
Mito #4 La vacuna COVID-19 puede afectar mi fertilidad
¿Por qué es falso?: No hay ninguna evidencia científica que sugiera que estas vacunas supongan un riesgo a una persona embarazada o que quiera quedar embarazada.
Mito #5 No necesito vacunarme porque a mí ya me dio COVID-19
¿Por qué es falso?: Puedes tener algún nivel de inmunidad después de haber padecido COVID-19 pero no se sabe aún por cuanto tiempo dura esta protección.
Mito #6 No necesito vacunarme porque soy joven y saludable
¿Por qué es falso?: Incluso un COVID-19 leve o moderado causa síntomas muy incómodos, dolor y efectos prolongados. Además, aquellos que son jóvenes y saludables deben vacunarse para obtener la inmunidad comunitaria necesaria que nos permita poder volver a nuestras vidas cotidianas.
Mito #7 No necesito usar un cubrebocas después de vacunarme
¿Por qué es falso?: Hasta no alcanzar la inmunidad colectiva, el uso del cubrebocas y el distanciamiento social, continuarán siendo medidas de seguridad fundamentales.
Multiplicando esfuerzos en la Estrategia CAMALEÓN para sensibilizar sobre el infarto cerebral, necesario difundir síntomas para actuar oportunamente
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 23 segundos
Hoy más que nunca, en medio de una crisis sanitaria, el diagnóstico oportuno del infarto cerebral es vital. “Generalmente, lo síntomas de la enfermedad suelen ser percibidos por un familiar o amigo antes de que los reconozcan los propios pacientes, y estos síntomas pueden estar pasando desapercibidos debido a la limitación de los encuentros cara a cara”, aseguró el Dr. Luis Daniel Sánchez Arreola, Presidente de la Sociedad Mexicana de Emergencias.
Donación de pruebas antígeno prostático específico al Hospital General de México «Dr. Eduardo Liceaga” para mejorar tasas de diagnóstico del cáncer de próstata
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 3 segundos
De acuerdo a datos de Globocan, en el año 2020, 1.41 millones de personas fueron detectadas con cáncer de próstata y fallecieron 375,304 en el mundo a causa de esta enfermedad[2]. En México, es el cáncer más frecuente en hombres, tan solo en 2020 se diagnosticaron 26,742 nuevos casos[1].
