Protección solar avanzada para piel latina con FPS 50+ y absorción en 1 segundo.
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La protección solar es clave para mantener una piel saludable, especialmente en climas con alta radiación y cambios constantes. Con más de 15 años de experiencia en dermatología, Darrow presenta Actine One Protector Solar FPS 50+, una opción innovadora diseñada para las necesidades específicas de la piel latina.
Este protector solar ofrece una defensa completa contra los rayos UVA y UVB, absorbiéndose en solo 1 segundo para un acabado invisible y toque seco. Su fórmula es biodegradable, libre de octocrileno y oxibenzona, ingredientes que pueden causar irritaciones o daños ambientales. Además, es no comedogénico, vegano y seguro para pieles sensibles.
Soluciones completas para piel grasa y con tendencia al acné
Este protector solar ofrece una defensa completa contra los rayos UVA y UVB, absorbiéndose en solo 1 segundo para un acabado invisible y toque seco. Imagen: cortesía.
Además del Actine One, Darrow informa que está ampliando su línea de productos Actine con opciones diseñadas para el cuidado integral de la piel:
Actine Colors SPF 50+: Ideal para piel grasa o con acné, con una textura en crema que unifica el tono y proporciona 12 horas de control de oleosidad gracias a su fórmula con vitamina E y óxido de hierro.
Actine Gel Limpiador: Un limpiador profundo con ácido salicílico, vitamina C y P-Refinyl, que elimina impurezas y controla el exceso de grasa, reduciendo en 80% los brotes y puntos negros y en 90% el brillo en solo cuatro semanas.
Actine Gel Limpiador Oil Control: Fórmula avanzada con ácido glicólico, gluconato de zinc y vitamina B5 que controla la grasa sin resecar, con efecto mate por 12 horas y 97% menos efecto rebote.
Actine Renov: Un tratamiento renovador con ácido succínico, niacinamida y extracto de ginseng, que en 7 días reduce brotes, puntos negros y marcas post-acné, sin alcohol ni siliconas.
Protección y cuidado para una piel saludable
Con productos como Actine One Protector Solar FPS 50+, la marca refuerza su compromiso con la protección solar avanzada, combinando eficacia, seguridad y respeto por el medio ambiente con fórmulas innovadoras diseñadas para responder a los desafíos de la piel latina.
El 90% de quienes rechinan los dientes mientras duermen tienen apnea del sueño y no reciben tratamiento.
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En el marco del Día Mundial del Sueño, conmemorado en marzo bajo el lema «Haz del sueño saludable tu prioridad», expertos en medicina del sueño alertan sobre la alta incidencia de apnea del sueño en personas con bruxismo. Según el Dr. Juan Manuel Cortés Mejía, fundador de la Academia Mexicana de Medicina Dental del Sueño (AMMDS), el 90% de las personas que rechinan sus dientes mientras duermen presentan apnea del sueño y no reciben el tratamiento adecuado.
Un problema común y subdiagnosticado
Datos revelan que en México el 45% de la población padece algún trastorno del sueño y hasta un 10% sufre apnea del sueño, una condición en la que la respiración se interrumpe repetidamente durante el descanso. El bruxismo, por su parte, afecta entre 35% y 85% de los adultos y hasta un 40% de los niños, lo que indica una fuerte relación entre ambos padecimientos.
El Dr. Cortés Mejía explicó que el bruxismo no solo desgasta el esmalte dental y causa dolor mandibular y cefaleas, sino que también está vinculado con despertares nocturnos y la reducción de los niveles de oxígeno en la sangre, característicos de la apnea del sueño.
Expertos en medicina del sueño alertan sobre la alta incidencia de apnea del sueño en personas con bruxismo. Imagen: cortesía.
Consecuencias de la apnea del sueño
Cuando la apnea del sueño no se diagnostica ni se trata, los afectados pueden presentar:
Bajo rendimiento laboral y académico por falta de sueño reparador.
Alteraciones de la memoria y dificultad de concentración.
Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y otros problemas de salud.
El Dr. Cortés Mejía enfatizó la importancia de identificar los signos de alarma y buscar atención especializada para evitar complicaciones a largo plazo.
En México el 45% de la población padece algún trastorno del sueño y hasta un 10% sufre apnea del sueño, una condición en la que la respiración se interrumpe repetidamente durante el descanso.
Diagnóstico y tratamiento oportuno
El especialista resalta la importancia de la detección temprana y la formación de profesionales de la salud en el diagnóstico de estos trastornos. «La incidencia de los trastornos del sueño es alta a nivel mundial y se estima que las estadísticas están infradiagnosticadas. Identificarlos en la consulta rutinaria puede hacer una gran diferencia en la calidad de vida de los pacientes», concluyó el Dr. Cortés Mejía.
Recomendaciones para mejorar la salud del sueño
Acudir al especialista si se presentan ronquidos frecuentes, despertares nocturnos o fatiga diurna.
Evitar el consumo de cafeína y alcohol antes de dormir.
Mantener horarios regulares de sueño.
Usar dispositivos de avance mandibular para mejorar la respiración nocturna.
Con una mayor concientización y acceso a tratamiento, es posible mejorar la calidad del sueño y prevenir complicaciones asociadas con la apnea y el bruxismo.
Cada uno de estos libros ofrece herramientas prácticas para mejorar tu día a día, desde técnicas de productividad hasta estrategias para fortalecer tu bienestar emocional.
