Buscar
Inicio Blog Página 9

Día Mundial de la Migraña: Especialistas piden reconocerla como problema de salud pública en México

Por
Plenilunia Salud Mujer
-
0
Contrario a la creencia popular, la migraña no es un simple dolor de cabeza. Se trata de un trastorno neurológico incapacitante, cuyos episodios pueden durar entre 4 y 72 horas si no se tratan adecuadamente.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 30 segundos

En el marco del Día Mundial de la Migraña, que se conmemora el 12 de septiembre, especialistas en neurología y salud pública hacen un llamado urgente para reconocer a la migraña como una enfermedad neurológica debilitante que merece atención prioritaria en México y a nivel global.

La migraña afecta a más de mil millones de personas en el mundo, lo que representa a más del 10% de la población global. Es, además, tres veces más común en mujeres, y ha sido catalogada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una de las principales causas de discapacidad.

La migraña en México es una epidemia silenciosa que afecta a millones de personas, especialmente mujeres en edad productiva. Es momento de dejar de minimizar sus efectos y empezar a verla como lo que realmente es: una enfermedad neurológica severa.

En México, la situación es particularmente preocupante: se estima que 17 millones de personas viven con migraña, lo que equivale al 15% de la población total, y hasta el 17% de la población económicamente activa. Las mujeres que trabajan en sectores como servicios y finanzas son especialmente afectadas.

Migraña: mucho más que un dolor de cabeza

Contrario a la creencia popular, la migraña no es un simple dolor de cabeza. Se trata de un trastorno neurológico incapacitante, cuyos episodios pueden durar entre 4 y 72 horas si no se tratan adecuadamente. Los síntomas incluyen:

  • Náuseas y vómito
  • Fotofobia (hipersensibilidad a la luz)
  • Fonofobia (molestia ante los sonidos)
  • Mareos y fatiga extrema

Estos episodios afectan directamente la productividad laboral, la vida familiar y el bienestar emocional de quienes la padecen.

Además, 1 de cada 4 mujeres sufre migraña, y entre el 7% y 19% presentan una forma relacionada con el ciclo menstrual, caracterizada por crisis más intensas y difíciles de tratar. Esta forma de migraña suele estar subdiagnosticada y poco comprendida, lo que agrava el sufrimiento de millones de mujeres mexicanas.

Una de cada 4 mujeres sufre migraña, y entre el 7% y 19% presentan una forma relacionada con el ciclo menstrual, caracterizada por crisis más intensas y difíciles de tratar.

Atención médica deficiente y automedicación

A pesar de la alta prevalencia, en México solo el 27% de las personas con migraña acude a atención médica, y la mayoría consulta a médicos generales. Apenas una minoría tiene acceso a atención especializada en neurología o clínicas de cefaleas.

El Dr. Jefferson Voltaire Proaño Narváez, neurólogo especializado en cefaleas y secretario de la Asociación Mexicana para Cefaleas y Migraña (AMCEMIG), alerta sobre un fenómeno preocupante: “Muchas pacientes recurren a la automedicación, lo que retrasa el diagnóstico y favorece la cronificación de la migraña. En algunos casos, incluso desarrollan dolor de cabeza por abuso de analgésicos”.

Este patrón de automedicación y desinformación no solo empeora la condición, sino que también representa una carga emocional y social. La migraña, al ser invisible, muchas veces es minimizada por el entorno, generando sentimientos de frustración, ansiedad y aislamiento en quienes la padecen.

Urge un enfoque preventivo y tratamientos eficaces

La buena noticia es que hoy existen tratamientos innovadores y específicos para migraña, tanto para episodios agudos como para la prevención a largo plazo. Estas nuevas terapias superan en eficacia a los tratamientos tradicionales y permiten a los pacientes recuperar su calidad de vida, autonomía y estabilidad emocional.

«En el Día Mundial de la Migraña, reafirmamos la urgencia de romper el estigma en torno a esta enfermedad y garantizar acceso oportuno a atención médica especializada y tratamientos efectivos«, concluyó el Dr. Proaño.

Contrario a la creencia popular, la migraña no es un simple dolor de cabeza. Se trata de un trastorno neurológico incapacitante, cuyos episodios pueden durar entre 4 y 72 horas si no se tratan adecuadamente.

La colaboración entre médicos, instituciones de salud, empresas y sociedad civil será fundamental para visibilizar la migraña como un verdadero problema de salud pública en México. Solo así se podrá devolver esperanza y bienestar a millones de personas que conviven diariamente con esta enfermedad invisible, pero incapacitante.

La migraña en México es una epidemia silenciosa que afecta a millones de personas, especialmente mujeres en edad productiva. Es momento de dejar de minimizar sus efectos y empezar a verla como lo que realmente es: una enfermedad neurológica severa con un profundo impacto personal, social y económico. Diagnóstico temprano, acceso a tratamientos adecuados y conciencia pública son clave para cambiar esta realidad.

Fiestas Patrias: ¿Cómo evitar subir de peso sin renunciar a la comida mexicana tradicional?

Por
Plenilunia Salud Mujer
-
0
Con pequeños ajustes y decisiones inteligentes, es posible disfrutar la comida mexicana en fiestas patrias sin subir de peso ni comprometer el bienestar.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 45 segundos

Durante las fiestas patrias, millones de mexicanos celebran con entusiasmo la riqueza gastronómica del país. Pozole, tostadas, enchiladas, pambazos, antojitos y una variedad de postres típicos forman parte de las mesas llenas de sabor y tradición. Sin embargo, también son días en los que el consumo calórico puede duplicar la ingesta diaria recomendada.

