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15 ejercicios de mindfulness para practicar la meditación en cualquier lugar

El mindfulness es una práctica maravillosa, consiste en prestar atención plena de manera consciente a todos los sucesos y momentos del día para conectar al momento presente. (más…)

Mente Sana Mujer saludable Portada

Meditación efectiva para el fin de semana

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Una meditación efectiva para el fin de semana te ayudará a llenarte de energía. Cuando llegas al final del domingo por la noche, ¿te sientes más cansada que el...

Estilo de Vida Mente Sana Portada

5 meditaciones exprés (en lugares que no te esperabas)

Plenilunia Salud Mujer

Que la falta de tiempo no sea un pretexto para meditar, descubre cómo hacerlo de manera exprés y obtener los mismos beneficios. (más…)

Mente Sana Vida holística

Ecuanimidad, el camino para cultivar la paz interior

Plenilunia Salud Mujer

La ecuanimidad es el estado mental de una persona capaz de reflejar equilibrio y estabilidad emocional aun estando en medio de una situación extrema que pueda generar el desequilibrio...

Noticias

Para lograr salud y bienestar es importante cuidar el equilibrio entre cuerpo y mente

Plenilunia Salud Mujer

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, Patricia Guízar Sánchez, de la Facultad de Medicina de la UNAM comenta que mantener una adecuada salud mental en...

Portada Salud Ser mamá Vida sana

Cómo ayudar a los peques a dormir mejor (en el confinamiento y el regreso a clases)

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La pandemia de COVID-19 ha sido difícil y estresante para todos. La incertidumbre, miedo, la falta de contacto con las personas y ansiedad pueden resultar difíciles de manejar en...

Mente Sana Portada Rutinas Tips Vida sana

Cinco actividades sencillas que puedes hacer en casa para relajarte

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¿Sabías que el 15 de agosto es el Día Mundial de la Relajación? Esta celebración tiene como objetivo que las personas sean más conscientes de su salud física y...

Geriatría Mente Sana Portada Prevención Vida sana

Consejos para mantenerte activo y cuidar la salud hoy y siempre

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Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition. Una de las metas a largo plazo que considero esencial para mantenerse activo y cuidar la salud...

Portada Vida holística

Oncología integrativa ¿qué es y cómo ayuda a pacientes con cáncer?

Gabriela Xochiteotzin Peña

En México hay una experiencia de oncología integrativa que lidera el Instituto Nacional de Cancerología (INCAN). Su objetivo es mejorar el estado de salud y la sintomatología de los...

Noticias Portada Vida holística Yoga

En el Día Internacional del Yoga, un regalo para el personal médico

Plenilunia Salud Mujer

Si eres enfermera, médico o trabajas en un hospital, puedes participar de forma gratuita en una sesión virtual de meditación y yoga. (más…)

Mujer despertando con un reloj al lado de su almohada

Noticias Salud pública

Para buenos hábitos de sueño durante el confinamiento mantener, estas recomendaciones te proponemos conocer

Plenilunia Salud Mujer

El objetivo es tener un sueño agradable, placentero, rejuvenecedor y libre de emociones negativas, “ya tenemos mucha información poco positiva durante el día, por lo que la noche debe...

angustia emocional Mente Sana Portada Salud Mental Vida sana

Logoterapia y Tanatología, herramientas para encontrar significado a lo que nos sucede

Penélope Julia Naranjo

Luego de aceptar que no puedo cambiar lo que estoy viviendo, debo encontrarle un significado, y la pregunta importante no sería, ¿por qué me está pasando esto, sino para...