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esferas de colores con símbolos químicos de minerales

Vitamina C contribuye con quema de grasa y mejora del rendimiento

La vitamina C es una de las más populares y recomendadas de todas las vitaminas. El buen consumo de ésta no solamente es buena para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario que protege al cuerpo contra las enfermedades [2], sino que también coadyuva a que no se desarrolle obesidad ya que contribuye con la quema de grasa y a la mejora del rendimiento y la disminución de la fatiga a la hora de realizar deporte [3]. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 7 añosnoviembre 15 2017 ago

Alimentación Saludable

Para más peso perder, alimentos menos densos en calorías debes escoger

Sentirte lleno con menos calorías puede sonar a otro truco para perder peso, pero no lo es. El concepto de densidad de energía realmente puede ayudarte a perder peso. De hecho, las dietas de pérdida de peso bien planificadas, como la Dieta de Mayo Clinic, usan el concepto de densidad de energía para ayudarte a perder peso y no recuperarlo. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 7 añosoctubre 13 2017 ago

Geriatría

Lo que debes conocer para cuidar la salud de los adultos mayores en invierno

En México, las infecciones respiratorias agudas ocupan el primer lugar entre las causas de morbilidad, tanto en la población general como en adultos mayores, quienes tienen más riesgo de desarrollar neumonía o influenza, enfermedades que representan el 2.6% de las hospitalizaciones de ese sector de la población, informó el geriatra Jonny Pacheco Pacheco, especialista del Instituto Nacional de Geriatría, de la Secretaría de Salud. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 8 añosenero 12 2017 ago

Frutas y verduras: ricas, saludables y económicas

Alimentación Saludable

Frutos cítricos que debes consumir para reducir riesgo de desarrollar infecciones respiratorias en invierno

Con el fin de reducir el riesgo de desarrollar infecciones respiratorias en esta época de invierno, se recomienda a la población comer de 3 a 4 raciones de frutas con alto contenido de Vitamina C al día, la cual se encuentra en mandarina, naranja, toronja y lima, ya que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, 8 añosenero 2 2017 ago