Mente Sana Portada Vida sana 

Éstas son las enfermedades más frecuentes causadas por estrés laboral

¿Qué es lo que te produce mayor estrés? De acuerdo con datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), el trabajo se ha convertido en la razón número uno de estrés. Read More
Mente Sana Portada Vida sana 

Depresión invernal: ubica sus síntomas y prevenla este fin de año

Durante la temporada invernal aumenta la frecuencia de depresión, un trastorno que está relacionado con la disminución de luz solar. Read More
Mente Sana Portada Salud Mental 

Autoestima: claves que podrían ayudarte a sentirte mejor contigo misma

La baja autoestima puede afectar casi todos los aspectos de tu vida, entre ellos, tus vínculos, tu trabajo y tu salud. Sin embargo, hay algunas medidas que te ayudarán a sentirte mejor por lo que te invitamos a seguir algunas recomendaciones, basadas en la terapia cognitivo-conductual, que nos comparten especialistas de Mayo Clinic. Read More
Belleza Saludable Equidad de género Mente Sana Portada 

Baja autoestima provoca que niñas dejen de realizar actividades recreativas

En el mundo existe una gran presión social derivada de los estándares de belleza que nos rodean, esto genera un fuerte impacto en la autoestima y en la salud emocional, e inclusive física, principalmente en niñas y mujeres de todo el mundo. Read More
Mente Sana Portada Prevención 

¿Cómo lidiar con el estrés? consejos para el lugar de trabajo u oficina

El lugar de trabajo probablemente sea una fuente de estrés para muchas de nosotras, provocando incluso que nos sintamos impotentes ante los efectos de este tipo de tensión. Aprender a sobrellevar esta carga puede beneficiarnos tanto en nuestra vida profesional como en la personal. Read More
Mente Sana Portada Salud Mental 

La “depresión sonriente”, síntoma que oculta una tendencia suicida

No todas las personas con depresión son como las pintan. Algunas de ellas muestran una expresión emocional y una conducta totalmente opuestas: se mantienen sonrientes y activas la mayor parte del tiempo, algunas incluso llevan una vida funcional. A este fenómeno se le conoce como “depresión sonriente”. Read More
Estilo de Vida Mente Sana Portada Tips de Belleza 

Consejos para relajarte y disfrutar de un momento placentero, sin salir de casa ¡Sólo para ti!

No hay nada mejor para recargar pilas que un día dedicado 100% para ti. ¿Se puede lograr? Por supuesto que sí, aquí algunos consejos. Read More
Estilo de Vida Mente Sana 

Cómo lograr que los niños ajusten el horario de dormir en su nuevo ciclo escolar

Una buena higiene del sueño en los niños es importante para tener un rendimiento escolar adecuado en el salón de clases, así lo señala el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño. Read More
Mente Sana Noticias Salud 

Cómo debe ser la actividad física para lograr mente y cuerpo sanos, según la ciencia

Si creías que la actividad física sólo tiene efectos positivos para disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas, derrames cerebrales y diabetes, así como otros padecimientos, la ciencia demuestra que también genera beneficios en la salud mental. Read More