Uno de los principales retos de nuestra vida moderna es la falta de tiempo que se refleja en nuestra falta de atención a la salud mediante el ejercicio. De manera puntual, el sedentarismo es el protagonista de la mortandad a nivel mundial y está en aumento constante. De acuerdo con
El inmunofitness es un estilo de vida que engloba varias prácticas cuyo objetivo principal la prevención. Este estilo de vida está basado en cuatro pilares: alimentación saludable, vida activa, mente sana y un elemento que pocas veces se toma en cuenta en todas las etapas de la vida, la prevención
Realizar ejercicio es clave para tener una buena calidad de vida y qué mejor que en bicicleta, que no solo brinda grandes beneficios a la salud, sino ayuda a reducir la contaminación.
En conmemoración del Día de la Familia, que se celebra cada 15 de mayo, la organización Queremos Mexicanos Activos (QUEMA) nos recuerda la importancia de la actividad física en el núcleo familiar. En un mundo donde las responsabilidades cotidianas pueden limitar el tiempo en familia, el ejercicio conjunto emerge como
En medio del ajetreo de la vida cotidiana, encontrar tiempo para preparar una comida nutritiva puede parecer una tarea monumental. Entre responsabilidades laborales, compromisos familiares y otras actividades, a menudo nos encontramos luchando por encontrar el equilibrio entre una alimentación saludable y el poco tiempo disponible. Además, olvidamos lo más
¿Sabías que la actividad física es esencial para mantener un cuerpo y una mente sanos a lo largo de la vida? La importancia de la actividad física para la salud radica en que mejora la salud cardiovascular, el ejercicio ayuda a fortalecer el corazón y los vasos sanguíneos, reduciendo el
Llegaron las vacaciones de Semana Santa y con esto, un momento ideal para preparar recetas frescas y saludables que puedes compartir en familia. Por este motivo, HSI México, te invita a disfrutar de estas dos recetas de platillos típicos de la época pero con ingredientes vegetales que la harán algo
La Carrera Bonafont 2024, en alianza con ONU Mujeres, está de regreso el domingo 3 de marzo y volverá a pintar Paseo de la Reforma de color salmón. De hecho, este año es aún más especial, ya que estamos celebrando dos décadas de correr con determinación, empoderamiento y en pro
Este Día de San Valentín, más allá de los regalos tradicionales como los chocolates y peluches, ejercitarse en compañía puede ser una forma innovadora y saludable de comenzar el día con tu pareja. Esto puede traer múltiples beneficios, incluyendo mejoras en tu vida sexual y una mayor conexión emocional entre
Llegó enero y la ropa aprieta un poco, resultado de los abundantes platillos y postres decembrinos, ricos en sabores, pero cargados de calorías, por ello, en este periodo se pueden subir, en promedio, entre cinco y siete kilos, si los excesos fueron una constante. Sin embargo, retomar los buenos hábitos
En este inicio de año, uno de los propósitos que más se plantean es bajar de peso, lo que brinda una oportunidad idónea para revisar los diferentes tipos de dietas que existen y romper con algunos mitos alrededor de las más populares, como la keto y la detox, por ejemplo.
Con demasiada frecuencia, los propósitos de Año Nuevo caducan antes de que hayas logrado tu objetivo. Aquí te compartimos algunas ideas para que esos propósitos se mantengan. Los estudios demuestran que, aunque alrededor del 62% de los mexicanos hacen propósitos relacionados con hacer ejercicio y el 50% con llevar una