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El 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, una fecha que nos recuerda la importancia del bienestar emocional y mental en nuestras vidas. En un mundo donde el estrés y la prisa pueden opacar los momentos de alegría, los libros son una herramienta poderosa para reflexionar, aprender y encontrar nuevas formas de construir una vida más plena y satisfactoria.
Por ello, hemos preparado una selección de 9 libros (uno por cada mes que resta del año) que exploran distintos caminos hacia la felicidad, desde la filosofía hasta la psicología, pasando por el mindfulness y la ciencia del bienestar. Estas lecturas ofrecen perspectivas enriquecedoras y prácticas para entender mejor la felicidad y aplicarla en nuestro día a día.
1. Productividad Feel Good – Ali Abdaal
Editorial: Planeta. Imágenes: cortesía.
Ali Abdaal, reconocido experto en productividad, nos enseña cómo alcanzar nuestros objetivos sin sacrificar nuestra felicidad. Basándose en investigaciones de psicología y neurociencia, propone el método «Productividad Feel-Good», que busca equilibrar el bienestar personal con el éxito profesional.
2. El pequeño libro coreano de la felicidad – Barbara J. Zitwer
Editorial: Diana.
Explora las prácticas culturales de Corea que contribuyen a lafelicidad de sus habitantes. Conceptos como han (determinación), heung (alegría) y jeong (el arte de dar) ofrecen lecciones valiosas para alcanzar una felicidad más plena.
3. La buena compañía – María Gómez
Editorial: Diana.
María Gómez, psicóloga y divulgadora, nos invita a reflexionar sobre la importancia de las relaciones humanas y cómo impactan en nuestro bienestar emocional.
4. Positividad sana – Barbara Fredrickson
Editorial: Diana.
La experta en psicología positiva nos muestra cómo las emociones positivas pueden transformar nuestra vida, mejorando nuestra salud, relaciones y bienestar general.
5. Sin preocupaciones con Epicteto – Jana Capri & Charan Díaz Arquillo
Editorial: Diana.
Este libro presenta las enseñanzas del filósofo estoico Epicteto, ofreciendo consejos atemporales para vivir sin preocupaciones, centrar la atención en lo que podemos controlar y aceptar lo que no.
6. Cultiva tu felicidad – Tal Ben-Shahar
Editorial: Diana.
El experto en psicología positiva comparte estrategias prácticas para desarrollar hábitos que fomenten la felicidad y el bienestar en la vida cotidiana.
7. La magia de mandar todo a la chingada – Sarah Knight
Editorial: Booket.
Sarah Knight nos enseña a liberarnos de las obligaciones y expectativas agobiantes, aprendiendo a decir «no» y priorizando lo que realmente importa.
8. Busca en tu interior – Chade-Meng Tan
Editorial: Diana.
Chade-Meng Tan, ex ingeniero de Google, combina mindfulness y neurociencia para ofrecer un programa que mejora la inteligencia emocional, la resiliencia y la felicidad.
9. Despreocúpate por lo que otros piensen de ti – Michiko Kashiwabara
Editorial: Diana.
Este libro nos guía para liberarnos de la preocupación constante por la opinión ajena, fomentando la autenticidad y la confianza en uno mismo.
Cada uno de estos libros ofrece herramientas prácticas para mejorar tu día a día, desde técnicas de productividad hasta estrategias para fortalecer tu bienestar emocional. Esperamos que esta selección te ayude a encontrar inspiración y motivación para llevar una vida más plena y equilibrada.
¿Has pensado en tu salud colorrectal? Un examen puede cambiarlo todo.
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Cada año, miles de personas son diagnosticadas con cáncer colorrectal sin haber experimentado síntomas previos. Este padecimiento, que puede desarrollarse silenciosamente, puede detectarse a tiempo mediante la colonoscopia, un examen altamente eficaz para identificar anomalías en el colon antes de que evolucionen en tumores malignos.
Importancia de la colonoscopia
La colonoscopia permite examinar el intestino grueso en tiempo real y, en caso necesario, eliminar lesiones sospechosas. El procedimiento, que dura entre 30 y 60 minutos y se realiza bajo sedación, es indoloro y altamente preciso. Aunque existen otras pruebas de detección como el análisis de sangre oculta en heces o la colonografía por tomografía computarizada, ninguna iguala la eficacia diagnóstica e intervencionista de la colonoscopia.
El oncólogo Stefan Zili Hernández destaca que «este examen no solo identifica posibles anomalías, sino que permite su eliminación inmediata, reduciendo el riesgo de desarrollar cáncer».
El cáncer colorrectal puede desarrollarse silenciosamente, puede detectarse a tiempo mediante la colonoscopia. Imagen cortesía.
¿Quiénes deben realizarse una colonoscopia?
La recomendación general es realizar este examen a partir de los 50 años. Sin embargo, aquellas personas con antecedentes familiares de cáncer colorrectal o enfermedades inflamatorias intestinales deben iniciar los estudios al menos 10 años antes de la edad en que su familiar directo recibió el diagnóstico.
Aumento de casos en jóvenes
Aunque el riesgo de cáncer colorrectal aumenta con la edad, los casos en personas menores de 50 años están en aumento. Si bien la razón exacta de esta tendencia aún se investiga, subraya la importancia del monitoreo digestivo en todas las edades.
El especialista enfatiza que «el cáncer colorrectal es uno de los más diagnosticados en el mundo y se prevé que su incidencia aumente un 63% para 2040. La detección temprana puede cambiar el pronóstico y mejorar la calidad de vida de futuras generaciones».