De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en solo cuatro días de celebraciones se pueden llegar a consumir hasta 20 mil calorías, lo que puede derivar en un aumento de peso de entre 2 y 3 kilogramos. Este exceso calórico, acompañado de una menor actividad física, representa un riesgo para la salud, especialmente en personas con enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y colesterol elevado.

No se trata de eliminar platillos, sino de moderar las cantidades.

¿Cuántas calorías tiene un plato típico de las fiestas?

Por ejemplo, un plato mediano de pozole aporta entre 240 y 270 calorías, dependiendo del tipo de carne y la preparación. Si bien es un platillo relativamente balanceado —con proteínas, carbohidratos y vegetales—, el verdadero problema está en los complementos:

  • Tostadas fritas
  • Crema, queso y salsas
  • Refrescos azucarados
  • Bebidas alcohólicas

Todo esto puede elevar el aporte calórico muy por encima de los niveles recomendados.

Consejos para disfrutar sin excesos

El programa de salud Bib System, enfocado en la pérdida de peso y el mantenimiento de un estilo de vida saludable, propone cinco pautas clave para disfrutar estas fechas sin afectar la salud:

1. Controla las porciones

No se trata de eliminar platillos, sino de moderar las cantidades. Una estrategia útil es servirse porciones pequeñas de varios platillos y evitar repetir.

2. Elige la mejor versión del platillo

Opta por versiones más ligeras, como pozole de pollo en lugar de cerdo, y limita el uso de crema, queso o tostadas fritas.

3. Aumenta el consumo de frutas y verduras

Los alimentos ricos en fibra como frutas y verduras mejoran la digestión y ayudan a prevenir la indigestión, un malestar común en estas fechas.

4. Mantente hidratado

Beber agua simple antes, durante y después de las comidas ayuda al cuerpo a procesar mejor los alimentos y contribuye a eliminar toxinas.

5. Activa tu cuerpo

Aprovecha para caminar, bailar o hacer ejercicio ligero. Mantenerse activo equilibra el consumo calórico y evita el sedentarismo típico de los días festivos.

Con pequeños ajustes y decisiones inteligentes, es posible disfrutar la comida mexicana en fiestas patrias sin subir de peso ni comprometer el bienestar.

Celebrar con equilibrio es posible

Las fiestas patrias son una oportunidad para celebrar la identidad mexicana, convivir con la familia y disfrutar de una cocina llena de sabor. Pero hacerlo con conciencia y moderación es la mejor forma de honrar estas tradiciones sin poner en riesgo la salud.

Elegir porciones adecuadas, buscar alternativas saludables y mantenerse hidratado, son acciones simples que pueden marcar una gran diferencia. De esta forma, es posible celebrar con alegría y equilibrio, cuidando el cuerpo mientras se disfruta el alma de México: su comida.

Celebrar con sabor no tiene que significar renunciar a la salud. Con pequeños ajustes y decisiones inteligentes, es posible disfrutar la comida mexicana en fiestas patrias sin subir de peso ni comprometer el bienestar.
¡Viva México con salud y sabor!

Descubre la auténtica sazón mexicana con un toque saludable 

Por
Plenilunia Salud Mujer
-
0
Las fiestas patrias son el momento perfecto para honrar esa tradición culinaria con recetas que no solo sean deliciosas, sino también ligeras y saludables.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 41 segundos

En cada rincón de México, la comida no solo alimenta el cuerpo, también conecta generaciones, cuenta historias y fortalece vínculos familiares. Las fiestas patrias son el momento perfecto para honrar esa tradición culinaria con recetas que no solo sean deliciosas, sino también ligeras y saludables.

Por eso, hoy compartimos una receta de tacos de pollo con salsa cremosa que une lo mejor del sabor mexicano con un toque nutritivo gracias a la crema agria, un producto que ofrece beneficios para la salud digestiva sin perder la autenticidad del paladar mexicano.

Las fiestas patrias son el momento perfecto para honrar esa tradición culinaria con recetas que no solo sean deliciosas, sino también ligeras y saludables.

Receta: Tacos de pollo con salsa cremosa y crema agria

Ingredientes

  • 500 g de pechuga de pollo, cortada en tiras
  • 8 tortillas de maíz
  • 1 cebolla picada
  • 2 jitomates maduros, picados
  • 1 chile serrano (opcional)
  • 1 cucharada de aceite
  • Sal y pimienta al gusto

Para la salsa cremosa

  • ½ taza de crema agria Fage
  • Jugo de medio limón
  • Cilantro fresco picado

Preparación

  1. En una sartén, calienta el aceite y sofríe la cebolla hasta que esté transparente.
  2. Añade las tiras de pollo, sal, pimienta y cocina hasta que estén bien doradas.
  3. Incorpora los jitomates y el chile serrano. Cocina por 5 minutos más.
  4. Para la salsa cremosa, mezcla en un tazón la crema agria Fage, el jugo de limón y el cilantro.
  5. Calienta las tortillas, sirve el pollo y báñalo con la salsa.
  6. Decora con cilantro fresco y acompaña con guarniciones al gusto.

Una receta perfecta para quienes buscan sabores tradicionales con un toque ligero y digestivo.

¿Por qué usar crema agria?

A diferencia de otras cremas comerciales, esta crema agria está elaborada con solo tres ingredientes naturales: leche, cultivos lácticos y enzimas. No contiene espesantes, conservadores, ni aditivos. Además, es:

  • Libre de gluten.
  • Sin organismos genéticamente modificados (OGM).
  • Ideal para la salud digestiva.

