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Estilos increíbles en tu cabello para usar una gorra en primavera

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Estilos

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 38 segundos

Con este clima, es hora de disfrutar de todas las actividades al aire libre que nos gusta realizar: un evento deportivo, hacer caminatas, jardinería, hasta pasear por los lugares más icónicos de la ciudad, ya que todo es muy divertido bajo el sol. 

Estilos

Se antoja mucho, ¿verdad? aunque también hay que recordar que nos debemos cuidar de los efectos dañinos de los rayos UV y evitar exponernos por mucho tiempo. Así que una buena opción es protegernos con una buena gorra, por supuesto, sin evitar que nuestro cabello luzca bien.

Mane ‘N Tail nos propone algunos estilos rápidos y fáciles para cuando simplemente queremos usar nuestra gorra favorita y pasar la mañana con ella.

Olas De Sirena

El hecho de que tu capucha sea informal no significa que tu cabello deba serlo. Algunas “Olas de Sirena” grandes y hermosas enmarcarán tu rostro para que te veas linda usando varios estilos. Así, estarás lista para ir con la camiseta de tu equipo favorito en el estadio o lucir genial si te invitan a una carne asada en el patio trasero.

Cola de caballo con estilo

Una simple cola de caballo está hecha prácticamente para un gorro. Sin embargo, si tomas esa cola de caballo y la haces lucir un poco más unida, tu aspecto también se verá mejor. Al agregar algo de volumen y ondas de luz, tu colita de caballo se verá listo para cualquier cosa. Haz la prueba un día mientras montas bicicleta o cuando descanses junto a una alberca.

Trenza lateral

Otro gran estilo es una trenza lateral que es una podría ser una de las formas más fáciles de transformar tu apariencia con muy poco esfuerzo. Agregar a tu capucha este aspecto y te verás fabulosa.

Chongo desordenado

Si amas hacerte chongos y los accesorios como peinetas, ¡esto podría ser justo lo que estás buscando! Este aspecto es divertido y requiere solo un poco de esfuerzo. El peinado por sí solo no es complicado, hazlo tomando la parte posterior de la cachucha y saca algunas mechas de cabello del chongo para darle un aspecto glamoroso. Inténtalo varias veces solo para asegurarte de que lo haces bien.

Twist Bun

Este es un estilo multifuncional que le dará cierta variedad a tu melena. Comienza con el cabello húmedo formando un chongo bien retorcido que se insertará en la gorra. Una vez que el chongo se seque, quítate la liga del cabello y tendrás hermosas ondas sueltas que transformarán tu cabellera de manera muy natural. Luego, pasa ligeramente los dedos por las raíces para agregar algo de volumen, o deja la gorra para una apariencia ondulada.

Mane ‘N Tail. nos recuerda que mantener nuestro cabello impecable con un aspecto fresco se logra con el champú y acondicionador, un dúo dinámico que limpia a fondo mientras distribuye aceites esenciales, proporcionando al cabello un cuerpo duradero, brillo y plenitud. El acondicionador no sólo hidrata, sino que también fortalece y repara el cabello maltratado, sin apelmazarlo.

Se realizó foro “La importancia de la donación de Médula Ósea en México” y firmaron alianza “Conectados por la vida”

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Vázquez Mota y Lolita Ayala
Llaman a la sociedad a convertirse en donadores de médula ósea

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Al inaugurar el foro “La importancia de la donación de Médula Ósea en México, la senadora Josefina Vázquez Mota, presidenta de la Comisión de los Derechos de la Niñez y la Adolescencia, destacó que cada año se registran más de 7 mil nuevos casos de cáncer infantil en México, de los cuales, más de 500 requerirán de trasplante de médula ósea como su última oportunidad de vida.

Se realizó el Foro “Retos y Perspectivas de las personas con diabetes mellitus tipo 1”, se propone que haya insulina e insumos para todos los enfermos de diabetes en México

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Senador Navarro Quintero
La salud exige ética y probidad: Navarro Quintero

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Al inaugurar el Foro “Retos y Perspectivas de las personas con diabetes mellitus tipo 1, organizado por la senadora Eva Eugenia Galaz Caletti, el presidente de la Comisión de Salud, Miguel Ángel Navarro Quintero hizo un llamado a los que toman decisiones a que conozcan la realidad en materia de salud para que tomen acciones reales a las circunstancias que vive hoy México.