Aunque algunos factores de riesgo no pueden modificarse, adoptar hábitos saludables reduce la probabilidad de desarrollar cáncer de colon. Evitar el alcohol y el tabaco, mantener un peso saludable y controlar enfermedades como la diabetes tipo 2 pueden hacer la diferencia.
Datos clave sobre la detección temprana
Detectar el cáncer colorrectal en sus etapas iniciales eleva la tasa de supervivencia a cinco años por encima del 90%. En cambio, cuando se diagnostica en fases avanzadas, las probabilidades de supervivencia disminuyen drásticamente. Es vital prestar atención a señales de alerta como:
Cambios en los hábitos intestinales.
Sangrado rectal.
Dolor abdominal persistente.
Pérdida de peso inexplicada.
Fatiga constante.
Prevención y estilo de vida
Aunque algunos factores de riesgo no pueden modificarse, adoptar hábitos saludables reduce la probabilidad de desarrollar la enfermedad. Evitar el alcohol y el tabaco, mantener un peso saludable y controlar enfermedades como la diabetes tipo 2 pueden hacer la diferencia.
El oncólogo concluye: «Las personas con factores de riesgo deben acudir a revisiones periódicas. Un diagnóstico oportuno salva vidas».
Día Mundial del Cáncer de Colon: concienciación y acción
Cada 31 de marzo se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Colon. Organizaciones como la Fundación Banco de Tapitas y Merck buscan sensibilizar sobre la importancia de la detección temprana y el acceso a tratamientos efectivos, promoviendo decisiones informadas para una mejor calidad de vida.
Las zanahorias crudas son más saludables que cocidas: Ambas presentaciones tienen beneficios.
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La zanahoria (Daucus carota) es una de las hortalizas más populares en la cocina debido a su versatilidad y propiedades nutricionales. Rica en betacarotenos, antioxidantes y fibra, este vegetal aporta múltiples beneficios para la salud, desde mejorar la visión hasta fortalecer el sistema inmunológico.
Origen y curiosidades sobre la zanahoria
Aunque hoy en día la zanahoria es reconocida por su característico color naranja, su origen se remonta a Afganistán, donde las primeras variedades eran de tonalidades moradas.
Con el tiempo, se desarrollaron diferentes variedades en Asia y África, hasta que los agricultores holandeses perfeccionaron la versión naranja que conocemos actualmente. Su color proviene del betacaroteno, un compuesto que el cuerpo convierte en vitamina A, esencial para la salud ocular y el sistema inmunológico.
Beneficios de la zanahoria para la salud
Mejora la salud ocular: Su alto contenido de betacaroteno contribuye a prevenir enfermedades como la degeneración macular.
Fortalece el sistema inmunológico: Contiene antioxidantes y vitamina C, esenciales para reforzar las defensas del organismo.
Promueve la salud cardiovascular: Su fibra ayuda a reducir los niveles de colesterol y mejora la circulación sanguínea.
Favorece una piel saludable: Los antioxidantes y la vitamina A contribuyen a la regeneración celular y previenen el envejecimiento prematuro.
Propiedades digestivas: Su fibra mejora el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.
Mitos sobre la zanahoria
Comer muchas zanahorias mejora la visión nocturna: Aunque la vitamina A es esencial para la salud ocular, no otorga visión nocturna sobrehumana.
Las zanahorias crudas son más saludables que cocidas: Ambas presentaciones tienen beneficios; sin embargo, la cocción puede aumentar la biodisponibilidad del betacaroteno.
Las zanahorias tienen demasiado azúcar: Aunque contienen azúcares naturales, su índice glucémico es moderado y es una opción saludable para la dieta.
Cómo cultivar zanahorias en casa
La zanahoria es una hortaliza fácil de cultivar en huertos urbanos. Se puede sembrar durante todo el año. Prefiere suelos sueltos y bien drenados, además de exposición al sol. En aproximadamente 70 días, estarán listas para cosechar.
La zanahoria es un alimento nutritivo, versátil y fácil de cultivar. Incluirla en la dieta diaria no solo aporta beneficios para la salud, sino que también ayuda a reducir el desperdicio alimentario
Recetas con zanahoria
Zanahorias asadas con aceituna, espelta y estragón
Ingredientes
450 g de zanahorias baby
6 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
2 cebollas picadas finamente
2 dientes de ajo picados
150 g de espelta perlada
Ralladura y jugo de 1 naranja
1 ½ cucharada de vinagre de Jerez
1 cucharadita de miel
90 g de aceitunas kalamata
Perejil y estragón fresco
Sal y pimienta al gusto
Preparación
Precalienta el horno a 200°C.
Unta las zanahorias con aceite de oliva, sal y pimienta. Ásalas por 30-35 minutos hasta que estén caramelizadas.
En una sartén, sofríe la cebolla y el ajo con aceite de oliva.
Cocina la espelta perlada hasta que esté tierna.
Mezcla con las aceitunas, la ralladura de naranja, el vinagre, la miel y las hierbas.
Sirve junto con las zanahorias asadas y disfruta.
Tacos de tinga de zanahoria
Ingredientes
4 cucharadas de aceite vegetal
1 cebolla blanca fileteada
2 dientes de ajo picados
4 zanahorias ralladas
1 ½ tazas de puré de tomate con chipotle
¾ taza de caldo de pollo
1 chile chipotle adobado (opcional)
Tomillo, orégano, sal y pimienta al gusto
8 tortillas de maíz
Preparación
Sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén suaves.
Añade la zanahoria rallada y cocina por 5-8 minutos.
