diciembre 22, 2024

cafeina.

Tres mujeres adultas mayores con ropa deportiva levantando pesas

¿Qué es lo realmente recomendable para mitigar enfermedades óseas en la menopausia?

Al entrar en la edad adulta, la mayoría de las mujeres comienza a prestar mayor atención a su calidad de vida. Los padecimientos relacionados con los huesos, como la osteoporosis, suelen ser las mayores preocupaciones, así como qué se debe o no hacer. Muchos recomiendan suplementos de calcio, evitar la cafeína e incluso no llevar una alimentación con alto contenido de proteínas. Pero, ¿qué es lo realmente recomendable? el Dr. Robert Wermers, endocrinólogo de Mayo Clinic nos lo explica. (más…)

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Conoce algunos factores que generan insomnio y recomendaciones para prevenirlo

La automedicación, la dependencia a medicinas hipnóticas, factores emocionales, inadecuados hábitos del sueño y el actual estilo de vida con el uso nocturno de dispositivos electrónicos, provocan problemas de insomnio, afirmó el responsable de la Clínica de Trastornos del Sueño del Hospital General de México (HGM), Ulises Jiménez Correa. (más…)

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8 consejos que pudieran ayudar a aliviar la acidez estomacal

La acidez estomacal es aquella sensación de ardor en el pecho, justo detrás del esternón, que técnicamente se conoce como enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE). La acidez estomacal ocurre cuando los contenidos del estómago regresan al esófago y puede también conllevar un sabor agrio y la sensación de que la comida regresa a la boca. Mayo Clinic nos comparte 8 puntos que pudieran aliviarla con el fin de reducir al mínimo los efectos de la acidez estomacal. (más…)

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Mujer durmiendo y volando

¿Cómo alimentarte puede ayudarte a tener una buena noche de descanso?

Cuando se trata de obtener una buena noche de descanso, la mejor defensa es tener una nutrición saludable. ya que si te alimentas correctamente durante el día, existe una buena posibilidad que duermas bien durante la noche, afirma Susan Bowerman, Directora de Educación y Capacitación Mundial sobre la Nutrición en Herbalife, y nos comparte información para alimentarte sanamente y ayudarnos a tener una buena noche de descanso. (más…)

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OMS convoca a reducir consumo de bebidas azucaradas y su impacto sobre la salud

Gravar las bebidas azucaradas puede reducir su consumo y reducir la obesidad, la diabetes tipo 2 y la caries dental, según un nuevo informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Las nuevas recomendaciones van en línea con el plan de acción de la OPS que invita a un alza de los impuestos a la comida chatarra y a las bebidas azucaradas para revertir la epidemia de obesidad infantil en las Américas. (más…)

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Un grupo de cinco personas con hojas de signos de interrogación

¿Qué problemas de salud preocupan más en Estados Unidos?

Una nueva encuesta de Mayo Clinic realizada entre el 28 y el 31 de julio con la participación de 1,008 adultos en los Estados Unidos revela que los estadounidenses creen que el problema de salud más importante del país son en primer lugar el cáncer, seguidos por la obesidad, las enfermedades neurológicas (como la enfermedad de Alzheimer y la esclerosis lateral amiotrófica), la diabetes y la enfermedad cardíaca. Otras enfermedades como el zika o el ébola igualaron con el VIH y el SIDA entre las menos importantes que los encuestados mencionaron. (más…)

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La que debes conocer de los dolores de cabeza, ruido y fármacos

“Si bien los citadinos estamos muy alertas actualmente de los niveles de contaminantes atmosféricos, no debemos perder de vista que el ruido también puede generar importantes consecuencias a la salud. Disminuir la exposición a éste y controlar sus consecuencias debe ser fundamental y, en caso de que después de utilizar algún tratamiento para el control de la cefalea ésta no desaparezca, es importante consultar al médico, pues puede tratarse de otro tipo de trastorno o síntoma”, explica la Dra. Paola Maldonado, Mtra. en Bioética y especialista en medicamentos OTC. (más…)

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Mano de medico levantando el dedo índice al fondo un electrocardigrama

Convocan por campañas informativas sobre el consumo de bebidas energizantes y riesgos que causan a la salud

El diputado Roberto Alejandro Cañedo Jiménez promueve un exhorto a la Secretaría de Salud y a la Procuraduría Federal del Consumidor para realizar campañas publicitarias de prevención e información dirigidas a la ciudadanía sobre los riesgos que significa para la salud el consumo excesivo de bebidas energizantes.
(más…)

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Mujer en sus 40 años acostada y durmiendo

Los efectos que debes conocer de las pastillas para el sueño

La imposibilidad de dormir puede ser agotante y frustrante para una persona, además de drenarle toda la energía e ir de la mano de problemas como depresión, dolor crónico, susceptibilidad a enfermar, presión arterial alta y más riesgo de sufrir accidentes nos asegura el Dr. Eric Olson del Centro para Medicina del Sueño en Mayo Clinic. Aunque las pastillas para dormir pueden ser un componente eficaz de la terapia para el sueño, deben consumirse con cuidado, especialmente cuando se trata de un anciano. (más…)

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