Trabajando juntos contra la obesidad podemos crear un futuro más saludable

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Conferencia de prensa Día Mundial de la Obesidad
Obesidad: un problema de salud con raíces profundas Juntos podemos crear un futuro más saludable

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El Día Mundial de la Obesidad (World Obesity Day) será conmemorado el 4 de marzo con campañas regionales y nacionales, actividades y eventos locales. El Dr. Ricardo Luna nos exhortó a juntos difundir la declaración promovida por la Federación Mundial de Obesidad (WOF) y extendió una invitación para juntos impulsar la participación de toda la comunidad de salud y de pacientes para compartir sus experiencias y reflexiones.

Ingesta óptima de vitaminas es necesaria para la prevención y tratamiento de la anemia en niñas y niños

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Vitaminas es necesaria para la prevención y tratamiento de la anemia en niñas y niños.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 42 segundos

Como sabemos, para prevenir la anemia es importante ingerir hierro. Pero, el escenario no es tan sencillo. Según la más reciente Encuesta Nacional de Salud de México (ENSANUT 2018), más de dos millones de niñas y niños de uno a cuatro años de edad padece anemia por deficiencia de hierro en el país, debido principalmente a la falta de vitaminas y minerales en su alimentación diaria.

Vitaminas es necesaria para la prevención y tratamiento de la anemia en niñas y niños.

Es decir que uno de cada cuatro niños en este rango de edad no logra obtener los micronutrientes esenciales por medio de la alimentación equilibrada –el consumo adecuado de verduras, legumbres, frutas, lácteos y productos derivados de la carne.

La anemia es un problema grave de salud pública que debe ser prevenida y tratada lo más rápidamente posible, ya que lleva a la disminución en la concentración de glóbulos rojos en el cuerpo y, consecuentemente, problemas en la transportación de oxígeno a los órganos del cuerpo, con resultados muy negativos a la salud.

De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) 1,620 millones de personas padecen anemia.

Se estima que 293 millones de niños de cuatro años de edad y 305 millones de cinco años o más la padecen, mientras que las mujeres en edad fértil con este mal suman 468.4 millones, y hay más de 164 millones de ancianos afectados.

Cabe destacar que alrededor del 20% de la población mundial vive con cansancio crónico, fatiga y sueño permanente, mientras que el 50% de estas personas está enferma por sus bajos niveles de hierro.

Los síntomas más comunes de la anemia son:

  • cansancio,
  • palidez,
  • debilidad,
  • falta de aire y
  • fatiga.

En referencia a la deficiencia de hierro, esta puede afectar aspectos importantes del sistema nervioso, alterar la memoria, la inteligencia, la capacidad para resolver problemas (cognición), la atención, el adecuado crecimiento y desarrollo de los niños, así como dejar a las personas más propensas a sufrir accidentes comunes y de trabajo, ya que demandan mayor concentración.

Como se sabe, la anemia carencial puede corregirse consumiendo suplementos que contengan hierro. Durante los primeros años de vida, los suplementos que contienen hierro son importantes para garantizar el aporte correcto y prevenir la anemia. Otras etapas importantes para el uso de suplementos son en la adolescencia, mujeres en edad fértil y gestantes, así como las que están amamantando y los ancianos.

Alimentos que contienen hierro

De igual manera, se pueden consumir alimentos que contienen hierro como carne roja o blanca. El hierro que se encuentra en los alimentos vegetales merece especial atención, ya que en estos alimentos se encuentra una forma de hierro poco utilizada por el cuerpo y, por esta razón, no son considerados alimentos fuentes.

Sin embargo, la cosa no es tan sencilla como parece, ya que ingerir solamente el hierro no es suficiente. La razón es que para que el cuerpo absorbe el hierro de manera efectiva en la prevención y tratamiento de la anemia, es necesario que las personas también tengan un aporte adecuado de las siguientes vitaminas: A, C, E, B2, B6, B12 y ácido fólico. Sin la concentración adecuada de estas vitaminas, el cuerpo no logra absorber y utilizar el hierro de manera efectiva.

Es decir, no vale de nada suplementar un niño con altas concentraciones de hierro para prevenir o combatir la anemia por deficiencia de hierro, si le faltan determinas vitaminas.

Ingesta de vitaminas

Por esto, además de consumir alimentos y suplementos que contengan hierro, es importante cuidar de la ingesta de las vitaminas. Entre ellas, la vitamina B12, que se encuentra únicamente en alimentos de origen animal, como carne, leche y huevos.

