¿Qué comer si realizas ejercicio?
El interés por el cuidado personal, la atención a los alimentos y el estado físico va en aumento. De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas para la...
Etiqueta: refrigerios
Colaciones saludables para bajar de peso
El estómago gruñe, pero faltan varias horas para comer. Podrías comer algo, pero crees que lo mejor es apretar los dientes y esperar hasta el almuerzo. Si tu objetivo...
Uso de teléfono inteligente por 5 horas o más al día ¿aumenta el riesgo de obesidad y otras enfermedades?
"Pasar demasiado tiempo frente a los teléfonos inteligentes facilita comportamientos sedentarios, reduce el tiempo de actividad física, lo que aumenta el riesgo de muerte prematura, diabetes, enfermedad cardíaca, diferentes...
4 refrigerios nutritivos para tus hijos
En esta nota encontrarás ideas y recetas para prepararles refrigerios saludables. Imagen Depositphotos. Cuando armes los refrigerios de tus niños piensa en el aporte energético, en la concentración de...
¿Qué ingredientes debe tener un refrigerio saludable?
La energía de los alimentos es liberada cada tres o cuatro horas, por lo que se evita la debilidad y el cansancio. Además, se ha visto que un cuerpo...