Practicar ejercicio durante el embarazo no sólo ayuda a evitar un aumento excesivo de peso, también mejora la condición cardiovascular, reduce el insomnio y la depresión y previene padecimientos como la preeclampsia y la diabetes gestacional.
Verdades y mentiras acerca de los riñones
Aguantarse para ir al baño puede dañar los riñones
La capacidad que tiene la vejiga para retener líquidos depende de muchos factores, pero uno de los más importantes es la edad. Muchas mujeres no entran a baños públicos por temor a contraer infecciones vaginales. Lo más conveniente es ir al baño en el momento en que lo necesites pues si te aguantas, puede aumentar la capacidad de tu vejiga y por lo tanto la predisposición a infecciones en vías urinarias. No hay un tiempo determinado para que la vejiga aguante. Depende de la cantidad de líquido que consumas. No es lo mismo para una persona que acaba de hacer ejercicio y tomó mucha agua, a alguien deshidratado en zonas tropicales. (más…)