Otro punto interesante es que, una forma de optimizar la absorción del hierro es comer frutas cítricas, las cuales son fuente de vitamina C. Es decir, incluir una naranja o jugo de limón junto al consumo de carne, por ejemplo, es una gran opción.

Información es poder

También es importante que las personas cuenten con un programa adecuado de información, prevención y tratamiento temprano de la anemia por deficiencia de hierro, con el uso de todas las herramientas disponibles (prevención prenatal, lactancia materna prolongada, uso de fórmulas lácteas con hierro, alimentos adecuados, suplementos de buena calidad) pueden salvar vidas, prevenir alteraciones en el desarrollo intelectual y garantizar un menor número de accidentes laborales, economizando una enorme suma de recursos económicos y de salud.

La relación entre la ingesta de vitaminas, la prevención y tratamiento de la anemia va a ser uno de los temas de la Conferencia de la Fundación Iberoamericana de Nutrición (FINUT 2020), que se llevará a cabo en la Ciudad de México el día 27 de abril.

Referencia

1 https://www.who.int/vmnis/database/anaemia/anaemia_data_status_t2/es/

Para más información puedes visita: https://alimentaelfuturo.com

Ropa de algodón: ¿por qué la amamos en época de calor?

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La ropa de algodón ayuda a mantenerte fresco por el simple hecho de tratarse de una fibra natural.mantenerte fresco por el simple hecho de tratarse de una fibra natural.

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La época de calor está a la vuelta de la esquina. El termómetro sube cada día, dejando atrás el invierno y eso provoca que renovemos nuestro guardarropa. Los expertos afirman que hay dos cosas importantes para las altas temperaturas: hidratarse y la ropa de algodón.

La ropa de algodón te ayuda a mantenerte fresco por el hecho de tratarse de una fibra natural.

Son varios los beneficios que ofrece la ropa confeccionada con esta fibra. Según los expertos de Cotoonlatino, sin duda, lo mejor de todo, es que te ayuda a mantenerte fresco por el simple hecho de tratarse de una fibra natural.

Esta característica del algodón también está relacionada con la manera en la que la tela está tejida ya que sus fibras evitan que haya contacto directo con la piel, creando una barrera que separa el calor que producen los rayos del sol.

Otra ventaja de la ropa de algodón en primavera-verano es su textura. De hecho, desde bebés hemos comprobado la suavidad de esta fibra pues la mayoría de la ropa para recién nacidos es de algodón. Y conforme vamos creciendo seguimos relacionándonos al usar sábanas de algodón, las toallas, las playeras tipo polo y esos jeans que tanto nos gustan, por mencionar algunos ejemplos.

En época de calor, es común que las fibras sintéticas provoquen alergias. Por eso se recomienda el uso de las prendas de algodón porque son hipoalergénicas. Son telas tan puras que rara vez causan alguna reacción en la piel.

Y si hablamos de moda, hay tipos de tela de algodón que serán lo trendy en las próximas semanas. Por ejemplo, la llamada “seersucker” que es delgada; casi siempre tiene un estampado y por su caída y el material de algodón no se pega al cuerpo.

Algodón.

También para el calor, sobre todo en la playa, se recomienda el “eyelet”, tela con hoyitos –o calado- que deja pasar el aire; de ahí que se confeccionen vestidos, blusas y pantalones.

Finalmente es importante mencionar que las telas de algodón son tan versátiles que los grandes diseñadores la usan en muchas de sus colecciones a lo largo del año; la diferencia radica en el grosor, la caída y los diseños de cada prenda.

Exigen madres cultivadoras de Cannabis que Senado apruebe legislación que las incluya en el sistema de salud

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Presentación del documental "Las Sanadoras" en el Senado de la República
presentación del documental "Las Sanadoras"

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Inicia este 26 de febrero en comisiones del Senado de la República, la discusión para regular la Cannabis. Mamá Cultiva, es un grupo de madres que producen medicamentos a base de marihuana para sus hijos, piden un Programa Nacional de Cannabis y Salud.

Se dieron a conocer situación de FUCAM e INNN y avances en distribución de fármacos, tratamientos en enfermedades como SIDA e infarto

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Conferencia de prensa 20200225
Hugo López-Gatell, subsecretario de prevención y promoción de la salud, afirmó que el FUCAM no suspenderá ningún tratamiento oncológico y seguirá siendo financiado con dinero público.

