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Salud emocional, siempre en el centro de todo

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Side view of serene woman sitting on sandy beach against blue sky outdoors

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Fue alrededor del siglo I a.C. que el poeta romano Décimo Junio Juvenal escribió la frase Orandum est ut sit mens sana in corpore sano, que quiere decir “debes rezar por una mente sana en un cuerpo sano”. Esta frase la conocemos comúnmente como “mente sana en cuerpo sano”.

En ese tiempo, la frase tenía un profundo sentido espiritual y poderoso pues se escribió en una época en la que la formación intelectual, atlética y espiritual era de gran relevancia. Sin embargo, más de dos mil años después, esta frase, aunque vigente, se ha convertido más en un fin a alcanzar que un medio para el bienestar.

¿Qué es la salud emocional?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud emocional es un estado de bienestar mental que permite nos permite hacer frente a los momentos de estrés en la vida. Además, la salud mental es un derecho humano fundamental pues es esencial para nuestro desarrollo personal, comunitario y socioeconómico.

La salud emocional hace referencia a los factores de protección mental que tenemos y cómo los usamos en nuestra vida diaria. El objetivo es que tu mente esté lo suficientemente fuerte como para desarrollar todo tu potencial, aprender, trabajar y contribuir a mejorar en cada aspecto de tu vida.

La salud emocional es un estado de bienestar mental que permite nos permite hacer frente a los momentos de estrés en la vida.

La idea es no perder el control de tus emociones y tomar las decisiones correctas cada vez. Debes saber que la salud mental es más que la ausencia de algún trastorno mental.

La vida actual está llena de tensión y estrés. A cada instante las presiones externas e internas nos llevan a los límites de nuestra tranquilidad mental y comenzamos a ser presa de nuestras propias emociones, enojo, tristeza, miedo, frustración, etc.

En este sentido es importante destacar que la salud mental es un proceso complejo en el que cada persona experimenta de manera diferente los retos diarios. Las afecciones de la salud emocional están relacionadas con la incapacidad de mantener un buen estado emocional y hacer frente a los retos que se nos presentan.

La importancia de priorizarla

El principal factor por el cual debes priorizar tu salud emocional es porque influye directamente en cada aspecto de tu vida. Recuerda que nuestras emociones permean en cada acción y reacción que tenemos hacia nuestro medio ambiente.

En ese sentido, buscar espacios que te ayuden a manejar tu salud mental hará que comiences a deteriorar tu persona en muchos aspectos. En este sentido, Medlineplus nos menciona seis puntos clave de por qué es importante la salud mental.

  • Ayuda a enfrentar el estrés de la vida.
  • Te mantiene físicamente saludable pues te motiva a tener diversas actividades.
  • Puedes mantener relaciones sociales sanas.
  • Te permite relacionarte mejor con tu comunidad y contribuir significativamente
  • Es tu mayor aliada al momento de trabajar pues aumenta tu productividad
  • Logras alcanzar tu mayor potencial.
El principal factor por el cual debes priorizar tu salud emocional es porque influye directamente en cada aspecto de tu vida.

¿Cómo mantener una buena salud emocional?

Cabe destacar que la necesidad de actuar en relación con la salud mental es indiscutible y urgente. Los trastornos de la salud mental como la depresión y ansiedad aún ocupan la principal posición entre los trastornos mentales.

Además, es más frecuente en mujeres que hombres. Es urgente atender estos problemas pues aumentan el riesgo de desarrollar otras enfermedades que pueden minar la salud de quien lo padece.

Es por esto que la OMS redactó la “Estrategia para mejorar la salud mental y la prevención del suicidio en la Región de las Américas”. Un documento en el que se describe el costo de la elevada carga de los problemas de salud mental para todos los sectores de la sociedad.

Sin embargo, es importante que tomes en cuenta que cada uno de nosotros es responsable de nuestra salud emocional. Sabemos que no es sencillo y que las presiones de la vida diaria a veces nos rebasan.

El objetivo es que tu mente esté lo suficientemente fuerte como para desarrollar todo tu potencial, aprender, trabajar y contribuir a mejorar en cada aspecto de tu vida.

Seis puntos a considerar

Sin embargo, debes darte un espacio al día o a la semana en el que te permitas sentir y pensar sobre lo que hacer y quieres hacer. En este sentido hay muchas maneras de mejorar o mantener una buena salud emocional:

  • Sé consciente de tus emociones y cómo reaccionas. Siente y descubre qué es lo que te hace enojar o frustrarte, no te quedes en el hecho obvio, cuestiona tus pensamientos y emociones para verlas desde otra perspectiva.
  • Exprésate en todo momento. Siempre con respeto y responsabilidad afectiva, demuéstrale a las personas de la mejor manera cómo te sientes y qué te molesta. No guardes el enojo o la tristeza, busca las palabras correctas para expresarte y soltar lo que te lastima.
  • Piensa antes de actuar. Siempre date ese respiro, siempre cuenta hasta tres, siempre piensa un momento antes de hacer algo que puedas lamentar.
  • Controla el estrés. En la actualidad hay muchísimas alternativas para controlar las emociones. Ya sea una actividad lúdica, ejercicio, meditación, ejercicios de respiración o simplemente salir a caminar o ir a la piscina, encuentra tu método ideal.
  • Encuentra el equilibrio. No seas demasiado dura, no seas demasiado suave. El equilibrio es la clave de todo, no sobredimensiones los problemas, ocúpate más que preocúpate, y recuerda, lo que no está en tus manos llega para que aprendas a soltar y que tu vida no esta enteramente bajo tu control.

Cáncer de mama, múltiples factores

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Diversos estudios han demostrado que el riesgo de cáncer de mama se debe a una combinación de factores: entre ellos ser mujer y envejecer, ya que la mayoría de los cánceres de este tipo se detectan entre las mujeres de 50 años o más, subraya una publicación de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en Estados Unidos (CDC).