Incorpora el puré de tomate con chipotle, el caldo y las especias. Cocina por 8 minutos más.
Sirve la mezcla en tortillas calientes y acompaña con tu salsa favorita.
Reducción del desperdicio de zanahorias
De acuerdo con el Banco Mundial, se desperdician 117 mil 566 toneladas de zanahorias al año, lo que equivale al 33.1% de la producción. Reducir este desperdicio es clave para la sostenibilidad alimentaria. Algunas formas de aprovecharlas incluyen preparar caldos, batidos, sopas y conservas.
La zanahoria es un alimento nutritivo, versátil y fácil de cultivar. Incluirla en la dieta diaria no solo aporta beneficios para la salud, sino que también ayuda a reducir el desperdicio alimentario. Con estas recetas, puedes disfrutar de su sabor y propiedades de una manera deliciosa y saludable.
La deshidratación severa, causada por diarrea, vómito o golpes de calor, puede elevar los niveles de creatinina y dañar los riñones.
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La Enfermedad Renal Crónica es un problema serio en México y, según estimaciones, para 2027 podría afectar a 15.9 millones de personas, es decir, al 11.6% de la población.
A pesar de la importancia de los riñones en el organismo, existen muchos mitos sobre su funcionamiento y cuidado, lo que puede retrasar el diagnóstico de enfermedades renales y afectar la calidad de vida de los pacientes. En el marco del mes del Riñón, te compartimos información clave para identificar qué es cierto y qué no en el cuidado de estos órganos vitales.
¿Cuál es la función de los riñones?
Los riñones cumplen un papel fundamental en la salud: filtran los desechos y el exceso de líquidos de la sangre, regulan los niveles de electrolitos y presión arterial, además de producir hormonas esenciales para la formación de glóbulos rojos y la salud ósea.
A pesar de la importancia de los riñones en el organismo, existen muchos mitos sobre su funcionamiento y cuidado, lo que puede retrasar el diagnóstico de enfermedades renales y afectar la calidad de vida de los pacientes.
Mitos y realidades sobre los riñones
1. Los riñones filtran toda la sangre del cuerpo
✅ Cierto. En un adulto, los riñones filtran entre 160 y 180 litros de sangre al día. Aunque el cuerpo solo tiene entre 4 y 5 litros de sangre, esta circula repetidamente por los riñones para ser purificada.
2. Los riñones eliminan los azúcares de la sangre
❌ Falso. Su función principal es eliminar entre 1 y 2.5 litros de orina al día, junto con el exceso de minerales, agua y sustancias de desecho como la urea y la creatinina.
3. Los riñones regulan la presión arterial
✅ Cierto. Estos órganos controlan la presión arterial mediante la producción de hormonas y la eliminación de sodio del organismo.
4. Los bebés nacen con riñones desarrollados
❌ Falso. Los riñones comienzan a desarrollarse después del nacimiento y alcanzan su capacidad total alrededor de los 3 años.
5. Desde la infancia se deben cuidar los riñones
✅ Cierto. Problemas como malformaciones renales, sobrepeso, obesidad infantil, diabetes e hipertensión pueden afectar la salud renal desde la niñez.
6. La deshidratación no afecta a los riñones
❌ Falso. La deshidratación severa, causada por diarrea, vómito o golpes de calor, puede elevar los niveles de creatinina y dañar los riñones.
7. La sed es una señal de deshidratación
✅ Cierto. Los signos de deshidratación incluyen boca seca y labios partidos. Sin embargo, en personas mayores de 70 años, el sensor de la sed puede no funcionar correctamente.
8. Si no hay dolor, los riñones están sanos
❌ Falso. La Enfermedad Renal Crónica avanza sin síntomas en sus primeras etapas y suele detectarse en estadios avanzados.
9. La orina debe ser de color amarillo claro
✅ Cierto. Una orina más oscura puede indicar falta de hidratación. Se recomienda beber de 6 a 8 vasos de agua al día en niños y 2 litros en adultos.
10. No se puede prevenir la enfermedad renal
❌ Falso. Hábitos como hidratarse adecuadamente, llevar una dieta saludable, reducir el consumo de sal, hacer ejercicio y mantener un peso adecuado pueden prevenir enfermedades renales.
11. Los medicamentos de autoprescripción dañan los riñones
✅ Cierto. Antiinflamatorios y antibióticos sin supervisión médica pueden afectar la salud renal si se consumen en exceso o sin control.
12. Detectar problemas renales requiere estudios complicados
❌ Falso. Un simple examen de orina y una prueba de sangre para medir creatinina pueden evaluar la función renal de manera sencilla y accesible.
Cultura de prevención para la salud renal
La Alianza por la Salud Renal promueve acciones para mejorar la calidad de vida de los pacientes renales y fomentar una cultura de prevención. El cuidado de los riñones es responsabilidad de todos, y pequeños cambios en la rutina pueden marcar la diferencia para evitar enfermedades y promover la donación de órganos.
¡Tú también puedes hacer el cambio por la salud renal!
paga 42% más en primas de seguro de gastos médicos mayores que los hombres.
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 49 segundos
En México, las mujeres pagan hasta un 42% más en primas de seguro de gastos médicos mayores en comparación con los hombres, según datos de la Comisión Nacional de Seguros y Fianzas (CNSF). A pesar de esta diferencia, solo el 4.4% de las mujeres de entre 18 y 70 años cuentan con una póliza de este tipo, frente al 7.3% de los hombres, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Inclusión Financiera (ENIF) 2021.
