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De 1950 a finales de 2010, el promedio de escolaridad a nivel mundial se incrementó 3 veces para quedar en 7.2 años. Es decir, poco más que el inicio de la secundaria, de acuerdo con el Banco Mundial.
Inicio en el Senado de la Republica debate y análisis sobre derecho a una muerte digna, derecho humano que nos involucra a todas y todos
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El acceso a los servicios de cuidados paliativos es un tema de salud pública pendiente, que se tiene que abordar sin tabúes para aliviar el sufrimiento de personas que se enfrentan a enfermedades terminales, destacaron senadores de la República en la presentación del libro “Muerte digna. Un derecho humano que nos involucra a todas y todos”.
Informan avance de campaña de vacunación contra COVID-19 en México al 20/01/2021
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Hasta el día de hoy se han suministrado 501,30 vacunas al personal de salud de hospitales públicos y privados. Quienes recibieron la primera dosis de la vacuna Pfizer-BioNTech desde el 24 de diciembre tienen garantizada la aplicación de la segunda vacuna.
Tener plantas en casa durante el confinamiento ¿mejora bienestar psicológico?
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Un estudio evaluó el impacto en el bienestar psicológico de tener y cuidar plantas en casa durante el período de confinamiento de la pandemia COVID-19 que ha obligado a un aislamiento social y priva a las personas de visitar libremente los espacios verdes abiertos.
Senado de la República demanda agilizar registro sanitario de vacunas y medicamentos anti-COVID-19
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Con el propósito de agilizar la venta y acceso público de vacunas y medicamentos para combatir el COVID-19, el senador Noé Castañón Ramírez exhortó a la Secretaría de Salud y a la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) a establecer un mecanismo más eficiente para acelerar los estudios de ambos insumos.
Arribó a México primer cargamento con antígeno de AstraZeneca para producción de vacuna contra COVID-19
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Este miércoles a las 4.05 a.m., arribó al Aeropuerto Internacional de la Ciudad México «Benito Juárez» el primer cargamento que contiene la sustancia activa para el proceso final, envasado y etiquetado de aproximadamente un millón de dosis de la vacuna contra el virus SARS-CoV-2 de los laboratorios AstraZeneca / Universidad de Oxford, informó el subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Hugo López-Gatell Ramírez durante la conferencia de prensa matutina encabezada por el presidente Andrés Manuel López Obrador.
Senado de la República fue certificado en materia de igualdad laboral y no discriminación
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El Senado de la República fue acreedor a la certificación en materia de igualdad laboral y no discriminación con lo que fue inscrito en el Padrón de Instituciones Certificadas del Comité interinstitucional de la Norma Oficial Mexicana NMX-025- SCFI-2015 «Para la Igualdad laboral y No Discriminación«.
¿Acumulación de grasa en el rostro? Equilíbrala con estos consejos
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Si has notado que tu rostro luce brilloso o tus brotes aumentaron, necesitas darle un cuidado especial a tu piel.
La alimentación es una de las causas; sin embargo, factores como la contaminación, el uso de cremas pesadas y la falta de exfoliación, pueden aumentar la aparición del sebo facial.
Existen diversos factores que pueden aumentar el sebo facial; muchos de ellos, están fuera de nuestro control. Estrés, hormonas, contaminación ambiental y humedad, pueden provoca la aparición de imperfecciones.
Entre las dudas más comunes en torno al cuidado de la piel grasa se encuentran el cómo lavarla, con cuánta frecuencia se recomienda hacerlo y si el uso de protector solar altera nuestra piel.
Además, una de las recomendaciones principales durante pandemia es no tocarse el rostro y si has seguido al pie de la letra esta indicación, probablemente has notado que te salen menos granitos, esto se debe a que la intensidad con la que nos frotamos lastiman nuestros poros.
