¿Qué te parecería disminuir tus malestares digestivos a través del yoga? Ana Paula Domínguez, directora del Instituto Mexicano de Yoga te comparte dos rutinas para mejorar el funcionamiento de tu sistema digestivo. Te las compartimos para que las pruebes hoy mismo y sientas sus beneficios. Los malos hábitos alimenticios, así
¿Alguna vez has oído hablar del síndrome de Blancanieves? Un trastorno psicológico que cada vez afecta más a las mujeres. A pesar de que el nombre, está basado en este popular cuento, quien realmente lo padece es la madrastra, la cual se sentía insegura y amenazada por su joven y
La ansiedad es una emoción natural y adaptativa que se presenta en respuesta a situaciones de peligro, estrés o incertidumbre. Es una parte normal de la vida humana, pero cuando los sentimientos de ansiedad son desproporcionados o persisten incluso en ausencia de amenazas reales, puede convertirse en un problema de
Para responder esta gran pregunta, el punto de partida implica definir a qué nos referimos cuando empleamos el concepto apego; en términos generales, se concibe como aquel vínculo emocional duradero y profundo que establecemos con otras personas. Así pues, las relaciones en las que el apego se manifiesta suelen caracterizarse
Deepak Chopra ha revolucionado la forma en la que comprendemos la salud y el bienestar y nos invita a explorar la conexión entre mente, cuerpo y espíritu, para lograr una vida plena y para incidir en una transformación social positiva. Chopra, médico, experto en medicina integrativa y transformación personal, escritor
Las personas que practican la meditación de forma constante desarrollan habilidades que les permiten mejorar su calidad de vida, tales como la resiliencia, manejo del estrés y ansiedad, control de la atención consciente, entre otras. Siendo la meditación una técnica contemplativa, ésta se desarrolla como una herramienta del conocimiento de
‘Estás de acuerdo con que el lenguaje desempeña un papel fundamental en la forma en que nos comunicamos, relacionamos e interactuamos unos con otros, ¿cierto? Sin embargo, a menudo empleamos términos o comentarios que pueden resultar ofensivos para la comunidad LGBTQI+. Es importante reconocer que el respeto y la inclusión
El Encuentro Nacional de Yoga Cancún 2023, se propone como un espacio dedicado al bienestar físico, mental y emocional. Este evento nos ofrece la oportunidad de practicar yoga junto a reconocidos maestros nacionales e internacionales, como Brigitte Longueville, Tenzin Wangyal Rimpoche, Rod Stryker y Ana Paula Domínguez. Además, encontrarás información,
Hoy 21 de junio celebramos el Día Mundial del Yoga y queremos contarte de los beneficios de esta practica y cómo si lo acompañas de elementos como sonidos de la naturaleza, ruido blanco o ejercicios de respiración esto puede impactar de forma positiva en tu calidad y cantidad de sueño.
Hablamos del condón, una herramienta efectiva y accesible que brinda una protección confiable contra las enfermedades de transmisión sexual y en favor de la planificación familiar evitando los embarazos no deseados. Y, pesar de ello, hoy en día algunas personas se niegan a utilizarlo basados en prejuicios como la pérdida
La meditación es una práctica cada vez más recurrida entre las personas que buscan reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la concentración. Sin embargo, ¿sabías que también puede ser beneficiosa para los niños? Expertos en mindfulness te cuentan más sobre esto. De acuerdo con Gina Chapa, especialista en psiquiatría
A lo largo del tiempo, hemos visto que muchas parejas terminan en separación o divorcio después de unos años de relación. Sin embargo, existen parejas que logran mantenerse juntas durante décadas, incluso hasta el final de sus vidas. Seguramente conoces a algunas. Y te preguntarás, ¿cuál es el secreto de