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La Secretaría de Salud, en coordinación con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), trabaja de manera integral en estrategias para garantizar la continuidad del tratamiento de las personas que viven con el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), sin importar su derechohabiencia, a través del intercambio de servicios, se informó durante la conferencia de prensa matutina, que encabeza el presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, en Palacio Nacional.

Adiós a las bolsas de plástico: 5 alternativas amigables para sustituirlas

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La suma de pequeñas acciones puede lograr grandes cambios.

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El plástico forma parte importante en la vida de todos los seres humanos. Una de las formas que se nos viene a la mente es la típica bolsa, presente para guardar la basura, el sándwich para el lunch, los víveres en el supermercado, ropa mojada, por mencionar algunos de sus usos más comunes.

La suma de pequeñas acciones puede lograr grandes cambios.

Estamos acostumbrados a utilizar una sola vez la bolsa para luego desecharla, lo cual genera un problema para el medio ambiente ya que no se biodegrada con facilidad.

De acuerdo con la ONU Medioambiente, 50% de los plásticos que consumimos son de un sólo uso; se prevé que para 2050 existan 12 mil millones de toneladas de basura plástica en tiraderos, causando un impacto ambiental importante.

Hoy, nuestra relación con las bolsas de plástico da un giro ya que a partir de 2020 entró en vigor la Ley de Residuos Sólidos en la CDMX,que prohíbe la comercialización, distribución y entrega de bolsas de plástico desechables.

Es por eso, que Veolia, compañía experta en el manejo eficiente del agua, residuos y energía, nos comparte las siguientes alternativas para poder cargar con nuestras cosas sin contribuir al uso excesivo de bolsas de plástico.

1.     En caja por favor. Son ligeras pero sumamente resistentes,  su forma regular ayuda a distribuir mejor tus productos y a desperdiciar menos espacio, por lo que no es necesario usar tantas cajas, sin olvidar que el 100 por ciento del material puede ser reutilizado.

2.     Bolsas de red para las verduras. Usa una distinta para cada tipo de producto, ya sean verduras o frutas, y manéjalas con cuidado para evitar que se rompan. Puedes lavarlas e inclusive guardar tus víveres en ellas dentro del refrigerador.

3.     Lleva tus contenedores de plástico contigo. Estos recipientes ayudan a organizar mucho mejor las cosas dentro del refrigerador y cumplen con la regla de ser reutilizables por mucho tiempo, además si son de vidrio ayudan más al medio ambiente. Al comprar productos como queso o jamón, pide que te lo guarden en ellos.

4.     Bolsas de tela/carrito de mercado. Debido a que están hechas con algodón, estas bolsas son biodegradables, pero este no es su único beneficio, son mucho más resistentes que las bolsas de plástico, por lo que aguantan más peso, mientras que los carritos de mercado son muy prácticos para poder trasportar tus compras con menor esfuerzo.

5.     Bolsas de papel. Quizá no son tan resistentes como una bolsa de tela, sin embargo son una excelente opción que ofrece otros grandes beneficios, uno de ellos es que absorben las emisiones de CO2, lo que contribuye a que la huella de carbono disminuya.

Recuerda que la suma de pequeñas acciones puede lograr grandes cambios.

Inician campaña para reconocer Atrofia Muscular Espinal (AME) como enfermedad rara, garantizar su diagnóstico oportuno y atención adecuada

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Es necesario reconocer la Atrofia Muscular Espinal (AME) como enfermedad rara y garantizar su diagnóstico oportuno y atención adecuada
Es necesario reconocer la Atrofia Muscular Espinal (AME) como enfermedad rara y garantizar su diagnóstico oportuno y atención adecuada

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Fundación CurAME con el objetivo de dar visibilidad a la Atrofia Muscular Espinal (AME) ha iniciado una campaña para reconocerla como una enfermedad rara; garantizar su diagnóstico oportuno; y lograr una atención adecuada que permita reducir costos y mejorar la calidad de vida de pacientes y cuidadores. Nos invitan a unirnos usando las etiquetas #SúmAME #EscúchAME #ApóyAME en las redes sociales.

Propuesta para reducir el costo de medicamentos oncológicos

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Debido a que los medicamentos para tratamientos de cáncer son cada vez más caros, el doctor Juan Francisco González Guerrero, médico oncólogo que trabaja en el Centro Estatal de Cancerología del Estado de Nuevo León, propone un esquema diferente para reducir sus costos.

Aunque la eficiencia de los medicamentos oncológicos ha aumentado, el doctor González considera que la proporción entre eficiencia y costos, en ocasiones no es parejo.

