7 comportamientos que pueden favorecer nuestra salud cerebral
Nunca estarás demasiado viejo, ni será demasiado tarde, para hacerte cargo de tu salud. (más…)
Etiqueta: meditación
Día Mundial de la Meditación: tómate un tiempo para despejar la mente y relajarte
Con motivo de la celebración del Día Mundial de Meditación, este 21 de mayo, te invitamos a tomar un tiempo para participar en esta práctica milenaria que, entre otros...
Realizarán primer Diplomado Interdisciplinario de Psicología Contemplativa, vincula filosofía, religión, espiritualidad y ciencia para mejorar la salud mental de las personas
La Organización Panamericana de la Salud (2021) señaló que la pandemia de COVID-19, aunque en descenso, ha dejado en la población mexicana severos estragos a nivel mental y emocional,...
La química cerebral y el estado de ánimo
Predecir el estado de ánimo puede ser difícil. A simple vista, parecería que solo es producto de las circunstancias o de una experiencia; sin embargo, el estado de ánimo...
Inicia el año con beneficios para el cuerpo, alma y mente
El yoga es una práctica milenaria que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta disciplina utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud...
5 tips para cerrar 2021 de manera exitosa
A medida que el fin de año se acerca, es normal que empecemos a pensar en nuestras metas y propósitos para el próximo año. ¡Cerrar un año es tan...
Dale equilibrio a tu habitación para que nada interfiera tu descanso
El año está a punto de terminar. Unos se alistan para comer doce uvas, otros para correr con una maleta o preparan la ropa interior de color amarillo. Tu...
Depresión decembrina: algunas claves para cuidarte en este fin de año
Hemos llegado a la recta final de 2021. Si bien, este año trajo consigo un sinfín de cambios y retos, es importante saber canalizar toda la energía acumulada a...
Guía para un detox de inicio de año ¡comienza hoy mismo!
Es normal que al inicio de cada año, nos encontremos llenos de planes y proyectos, pero para realizarlos es importante iniciar con el pie derecho. Por ello, los expertos...
Acciones por la salud mental dentro de organizaciones para juntos impulsar esperanza, resiliencia y multiplicar nuestra productividad
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental distintas compañías están apostando por poner a sus colaboradores como prioridad, generando programas que nos permitan alcanzar un balance...
¿Por qué es necesario que te regales momentos de relajación?
La relajación es uno de los grandes secretos para mantener nuestra vida en bienestar. Más que una actividad recreativa, relajarnos es vital para nuestra mente y cuerpo y va...
Para juntos un ambiente familiar sano y armónico construir durante el confinamiento por COVID-19, estas recomendaciones nos proponen seguir
Para contrarrestar y evitar casos de violencia intrafamiliar como consecuencia del confinamiento generado por la pandemia de COVID-19, especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendaron realizar actividades...