Rutina de ejercicios en casa para glúteos perfectos
Si buscas mantenerte activa y trabajar tu cuerpo, te presentamos una rutina de glúteos que puedes hacer en casa, ¿estás lista? (más…)
Etiqueta: Columna
Problemas de espalda pueden atenderse con rayo láser terapéutico en el IMSS
La Unidad de Medicina Física y Rehabilitación (UMFR) Siglo XXI del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), atiende con rayo láser terapéutico y electroterapia problemas relacionados con la columna...
Lo que debes conocer del yoga, osteoporisis y osteopenia ¿se deben evitar ciertas poses para la columna?
La practica del yoga puede tener importantes beneficios, pero también pueden existir riesgos. Investigadores de Mayo Clinic analizaron las lesiones asociadas con la practica de yoga para determinar si...
Para problemas músculo esqueléticos prevenir, estos consejos para usar tu bolsa de mano te queremos compartir
Por la cantidad de objetos que transporta en la bolsa de mano mediana o grande, una mujer llega a cargar en un solo costado del cuerpo, un promedio...
Para espalda de nuestras niñas y niños cuidar, peso de sus mochilas en sus espaldas debes vigilar; No debe sobrepasar 10% de su peso
Médicos especialistas en ortopedia del IMSS nos informan que el exceso de peso en mochilas provoca daño en niñas y niños. Por lo que nos recomiendan revisar que la carga...
Conoce una alternativa para adolescentes con obesidad mórbida
El primer año después de la cirugía, los jóvenes pierden por lo menos 60% de exceso de peso, y hay mayor participación de mujeres que de hombres, explica el director...
Datos que debes conocer para cuidar tu salud y la de tus hijos cuando usan teléfonos celulares y dispositivos electrónicos
La doctora María Dolores Enciso, adscrita al Servicio de Medicina Deportiva del Hospital Juárez de México nos recomienda evitar usar aparatos digitales por tiempos prolongados para evitar lesiones, ya...
Con una adecuada salud de los huesos es posible reducir riesgo de padecer osteoporosis
Los casos de osteoporosis a partir de los 20 años de edad van en aumento, padecimiento que provoca disminución de la masa ósea, que conlleva a la fragilidad y...
Lo que debes conocer de la lumbociática y su tratamiento
"El padecimiento se ha convertido en un problema de salud pública por la prevalencia, impacto y repercusión económica, y es considerada por el Seguro Social como la principal causante...
Conoce la verdadera función de los glúteos y 3 ejercicios para tonificarlos
Con estos 3 simples ejercicios puedes lograr una silueta perfecta, pero lo más importante ayudaras al movimiento de cadera y piernas, que a su vez, te ayudan a cuidar...
Con detección oportuna de pie plano es posible obtener resultados permanentes
En México, entre 15 y 20% de la población padece pie plano y de no ser tratado con oportunidad, puede ocasionar desgaste articular de tobillo, rodilla, cadera y columna,...
Dolores intensos en la parte baja de la espalda, lo que debes conocer de la ciática
Muchas personas sienten dolores intensos en la parte baja de la espalda, especialmente al estar sentados. El Dr. Randy Shelerud, del Centro para la Columna Vertebral de Mayo...