Su textura cremosa y su sabor equilibrado la convierten en el complemento ideal para platillos mexicanos como estos tacos.

“Incorporar productos naturales de manera regular puede ser clave para mantener un sistema digestivo saludable. La crema agria de Fage no sólo aporta sabor, sino también beneficios reales para quienes buscan mejorar su bienestar intestinal”, explica Liz Memun, especialista en nutrición funcional.

Un platillo que celebra lo mejor de México (sin culpas)

Durante las fiestas patrias, es común caer en excesos alimenticios que pueden afectar la digestión y el bienestar general. Sin embargo, esta receta demuestra que es posible disfrutar de los sabores de siempre con ingredientes más conscientes y funcionales para el cuerpo.

Preparar estos tacos no solo te permitirá disfrutar de una comida deliciosa, sino también cuidar de tu salud y la de tu familia con ingredientes que aportan al bienestar intestinal y fortalecen el sistema inmunológico.

Ya sea para una cena familiar o una reunión durante las fiestas patrias, estos tacos de pollo con salsa cremosa y crema agria son una excelente opción para quienes buscan comer rico, ligero y natural.

Porque celebrar a México también puede ser sinónimo de cuidarse.

¡Ojo (y oído) con la pirotecnia! El estruendo de las fiestas patrias también impacta la salud auditiva

Por
Plenilunia Salud Mujer
-
0
La pirotecnia puede ser deslumbrante, pero también peligrosa. Es fundamental entender que el daño auditivo por ruido no solo es posible, sino común.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 36 segundos

Los fuegos artificiales son protagonistas infaltables en las celebraciones patrias, por sus luces vibrantes y explosiones que iluminan el cielo. Sin embargo, lo que pocas personas consideran es el daño que el fuerte estruendo de la pirotecnia puede causar en la salud auditiva.

Las explosiones de fuegos artificiales pueden alcanzar entre 150 y 190 decibeles (dB) a corta distancia, un nivel que excede ampliamente el umbral de seguridad auditiva humana. Para ponerlo en perspectiva, un avión al despegar genera aproximadamente 120 dB, mientras que el ruido del tráfico intenso ronda los 90 dB. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición a sonidos superiores a 120 dB puede provocar daños auditivos inmediatos.

La población más vulnerable incluye a bebés, niños pequeños, adultos mayores y personas con sensibilidad auditiva o condiciones preexistentes. En estos grupos, el impacto del ruido puede desencadenar desde tinnitus (zumbidos persistentes) hasta una pérdida auditiva irreversible.

Según Dulce María García Jacuinde, médico audióloga y especialista de soporte clínico en MED-EL México, “la exposición a estruendos de esta magnitud puede causar un trauma acústico agudo. Identificar síntomas como zumbidos, oído tapado o dificultad para seguir conversaciones es clave para recibir tratamiento oportuno”.

Según la OMS, los fuegos artificiales pueden generar ruidos de hasta 150 decibeles, un nivel que representa un riesgo para la audición.

Los síntomas de daño auditivo por pirotecnia no siempre aparecen de inmediato. En algunos casos, los efectos se manifiestan días o incluso semanas después. Entre los signos de alerta más comunes se encuentran:

  • Tinnitus
  • Disminución en la audición
  • Dolor de oído (otalgia)
  • Náuseas y vértigo
  • Problemas de equilibrio
  • Secreción o sangrado del oído (en casos extremos)

Frente a estos síntomas, especialistas en salud auditiva recomiendan no subestimar la molestia auditiva y acudir a una revisión médica inmediata, ya que un diagnóstico temprano mejora significativamente el pronóstico.

Actualmente, la tecnología médica ofrece soluciones eficaces. Audífonos digitales de última generación e implantes cocleares representan opciones avanzadas para personas con hipoacusia leve o profunda. A diferencia de los audífonos convencionales, los implantes cocleares estimulan directamente el nervio auditivo, lo que permite una percepción más precisa del sonido.

Estos dispositivos han revolucionado el tratamiento de la sordera, mejorando la calidad de vida, el desarrollo del lenguaje en niños y la integración social y laboral de personas con pérdida auditiva severa.

Las poblaciones vulnerables, como bebés, niños y adultos mayores, corren mayor riesgo de daño auditivo incluso con exposiciones breves a la pirotecnia.

La pirotecnia puede ser deslumbrante, pero también peligrosa. Es fundamental entender que el daño auditivo por ruido no solo es posible, sino común, especialmente en poblaciones sensibles. Proteger la audición y conocer soluciones como los implantes cocleares es esencial para prevenir daños irreversibles. En estas fiestas, celebremos con responsabilidad y conciencia sonora.

Hasta 5 kg se pueden aumentar durante fiestas patrias

Por
Plenilunia Salud Mujer
-
0
Una persona promedio podría subir entre 3 y 5 kilos durante esta temporada debido al exceso de alimentos ricos en calorías, grasas y azúcares.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 29 segundos

Las Fiestas Patrias en México son sinónimo de sabor, tradición y convivencia familiar. Sin embargo, también podrían representar un riesgo para la salud. De acuerdo con especialistas, una persona promedio podría subir entre 3 y 5 kilos durante esta temporada debido al exceso de alimentos ricos en calorías, grasas y azúcares, así como el alto consumo de alcohol.

¿Qué comemos los mexicanos en estas fechas?