Asimismo, se afirma que entre los múltiples factores de riesgo que inciden y no se pueden cambiar, se encuentran las mutaciones genéticas; comenzar los periodos menstruales antes de los 12 años y la menopausia después de los 55; los senos densos; algunas enfermedades mamarias no cancerosas, como la hiperclasia ductal atípica o el carcinoma lobulillar; antecedentes familiares; tratamientos previos de radioterapia y, en algunos casos, en Estados Unidos, por ejemplo, la exposición al medicamento dietilestilbestrol (DES), que se utilizó para prevenir el aborto espontáneo. (1)

Además, una investigación financiada por el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, los Institutos Nacionales de Salud y el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer, consultada por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO), descubrió que las mujeres que consumían entre 1/4 y 1/3 de taza de leche entera de vaca, por día, tenían un 30% más de probabilidades de desarrollar la enfermedad. Una taza por día aumentaba el riesgo en un 50%, y de 2 a 3 tazas se asociaban con un 80% más. (2)

Por su parte, distintos expertos señalan que hay factores  de riesgo que sí pueden ser modificados, como no ser físicamente activo; tener sobrepeso u obesidad después de la menopausia; consumir hormonas; embarazarse por primera vez después de los 30 años, no amamantar y nunca haber tenido un embarazo a término, así como el consumo en exceso de alcohol y de tabaco.

Un metaanálisis de 31 estudios, referido por la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, mostró que las mujeres pueden reducir hasta en un 12% la probabilidad de padecer esta enfermedad si incorporan, de manera rutinaria, pequeñas acciones como caminatas, ejercicios cardiovasculares o el yoga.

Y en ese mismo sentido, dicho estudio sostiene que el control del peso es crucial en la prevención. “Se ha demostrado que cada incremento de 4 pulgadas en la circunferencia de la cintura eleva el riesgo de cáncer de mama posmenopáusico en un 11%”. (3)

Sin duda, el cáncer de mama es uno de los tipos de cáncer más frecuentes a nivel mundial y, también la principal causa de muerte por tumores malignos entre mujeres. En 2020, los casos nuevos de esta enfermedad en la región de América Latina y el Caribe representaron casi una cuarta parte del total a nivel global.

En nuestro país, datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), destacan que durante 2023, la incidencia nacional de esta enfermedad fue de 17.9 casos por cada 100 mil habitantes, siendo Sonora, Chihuahua, Coahuila y Nuevo León las entidades con las tasas más altas. (4)

FUENTES:

1.- Breast Cancer Risk Factors. CDC: Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/breast-cancer/risk-factors/index.html

2.- Fewer Than 3 of 10 Women Cite Diet When Asked How to Reduce Chances of Breast Cancer. Physicians Committee for Responsible Medicine. https://www.pcrm.org/news/news-releases/fewer-3-10-women-cite-diet-when-asked-how-reduce-chances-breast-cancer

3.- Preventing Cancer. Harvard T.H. Chan School of Public Health – Harvard University. https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/cancer/preventing-cancer/

4.- INEGI. https://www.inegi.org.mx/contenidos/saladeprensa/aproposito/2024/EAP_LuchaCMama24.pdf

Nueva terapéutica para cáncer de pulmón

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La compañía farmacéutica Johnson & Johnson, anunció que la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) aprobó nuevas indicaciones para amivantamab, el primer anticuerpo monoclonal biespecífico completamente humano. Estas nuevas indicaciones terapéuticas derivadas de los estudios PAPILLON, MARIPOSA-2 y MARIPOSA han respaldado la eficacia de combinaciones de amivantamab con otros fármacos como lazertinib. Además de quimioterapia como tratamientos de primera línea para pacientes con cáncer de pulmón no microcítico (CPNM) avanzado con mutaciones específicas.

Tratamientos de referencia para el futuro

“Estos ensayos clínicos han demostrado que con la combinación de amivantamab y otros fármacos, la supervivencia libre de progresión mejora significativamente. Esto respalda el potencial de estas combinaciones para convertirse en tratamientos de referencia para el futuro. Es importante aclarar que el estudio Mariposa-2 se centra en la segunda línea de tratamiento, a diferencia de los ensayos Papillon y Mariposa, que son relevantes para la primera línea”, señaló el Dr. Jorge A. Alatorre, oncólogo médico adscrito al Centro Médico ABC.

Gracias a estas aprobaciones se podrá beneficiar a pacientes con cáncer de pulmón de células no pequeñas (CPCNP) con inserción Exon20 en primera línea. Lo anterior también para pacientes con mutaciones comunes de EGFR en segunda línea. Esto brindará esperanza a personas que necesitan nuevas combinaciones de fármacos para tener una mejor respuesta. Además ayudará a frenar la progresión de la enfermedad y lograr una tendencia favorable en la supervivencia de los pacientes.

Existen muchas mutaciones en el cáncer de pulmón que se pueden tratar, y las alteraciones en el gen EGFR son de las más comunes y difíciles de manejar. Identificar a los pacientes con CPNM avanzado causado por estas mutaciones y ofrecerles tratamientos específicos desde el principio, como la combinación de fármacos, puede ser clave para cubrir estas necesidades médicas urgentes y hasta el momento no satisfechas”, aseguró el Dr. Alatorre.

Estos estudios han demostrado una reducción del 30% en el riesgo de progresión o muerte. Además de una tendencia favorable en la mejora de la supervivencia global en comparación con otros tratamientos. Los resultados representan un avance significativo en pacientes con mutaciones en el gen EGFR, ampliando el arsenal terapéutico disponible y mejorando la supervivencia y calidad de vida de los pacientes.