Esta brecha de género en los seguros de salud se debe a múltiples factores que elevan el costo de las pólizas para las mujeres. “El precio del seguro se define por aspectos como la edad, el historial clínico, las coberturas contratadas y el género, que influye directamente en el cálculo de riesgo de las aseguradoras”, explica Alejandro Sena, director general de Dinero.mx.
Las mujeres en México tienen una esperanza de vida promedio de 78.6 años, seis años más que los hombres.
Factores que encarecen el seguro médico de las mujeres
Un análisis de Dinero.mx identificó cinco factores principales que explican por qué las mujeres pagan más por su seguro de gastos médicos:
1. Mayor incidencia de ciertas enfermedades
Las mujeres son más propensas a padecer enfermedades como problemas cardíacos, diabetes mellitus, tumores malignos, enfermedades cerebrovasculares, influenza y neumonía, las cuales fueron algunas de las principales causas de muerte en mujeres en 2023, según el INEGI.
2. Enfermedades de alto costo
Cuestiones biológicas y genéticas aumentan el riesgo de que las mujeres desarrollen padecimientos con tratamientos costosos o recurrentes, como infecciones urinarias, artritis, osteoporosis, quistes ováricos, síndrome de ovario poliquístico (SOP) y cáncer de mama.
Las mujeres en edad reproductiva (25-35 años) enfrentan un costo de seguro casi el doble que el de los hombres de la misma edad.
3. Mayor esperanza de vida
Las mujeres en México tienen una esperanza de vida promedio de 78.6 años, seis años más que los hombres, según el Consejo Nacional de Población (CONAPO). Esto implica un periodo más largo de posibles gastos médicos, lo que impacta el costo de las pólizas.
4. Cobertura de maternidad
Las mujeres en edad reproductiva (25-35 años) enfrentan un costo de seguro casi el doble que el de los hombres de la misma edad debido a la cobertura de maternidad. Según Dinero.mx, mientras un hombre de 25 años pagaría aproximadamente 14 mil pesos por un seguro de gastos médicos, una mujer podría pagar entre 24 mil y 34 mil pesos debido al posible embarazo, parto o aborto.
5. Revisiones médicas frecuentes
Las mujeres requieren chequeos médicos más constantes, como mamografías, pruebas de Papanicolau, revisiones ginecológicas, análisis de sangre y pruebas de detección de distintos tipos de cáncer, lo que incrementa el costo del seguro.
El costo de un seguro de gastos médicos se encuentra definido por elementos como la edad de la persona asegurada, las coberturas, el deducible, historial clínico y el género.
¿Vale la pena contratar un seguro médico?
Si bien el precio de un seguro de salud para mujeres es más alto, este incluye coberturas específicas para atender sus necesidades médicas. «Es fundamental que las mujeres evalúen sus opciones y elijan una póliza que se ajuste a su presupuesto y necesidades de salud«, concluye Alejandro Sena.
Salud Digna impulsa la campaña #HazteElPapa para concientizar sobre la detección temprana del Virus del Papiloma Humano (VPH), principal causa de cáncer cervicouterino.
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Como parte de su campaña de concientización #HazteElPapa, Salud Digna llevó a cabo el foro de conferencias médicas «Estrategia Global 2030: Por un Futuro Sin Cáncer Cervicouterino», en el que se anunció la realización de más de 110 mil pruebas de Papanicolaou y detección del Virus del Papiloma Humano (VPH) durante marzo, mes dedicado a la prevención de este tipo de cáncer.
El evento reunió a más de 50 médicos especialistas de instituciones públicas y privadas para analizar los avances en la lucha contra el cáncer cervicouterino (CaCu), uno de los tipos de cáncer más prevenibles y tratables cuando se detecta a tiempo. Salud Digna se suma así a la estrategia de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para erradicar este padecimiento como problema de salud pública antes del 2030, destacando la importancia de mejorar el acceso a pruebas de tamizaje como medida clave para reducir la incidencia y mortalidad.
Prevención y diagnóstico oportuno: claves para salvar vidas
Salud Digna impulsa la campaña #HazteElPapa para concientizar sobre la detección temprana del Virus del Papiloma Humano (VPH), principal causa de cáncer cervicouterino. Imagen; cortesía.
La Dra. Diana Calva, Directora de Laboratorios Clínicos y Estudios Complementarios de Salud Digna, explicó: «Queremos fortalecer la cultura de la prevención. El cáncer cervicouterino sigue siendo una de las principales causas de muerte por cáncer en mujeres, a pesar de que es uno de los pocos tipos de cáncer que pueden prevenirse y erradicarse con detección y tratamiento oportuno”.
Desde 2021, Salud Digna ofrece pruebas de Papanicolaou y VPH en una sola muestra, gracias a la tecnología de base líquida. En 2024, más de 400 mil mujeres se realizaron ambos estudios, detectándose una prevalencia del 2% de infecciones por VPH, principalmente en mujeres mayores de 45 años. Para 2025, la meta es alcanzar 600 mil pruebas mediante la campaña de prevención #HazteElPapa.
Cáncer cervicouterino en México: un problema de salud pública
Según datos de la OMS, cada año se diagnostican más de 604 mil nuevos casos de cáncer cervicouterino a nivel mundial, provocando 340 mil muertes. En México, esta enfermedad es la segunda causa de muerte por cáncer en mujeres de 15 a 44 años, con 7,869 nuevos casos y 4,121 fallecimientos anuales.