Según un estudio de la consultora Kantar, analizado por el Laboratorio de Datos contra la Obesidad (LabDO), los platillos más consumidos en estas fechas son:

  • Pozole (82%).
  • Tamales (47%).
  • Pambazos (36%).
  • Antojitos callejeros como elotes, churros o chicharrones (29%).
  • Chiles en nogada (26%).

A esto se suma el consumo de bebidas carbonatadas, aguas frescas con alto contenido de azúcar y alcohol, lo que agrava el impacto calórico y metabólico de las celebraciones.

Consumo en exceso de grasas y calorías incrementa niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre.

Consumo de alcohol se dispara hasta un 40%

Durante las celebraciones del 15 y 16 de septiembre, el consumo de bebidas alcohólicas aumenta entre un 30 y 40%, según datos de la Central Mexicana de Servicios Generales de Alcohólicos Anónimos (AA). En ciudades como la CDMX, este pico de consumo supera incluso al de otras festividades del año.

Festejar en casa cuesta más

La Alianza Nacional de Pequeños Comerciantes (ANPEC) estima que el gasto promedio por familia para celebrar en casa este 2025 será de $6,000 pesos, lo que representa un aumento frente a años anteriores.

Este gasto incluye alimentos, bebidas, decoración y entretenimiento, y puede resultar en un consumo alimenticio desproporcionado, afectando no solo el bolsillo, sino también la salud.

Durante las celebraciones del 15 y 16 de septiembre, el consumo de bebidas alcohólicas aumenta entre un 30 y 40%.

Sobrepeso y obesidad: un problema nacional que se agrava en fiestas

En México, 7 de cada 10 adultos viven con sobrepeso u obesidad, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición Continua 2020–2023 (ENSANUT).

  • Obesidad en adultos: 37.1%
  • Sobrepeso en adultos: 37.4%

Las festividades, al promover el exceso en la alimentación, pueden contribuir a picos de aumento de peso, problemas digestivos, altos niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre, además de causar indigestión, náuseas y pesadez.

Una persona promedio podría subir entre 3 y 5 kilos durante esta temporada debido al exceso de alimentos ricos en calorías, grasas y azúcares.

¿Cómo cuidarse sin dejar de disfrutar?

Nutriólogos y médicos recomiendan disfrutar con moderación y adoptar hábitos saludables durante las Fiestas Patrias:

Elige porciones pequeñas.
Evita alimentos fritos, capeados o empanizados.
Hidrátate con agua natural o aguas frescas sin azúcar.
Come despacio y con consciencia.
Modera el consumo de alcohol y refrescos.
Mantente en movimiento: baila, camina, activa tu cuerpo.

Omega 5 Nano mejora los síntomas de la menopausia según estudio clínico mexicano

Por
Plenilunia Salud Mujer
-
0
Esta transición entre la vida reproductiva y la menopausia debe ser abordada con toda seriedad y respaldo científico.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 36 segundos

En México, entre el 70 y 90% de las mujeres en etapa de climaterio, más conocida como menopausia, ven afectada su calidad de vida debido a síntomas como bochornos, alteraciones del sueño, dolores musculares, palpitaciones, depresión y pérdida de memoria. Estos síntomas, aunque comunes, suelen ser subestimados tanto por el entorno médico como social.

“Esta transición entre la vida reproductiva y la menopausia debe ser abordada con toda seriedad y respaldo científico”, afirma el Dr. Mauricio Veloso, director médico de Biolife.

Los especialistas advierten que los síntomas del climaterio y la menopausia pueden impactar profundamente la vida profesional, social y familiar de algunas mujeres.

Estudio clínico revela resultados alentadores con Omega 5 Nano

Un equipo de especialistas mexicanos llevó a cabo el estudio “Análisis del efecto terapéutico del Omega 5 Nano en la calidad de vida de mujeres con síndrome climatérico”, un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo que se desarrolló entre febrero de 2024 y abril de 2025.

El estudio incluyó a 111 mujeres en etapa de perimenopausia y posmenopausia temprana, quienes fueron atendidas en el Hospital de Ginecología y Obstetricia del IMIEM y el Hospital Materno Infantil del ISSEMYM.

Los resultados fueron contundentes: el Omega 5 Nano logró reducir en un 56% la sintomatología general en comparación con el grupo que recibió placebo.

Alternativa no hormonal para quienes no pueden o no desean terapia de reemplazo

“Es crucial contar con alternativas que no impliquen hormonas, y que aún así alivien los síntomas físicos, emocionales y mentales de esta etapa”, señalaron las doctoras Araceli Espinosa Guerrero y Esmeralda Fabiola García Molina, investigadoras del estudio.

La terapia con Omega 5 Nano se administró en una dosis de 2 cápsulas diarias en ayuno, durante 12 meses. El suplemento demostró mejoras significativas en calidad del sueño, estado de ánimo y síntomas físicos.

Esta transición entre la vida reproductiva y la menopausia debe ser abordada con toda seriedad y respaldo científico.

Reconocimiento internacional por su rigor científico

El estudio ha sido galardonado a nivel nacional e internacional, obteniendo:

  • Primer lugar en el Congreso de la Federación Latinoamericana de Sociedades de Climaterio y Menopausia en Cartagena, Colombia.
  • Primer lugar por la Asociación Mexicana de Endocrinología Ginecológica.
  • Tercer lugar en el Congreso Internacional de Ginecología y Obstetricia de Guadalajara.

Estos reconocimientos subrayan el valor científico del estudio y la relevancia clínica del Omega 5 Nano como alternativa terapéutica en el manejo del síndrome climatérico.