El diagnóstico oportuno es crucial para aumentar las posibilidades de un tratamiento efectivo

En México, el 98% de los casos se diagnostican en etapas avanzadas. Esto se debe a que generalmente los síntomas iniciales como la tos persistente y la falta de aire pueden confundirse con otras afecciones menos graves. Entre estas se encuentran las infecciones respiratorias o efectos del tabaquismo. Además, algunas personas pueden ignorar los síntomas o automedicarse, retrasando la búsqueda de atención médica, por lo que los pacientes llegan al especialista en etapa tres o cuatro. Esto es, con metástasis en otros órganos, lo que reduce significativamente las posibilidades de curación y la expectativa de vida es muy poca.

“El desconocimiento sobre la enfermedad, la estigmatización y la resignación son barreras que retrasan tanto el diagnóstico como el tratamiento. Debemos unir esfuerzos en la concientización del cáncer de pulmón, sobre la importancia de realizarse exámenes regulares y buscar atención médica ante cualquier síntoma”, mencionó Fanny Romero, Directora Institucional de Respirando con Valor.

En muchas ocasiones, los pacientes no tienen acceso a nuevos tratamientos o medicamentos que podrían mejorar su calidad de vida. En el caso del cáncer de pulmón, es crucial destacar que no siempre se diagnostica correctamente. Este tipo de cáncer presenta muchas variantes que deben considerarse al hacer el diagnóstico, como si es de células pequeñas o no pequeñas, así como la mutación específica y su localización.

“Afortunadamente, hoy en día contamos con métodos de diagnóstico más avanzados, como el uso de biomarcadores predictivos, que nos permiten determinar con mayor certeza si un paciente es candidato para un tratamiento específico. Por otro lado, las terapias innovadoras en medicina de precisión están revolucionando el tratamiento del cáncer, ofreciendo opciones más efectivas y personalizadas”, enfatizó la Dra. Rosa Caballero Landinez, Oncóloga Médica.

Terapias innovadoras contra el cáncer

Johnson & Johnson reafirma su esfuerzo inquebrantable de la lucha contra este padecimiento, por medio de terapias innovadoras que brinden a pacientes con mutaciones específicas la oportunidad de encontrar soluciones que les permitan:

  1. Atender las necesidades propias de este tipo de cáncer, identificando las probabilidades de responder a ciertos tratamientos.
  2. Dirigirse por distintas rutas para combatirlo con medicina de precisión, brindando un tratamiento personalizado y monitoreo de la enfermedad.
  3. Y disfrutar de mejores y más duraderos beneficios clínicos, para que no sean definidos por su condición médica.

Con un enfoque combinable y complementario, la compañía se compromete a continuar fortaleciendo y robusteciendo su portafolio con soluciones terapéuticas innovadoras, tomando la delantera frente al cáncer y anticipándose a las necesidades cambiantes de los pacientes. Esto refleja la constante búsqueda de avances terapéuticos significativos para transformar positivamente el panorama de esta enfermedad y estas nuevas aprobaciones son muestra de ello.

  

Una prueba que detecta hasta 23 patógenos respiratorios diferentes

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La multinacional alemana, QIAGEN, especializada en el desarrollo de tecnologías de diagnósticos moleculares, presentó QIAstat-Dx. Una nueva alternativa enfocada en el sistema de prueba sindrómica respiratoria. Dicha prueba reduce el tiempo de diagnóstico hasta en un 70 % en comparación con otras pruebas tradicionales. La tecnología es capaz de detectar hasta 23 patógenos bacterianos o virales a partir de una sola muestra. Todo en aproximadamente una hora, mientras que los métodos convencionales pueden tardar de 1 a 5 días.

Ofrece importantes beneficios económicos a las instituciones de salud

Esta tecnología ofrece importantes beneficios económicos a las instituciones de salud. Destacan una gestión más eficiente de las camas hospitalarias y una reducción en los costos por estancias en la unidad de cuidados intensivos. “Según un estudio publicado en Gastroenterol Hepatol en 2018, la reducción del tiempo de estancia en la unidad de cuidados intensivos (UCI) en tres días representa un ahorro de hasta USD 8,000 por paciente. Además de un ahorro de hasta USD 230 por resultado positivo, en comparación con los métodos tradicionales, donde el costo y el tiempo son significativamente más altos”, comenta Allan Munford, Gerente Regional de Marketing de QIAGEN.

Con una configuración rápida, esta prueba utiliza la PCR (Reacción en Cadena de la Polimerasa). Una técnica de laboratorio que amplifica pequeñas cantidades de ADN, permitiendo el análisis de segmentos específicos de este material genético en tiempo real. La diferencia radica en que todos los procesos de laboratorio de PCR están completamente automatizados en un cartucho y un equipo de tamaño pequeño. El tiempo de manipulación del cartucho/muestra es de 1 a 2 minutos, y el tiempo de procesamiento y acceso al resultado es de aproximadamente 1 hora.

Permite la identificación rápida y eficaz de patógenos

“Adicionalmente, esta tecnología permite la identificación rápida y eficaz de patógenos causantes de enfermedades. Esto es crucial para la decisión en temas de hospitalización y el tratamiento de los pacientes. La capacidad de proporcionar resultados completos y precisos en un periodo corto no solo mejora la atención al paciente, sino que también aumenta la eficiencia de los laboratorios y optimiza la toma de decisiones clínicas”, añade Munford.

La prueba ofrece una capa adicional de información en comparación con otras herramientas del mercado, incluyendo el valor de Ct y la curva de amplificación, donde el valor es inversamente proporcional a la carga bacteriana/viral en la muestra, por lo tanto, un valor más bajo indica una mayor carga de patógenos. Esta información puede apoyar al médico/analista de laboratorio en la toma de decisiones sobre cómo gestionar clínicamente al paciente, especialmente en casos de coinfecciones. Con un enfoque innovador, ofrece una solución práctica y económica para el diagnóstico de enfermedades, destacándose como una herramienta prometedora para optimizar los procesos de diagnóstico y tratamiento en el sector salud en México.

