[/media-credit] En países mediterráneos, donde el consumo de nueces es casi el doble que en Estados Unidos, la tasa de obesidad es significativamente menor.
[/media-credit] En la dieta alimenticia las cantidades de cada uno de estos nutrimentos debe cumplir cierto porcentaje.
[/media-credit] Las oleaginosas se han ligado a patrones de alimentación con resultados positivos en la salud por sus características nutrimentales.
[/media-credit] Al combinar una dieta sana con actividad física constante, la calidad de vida es mayormente saludable.
[/media-credit] Aparte de proveer proteína vegetal y ácidos grasos insaturados, las nueces proveen otros nutrientes que pueden mejorar los factores de riesgo.
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Comer sano es importante para todos. La mala alimentación puede conducir a problemas médicos y gordura, mientras que elegir bien los alimentos permite gozar de más salud y controlar las afecciones. En las personas con diabetes y prediabetes, que tienen más elevada la glucosa sanguínea, es sumamente importante controlar y manejar bien la alimentación. Sue Seykora, especialista en dietética del Sistema de Salud de Mayo Clinic, ofrece algunas sugerencias para planificar las comidas y ayudar a mantener controlada la diabetes o evitarla por completo.
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¿Hay algo importante que deba saber la mujer en la etapa de embarazo? Es conocido el hecho de que el peso materno pregestacional (antes del embarazo) y la ganancia ponderal durante esta etapa, influyen directamente sobre el peso fetal. Es así como el bajo peso y la obesidad materna se relacionan con recién nacidos pequeños y grandes para la edad gestacional, respectivamente.
Ya no hay vuelta atrás. La precaria salud de millones de mexicanos, consecuencia de décadas de malos hábitos en la alimentación y dañinas prácticas en el estilo de vida, han ocasionado un serio problema de salud pública.
[/media-credit]La salud no sólo se compone del estado físico sino del complemento de lo emocional, lo psicológico y lo social
[/media-credit]Nada está prohibido si se consume con moderación
[/media-credit] Invertir en salud laboral, es importante para evitar y/o disminuir los problemas de salud, pues con ello se disminuye el ausentismo laboral o escolar, el bajo rendimiento, el estrés, las incapacidades, entre otras.
Comer bien en el trabajo debería ser una obligación y no una posibilidad. Dado el horario de trabajo, que muchas veces se extiende más de lo que quisiéramos, debemos buscar la manera de comer entre horas colaciones como frutas o verduras, evitando el consumo de snacks con alto contenido de grasa, o bebidas como el café y refrescos. (más…)
Cuando buscamos bajar de peso o cuidar nuestra alimentación y empezamos una dieta, lo primero que hacemos es dejar el pan, el refresco y los sustituimos por los productos llamados light, palabra que en inglés significa ligero. (más…)