Impacto en la vida personal, social y laboral de las mujeres

Los especialistas advierten que los síntomas del climaterio y la menopausia impactan profundamente la vida profesional, social y familiar de las mujeres entre los 45 y 56 años, etapa en la que se presenta esta transición en el 90% de la población femenina.

“Muchas mujeres no pueden seguir con sus rutinas laborales o familiares con normalidad por estos síntomas. Necesitamos soluciones eficaces, accesibles y libres de tabús”, apuntaron las investigadoras.

Día Mundial del Corazón: una oportunidad para hablar del Síndrome Cardiorrenal Metabólico

Por
Plenilunia Salud Mujer
-
0
El síndrome CRM reúne tres condiciones que muchas personas enfrentan: diabetes tipo 2, problemas del corazón y del riñón.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 6 segundos

Cada 29 de septiembre, el mundo conmemora el Día Mundial del Corazón, una fecha clave para reflexionar sobre el cuidado de nuestra salud cardiovascular. En México, esta reflexión se vuelve aún más urgente ante el crecimiento de un enemigo silencioso: el Síndrome Cardiorrenal Metabólico (CRM), una condición que combina tres grandes desafíos médicos: la diabetes tipo 2, la insuficiencia cardíaca y la enfermedad renal crónica.

Dr. Manuel Gaxiola, Dr. Julio Sánchez, Dr. Diego Araiza.

Un síndrome sistémico que deteriora la calidad de vida

El síndrome CRM no es una enfermedad nueva, pero sí una forma más precisa de entender cómo estos tres padecimientos, cardíaco, renal y metabólico se interconectan, se potencian y complican mutuamente. Cuando el corazón falla, los riñones sufren. Cuando los riñones se deterioran, el metabolismo se descompensa. Y así, el cuerpo entra en un círculo vicioso difícil de romper si no se detecta a tiempo.

Se estima que este síndrome afecta al 25-30% de la población mundial, y en países como México, su avance es más rápido por la combinación de hábitos poco saludables, diagnósticos tardíos y acceso limitado a atención médica especializada.

CRM en México

  • Más de 14 millones de mexicanos viven con diabetes, y la mitad podría tener daño renal sin saberlo.
  • Alrededor del 30% de la población adulta padece hipertensión arterial, y el 43% lo desconoce.
  • Las enfermedades del corazón son la segunda causa de muerte en México, solo por debajo del COVID-19.
  • El 60% de los fallecimientos en personas con diabetes se relacionan con complicaciones cardiovasculares.

Estas cifras revelan que el síndrome CRM no solo es común, sino que muchas veces no se diagnostica de manera integral, lo que reduce las posibilidades de un tratamiento eficaz.

Si la enfermedad se trata por separado, el diagnóstico puede tardar; lo mejor es cuidar al paciente de forma integral.

Un enfoque innovador: tratar el CRM como una sola entidad

El tratamiento tradicional aborda cada enfermedad de forma aislada, lo que puede ser poco efectivo ante un problema tan entrelazado. Por eso, la medicina de precisión y el enfoque holístico son fundamentales.

Por ejemplo, se han desarrollado moléculas innovadoras que tratan simultáneamente las tres condiciones del síndrome CRM, mejorando la calidad de vida del paciente y previniendo complicaciones futuras.

“Esta innovación busca mejorar el tratamiento de millones de personas afectadas por estas condiciones. Cada avance terapéutico es una oportunidad para mejorar vidas”, señaló el Dr. Julio Sánchez, Líder Médico de Boehringer Ingelheim México.

Diagnóstico temprano: clave para romper el ciclo

Uno de los grandes retos del CRM es su diagnóstico tardío, debido a que los síntomas pueden parecer leves, dispersos o atribuibles a otras causas.

“Detectar a tiempo los primeros signos de daño metabólico, cardíaco o renal puede cambiar el rumbo de la enfermedad”, explicó el Dr. Manuel Gaxiola, Cardiólogo Intervencionista de Médica Sur.

El diagnóstico temprano, combinado con un tratamiento integral, puede prevenir hospitalizaciones, discapacidades y muertes prematuras.

Una invitación a cuidar lo más valioso: el corazón y más allá

En el marco del Día Mundial del Corazón, es momento de ver más allá del músculo cardíaco y entender que el corazón, los riñones y el metabolismo trabajan en conjunto. Cuidar uno implica proteger a los otros.

El síndrome CRM reúne tres condiciones que muchas personas enfrentan: diabetes tipo 2, problemas del corazón y del riñón.

El llamado es claro: más prevención, más diagnóstico temprano, más tratamientos integrales y más empatía. Porque detrás de cada estadística hay una persona, una familia, una vida que merece latir con salud y esperanza.

Aumenta riesgo de incontinencia urinaria en la menopausia

Por
Plenilunia Salud Mujer
-
0
Durante la menopausia, las mujeres enfrentan múltiples cambios físicos y hormonales. Uno de los más frecuentes, pero también menos hablados, es la incontinencia urinaria, una condición que afecta a millones y que puede prevenirse con el adecuado conocimiento y fortalecimiento del piso pélvico.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 38 segundos

Durante la menopausia, las mujeres enfrentan múltiples cambios físicos y hormonales. Uno de los más frecuentes, pero también menos hablados, es la incontinencia urinaria, una condición que afecta a millones y que puede prevenirse con el adecuado conocimiento y fortalecimiento del piso pélvico.