¿Las y los adolescentes no piensan en anticonceptivos?

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Woman hand holding a contraceptive panel prevent pregnancy

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A pesar del acceso generalizado a la información sobre anticoncepción, la resistencia al uso de métodos anticonceptivos sigue siendo un obstáculo significativo. Lo anterior en la población en general, especialmente entre los jóvenes.

Es fundamental que las instituciones de salud pública garanticen el abastecimiento constante de métodos anticonceptivos y promuevan la educación y la sensibilización sobre su uso.

Más de 40% de los embarazos en jóvenes de entre 15 y 24 años no se planificaron

Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en México, más de 40% de los embarazos en jóvenes de entre 15 y 24 años no se planificaron. Esto representa un desafío significativo para la salud reproductiva y el bienestar de esta población. La falta de información y el limitado alcance de la misma, sumado a la escasez de insumos, son algunos de los factores que contribuyen a esta problemática.

Desabasto de métodos anticonceptivos

El sector salud enfrenta frecuente desabasto de métodos anticonceptivos de larga duración. Algunos son el implante y el dispositivo intrauterino, que son costosos y difíciles de acceso para muchas personas. El reducido uso de anticonceptivos es una situación multifactorial, ya que puede ser un tema de educación, falta de acceso, poca oferta por parte de los servicios públicos, barreas culturales o incluso, religiosas. El 14.5% de los jóvenes consideran que los métodos anticonceptivos van en contra de sus creencias culturales o religiosas. Esto, de acuerdo con las cifras del INEGI.

Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en México, más de 40% de los embarazos en jóvenes de entre 15 y 24 años no se planificaron. Esto representa un desafío significativo para la salud reproductiva y el bienestar de esta población. La falta de información y el limitado alcance de la misma, sumado a la escasez de insumos,

El reto es superar los mitos que hay sobre los métodos anticonceptivos, y averiguar más sobre las enfermedades de transmisión sexual. Aún hay localidades donde la mujer no decide sobre su sexualidad libremente, o que no hay responsabilidad en torno a las relaciones sexuales. En México, el 27.6% de los jóvenes no saben cómo funcionan los métodos anticonceptivos, además de que un 24.5% afirman tener miedo a los efectos secundarios de esos métodos. Otro tema es la falta de acceso de los métodos anticonceptivos en diversas comunidades. Por ejemplo, el 17.3% de los jóvenes no tienen acceso a métodos anticonceptivos en su comunidad.

Las instituciones de salud pública deben garantizar el abastecimiento constante de métodos anticonceptivos

Por lo anterior, es fundamental que las instituciones de salud pública garanticen el abastecimiento constante de métodos anticonceptivos y promuevan la educación y la sensibilización sobre su uso. Además, es importante abordar las barreras culturales y sociales que limitan el acceso a la información y los servicios. El acceso a la interrupción del embarazo es un derecho en salud. Además es un derecho mundial para cualquier persona que amerite no solo por casos de violación, mal formaciones fetales, enfermedad materna, sino por el hecho de no sentirse preparadas para una maternidad. Estas personas pueden acceder a servicios como Telefem, una organización que ofrece consejería médica y acompañamiento por profesionales ginecólogos durante este proceso.

Las personas interesadas pueden contactar a Telefem para recibir orientación médica a través de la página telefem.org o en su WhatsApp. Contactos que se encuentra en la misma página, para dar seguimiento a sus dudas y recibir información precisa y científica, de forma anónima y confidencial.

Nuestra Lucha, Nuestra Patria. Mexicanas al grito de guerra

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Al lado de un gran hombre siempre está una gran mujer. Nos encontramos en un momento clave en la historia; darnos cuenta que la mujer siempre ha sido parte sustancial de cada evento y situación política y social por la que ha pasado la humanidad, aunque durante mucho tiempo no se haya aceptado.

El mundo está cambiando el paradigma de los géneros y el empoderamiento de la mujer es uno de los mayores frutos de este cambio. Es por eso que en esta ocasión queremos contarte cómo ha sido la lucha política y social para que nosotras, que siempre hemos estado ahí, tengamos ahora nuestro lugar al lado y junto a todos los actores de la historia.

La antigua lucha de la mujer mexicana

Naia es el nombre de la mujer mexicana más antigua que conocemos. Su lucha por la supervivencia se cuenta a partir de sus restos, ubicados en “Hoyo Negro” Q. Roo. En esta cueva se encontró el esqueleto de una joven de 15 años la cual buscaba agua y alimento en la selva hace unos 12 mil años.

Sin darse cuenta, al momento de entrar en busca de la supervivencia, cayó a un pozo en donde encontró el fin de su vida. En 2007, investigadores del Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH), anunciaron el descubrimiento al mundo. Encontraron los restos de Naia, junto con miles de animales prehistóricos, en lo que ahora es uno de los cenotes más valiosos del mundo.

No sabemos cuántas mujeres, cazadoras, guerreras, curanderas, reinas, abuelas, madres, hijas lucharon durante la prehistoria de México. Sin embargo, el cuerpo de Naia nos recuerda que siempre hemos estado ahí.

Las mujeres en los códices

Miles de años después, en lo que conocemos como la historia prehispánica de México, las mujeres son mencionadas en los códices, los cantos, las historias. Son hijas que aspiraron al trono, madres que cuidaron a sus hijos reyes y por supuesto reinas rojas cuyas maravillas ahora podemos admirar en los museos.