El Dr. Ludwig González Mena, Presidente de la Academia Mexicana de Citopatología, destacó: «Este cáncer es totalmente prevenible con vacunación y tamizaje. En México, la falta de acceso a estos servicios sigue siendo un reto, especialmente en el sur del país, donde la incidencia es mayor”.
Por su parte, el Dr. Carlos E. Aranda Flores, Jefe de Oncología del Hospital General de México, explicó: «El acceso a la vacuna contra el VPH es clave, ya que genera una respuesta inmune hasta 500 veces más fuerte que la infección natural. Aumentar la cobertura de vacunación y detección reducirá drásticamente los casos de cáncer cervicouterino”.
El foro «Estrategia Global 2030: Por un Futuro Sin Cáncer Cervicouterino» reunió a más de 50 especialistas en salud para discutir avances en prevención, diagnóstico y tratamiento.
Estrategia Global 2030: metas para erradicar el cáncer cervicouterino
La Estrategia Global de la OMSestablece tres objetivos clave para eliminar el cáncer cervicouterino en los próximos años:
Vacunación: El 90% de las niñas de 9 a 14 años deben estar vacunadas contra el VPH.
Detección: El 70% de las mujeres de 35 a 45 años deben realizarse pruebas de Papanicolaou y VPH.
Tratamiento: El 90% de las mujeres diagnosticadas con cáncer cervicouterino deben recibir tratamiento adecuado.
La campaña #HazteElPapa: concientización y prevención
En el marco del Día Mundial de la Prevención del Cáncer Uterino (26 de marzo), Salud Digna lanzó la campaña #HazteElPapa, con el objetivo de fomentar la detección temprana y romper los tabúes alrededor de este padecimiento.
«Cuidarse y prevenir puede salvar vidas. Nuestro compromiso es seguir facilitando el acceso a pruebas de detección para reducir el impacto del cáncer cervicouterino en México», concluyó la Dra. Diana Calva.
La infertilidad afecta a muchas parejas, pero con el tratamiento adecuado, el sueño de ser padres es posible.
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La infertilidad es una realidad para muchas parejas en México y el mundo. Afrontarla puede generar estrés, ansiedad y frustración, por lo que contar con un adecuado acompañamiento médico y emocional es clave para transitar este proceso con mayor seguridad, explica Lourdes Flores, especialista en biología de la reproducción humana.
De acuerdo con la experta, la fertilidad no solo depende de la salud física, sino también del bienestar emocional y mental. «Es normal experimentar una mezcla de emociones antes y durante un tratamiento de fertilidad. La ansiedad, la tristeza o incluso el miedo son completamente válidos, pero tener información clara y apoyo profesional ayuda a manejarlos mejor», asegura.
La infertilidad afecta a muchas parejas, pero con el tratamiento adecuado, el sueño de ser padres es posible.
El impacto emocional en la infertilidad
El camino hacia la maternidad o paternidad puede ser desafiante, y en algunos casos, se convierte en una verdadera «montaña rusa emocional». Por ello, Flores Islas enfatiza la importancia de un acompañamiento psicológico y el respaldo de familiares y amigos.
«La información oportuna es fundamental. Muchas veces, el miedo surge cuando las parejas no saben con certeza qué esperar de un tratamiento o no reciben una adecuada orientación. Conocer las opciones de fertilidad disponibles, los tiempos del proceso y las probabilidades de éxito reduce el estrés y aumenta la confianza en el tratamiento«, comenta la especialista.
La salud emocional y el apoyo profesional juegan un papel fundamental en el éxito de la reproducción asistida.
Consejos clave para quienes inician un tratamiento de fertilidad
Infórmate bien: Cada tratamiento de fertilidad es diferente, por lo que es fundamental conocer sus características, beneficios y posibles efectos secundarios.
Adopta un estilo de vida saludable: Mantener una alimentación balanceada, realizar ejercicio moderado, dormir bien y evitar el alcohol y el tabaco favorecen la fertilidad.
Maneja el estrés: La infertilidad puede generar ansiedad, por lo que técnicas como la meditación, el yoga o el acompañamiento psicológico pueden ser de gran ayuda.
Ten expectativas realistas: Los tratamientos de fertilidad no siempre tienen éxito al primer intento. La paciencia y la perseverancia son clave en este proceso.
La salud emocional y el apoyo profesional juegan un papel fundamental en el éxito de la reproducción asistida.
«El proceso de fertilización no es inmediato y pueden ser necesarios varios intentos. Sin embargo, cada avance en la medicina reproductiva nos permite ofrecer más oportunidades a quienes buscan ser padres», agrega la experta de UR Crea Medicina Reproductiva.
Finalmente, Lourdes Flores subraya que el camino hacia la maternidad o paternidad debe abordarse desde una perspectiva integral, donde el cuidado del cuerpo y la mente, el apoyo de especialistas y la información adecuada sean pilares fundamentales.
«Quienes buscan ser padres deben saber que no están solos. La ciencia ha avanzado y existen diversas opciones para lograrlo, siempre con un enfoque profesional y humano que haga de este proceso un camino más llevadero», concluye la especialista.
El síndrome de Ménière es un trastorno del oído interno que provoca vértigo, tinnitus y pérdida auditiva temporal, afectando principalmente a personas entre 20 y 50 años. Imagen cortesía.
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 58 segundos
El síndrome de Ménière es un trastorno del oído interno que provoca vértigo, tinnitus y pérdida auditiva temporal, afectando principalmente a personas entre 20 y 50 años.