Así lo advirtió la Dra. Edna Cortés Fuentes, jefa del Servicio de Urología Ginecológica en la UMAE “Luis Castelazo Ayala” del IMSS, quien destacó que cerca del 50 % de las mujeres experimentarán algún tipo de incontinencia en su vida, y que esta probabilidad se incrementa significativamente durante el climaterio, debido a la disminución de estrógenos y progesterona.

“Así de fuerte es la cifra: entre tú y yo, una de las dos ya tiene o tendrá incontinencia. Y en la menopausia, el riesgo se dispara”, enfatizó.

La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina que puede presentarse por esfuerzo físico (al reír, toser o estornudar), por urgencia (no llegar a tiempo al baño) o de forma mixta. También existe la incontinencia fecal, menos frecuente, pero igual de incapacitante, ya que afecta profundamente la calidad de vida.

La clave para prevenir ambas, asegura Cortés, está en fortalecer el piso pélvico, una red de músculos que sostiene órganos vitales como la vejiga, el útero, el recto y la vagina. Sin embargo, menos del 1 % de las mujeres sabe qué es o cómo activarlo correctamente, según encuestas realizadas por la especialista.

Factores de riesgo que debilitan esta zona incluyen:

  • Estreñimiento crónico.
  • Tos persistente.
  • Cargar objetos pesados.
  • Cirugías ginecológicas (como histerectomía).
  • Actividades físicas de alto impacto.
  • Envejecimiento natural y predisposición genética.

Hoy en día existen fisioterapeutas especializados en piso pélvico que ayudan a las mujeres a identificar, ejercitar y cuidar esta estructura, enseñando incluso cómo respirar y caminar para no generar tensión innecesaria.

La Dra. Cortés hace un llamado a dejar de ver la menopausia como una enfermedad y comenzar a verla como una etapa de transición y de plenitud. “Muchas mujeres alcanzan logros personales y profesionales en esta etapa. Es un momento para reconectar con el cuerpo y recuperar bienestar.”

Asimismo, señaló que el tratamiento integral debe ser multidisciplinario, incluyendo ginecología, nutrición, endocrinología, fisioterapia de piso pélvico, psicología y medicina del sueño, según los síntomas específicos.

Foro “Habitando mi menopausia”: una mirada integral y sin estigmas

En el marco del Día Mundial de la Menopausia, el próximo 18 de octubre se celebrará el foro “Habitando mi menopausia. Hablemos claro, hablemos juntas” en el Museo Memoria y Tolerancia, CDMX. Especialistas en diversas áreas analizarán la salud, sexualidad, vida laboral y bienestar emocional de las mujeres que viven la perimenopausia y la menopausia.

Con cerca de 20 millones de mujeres en etapa de climaterio en México, este evento busca derribar estigmas y ofrecer herramientas reales para mejorar la calidad de vida femenina en la madurez.

Más información en: https://foromenopausia.com

Adquiere tus boletos: AQUÍ

Prevención del suicidio en México: sin políticas públicas ni programas sostenidos

Por
Plenilunia Salud Mujer
-
0
El silencio también mata. Pero cuando alguien escucha con empatía, puede salvar vidas.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 3 segundos

En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, que se conmemora el 10 de septiembre, la Red Mundial de Suicidiólogos-México se suma al lema global: «Cambiar la narrativa sobre el suicidio«. La organización alerta que, en el país, la prevención sigue atrapada en declaraciones simbólicas y carece de políticas públicas nacionales, permanentes y estructuradas.

“El silencio también mata. Pero cuando alguien escucha con empatía, puede salvar vidas. Este 10 de septiembre, iniciemos esa conversación”, declaró la Dra. Ángela Martínez González, presidenta de la Red.

En las últimas dos décadas, se han presentado 19 iniciativas de ley en el Congreso de la Unión para legislar sobre la prevención del suicidio. Sin embargo, ninguna ha sido aprobada.

La realidad del suicidio en México

Según datos del INEGI, la tasa de suicidio en México alcanzó los 6.6 por cada 100 mil habitantes en 2022, la más alta registrada hasta ahora. El aumento ha sido más marcado entre adolescentes y jóvenes, una población cada vez más vulnerable.

A pesar del crecimiento sostenido de este problema de salud pública, México no cuenta con financiamiento estable ni con una estrategia nacional de prevención del suicidio basada en evidencia científica.

En las últimas dos décadas, se han presentado 19 iniciativas de ley en el Congreso de la Unión para legislar sobre la prevención del suicidio. Sin embargo, ninguna ha sido aprobada, lo que evidencia falta de voluntad política y ausencia de coordinación interinstitucional.

Datos del INEGI refieren que la tasa de suicidio en México alcanzó los 6.6 por cada 100 mil habitantes en 2022, la más alta registrada hasta ahora. El aumento ha sido más marcado entre adolescentes y jóvenes, una población cada vez más vulnerable.

Acciones aisladas, sin continuidad ni presupuesto

Las intervenciones actuales suelen limitarse a campañas simbólicas cada 10 de septiembre y a la atención individual de personas en crisis. Estas acciones carecen de evaluación, presupuesto y planeación, lo que impide su efectividad y permanencia.

Además, predomina una visión clínica y biomédica del suicidio, dejando de lado las causas sociales y estructurales como la pobreza, el desempleo, la discriminación y la exclusión.

“El suicidio también es un problema de justicia social. Si no atacamos las raíces estructurales, no vamos a reducir su incidencia”, explicó la Dra. Martínez.

¿Qué son políticas sostenidas?