Aunque son pocos los textos que nos permiten acercarnos a la historia de la mujer prehispánica, las piezas del rompecabezas hacen pensar que la mujer en esa época tenía su lugar en la sociedad.

El ser mujer no era un signo de debilidad, al contrario, el respeto hacia ellas, por el simple hecho de dar vida, ya era un signo de fortaleza. Su compañía, consejo y relevancia como parte clave en la familia lo podemos encontrar en múltiples registros y restos arqueológicos.

Con la llegada de los Españoles a América se inició un profundo cambio en las costumbres y valores de la mujer. La cultura europea poco a poco comenzó a fusionarse con los pocos restos prehispánicos que quedaban en un mundo cambiante. En ese momento el rol de la mujer comenzó a eclipsarse, durante el proceso colonial el hombre era el centro de todo.

Las invisibles

Poco se conoce de la gran participación de las mujeres en los grandes movimientos del México moderno. Desde la Independencia, la lucha contra la Invasión norteamericana, las Guerras de Reforma, la Intervención Francesa, la Revolución mexicana y la etapa post revolucionaria, las mujeres han estado presentes sin embargo siempre como heroínas anónimas.

Los movimientos feministas llaman a estas miles de mujeres “las invisibles” porque han transitado la historia sin haber sido percibidas.  

Sin embargo, existen mujeres que tienen nombre y rostro, la mayoría de los registros los tenemos a partir de la lucha de independencia. Las mujeres no podían faltar como pieza clave de este movimiento.

Cabe destacar que el sometimiento al que estaban sujetas por la religión, la familia y la sociedad colonial no fueron obstáculos para realizar sus tareas. Es así como espías, informantes, combatientes, proveedoras de recursos de todo tipo, conspiradoras y contrabandistas ayudaron a darle vida a la nación mexicana.

Bien conocidas son doña Josefa Ortiz de Dominguez y Leona Vicario, sin embargo, existen miles de mujeres que tuvieron participaciones clave durante la lucha de independencia. Juana Barragán, alias “La Barragana” reunió un grupo de campesinos para participar en la lucha, unirse a Morelos y llegó a mandar a un contingente de soldados.

Una historia similar la tiene “La Capitana”, conocida como Manuela Medina o Molina, se unió a Morelos. “Mujer extraordinaria a quién la junta de Zitácuaro le dio el título de capitana porque ha hecho varios servicios a la nación”, menciona el diario de operaciones de Juan Nepomuceno Rosains un 9 de Abril.

Entró al ejército como clarín vestida de hombre

Por otro lado, durante la invasión norteamericana un nombre resuena entre todos, Josefa Zozaya quien en 1846 organizó la resistencia contra el ejército norteamericano. Además, Aurora Tovar en su libro Mil quinientas mujeres en nuestra historia colectiva, menciona el caso de Patricia Villalobos durante el proceso de Reforma.

Una combatiente que era obrera y entró al ejército como clarín vestida de hombre. “En el escuadrón de Lancerio de Guanajuato, en 1855 hizo la campaña de Jalisco y Colima. Sospechosa de ser mujer, desertó de ese cuerpo y pasó a otro”. Al descubrirse su identidad fue enviada al Hospital de Belén, en Guanajuato.

Finalmente, la lucha de la Intervención francesa también aportó mujeres combatientes. “La Cabra” cuyo nombre es Altagracia Calderón combatió en la guerrilla del general Mauricio Ruiz contra los franceses hasta su captura en Papantla.

Terminamos esta primera parte con una pregunta, ¿es ésta la civilización que traéis a nuestra patria, el robo, el incendio, el asesinato, es vuestro oficio? Hecha por la grandiosa Ana Concepción Valdez, mujer valiente y gran opositora de la Intervención fancesa quién, en plena tortuta por parte de los franceses para entregar dinero les hizo esa pregunta como respuesta a su barbarie.

Impulsan rehabilitación de niños con parálisis cerebral

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En México, más de 770 mil personas padecen parálisis cerebral afectando especialmente a la población infantil. En ellos la incidencia de casos supera el promedio mundial, con 4.4 nacimientos con esta condición por cada mil, según reporta el INEGI.

Frente a este panorama, la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días anunció una donación para la Asociación Pro Personas con Parálisis Cerebral I.A.P. (APAC), fundación enfocada en brindar atención integral a personas con parálisis cerebral y otras discapacidades en México y Latinoamérica. La entrega consistirá en un TREXO Plus, revolucionario exoesqueleto pediátrico, único en su tipo, para mejorar la neurorehabilitación robótica.

TREXO Plus, revolucionario exoesqueleto pediátrico, único en su tipo, para mejorar la neurorehabilitación robótica.

La rehabilitación motriz

Se estima que esta herramienta impulse la rehabilitación motriz de más de mil 400 niños y jóvenes mexicanos de entre 3 y 20 años de varios Estados del país, mediante:

  1. Ayuda para combatir la espasticidad o rigidez de los músculos causada por la parálisis.
  2. Aumento del tono muscular y resistencia aeróbica.
  3. Mayor movilidad e interacción con el entorno.
  4. Impulsar avances a nivel emocional y cognitivo.
  5. Prevenir enfermedades respiratorias y disminuir trastornos gastrointestinales a través del movimiento.

“Estamos agradecidos por esta oportunidad de colaborar nuevamente con APAC en esta importante iniciativa. Creemos que el potencial tecnológico permitirá mejorar la vida de las personas y que a través de este TREXO Plus se genere una diferencia significativa en la calidad de vida de miles de niños, jóvenes y sus familias”, mencionó Rafael Cortés, miembro del Sumo Consejo de la Estaca Tacubaya y quien acudió en representación de la Iglesia de Jesucristo al evento que formalizó la donación.

El potencial tecnológico permitirá mejorar la vida de las personas y que a través de este TREXO Plus se genere una diferencia significativa en la calidad de vida de miles de niños, jóvenes y sus familias.