La Secretaría de Salud advierte que el síndrome de Ménière es difícil de diagnosticar y puede confundirse con otras afecciones, por lo que es clave acudir a un especialista para un diagnóstico oportuno.
¿Qué es el síndrome de Ménière?
El síndrome de Ménière es un trastorno del oído interno que se manifiesta con episodios de vértigo, zumbidos en el oído (tinnitus) y pérdida auditiva temporal. También conocido como vértigo de Ménière, suele presentarse en adultos de entre 20 y 50 años, afectando su equilibrio y capacidad auditiva.
Un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado pueden mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes. En casos de pérdida auditiva profunda, existen soluciones auditivas avanzadas, como los implantes cocleares de tecnología austriaca, que ayudan a recuperar la audición en personas con hipoacusia severa.
Síntomas y causas del síndrome de Ménière
Además del vértigo y la pérdida auditiva, esta enfermedad también puede provocar:
Sensación de presión en el oído
Náuseas y desequilibrio
Pérdida auditiva progresiva, que puede volverse permanente
El síndrome de Ménière afecta, en la mayoría de los casos, solo a un oído, aunque también puede comprometer ambos. Su origen está relacionado con un desequilibrio de líquidos en el laberinto del oído interno, una estructura fundamental para la audición y el equilibrio. Cuando hay un exceso de líquido en esta zona, se generan episodios de vértigo y otros síntomas característicos.
Diagnóstico y tratamiento
La Secretaría de Salud advierte que esta afección es difícil de diagnosticar, ya que sus síntomas pueden confundirse con otras enfermedades del oído. Para un diagnóstico preciso, los especialistas realizan diversas pruebas auditivas y de equilibrio.
Aunque no existe una cura definitiva, el tratamiento adecuado puede reducir la frecuencia e intensidad de los síntomas. Las opciones incluyen:
Medicamentos para controlar el vértigo y las náuseas
Dieta baja en sodio para reducir la acumulación de líquidos en el oído interno
Terapias de rehabilitación vestibular para mejorar el equilibrio
Soluciones auditivas avanzadas, como audífonos e implantes cocleares, en casos de pérdida auditiva severa
Soluciones auditivas para la pérdida de audición en el síndrome de Ménière
“La enfermedad de Ménière no siempre causa sordera, pero puede generar una pérdida auditiva fluctuante que con el tiempo se vuelve permanente. En estos casos, las soluciones auditivas van desde el uso de audífonos hasta opciones más avanzadas, como los implantes cocleares, que permiten recuperar la audición en personas con sordera severa”, explica Dulce María García Jacuinde, médico audióloga y especialista en MED-EL México.
Los implantes cocleares de tecnología austriaca han demostrado ser una alternativa efectiva para quienes han perdido la audición debido al síndrome de Ménière, permitiéndoles mejorar su calidad de vida y volver a escuchar con claridad.
El síndrome de Ménière es una enfermedad crónica que puede ser altamente incapacitante. Sin embargo, con un diagnóstico oportuno y un tratamiento adecuado, es posible controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida de quienes lo padecen. Acudir a un especialista es fundamental para recibir la atención adecuada y acceder a las soluciones auditivas más innovadoras.
BIOJUVE se presenta como una solución integral para combatir los signos visibles del envejecimiento cutáneo. Su rutina de cuidado está centrada en microorganismos nativos, ofreciendo un enfoque novedoso para mejorar el bioma cutáneo. Imagen: cortesía.
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Lograr un equilibrio en el microbioma de la piel es esencial para protegerla y mantenerla saludable. El microbioma es una barrera natural de microorganismos, como bacterias, hongos y virus, que conviven con nuestra piel y funcionan como una protección invisible. Además, juegan un papel clave en la regulación del sistema inmunológico, previniendo enfermedades dermatológicas.
BIOJUVE y SkinPen Precision: innovación para el cuidado de la piel
Gracias a los avances en la ciencia, han surgido tratamientos innovadores para el cuidado del microbioma cutáneo. Recientemente, se presentó el tratamiento de BIOJUVE y su dispositivo SkinPen Precision, desarrollado por Crown Aesthetics. Este microneedlinges el primer sistema de su tipo aprobado por la Cofepris en México y por la FDA en Estados Unidos.
El microneedling es una técnica estética que utiliza agujas diminutas para crear microperforaciones en la piel, estimulando la producción de colágeno y elastina. Esto mejora la textura y apariencia cutánea, reduciendo signos de envejecimiento y cicatrices.
Este microneedling es el primer sistema de su tipo aprobado por la Cofepris en México y por la FDA en Estados Unidos. Imagen: cortesía.
SkinPen Precision: aprobado y eficaz para el tratamiento de cicatrices
Científicos de Crown Aesthetics explicaron queSkinPen Precisionestá diseñado para tratar cicatrices faciales del acné en adultos mayores de 22 años. También mejora la apariencia de líneas finas, arrugas, estrías, cicatrices quirúrgicas, poros dilatados y trastornos de pigmentación.
Entre sus beneficios destaca la tecnología Xycrobe™, que fomenta un microbioma equilibrado, protegiendo la piel de bacterias patógenas. Además, fortalece la barrera cutánea y contribuye a la producción de metabolitos esenciales, como vitaminas, aminoácidos y antioxidantes, lo que ayuda a revitalizar la piel.
BIOJUVE: un enfoque integral para la salud de la piel
BIOJUVE se presenta como una solución integral para combatir los signos visibles del envejecimiento cutáneo. Su rutina de cuidado está centrada en microorganismos nativos, ofreciendo un enfoque novedoso para mejorar el bioma cutáneo.
