diciembre 25, 2024
Smoothie con mango
Alimentación Saludable

Smoothie con mango y espinacas para reforzar tu sistema inmune

En estos tiempos donde la salud de muchas personas se ha visto afectada, física y emocionalmente, es imprescindible reforzar y mantener saludable nuestro sistema inmunológico y consumir mango puede ser una excelente y sencilla solución para hacerlo.

Mujer embaraza vitaminandose
Alimentación Saludable

Tips para aprovechar mejor la vitamina D

Es necesario mantener hábitos de alimentación saludable, consumiendo alimentos que proporcionen las cantidades necesarias de nutrimentos para un buen funcionamiento del organismo como la vitamina D.

desayuno en la mesa
Alimentación Saludable

Cómo elegir una dieta adecuada. Aquí algunas claves

Cuando decidimos elegir una dieta para reducir nuestro peso corporal, por lo general echamos mano de las dietas que están más a nuestro alcance, como las que recomiendan por televisión, radio, revistas o internet, las cuales, incluso, aconsejan una nueva cada mes.

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El journaling es un término que se utiliza para referirse al ejercicio de escritura. Debe centrarse en nuestras propias vivencias, en reflexiones, estados de ánimos, sentimientos, ideas, planes a futuro, así como expresiones plásticas. Foto: Depositphotos.

Cómo el journaling puede transformar tu bienestar mental

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