diciembre 21, 2024
Alimentación Saludable

10 alimentos que mejoran tu metabolismo

El metabolismo se refiere a todos los procesos físicos y químicos del cuerpo que convierten la energía o la usan para respirar, regular nuestra temperatura corporal, la contracción muscular, la digestión de alimentos y nutrientes, funcionamiento del cerebro y los nervios entre muchas cosas más. Cualquier actividad del cuerpo, e

Noticias

¿Dolor en las articulaciones que empeora con el movimiento? Podría ser bursitis

La bursitis es una condición común que causa inflamación y dolor en las bolsas llenas de líquido (bursas) que se encuentran alrededor de las articulaciones. Estas bolsas actúan como cojines, reduciendo la fricción entre los huesos, tendones y músculos durante el movimiento. Factores de riesgo La bursitis puede afectar a

Mente Sana

5 señales de agotamiento emocional

En un mundo que no para y que parece estar lleno de pruebas, responsabilidades, situaciones estresantes, etcétera, es fácil sentir que se carga con el peso del mundo. Experimentar agotamiento emocional al que se suman otro tipo de compromisos, como los laborales o sociales, llevan a muchas personas al límite

Mente Sana

Estrategias para disminuir el estrés y lograr relajarte en tu día a día

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el estrés es un estado de preocupación o tensión mental que se produce al enfrentar una situación difícil. Es una respuesta natural del cuerpo ante diversos estímulos, por lo que todos manejamos diversos niveles de estrés. Es en este punto donde debes

Noticias

Ataque de ansiedad

Todos somos susceptibles de sentir ansiedad alguna vez, sin embargo, las personas con trastorno de ansiedad experimentan estas emociones de manera intensa y excesiva. Hoy, te platicaremos sobre los ataques de ansiedad, sus causas, cómo reconocer y manejar los síntomas. Actualmente, debido a la forma de relacionarnos a través de

Alimentación Saludable

Cuál es el aceite más sano para cocinar según los expertos

Los aceites y las grasas, tanto vegetales como animales, nos han acompañado a lo largo de la historia. El uso más temprano de grasas lo encontramos en las pinturas rupestres de la “Capilla Sixtina de la Prehistoria” (la cueva de Lascaux, Francia) hace 17,000 años. Sin embargo, es probable que

Noticias

Hepatitis y trasplantes: ¿cuál es su relación?

Especialistas llaman nuestra atención para concientizarnos sobre la importancia de la prevención, diagnóstico y tratamiento de las hepatitis virales. Se busca acentuar el papel crucial que estas acciones desempeñan en la reducción de la necesidad de trasplantes de hígado. Además de la mejoría de la calidad de vida de los

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La importancia de usar protector solar, incluso en casa

Usar protector solar es fundamental, pero un error común es no protegerse la piel estando en casa, ya que es más habitual aplicarse este producto al salir y exponerse al sol. Sin embargo, se ha comprobado que no solo los rayos solares pueden dañar la piel. Hoy en día, existen

Alimentación Saludable

Salados, crujientes y… adictivos

Como bien sabes, el mercado de papas fritas en México es enorme. Alcanzó 174.64 millones de dólares en 2023 y se estima que crecerá a una tasa anual del 3.5% durante el periodo de 2024-2032. Con esto podrá alcanzar un valor de 230 millones de dólares aproximadamente. Cabe señalar que

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El journaling es un término que se utiliza para referirse al ejercicio de escritura. Debe centrarse en nuestras propias vivencias, en reflexiones, estados de ánimos, sentimientos, ideas, planes a futuro, así como expresiones plásticas. Foto: Depositphotos.

Cómo el journaling puede transformar tu bienestar mental

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