Por su parte, Michelle Hidalgo, jefa del programa de rehabilitación neuro-robótica APAC, comentó: “Esta donación permitirá que una mayor cantidad de niñas y niños puedan caminar, desarrollarse dentro de su entorno, mejorar su confianza, autoestima y sobre todo, su bienestar”.

Esta entrega se suma a los esfuerzos realizados por la Iglesia en colaboración con APAC para mejorar la rehabilitación de niños con parálisis cerebral en México. Tales como la entrega del exoesqueleto ATLAS 2030 y la ayuda para equipar la Clínica de Diagnóstico Temprano.

AstraZeneca anuncia nuevos tratamientos e inversión millonaria

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En su 65 aniversario en México, AstraZeneca anunció una inversión de más de $900 millones de pesos para el periodo 2024-2025. Además incluye el lanzamiento de 20 nuevos medicamentos a nivel global para 2030. Seis de ellos previstos para el país al cierre de 2024, reafirmando así su compromiso con los mexicanos. Lo anterior mediante un ambicioso plan que destaca la capacidad de innovación y el desarrollo de nuevos tratamientos para cáncer, enfermedades raras, cardiovasculares, renales y metabólicas, y respiratorias.

Planea el lanzamiento de 20 nuevos medicamentos

Julio Ordaz, presidente y director general de AstraZeneca México comentó: «Reforzamos nuestro compromiso con México al anunciar una nueva era de inversión y crecimiento. Desde el último año y para el próximo estaremos invirtiendo más de $600 millones de pesos que abarcan nuestras iniciativas. Entre ellas están la sostenibilidad, flotilla híbrida, atracción de talento, nuevas oficinas corporativas en la Ciudad de México y nuestro Centro Global de Innovación y Tecnología en Guadalajara, Jalisco; Como parte de nuestra estrategia local de negocio e impactando de forma positiva en la salud de la población, al mismo tiempo que generamos un beneficio socioeconómico para el país”.

Además, reporta un crecimiento de más de 70% al cierre de julio de este año en comparación con 2023 en el mercado ético (privado, público y otros). Y se estima siga creciendo a doble dígito alto en los próximos años.

Valentina Gallart, directora médica de AstraZeneca México, destacó: «Contamos con uno de los portafolios de terapias más robustos de la industria. Incluye 189 proyectos de investigación clínica global. De ellos, 65 se están desarrollando en México con participación en 88 sitios activos de estudios en fase 2 y 3. Además, se estima este año incrementar 70 sitios adicionales, destinando una inversión de más de $300 millones de pesos que dará forma al futuro de la medicina e impulsará el crecimiento a largo plazo”.

Valentina Gallart, directora médica de AstraZeneca México.

Importancia de la industria de innovación farmacéutica en el desarrollo de terapias

Cabe destacar que cada medicamento puede tomar hasta 15 años desde el descubrimiento inicial hasta la aprobación final. Sumado a eso, requiere una inversión de entre $1.3 y $2.8 mil millones de dólares. Solo cerca del 14% de los medicamentos que entran en ensayos clínicos logran ser aprobados. Esto demuestra la importancia que tiene la industria de innovación farmacéutica en el desarrollo de terapias para las y los mexicanos.

Considerando estos desafíos, es importante destacar que, en México, los gastos farmacéuticos representan el 21% del presupuesto total en salud. Si bien es una cifra más alta que el promedio de menos del 15% en los países de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), hay un espacio importante en el tratamiento oportuno de enfermedades crónico-degenerativas.

Julio Ordaz, presidente y director general de AstraZeneca México.

Actualmente, AstraZeneca desarrolla la próxima generación de terapias, incorporando una amplia gama de enfoques. Estos, incluyen medicamentos de síntesis química y biológicos, formulaciones mejoradas, así como terapias génicas, celulares y de precisión. El objetivo es mejorar la atención de enfermedades transmisibles y no transmisibles como el cáncer y enfermedades raras.

¿El cannabis como tratamiento del Alzheimer?

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El uso del cannabis medicinal en el tratamiento del Alzheimer ha ganado interés en los últimos años.

Esta enfermedad neurodegenerativa, que afecta la memoria y las funciones cognitivas, no tiene cura. Sin embargo, algunos estudios sugieren que los componentes del cannabis, como el CBD y el THC, podrían tener efectos beneficiosos.

El uso del cannabis medicinal en el tratamiento del Alzheimer ha ganado interés en los últimos años.

Conocido por sus propiedades antiinflamatorias y neuroprotectoras

El CBD (cannabidiol) es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y neuroprotectoras. Se ha propuesto que podría reducir la inflamación cerebral y el estrés oxidativo asociados con el Alzheimer. Esto ralentizará el daño a las células cerebrales.

“El uso de CBD en investigaciones ha mostrado que se mejoran procesos de aprendizaje en animales. Evita la muerte de las neuronas dado que incrementa los receptores CB1”, comenta la Doctora Aleidy Patricio, profesora e investigadora de la Facultad de Ciencia Biológicas de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla.

Además, algunos estudios sugieren que el cannabis podría ayudar a eliminar las placas beta-amiloides, una característica clave del Alzheimer, y mejorar las funciones cognitivas.

Persona con Alzheimer.

Una de las ventajas del cannabis medicinal es que también podría ayudar a aliviar síntomas asociados con la enfermedad como la agitación, la ansiedad y los trastornos del sueño. Esto mejora la calidad de vida de los pacientes y de sus cuidadores, quienes muchas veces enfrentan grandes desafíos al manejar estos síntomas.

A pesar de que el cannabis medicinal ofrece una promesa potencial en el tratamiento del Alzheimer, su uso debe abordarse con cautela y siempre bajo supervisión médica.