La Red Mundial de Suicidiólogos-México propone reemplazar las campañas temporales por políticas sostenidas, entendidas como estrategias duraderas, con financiamiento fijo y coordinación multisectorial. Estas políticas deben incluir:

  • Continuidad más allá de gobiernos o sexenios.
  • Presupuesto fijo para salud mental y prevención del suicidio.
  • Evaluación constante y ajustes según resultados.
  • Participación de sectores como salud, educación, cultura y medios de comunicación.

Un llamado urgente a la acción colectiva

Cada 10 de septiembre, México recuerda el problema del suicidio, pero la acción integral sigue pendiente. Mientras no se transforme la narrativa simbólica en políticas públicas reales, la prevención seguirá siendo una deuda urgente con las personas y las comunidades.

“No basta con hablar del tema una vez al año. La prevención del suicidio exige estructura, presupuesto, continuidad y una mirada humana e integral”, concluyó la presidenta de la Red.

El silencio también mata. Pero cuando alguien escucha con empatía, puede salvar vidas.

Sobre la Red Mundial de Suicidiólogos-México

La Red es una organización comprometida con la prevención del suicidio desde una perspectiva científica, comunitaria y con enfoque de derechos humanos. Promueve la formación de profesionales, la investigación, la visibilización del problema y la generación de políticas efectivas.

Congreso Nacional Farmacéutico 2025: claves para el futuro del sector

Por
Plenilunia Salud Mujer
-
0
Hasta antes de la pandemia de Covid 19, en México había alrededor de 26 mil farmacias independientes, periodo en el cual hubo picos de crecimiento en nuevas aperturas de hasta más de dos dígitos, dando como resultado que al cierre de 2025 se contabilicen unas 30 mil farmacias independientes.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 27 segundos

Ante un entorno sanitario en transformación, el fortalecimiento de las farmacias independientes se perfila como una necesidad estratégica para responder a los retos del sistema de salud mexicano. Por ello, la Unión Nacional de Empresarios de Farmacias (UNEFARM), presidida por Juvenal Becerra Orozco, anunció un modelo integral que impulsa la capacitación, digitalización, mejora operativa y servicio a domicilio para estos establecimientos.

Prevén crecimiento de 8% en apertura de farmacias independientes de cara a 2030.

Este avance será uno de los ejes centrales del 15° Congreso Nacional Farmacéutico, a celebrarse el miércoles 24 de septiembre en la Ciudad de México, evento que reunirá a laboratorios, distribuidores, autoridades sanitarias y expertos en salud pública para intercambiar experiencias, datos del mercado y definir estrategias ante el panorama de salud nacional.

“El Congreso es mucho más que un encuentro anual; es un espacio para alinear esfuerzos en tecnología, desarrollo comercial y necesidades médicas. La farmacia debe fortalecerse para atender las demandas crecientes, especialmente ante el envejecimiento poblacional que se avecina”, señaló Becerra Orozco.

Un crecimiento necesario ante un futuro desafiante

Hasta antes de la pandemia, México contaba con alrededor de 26 mil farmacias independientes, cifra que ha aumentado a 30 mil en 2025, con un crecimiento proyectado del 8% rumbo a 2030. Este desarrollo es crucial frente a estimaciones del CONAPO, que prevé que más del 22.5% de la población mexicana será mayor de 60 años en 2050.

Este cambio demográfico implicará un aumento significativo en padecimientos crónico-degenerativos, por lo que Becerra Orozco hizo un llamado a crear mesas de análisis con laboratorios, médicos, autoridades y asociaciones civiles para definir rutas de acción conjuntas.

“La trazabilidad entre laboratorios, distribuidores y farmacias, junto con el rol estratégico de los consultorios adyacentes, será vital para asegurar acceso a tratamientos y atención de calidad”, añadió.

Hasta antes de la pandemia de Covid 19, en México había alrededor de 26 mil farmacias independientes, periodo en el cual hubo picos de crecimiento en nuevas aperturas de hasta más de dos dígitos, dando como resultado que al cierre de 2025 se contabilicen unas 30 mil farmacias independientes.

Desafíos pendientes de la industria farmacéutica

Además del fortalecimiento operativo, el Congreso también abordará otros temas clave para la industria farmacéutica mexicana, cuyo valor se estima en 280 mil millones de pesos anuales. Entre ellos destacan:

  • Inseguridad y extorsiones a farmacias y transportistas
  • Mercado irregular de medicamentos
  • Impacto de posibles aranceles desde EE.UU.
  • Rezagados en trazabilidad de medicamentos

UNEFARM reafirma así su papel como puente entre todos los actores del ecosistema de salud y convoca a la comunidad farmacéutica, medios y tomadores de decisiones a sumarse al evento. Para más información sobre el congreso, visita: www.unefarm.mx

Fatiga corporal: señales que no debes ignorar y cómo aliviarlas con ingredientes naturales de la Amazonía

Por
Plenilunia Salud Mujer
-
0

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 26 segundos

En un mundo cada vez más acelerado, donde el cansancio físico y mental se ha normalizado, la fatiga corporal ha dejado de ser un malestar ocasional para convertirse en una constante silenciosa que afecta la calidad de vida. Piernas pesadas, rigidez muscular, dolor sin causa aparente y dificultad para relajarse son algunas de sus manifestaciones más comunes. Pero, ¿cómo reconocer estas señales y, más importante aún, cómo aliviarlas?