Estadísticamente el 54% de las mujeres entre los 25 y los 58 años tienen problemas en la piel y si constantemente te estás exprimiendo los granitos, podrías provocarte manchas que tardarán hasta semanas en desaparecer. Pero ojo, si tienes piel grasa, debes saber que tienes una ventaja: es más resistente y envejece mejor.
¿Cómo evitar los granitos? Dermatólogos recomiendan seguir una serie de pasos para ayudar a que tu piel se vea más saludable y menos brillosa:
Limpieza profunda
El rostro necesita una limpieza constante y profunda, ya que a lo largo del día se enfrenta a factores como polvo, partículas contaminantes y demás, que hacen que los poros se dilaten y se inflamen.
Para evitarlo, debes lavar tu rostro mínimo dos veces al día: por la mañana y por la noche, Si buscas un producto que puedas usar por mucho tiempo y que se vuelva parte de tu rutina, te recomendamos aquellos que son de origen natural y con algunos activos astringentes.
Evita aquellos que tengan químicos más fuertes como el ácido salicílico, ya que a la larga, pueden provocar resequedad excesiva y sensibilidad.
La astringencia es una sensación de limpieza a la que todavía no estamos tan acostumbrados; sin embargo, cuando aparece, es porque tu piel realmente está eliminando todo lo que no necesita.
Para tu limpieza profunda necesitarás 3 cosas: champú facial, loción facial y un exfoliante que uses una o dos veces por semana para eliminar las células muertas del rostro. Ash Natural tiene una línea especial que cuenta con activos naturales.
Utiliza agua tibia para el rostro
Al bañarte o lavarte el rostro, es importante que estés atento a la temperatura del agua, ya que si lo haces con agua muy caliente, tu piel se irritará e incrementarás el sebo facial, el agua fría tampoco es recomendable, los cambios bruscos de temperatura van a desestabilizar la barrera defensiva de la piel perdiendo humedad. Opta por agua tibia o a temperatura ambiente.
Olvídate de la crema, el suero es mucho mejor
Aunque no lo creas, las pieles grasas necesitan hidratación extra; sin embargo, hay cremas que son muy pesadas, en lugar de beneficiar a tu piel, pueden acelerar la aparición de imperfecciones especialmente si son productos pesados con aceites minerales. Opta por un suero que contenga aceites naturales para evitar el aumento de sebo en tu piel y tener una sensación más ligera.
Desmaquíllate todas las noches
Sabemos que por las noches puede ganarnos el sueño; sin embargo, el secreto de una piel bonita está en desmaquillarse religiosamente, incluso si no usas base. Puedes utilizar agua micelar, así evitarás que los poros se llenen de bacterias.
Hidratación
Tu cuerpo es agua casi en su totalidad. Si no tomas suficiente agua – la que tu cuerpo te pida- sentirás tu piel reseca, te dolerá la cabeza e incluso podrías confundir la sed con hambre.
Establece un nuevo hábito y toma agua todos los días, esto no solo beneficiará a tu rostro, notarás los cambios en tu piel, en tu cuerpo y tus órganos te lo agradecerán.
Con estos consejos que nos compartieron los expertos de ASH Natural podrás darle el cuidado que necesita tu piel y disminuir las manchas, marcas e imperfecciones que aparecen sin avisar.
Presentan servicio de atención para cuidado multidisciplinario y rehabilitación en casa para pacientes COVID-19
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Presentan POST-COVID CLINIC con modelo de “Cuidado multidisciplinario y rehabilitación en casa”, con el cual “los pacientes pueden volver a sus hogares sin tener que perder los cuidados estrechos y especializados además de la vigilancia, prevención y tratamiento de las secuelas que puedan llegar a tener tras haber padecido COVID-19”, explica el Dr. Fernando Castilleja, médico internista con alta especialidad en Medicina Critica y Director Médico de la Clínica Post-Covid.
Con estos consejos podrás evitar la retención de líquidos
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Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition.
