En esta época decembrina el cuidado de la salud debe ser una prioridad sin dejar de disfrutar las fiestas de esta temporada en compañía de nuestros seres queridos. Por ello el ISSSTE, a través de la Escuela de Dietética y Nutrición (EDN) nos presenta una serie de recomendaciones para tener una dieta balanceada en la época decembrina. (más…)
Un buen propósito para el 2017 es el lograr vivir mejor, y dormir bien es algo necesario, por lo que nos debemos cuestionar ¿cuál es la mejorar la forma en que se duerme?. Para lograrlo con efectividad y alegría el Dr. Haro Valencia director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS) nos presentan algunos consejos. (más…)
Se sabe que 3 de cada 4 mujeres experimentan malestares antes y durante su ciclo menstrual [1], que pueden ser físicos, como aparición de acné, hinchazón, dolor abdominal y de espalda, diarrea o estreñimiento; o emocionales, entre los que sobresalen irritabilidad, sensibilidad o cambios bruscos de humor y estrés [2]. (más…)
«Estas épocas decembrinas llenas de viajes, fiestas, grandes comidas, bebidas, generan un ambiente desafiante para seguir llevando un estilo de vida saludable. Sin embargo, es importante no auto sabotearnos y no tirar el esfuerzo que hemos hecho durante todo el año«, nos propone la nutriologa Jessica Gallardoy miembro de la Asociación Mexicana de Nutriología. (más…)
De acuerdo con los resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Medio Camino 2016 (ENSANUT MC 2016), el sobrepeso y obesidad en niños y adolescentes del género masculino disminuyó, aseveró el Subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, doctor Pablo Kuri Morales. (más…)
A pesar de que el estrés y las comidas tentadoras están a la vuelta de la esquina, es posible disfrutar de las fiestas y manejar tus niveles de glucosa en sangre ¡Sólo haz un plan, moderate y disfruta! (más…)
La sarcopenia es un problema de salud que causa pérdida muscular en los adultos mayores, debido a la inadecuada alimentación a lo largo de toda la vida y a la falta de actividad física, aseguró el doctor Mario Ulises Pérez Zepeda, especialista del Instituto Nacional de Geriatría. (más…)
El objetivo principal de este exhorto a la Conade es generar un cambio de conductas, para que la actividad física se fomente en todo momento y lugar, de tal manera que se convierta en un hábito, sobre todo en los centros de trabajo, donde las personas permanecen mucho tiempo sentadas. (más…)
Por primera vez, especialistas del Hospital General de México (HGM) realizaron un procedimiento mínimamente invasivo, que cuenta con la tecnología más avanzada a nivel mundial, para tratar problemas de columna vertebral que afectan a niños, adultos mayores y sobre todo a jóvenes. (más…)
Con estos cambios en tu alimentación y en tu rutina diaria podrías alcanzar un mejor control de peso y ayudarte a a adoptar un estilo de vida más saludable, lo que se reflejará en tu salud y que podrás disfrutaras aun más si lo haces en compañía de toda tu familia. (más…)
Para ayudarles a alcanzar su óptimo desarrollo físico y brindarles la orientación debida sobre una alimentación suficiente y balanceada acorde al padecimiento detectado. Esto permitirá reducir los índices de enfermedades “exclusivas de adultos” que de continuar la misma tendencia se estima que en 2050, padecerán diabetes 3.5 millones. (más…)
Las muertes por diabetes en México han crecido más de un 500% en solamente 35 años pasando de 14,500 en 1980 a 98,450 en 2015. México presenta la mayor tasa de muertes por diabetes en el mundo entre las naciones que cuentan con una población numerosa, de más de 80 millones de habitantes nos informa El Poder del Consumidor. (más…)
