Columna Estiqueta - Plenilunia

Datos y recomendaciones para juntos evitar aparición de lumbalgias debido al confinamiento del trabajo a distancia

“Cada vez que me levanto de la silla e intento dar un paso no puedo, porque tengo un dolor insoportable en la parte baja de la espalda que me...

Chica sonriente haciendo ejercicio para piernas y nalgas

En forma Estilo de Vida Portada Rutinas

Rutina de ejercicios en casa para glúteos perfectos

Plenilunia Salud Mujer

Si buscas mantenerte activa y trabajar tu cuerpo, te presentamos una rutina de glúteos que puedes hacer en casa, ¿estás lista? (más…)

Noticias Padecimientos

Problemas de espalda pueden atenderse con rayo láser terapéutico en el IMSS

Plenilunia Salud Mujer

La Unidad de Medicina Física y Rehabilitación (UMFR) Siglo XXI del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), atiende con rayo láser terapéutico y electroterapia problemas relacionados con la columna...

Deportes Estilo de Vida Noticias Yoga

Lo que debes conocer del yoga, osteoporisis y osteopenia ¿se deben evitar ciertas poses para la columna?

Plenilunia Salud Mujer

La practica del yoga puede tener importantes beneficios, pero también pueden existir riesgos. Investigadores de Mayo Clinic analizaron las lesiones asociadas con la practica de yoga para determinar si...

Noticias Prevención

Para problemas músculo esqueléticos prevenir, estos consejos para usar tu bolsa de mano te queremos compartir

Plenilunia Salud Mujer

Por la cantidad de objetos que transporta en la bolsa de mano mediana o grande, una mujer llega a cargar en un solo costado del cuerpo, un promedio...

Mujer arreglando a niña con ultiles escolares y un niño al fondo los observa en una puerta

Escuela para Madres y Padres Noticias Prevención

Para espalda de nuestras niñas y niños cuidar, peso de sus mochilas en sus espaldas debes vigilar; No debe sobrepasar 10% de su peso

Plenilunia Salud Mujer

Médicos especialistas en ortopedia del IMSS nos informan que el exceso de peso en mochilas provoca daño en niñas y niños. Por lo que nos recomiendan revisar que la carga...

Escuela para Madres y Padres Noticias Padecimientos

Conoce una alternativa para adolescentes con obesidad mórbida

Plenilunia Salud Mujer

El primer año después de la cirugía, los jóvenes pierden por lo menos 60% de exceso de peso, y hay mayor participación de mujeres que de hombres, explica el director...

Escuela para Madres y Padres Noticias Padecimientos Tecnología

Datos que debes conocer para cuidar tu salud y la de tus hijos cuando usan teléfonos celulares y dispositivos electrónicos

Plenilunia Salud Mujer

La doctora María Dolores Enciso, adscrita al Servicio de Medicina Deportiva del Hospital Juárez de México nos recomienda evitar usar aparatos digitales por tiempos prolongados para evitar lesiones, ya...

Computadora tablet con estetoscopio, en la pantalla de la tablet se encuentra la palabra "Osteoporosis"

Escuela para Madres y Padres Menopausia Noticias Padecimientos Prevención

Con una adecuada salud de los huesos es posible reducir riesgo de padecer osteoporosis

Plenilunia Salud Mujer

Los casos de osteoporosis a partir de los 20 años de edad van en aumento, padecimiento que provoca disminución de la masa ósea, que conlleva a la fragilidad y...

Noticias Padecimientos

Lo que debes conocer de la lumbociática y su tratamiento

Plenilunia Salud Mujer

"El padecimiento se ha convertido en un problema de salud pública por la prevalencia, impacto y repercusión económica, y es considerada por el Seguro Social como la principal causante...

Deportes

Conoce la verdadera función de los glúteos y 3 ejercicios para tonificarlos

Plenilunia Salud Mujer

Con estos 3 simples ejercicios puedes lograr una silueta perfecta, pero lo más importante ayudaras al movimiento de cadera y piernas, que a su vez, te ayudan a cuidar...

Escuela para Madres y Padres Noticias Padecimientos Prevención

Con detección oportuna de pie plano es posible obtener resultados permanentes

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En México, entre 15 y 20% de la población padece pie plano y de no ser tratado con oportunidad, puede ocasionar desgaste articular de tobillo, rodilla, cadera y columna,...