El gran biólogo francés Claude Bernard, equiparó los fluidos corporales, con los océanos ancestrales de los que todos evolucionamos y, afirmó que, «la constancia del medio interno es la condición de una existencia libre e independiente».
Siempre he ostentado la frase de que el agua es el “elixir de la eterna juventud”. Mantener una correcta hidratación, implica, el estado de conservación del agua corporal, dentro de su rango homeostático (equilibro) óptimo, y es esencial para mantener la vida.
El agua contribuye entre el 50 al 70% de la nuestra masa corporal total como adultos, y está segmentada tanto en espacios intracelulares (65%) como extracelulares (35%).
Los riñones y las glándulas sudoríparas, junto con el sistema endocrino (hormonal), se encuentran constantemente nivelando el líquido corporal. Cuando existe un exceso de agua y líquido y se logra mantener el equilibrio, se da la eliminación de dicho exceso, por la orina o el sudor.
Si esto no sucede de forma natural y orgánica, entonces ocurre la retención de líquidos, consecuencia de la acumulación de agua en los tejidos de nuestro cuerpo, científicamente se le conoce como edema.
Las causas pueden ser multifactoriales, por lo que no podemos establecer una solución única para que esta retención deje de ocurrir.
A reserva de siempre acudir con un profesional de la salud, para poder abordar de manera individual el porqué de la retención de líquidos; a continuación, te comparto algunas recomendaciones generales que permiten prevenir esta situación:
Reduce el consumo de sal
La sal de mesa es cloruro de sodio. El sodio es un mineral esencial para mantener el equilibrio hidroelectrolítico de nuestro cuerpo.
Pero cuando hay sodio en exceso, este puede derivarse en retención de agua corporal. Hay que moderar la ingesta de sal de mesa, productos procesados, embutidos o enlatados.
Mantener un buen consumo de magnesio
Buenas fuentes alimentarias de este mineral pueden ser nueces, granos integrales, chocolate amargo y verduras de hojas verdes.
También está disponible como suplemento. Su consumo vía suplementación incluso se ha estudiado como un aliado para reducir la retención de líquidos en síndrome premenstrual.
Estar activo
Hay que movernos, simplemente caminar y ejercitarnos de manera habitual, puede ser eficaz, para reducir la acumulación de líquido en algunas áreas corporales, como las extremidades inferiores.
En caso de retención de líquidos en las piernas, también se sugiere elevarlas al momento de descansar.
Las estrategias de hidratación personalizadas, juegan un papel clave en el mantenimiento de los fluidos corporales en equilibrio.
Debemos ser conscientes de los factores que, determinan las necesidades de consumo de líquido del ser humano, como la propia condición fisiológica (edad, género, tipo de dieta), el medio ambiente e incluso nuestro nivel de actividad física, para prevenir y evitar la retención de líquidos.
Spray nasal con venta en México es impulsado por médicos americanos ante la FDA para su uso de emergencia en COVID-19
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El uso de sprays nasales con xilitol para la higiene nasal es una estrategia sanitaria que ayudaría a reducir el riesgo de contagio del virus SARS-CoV-2 sumado a las medidas actuales de lavado de manos, uso de cubrebocas y sana distancia.
“Así lo documentan investigaciones recientes realizadas en Estados Unidos, Centroamérica y Europa”, según lo informó en conferencia de prensa, el doctor Gustavo Ferrer, neumólogo intensivista, Executive Officer Pulmonary Institute.
El doctor Ferrer señaló que “han solicitado a la Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) que los sprays nasales con xilitol sean aceptados en el arsenal de prevención de la población general durante esta emergencia de COVID-19. Las evidencias científicas comprueban y demuestran que cerca del 98 por ciento de los virus de COVID-19 entra por las fosas nasales y solo 2 por ciento por la faringe”, dijo el doctor Ferrer.
Las investigaciones con xilitol, agragó, tienen más de 5 décadas y han demostrado que la sustancia tiene un efecto antibacteriano en las caries y también se ha utilizado en Estados Unidos para tratamiento de infecciones nasales y alergias.
