Iniciaron las vacaciones de verano y, con ellas, las noches más calurosas del año, las cuales pueden traer consigo diversos problemas, como imposibilidad de conciliar el sueño, sudoración excesiva y/o despertares continuos que impiden descansar bien y, por ende, obtener mañanas sin energía y con mal humor. ¿Por qué el Read more…
A continuación te compartimos los factores que debes considerar para lograr un estilo de vida saludable y mantener una salud física y mental ¡en equilibrio! Las enfermedades cardiovasculares y los diferentes tipos de cáncer son responsables de la mayoría de las muertes en Latinoamérica y el Caribe. Esto es producto Read more…
En México, 80% de la población se caracteriza por apretar y rechinar los dientes durante el día o mientras se duerme, desgastando las piezas dentales, además de generar dolor de cabeza y muscular en la mandíbula, padecimiento conocido como Bruxismo, informó Ivonne Rodríguez Castañeda, académica de la Facultad de Odontología de la UNAM.
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El confinamiento en el que hemos estado en los últimos meses nos ha enseñado que debemos replantearnos nuestros hábitos. Seguramente más de uno hemos tenido algún problemilla a la hora de ir a dormir, pues el estrés y cambio de rutina nos puede quitar el sueño. (más…)
En este tiempo de crisis de salud mundial, seguramente estás pensado en todos tus seres queridos tratando de mantenerlos libres de toda enfermedad hasta donde nos es posible. (más…)
Durante la temporada invernal en la que los días son más fríos, la fisiología del sueño cambia provocando en algunas personas trastornos del sueño e, incluso, depresión, debido principalmente a la menor cantidad de luz solar la cual nos hace estar más despiertos y alertas, a la disminución de la temperatura y a nuestro reloj biológico. (más…)
Libera el estrés
Nuestro desarrollo profesional y el trabajo son muy importantes para nuestro para tener una vida plena, pero nos pueden causar mucho estrés si no tenemos cuidado.
Causas de ansiedad más comunes relacionadas con el trabajo:
* Los recortes de personal.
* La amenaza a los derechos adquiridos.
* Los despidos o los rumores de despido inminente.
* La competencia del individuo dentro de la empresa.
* La competencia empresarial a nivel nacional y mundial.
* Las reestructuraciones, adquisiciones, fusiones y otras fuentes de confusión organizativa. (más…)