En entrevista durante el desarrollo del 5º Foro Académico de Líderes Contra el Cáncer, el doctor indicó que el banco mundial debería de pagar el desarrollo de la molécula a los laboratorios médicos, pues ese dinero es de todos los países. En su propuesta agrega que los laboratorios no deberían de perder jamás la patente a cambio de vender los medicamentos a costos más accesibles, pues recuperarían su inversión con el pago del banco mundial.

El modelo actual hace que los laboratorios farmacéuticos vendan a costos muy altos los medicamentos para recuperar su inversión y tener ganancias. Pero, después de un tiempo pierden la patente y otros laboratorios obtienen ganancias de algo que no invirtieron, ni desarrollaron. Este esquema hace que los laboratorios farmacéuticos eleven el costo de los medicamentos.

Finalizó diciendo que los compradores más grandes de estos medicamentos son los gobiernos de cada país.

Hospital de la Ceguera inaugura la Unidad de Retina Pediátrica, única en su tipo en el país

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Unidad de Retina Pediátrica, del Hoapital de la Ceguera.

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En México, las cifras de incidencia de la retinopatía del prematuro (ROP), un padecimiento que detiene el desarrollo neuronal y vascular normal de la retina del bebé, tienen una amplia variación.

Unidad de Retina Pediátrica, del Hoapital de la Ceguera.

De acuerdo con las diferentes instituciones del Sistema Nacional de Salud van desde 10.6 hasta el 45.8%, lo cual, complica su detección y el reporte oportuno de la totalidad de casos de este padecimiento.

Aunado a ello, se estima que el 60% de los niños que acuden a escuelas para invidentes padecieron ROP que, debido a su tardía detección y tratamiento, derivó en ceguera total.

Ante este panorama, APEC Hospital de la Ceguera, inauguró la Unidad de Retina Pediátrica, única en su tipo en el país que ayudará a evitar que anualmente miles de niños pierdan la vista.

Al respecto, el Lic. Alfonso Ventura, Director General de APEC, comentó: “Estamos sumamente satisfechos por la inauguración formal de esta Unidad, donde contamos con tecnología de vanguardia para diagnóstico, tratamiento médico y quirúrgico con oftalmólogos altamente especializados. Con la posibilidad de brindar servicios para pacientes referidos, así como para médicos o instituciones que lo soliciten.”

Cabe señalar que APEC Hospital de la Ceguera, realizará alianzas con instituciones de gobierno para ofrecer un estudio completo de las enfermedades de la retina en pacientes pediátricos y tratar a menores que requieran de análisis clínicos de este tipo.

Algunos de los servicios que se otorgaran son angiografías, tomografías de coherencia óptica, ultrabiomicroscopía y sala de sedación para procedimientos menores invasivos y no invasivos, por mencionar algunos.

Asimismo, como parte del compromiso de APEC por atender este padecimiento en niños, recientemente la Revista Internacional de Retina y Vítreo, publicó un artículo elaborado por oftalmólogos del Hospital de la Ceguera, quienes con el objetivo de identificar a los recién nacidos en riesgo de ROP en el país y otras regiones de ingresos medios realizaron un estudio en el que informan la incidencia de la retinopatía del prematuro en bebés que, por su región de nacimiento, no están dentro de los criterios de detección de la Academia Estadounidense de Pediatría y de la Academia Estadounidense de Oftalmología.

Unidad de Retina Pediátrica, del Hoapital de la Ceguera.

En este sentido, la Dra. María A. Martínez Castellano del Departamento de Retina de APEC Hospital de la Ceguera, mencionó que “Además de dar atención a los pacientes pediátricos, para nosotros es de suma importancia aportar datos de valor para la comunidad médica que permitan conocer más sobre el panorama general de este padecimiento en México.”

Cabe mencionar que uno de los pilares de APEC Hospital de la Ceguera es la investigación aplicada a la alta especialidad, ya que, de esta manera, la institución cumple su compromiso de exponer los principales padecimientos oftalmológicos, a partir de la realización de estudios apegados a los estándares más altos de calidad y transparencia, siempre a favor de la salud visual.

Para más información y consulta del informe de incidencia de valores atípicos basado en guías internacionales de detección o sobre la Unidad de Retina Pediátrica, te invitamos a consultar el sitio web de la Revista Internacional de Retina y Vítreo o visita la página www.apec.org.mx para contactar a los especialistas.