El dispositivo SkinPen Precision genera microlesiones controladas, activando el proceso natural de cicatrización del cuerpo. Esto permite una remodelación efectiva del tejido cicatricial, sin dañar la estructura de la piel.
Resultados seguros y sin procedimientos invasivos
El procedimiento con SkinPen Precision dura aproximadamente 30 minutos y sus efectos secundarios son mínimos. Los pacientes suelen experimentar un leve enrojecimiento, similar a una quemadura solar leve, que desaparece rápidamente.
“SkinPen Precision representa un avance significativo en el cuidado de la piel, proporcionando resultados visibles y seguros”, afirmó el Dr. Thomas M. Hitchcock, director científico de Crown Laboratories. Además, destacó que BIOJUVE y SkinPen Precision ofrecen un enfoque innovador para rejuvenecer la piel de manera segura y efectiva.
Gracias a los avances en la ciencia, han surgido tratamientos innovadores para el cuidado del microbioma cutáneo.
Cuidado posterior para optimizar resultados
El cuidado post tratamiento es clave para potenciar los resultados de SkinPen Precision. Los pacientes reciben Skinfuse LIFT, un hidrogel hidratante, que minimiza molestias y favorece la regeneración cutánea. El médico tratante proporcionará recomendaciones específicas para mantener los efectos del tratamiento.
BIOJUVE se ha desarrollado como una rutina de cuidado de la piel de dos veces al día, optimizando la salud cutánea en poco tiempo. En apenas una semana, los pacientes pueden notar mejoras en la textura, tono, líneas finas, arrugas y daño solar.
La tecnología Xycrobe™ emplea una cepa patentada de C. acnes defendens, que contribuye a la salud cutánea y combate los efectos del envejecimiento. Los xycrobes, que habitan la superficie y los folículos pilosos, trabajan diariamente para promover una piel sana y vital.
En un mundo donde el microbioma cutáneo se ve afectado por factores ambientales, genéticos y de estilo de vida, BIOJUVE se perfila como una solución integral y efectiva para el rejuvenecimiento y cuidado de la piel.
En el marco de la Jornada de Ciencia e Innovación en Salud, organizada por la Embajada de España en México y su Consejería de Cultura y Ciencia, se presentó el proyecto MARKinPATH, una iniciativa que busca posicionar LacTEST como el biomarcador de referencia en el diagnóstico y seguimiento de patologías gastrointestinales.
Este avance es el resultado de la colaboración entre el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición «Salvador Zubirán» (INCMNSZ), el Instituto de Investigaciones Biológicas de Veracruz y la empresa española Venter Pharma, con financiamiento del Gobierno de España.
LacTEST: Innovación para el diagnóstico gastrointestinal
LacTEST es un test no invasivo, rápido y altamente preciso que permite medir la actividad de la enzima lactasa, cuya alteración está asociada a diversas enfermedades gastrointestinales. A diferencia de otros métodos, este biomarcador facilita un diagnóstico certero y directo, optimizando el tratamiento médico y mejorando la calidad de vida de los pacientes.
El evento contó con la participación de expertos en gastroenterología, nutrición e innovación en salud, quienes destacaron el impacto de LacTEST en la medicina actual.
Panel 1: Innovación y avances en gastroenterología
Panel 1: Innovación y avances en gastroenterología.
Moderado por el Dr. Luis Uscanga, gastroenterólogo del INCMNSZ, este panel abordó los beneficios de LacTEST en la práctica clínica.
Dra. Sophia Martínez (INCMNSZ) resaltó que el biomarcador permite reducir tiempos de diagnóstico y personalizar los tratamientos.
Dra. Carmen Hermida (Venter Pharma) enfatizó la precisión y facilidad del test para detectar la malabsorción de lactosa.
Dra. María Fernanda García (INCMNSZ) destacó su utilidad en pacientes con sobrecrecimiento bacteriano (SIBO), facilitando el manejo nutricional tras el tratamiento con antibióticos.
Dra. Nimbe Torres (INCMNSZ) subrayó la importancia de analizar la microbiota intestinal en personas con intolerancia a la lactosa.
Panel 2: Retos de la innovación en salud
Panel 2: Retos de la innovación en salud.
Moderado por la periodista especializada en salud pública y economía, Maribel Ramírez Coronel, este panel discutió los desafíos en la adopción de tecnologías médicas innovadoras.
Manuel Castellón subrayó la necesidad de financiamiento y regulaciones eficientes para acelerar la implementación de nuevas tecnologías.
Lic. Rafael Gual Cosío (Canifarma) enfatizó la importancia de la colaboración público-privada en la investigación en salud.
Lic. Marcela Castillo Figa (REDOTTMX) destacó el papel de la cooperación internacional en el desarrollo de innovaciones médicas.
Dr. Rafael P. Huacuja (Xperbit) señaló los retos en la difusión y adopción de avances tecnológicos en la práctica clínica.
Las enfermedades gastrointestinales en México: Un problema urgente
Las patologías digestivas representan un desafío creciente en el país:
La presentación de LacTEST en el proyecto MARKinPATH marca un hito en la investigación y tratamiento de enfermedades gastrointestinales en México, ofreciendo una solución innovadora para millones de pacientes.
Con la combinación de ciencia, innovación y cooperación internacional, este avance busca transformar la manera en que se diagnostican y manejan los trastornos digestivos, optimizando la atención médica y reduciendo costos en el sistema de salud.
