diciembre 22, 2024

metabolismo

Mujer tapandose los oidos con un diablito a su derecha y con una mesa con comida enfrente a la isquierda pasteles hamburgesas a la derecha drutas y verduras

No te lo tomes a la ligera y elije cautelosamente la dieta para bajar de peso sin afectar tu salud

Mujer tapandose los oidos con un diablito a su derecha y con una mesa con comida enfrente a la isquierda pasteles hamburgesas a la derecha drutas y verduras

[/media-credit]Si las cosas que valen la pena se hicieran tan fácilmente, cualquiera las haría

¿Las fiestas decembrinas te dejaron exceso de grasa y sobrepeso que quieres eliminar lo antes posible? Antes de tomar cualquier decisión, es importante llevar una dieta o “modo de vida” correcto, tratando de evitar aquellas tendencias que tienen como meta lograr una disminución de peso rápido sin garantizar que sea en forma saludable. La mayoría se basan en una disminución excesiva de energía (kilocalorías) y nutrimentos que a largo plazo pueden presentar deficiencias nutrimentales. (más…)
By Miriam Gutiérrez, ago

Biobanco para la salud

El Biobanco de la Clínica Mayo registrará genomas latinos para estudiarlos y seguir investigando para combatir la diabetes y enfermedades cardiovasculares.

[/media-credit]El Biobanco de la Clínica Mayo registrará genomas latinos para estudiarlos y seguir investigando para combatir la diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Sobre todo con lo que conocemos hoy en día, nos ha quedado suficientemente claro que la población latina y en específico la mexicana, tiene un gran problema de obesidad y de enfermedades relacionadas con esta condición. Existen diversos esfuerzos que ponen énfasis en el tratamiento, detección temprana y prevención.

(más…)

By Daniela Herrero, ago
Mujer cargando una báscula para medir peso personal

Para bajar de peso considera tu metabolismo, composición corporal, cerebro, etc.

Mujer cargando una báscula para medir peso personal

[/media-credit] El metabolismo, la composición corporal y hasta la forma como el cerebro percibe la comida y bebida pueden alterar la forma de medir calorías.

Disminuir las calorías es fundamental para perder peso, pero la relación entre calorías y reducción de peso es complicada. La edición de marzo de  esclarece un poco la confusión existente respecto a la cuenta de calorías y la reducción de peso. (más…)
By Plenilunia Salud Mujer, ago

¿Por qué tengo sobrepeso? (Parte 2)

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Hidratación

La hidratación

Las personas que no beben suficiente agua simple, empiezan a destruir su organismo. Este líquido levanta al metabolismo, le proporciona más energía al cuerpo, que por lo tanto tiene capacidad para quemar más grasa. Una persona que comienza a tomar agua va a adelgazar.

“Generalmente nos recomiendan consumir 8 vasos de agua al día, y es una buena cantidad, pero no se toma en cuenta que el requerimiento varía de persona a persona, dependiendo del tamaño y peso de su cuerpo.”

Cuando empiezan a tomar suficiente agua, todos los padecimientos que la obesidad genera disminuyen, ya no tienen colesterol o triglicéridos altos por ejemplo. (más…)

By Daniela Herrero, ago

¿Por qué tengo sobrepeso? (Parte 1)

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Metabolismo

En la actualidad, el sobrepeso y la obesidad son dos problemas severos que se han convertido en una epidemia. Nuestro país no es la excepción, de hecho ocupamos el lugar número uno en obesidad infantil.

La obesidad, según la postura del libro “El Poder del Metabolismo” de Frank Suárez, se presenta por una serie de factores que generalmente no tomamos en cuenta, pero todo comienza por el mal funcionamiento de nuestro metabolismo. (más…)

By Daniela Herrero, ago
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¿Cómo bajar de peso?

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Peso saludable

Ya estamos en marzo y la primavera toca a la puerta, por ello es momento de preguntarnos si los “kilitos” que ganamos en diciembre ya desaparecieron, siguen ahí o peor aún, se han incrementado.

Si la respuesta a la pregunta es: los “kilitos” siguen ahí y aumentan día a día, es momento de tomar cartas en el asunto de manera segura y eficaz, pero sobre todo con la idea muy clara de que bajar de peso no es cosa de magia, ya que para lograr bajar y mantenerse en un peso saludable es necesario la ayuda de un equipo multidisciplinario (Médicos bariatras, nutriólogos y psicólogos) que guíen de manera exitosa en el proceso. (más…)

By Plenilunia Salud Mujer, ago
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