¿Sabes qué es el Mindful eating?
Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition. Mindful eatingen donde el reto continuo es aprender a conocer nuestro propio cuerpo, comer más despacio y...
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15 ejercicios de mindfulness para practicar la meditación en cualquier lugar
El mindfulness es una práctica maravillosa, consiste en prestar atención plena de manera consciente a todos los sucesos y momentos del día para conectar al momento presente. (más…)
Para ayudarnos a comer conscientemente, Mindful Eating
Hacer un alto durante el día y ponernos en contacto con la naturaleza es un acto de “conciencia plena”, que ayuda a relajarte y entrar en contacto con tu...