Seguramente habrás escuchado que la presión arterial alta es un problema de salud que es necesario atender. Pero como mujer, ¿qué más sabes al respecto? “Tener la presión arterial alta hace que el corazón bombé con mayor fuerza y también hace con el tiempo que las arterias se estrechen y Read more…
La próxima vez que vayas al supermercado asegúrate de seguir las recomendaciones de los expertos en nutrición para estar haciendo elecciones saludables y aprender a identificar los ‘focos rojos’ en los alimentos. Esto es muy importante si tomamos en cuenta que muchos de los alimentos que consumimos hoy en día Read more…
La hipertensión arterial es una enfermedad que rara vez causa síntomas y que generalmente se presenta en personas con padres o abuelos que han padecido la enfermedad o que en el transcurso de su vida han mantenido hábitos como exceso en el consumo de sal, falta de actividad física, dieta Read more…
Desarrollas condición física, flexibilidad y aprendes a cultivar una mente más clara y enfocada
El yoga contribuye a llevar una vida saludable porque lubrica las articulaciones, activa el sistema digestivo, regula la presión arterial, alinea los huesos, purifica la sangre, y mejora la calidad del sueño, afirma la profesora de yoga, Ana Desvignes.
Sin embargo, para que los beneficios del yoga alcancen ese sentido, debe de practicarse con la guía de un buen instructor al menos dos veces a la semana, y se recomienda iniciarlo a partir de los 14 o 15 años de edad. (más…)