Aún requiere más investigación clínica

A pesar de estos hallazgos prometedores, el uso de cannabis medicinal en pacientes con Alzheimer aún requiere más investigación clínica.

“Evaluar en un paciente con alguna condición neurodegenerativa es complicado. Incluso el diagnóstico de Alzheimer como tal, es un diagnóstico post-mortem, mientras hablamos de una demencia tipo alzheimer”, explica la Dra. Patricio.

Hasta ahora, muchos estudios se han realizado en animales o en laboratorios, por lo que los expertos subrayan la necesidad de ensayos clínicos controlados en humanos.

Una de las ventajas del cannabis medicinal es que también podría ayudar a aliviar síntomas asociados con la enfermedad como la agitación, la ansiedad y los trastornos del sueño.

Además, es fundamental regular y personalizar el uso de cannabis, ya que su abuso o la dosis incorrecta pueden causar efectos secundarios, como alteraciones del humor, desorientación o problemas de memoria.

A pesar de que el cannabis medicinal ofrece una promesa potencial en el tratamiento del Alzheimer, su uso debe abordarse con cautela y siempre bajo supervisión médica. Se requieren más estudios para confirmar su eficacia y seguridad a largo plazo. Sin embargo sus propiedades neuroprotectoras y paliativas lo convierten en un tema relevante en la investigación médica.

Pueden ser incomodos para tus pies, hablamos de los juanetes. ¿Cómo tratarlos?

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También conocido como juanete o deformidad de aye, el hallux abductus valgus es una deformidad que afecta los pulgares del pie. De manera general el primer segmento del dedo, llamado metatarso-digital comienza a abrirse hacia la parte interna del pie lo que afecta a toda la estructura del dedo y en casos extremos, del pie.

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También conocido como juanete o deformidad de aye, el hallux abductus valgus es una deformidad que afecta los pulgares del pie. De manera general el primer segmento del dedo, llamado metatarso-digital comienza a abrirse hacia la parte interna del pie lo que afecta a toda la estructura del dedo y en casos extremos, del pie.

En casos extremos, poco a poco el hallux valgus o juanete hace que el dedo pulgar del pie tenga una luxación de la primera articulación afectando gravemente, entre otras cosas, a los ligamentos y articulaciones.

El término hallux valgus fue descrito por primera vez por Carl Hueter y la definió como una subluxación de la primera articulación metatarso falángica del hallux.

También conocido como juanete o deformidad de aye, el hallux abductus valgus es una deformidad que afecta los pulgares del pie. De manera general el primer segmento del dedo, llamado metatarso-digital comienza a abrirse hacia la parte interna del pie lo que afecta a toda la estructura del dedo y en casos extremos, del pie.

¿Qué provoca el hallux valgus o juanete?

Hasta el momento este padecimiento se define como una patología multicausal ya que el grado de afectación depende de cada persona. En ese sentido, algunos de los factores que provocan la aparición de juanetes son los siguientes.

Genética y herencia

Diversos estudios han documentado casos de hallux valgus en una relación padre-hijo. Además, aunque son una minoría, existen casos de este padecimiento en adolescentes. Estos antecedentes sugieren un componente genético en el padecimiento.

Lo primero que debes hacer es consultar a tu ortopeda o a algún especialista en traumatología para que te recomiende el mejor método para tratar el juanete.
Calzado

Son muchos los casos de malformaciones debido a la presión y fuerza que hacen los zapados inapropiados par algunas tareas. En este sentido los zapados apretados que terminan en punta son los principales causantes de juanetes. La fuerza que se ejerce sobre el dedo gordo lo tuerce por la acción de la punta. Cabe destacar que muchos estudios muestran que el pie humano y sus dedos se desarrollan mejor en estado descalzo.

Factores hormonales

Cabe destacar que la morfología del pie femenino es diferente respecto al masculino. En ese sentido debes saber que el 9 de cada 10 pacientes que van al ortopedista por casos de juanetes, son mujeres. Las diferencias hormonales son las principales causantes de esta afección, ya que sus cambios afectan la dinámica de los tejidos entre los huesos. Esta hiperlaxitud de los ligamentos hace que las mujeres sean más propensas a las deformaciones hallux valgus.

Son muchos los casos de malformaciones debido a la presión y fuerza que hacen los zapados inapropiados par algunas tareas. En este sentido los zapados apretados que terminan en punta son los principales causantes de juanetes.

¿Es posible prevenir los juanetes?

Si, es posible prevenir la deformidad y la clave está en prestar atención al desarrollo de nuestros pies. Debes mantenerte atenta si ves que de pronto comienzan a salir callosidades o durezas fuera de lo normal. Además, hay que prestar atención a cualquier tipo de deformidad y dolor que pueda surgir.

Lo primero que debes hacer es consultar a tu ortopeda o a algún especialista en traumatología para que te recomiende el mejor método. Ya sea el uso de zapatos especiales, así como férulas y ejercicios de rehabilitación.

Finalmente, el hallux valgus o juanete se puede tratar con antiinflmatorios, analgésicos así como masajes fisioterapéuticos.

La Casa Rosa de Avène, un espacio dedicado a la concientización sobre el cáncer de mama

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Avène, líder en cuidado de la piel, informó sobre la apertura de #LaCasaRosa este 19 de octubre, un espacio libre, amoroso e inclusivo, dedicado a la concientización sobre el cáncer de mama y al fomento del autocuidado.

“Siente en Rosa con Avène» es nuestra campaña 100% enfocada en la concientización y en mostrar la importancia del autocuidado para prevenir el cáncer de mama. Desde 2022 hemos creado #LaCasaRosa, espacio libre donde todos puedan conocer herramientas de información y apoyo a diferentes fundaciones.” Comentó Alejandra Luna.