“Hace tres años hice investigaciones con la utilización de xilitol con clorfenamina y los resultados revelaron que las dos tenían un efecto antiviral; por ello, a principios de 2020 cuando comenzó la pandemia surgió la hipótesis de utilizarlo contra el COVID-19”, detalló el especialista.
Un estudio de la Universidad Estatal de Utah en Estados Unidos demostró que los sprays de xilitol con clorfenamina y de xilitol únicamente, eran capaces de eliminar el 99.7 de los virus del COVID-19.
Estas investigaciones fueron continuadas en la Universidad de Ginebra, donde los investigadores encontraron que, aun diluyendo el spray, era eficiente y eliminaba gran cantidad de los virus, incluyendo el causante de la pandemia actual.
Con esta experiencia previa, el Dr. Gustavo Ferrer preparó un ensayo clínico con cuatro pacientes positivos a SARS-CoV-2 con riesgo moderado, con quienes usó el spray nasal como parte de su tratamiento y fueron capaces de eliminar los síntomas en menor tiempo que el promedio. A ellos se les realizó una prueba PCR al cuarto y séptimo día donde salieron negativos.
Posteriormente, se inició un estudio multicéntrico internacional donde se reclutaron pacientes en el sur de Florida, EU y de países como República Dominicana, Honduras, Venezuela con el apoyo de expertos médicos en cada nación; hasta hoy se ha logrado tener 100 pacientes y los reportes preliminares refieren que han respondido satisfactoriamente al tratamiento. La meta es completar el estudio con 400 casos, dijo el Dr. Ferrer.
“Mi objetivo es que las autoridades sanitarias del mundo recomienden la higiene nasal como se hace con la higiene de manos, el uso de cubrebocas y mantener una distancia apropiada”, refirió el experto.
Por su parte, el doctor Dr. Francisco Javier Saynes Marín, otorrinolaringólogo y cirujano de cabeza y cuello, certificado por el Consejo Mexicano de Otorrinolaringología, destacó que desde hace años se conoce la acción antibacteriana del xilitol, el cual daña la pared celular de diversas bacterias y evita que se adhieran a diversas superficies como la mucosa del aparato respiratorio.
Es por esta razón que se considera que el efecto inhibitorio producido por el xilitol sobre diversas bacterias puede disminuir la posibilidad de que se formen biopelículas (biofilms) o bien que debiliten las ya existentes. Este efecto bacteriostático del xilitol fue descubierto originalmente en la cavidad bucal, al encontrarse que el xilitol disminuye la formación de la placa dentobacteriana.
El Dr. Saynes Marín dijo que para una correcta higiene nasal es importante lavarse las manos si se utiliza algún dispositivo para aseo nasal y la posición correcta es para adultos y niños mayores, inclinarse sobre el lavamanos con la cabeza hacia abajo. En los niños pequeños se puede envolver al niño en una manta o toalla con los brazos hacia debajo de manera cuidadosa para su aplicación, finalizó el especialista.
Productos Farmacéuticos Chinoin, lanzó en mayo del 2020 en México “Gotinal Mar Defense” spray nasal que combina el xilitol con agua de mar, el cual está indicado en caso de resfriados, rinosinusitis y rinitis alérgica, además de la higiene nasal diaria por largos periodos por sus beneficios en la mucosa nasofaríngea y su uso debe ser recomendado por un profesional de la salud.
Debemos nuevamente intensificar e impulsar acciones de salud pública para limitar exposición durante pandemia de COVID-19
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La Directora de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) señaló que la región de las Américas y el mundo están fracasando en controlar el coronavirus. Explica que las políticas públicas no son congruentes con la gravedad de la situación en demasiados lugares, y muchos de nosotros hemos relajado las medidas de control que sabemos que funcionan y que nos han ayudado hasta ahora a mantenernos sanos y a los hospitales funcionando.