Desde el corazón de la Amazonía, un árbol llamado andiroba ofrece una alternativa natural para reconectar con el bienestar. Durante siglos, las comunidades amazónicas han utilizado el aceite de andiroba por sus propiedades antiinflamatorias, regenerativas y calmantes. Hoy, este conocimiento ancestral regresa con fuerza al mercado mexicano.

¿Te está afectando la fatiga corporal?

Si te identificas con alguno de estos síntomas, es momento de escuchar a tu cuerpo:

  • Dolor o rigidez muscular sin una causa evidente.
  • Piel áspera, seca o con pérdida de luminosidad.
  • Presencia constante de «nudos» en cuello, espalda o hombros.
  • Dificultad para sentirte relajado incluso después de descansar.

Si respondiste que sí, es muy probable que estés experimentando estrés físico acumulado, una condición que, si no se atiende, puede desencadenar problemas más severos.

Desde el corazón de la Amazonía, un árbol llamado andiroba ofrece una alternativa natural para reconectar con el bienestar.

El poder restaurador del aceite de andiroba

El aceite extraído de las semillas del árbol de andiroba es una fuente de beneficios para el cuerpo:

  • Hidratación profunda que fortalece la barrera cutánea.
  • Alivio de tensiones musculares gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
  • Recuperación de la vitalidad, reduciendo la sensación de pesadez y rigidez.
  • Estimulación del bienestar emocional a través de su aroma fresco y herbal.

Estos beneficios están respaldados por los más recientes estudios de Natura, que relanza la línea Ekos Andiroba con fórmulas compuestas por más del 96% de ingredientes de origen natural. Además, el 94% de las personas que lo usaron reportaron una notable reducción de las tensiones diarias.

Un ritual de bienestar para el cuerpo y el alma

Más allá de la hidratación, Ekos Andiroba invita a hacer una pausa. Su textura rica y envolvente, sumada a su fragancia herbal inspirada en la selva, convierten el momento del cuidado personal en un verdadero ritual de autocuidado.

¿Qué ofrece este ritual?

  • Hidratación duradera para todo tipo de piel.
  • Sensación de ligereza física.
  • Reducción de molestias musculares.
  • Reconexión con el cuerpo y con la naturaleza.

En tiempos donde el cansancio crónico parece inevitable, recurrir a los elementos naturales no es solo una alternativa, es una forma consciente de sanar.

La industria farmacéutica apuesta por el talento mexicano con nuevo centro global

Por
Plenilunia Salud Mujer
-
0
La industria farmacéutica apuesta por el talento mexicano con nuevo centro global.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 37 segundos

Astellas Farma México, subsidiaria de Astellas Pharma Inc. con sede en Tokio, colocó la primera piedra de su nuevo Global Capability Center (GCC), un ambicioso proyecto que convertirá a la capital mexicana en un eje estratégico de operaciones globales dentro de la compañía farmacéutica.

El GCC en México será parte de una red internacional de centros especializados que ofrecen servicios operativos, digitales y estratégicos a todas las unidades de negocio de Astellas en el mundo. Esta iniciativa refleja la confianza de la farmacéutica japonesa en el talento mexicano y en el potencial del país como plataforma regional para la innovación en salud.

“Este centro representa mucho más que un nuevo edificio: es la expresión tangible de nuestro compromiso con la salud, la ciencia y el desarrollo de capacidades. Se eligió México por su ubicación estratégica, su talento humano y su potencial para seguir creciendo como hub de innovación”, afirmó Alessa Costa, gerente general de Astellas Farma México.

Desde su establecimiento en México en 2020, Astellas Farma ha priorizado la innovación científica y el acceso a tratamientos de vanguardia en áreas como: oncología, salud femenina y enfermedades raras.

Colaboración internacional y presencia institucional

La ceremonia simbólica de colocación de la primera piedra se realizó en las oficinas de Astellas ubicadas en Santa Fe, Ciudad de México, y contó con la presencia de distinguidos invitados como:

  • Kozo Honsei, Embajador de Japón en México,
  • Takashi Kawano, Director General de la Cámara Japonesa de Comercio e Industria de México,
  • Directivos regionales y globales de Astellas Pharma Inc.

Compromiso con la región, la salud y la ciencia

Desde su establecimiento en México en 2020, Astellas Farma ha priorizado la innovación científica y el acceso a tratamientos de vanguardia en áreas como:

  • Oncología
  • Salud femenina
  • Enfermedades raras
Este nuevo centro internacional fortalecerá el papel de México en la innovación médica.

La apertura del Global Capability Center en México consolida la visión de Astellas de invertir a largo plazo en América Latina, fortalecer su capacidad operativa global y continuar desarrollando soluciones médicas centradas en el paciente.

Este nuevo centro no solo impulsará el desarrollo tecnológico y operativo de la compañía, sino que también generará oportunidades profesionales para el talento local en áreas como ciencia de datos, servicios clínicos, finanzas y transformación digital.

Con la creación de este nuevo centro, Astellas Farma México se posiciona como un actor clave en la industria farmacéutica internacional, consolidando a México como un destino atractivo para la inversión en innovación, salud y desarrollo científico.

Con este nuevo centro estratégico, que brindará servicios a nivel mundial, la compañía japonesa avanza en su apuesta por la innovación global desde México.

El Global Capability Center no solo fortalecerá la red global de Astellas, sino que también será un puente entre el talento mexicano y el futuro de la salud global.

1...8910...2.094Página 9 de 2.094

RECOMENDACIONES DEL EDITOR

ENTRADAS POPULARES

CATEGORÍA POPULAR

©