El cáncer de mama cobra más vidas de mujeres en México

De acuerdo con la Fundación Alma, el cáncer de mama cobra más vidas de mujeres en México. Además, la tasa de mortalidad en mujeres de 20 años y más, es de 18 por cada 100 mil mujeres, mientras en el grupo de mujeres mayores de 60 años, la tasa registrada es de 48 defunciones por cada 100 mil habitantes.

La mastografía de tamizaje se recomienda realizarla cada dos años en mujeres aparentemente sanas de 40 a 69, salvo indicaciones médicas. Sumado a ello es necesario tener un estilo de vida saludable y revisar las mamas cada mes entre el quinto y el séptimo día después del inicio del periodo menstrual, y tomar estas acciones:

  • Hacer ejercicio
  • Tomar agua en lugar de bebidas azucaradas
  • No fumar
  • No abusar del alcohol
  • Mantener un peso saludable importante
Al igual que acudir al médico si se detecta en los senos:
  • Bolitas
  • Hundimiento
  • “Piel de naranja”
  • Secreción por el pezón
  • Cualquier anormalidad en la arquitectura de la mama

Las actividades gratuitas que se tendrán en Casa Rosa para continuar concientizando sobre el tema son:

  1. Taller de Bolsas
  2. Taller de anillos-cuarzos
  3. Taller de pintura con el pecho. –Dinámica en la que las participantes pintan con el pecho en un florero de papel, y se habla de la importancia de conocer el cuerpo.
  4. Spa Avène. – ideal para consentir la piel.
  5. Sesión de Fotos-A través de una fotografía con rayas rosas se difunda el mensaje de la detección oportuna, creando cadenas de información de más de 100,000 personas. Más de 35,000 personas de más de 37 nacionalidades se han tomado la foto y compartido el mensaje, tomando responsabilidad de su cuerpo y de difundir la guía de autoexploración. La gira ha recorrido 30 estados de México, Estados Unidos, Centro y Sudamérica.
  6. Animal Flow con Ceci Aguilera. -Ponte a prueba con nuestra coach estrella.
  7. Pintadita a tu Salud: Este proyecto de arte apoya a mujeres de escasos recursos con cáncer de mama y promueve la conciencia sobre la enfermedad.
  8. Plática «Sobrevivir No es Suficiente»: La Dra. Rina Gitler, una experimentada montañista que ha superado el cáncer comparte su historia y motivación para demostrar que no hay límites para los sueños y las ideas.
  9. Plática Factores de Riesgo y Detección Oportuna: Conocer información clave para una detección oportuna del cáncer de mama en una charla a cargo de Eliza Puente, directora de Fundación CIMA.
  10. Trenzatón: Apoyar a pacientes con cáncer donando su pelo (de al menos 30 cm de largo) en una trenza amarrada de punta a punta. Un estilista estará disponible para realizar los cortes de trenza.

Cómo asistir a Casa Rosa

  • Escanea el código QR del link en el sitio web: Todas las actividades requieren reserva previa a través de la aplicación oficial de Casa Rosa.
  • Reservar con anticipación es fundamental, ya que las actividades son gratuitas, pero con cupo limitado.
  • Disfrutar del espacio y compartir la experiencia en redes sociales etiquetando a @avene y utilizando el hashtag #SienteEnRosa, #laCasaRosa

Las personas que quieran visitar la Casa Rosa Avène el 19 de octubre, de 9:00 a 18:00 horas en Emilio Castelar 131 podrán hacerlo de manera gratuita a través del sitio web y consultando las redes sociales de @avene.

Tejiendo redes, organizaciones civiles que luchan contra el cáncer de mama

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strong woman fighter against cancer

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En México, diversas asociaciones civiles se han enfocado en acompañar a pacientes que enfrentan el cáncer de mama, ofreciendo apoyo integral que va más allá del diagnóstico y tratamiento médico.

Entre ellas se destaca, FUCAM, que desde 2000 ofrece atención médica especializada y gratuita para mujeres de bajos recursos.

La fundación proporciona desde la detección temprana hasta la cirugía reconstructiva, brindando a las pacientes una atención integral.

La fundación brinda a las pacientes una atención integral

Otra de las principales organizaciones es Fundación CIMA,  que ha estado activa desde 2002. Su misión se centra en la educación y concientización sobre la importancia de la detección temprana del cáncer de mama. Además de esto, CIMA proporciona apoyo emocional y psicológico a las pacientes y sus familias, así como campañas de prevención a nivel nacional.

Por su parte, la fundación ALMA se especializa en la reconstrucción mamaria para sobrevivientes de cáncer. Esta organización busca no solo la recuperación física, sino también la emocional, al ayudar a las mujeres a sentirse completas nuevamente. Sus cirugías reconstructivas, además de mejorar la salud física de las pacientes, tienen un impacto profundo en su autoestima y bienestar mental.

Una iniciativa destacada

Una iniciativa destacada es la Coalición Mexicana por la Salud Mamaria (COMESAMA), que agrupa a diversas organizaciones y tiene como objetivo principal mejorar el acceso a tratamientos y a diagnósticos oportunos. COMESAMA también trabaja para influir en políticas públicas, buscando una atención más equitativa y de calidad para todas las mujeres mexicanas. La coalición ha unido esfuerzos para promover cambios en la forma en que se enfrenta el cáncer de mama en el país, abogando por una atención integral que incluya desde la prevención hasta el acompañamiento psicológico.

Estas asociaciones juegan un rol fundamental en la lucha contra el cáncer de mama en México, brindando apoyo no solo en términos de salud, sino también en el aspecto emocional y psicológico de quienes enfrentan esta enfermedad.

El trabajo que realizan refuerza la importancia del acompañamiento integral para mejorar la calidad de vida de las pacientes.