¿Qué te parecería disminuir tus malestares digestivos a través del yoga? Ana Paula Domínguez, directora del Instituto Mexicano de Yoga te comparte dos rutinas para mejorar el funcionamiento de tu sistema digestivo. Te las compartimos para que las pruebes hoy mismo y sientas sus beneficios. Los malos hábitos alimenticios, así Read more…
Cómo olvidar la sensación de mariposas en el estómago antes de aquella entrevista de trabajo, o cuando te aplican una multa de tránsito o bien, al hablar en público. Estas sensaciones que ocasiona nuestro estómago difícilmente se pueden ignorar. «El sistema nervioso entérico es una colección de neuronas en el Read more…
El síndrome de COVID prolongado, también conocido como síndrome post-COVID, es más que sentir cansancio y falta de aire. Se ha informado también sobre síntomas como dolores de cabeza, bruma mental, tintineo en los oídos y, últimamente, los médicos ven más pacientes con problemas gastrointestinales. Los síntomas que refieren los Read more…
Ante múltiples factores que se tienen día con día, como el estrés, el poco tiempo para actividades personales, la falta de actividad física, entre otros, la mayoría de las personas cuentan con una alimentación poco saludable, provocando molestias intestinales y/o sensaciones irritables. Para entender un poco más este tema, es Read more…
Desarrollas condición física, flexibilidad y aprendes a cultivar una mente más clara y enfocada
El yoga contribuye a llevar una vida saludable porque lubrica las articulaciones, activa el sistema digestivo, regula la presión arterial, alinea los huesos, purifica la sangre, y mejora la calidad del sueño, afirma la profesora de yoga, Ana Desvignes.
Sin embargo, para que los beneficios del yoga alcancen ese sentido, debe de practicarse con la guía de un buen instructor al menos dos veces a la semana, y se recomienda iniciarlo a partir de los 14 o 15 años de edad. (más…)
