Postergar la maternidad con la ayuda de tecnología reproductiva
Durante las últimas tres décadas, las mujeres han retrasado la maternidad a una edad cada vez mayor, por lo que procedimientos médicos como el congelamiento de óvulos, han ganado gran popularidad. Es un hecho que muchas mujeres ven a la maternidad como una experiencia que ocurre después de lograr un desarrollo profesional, como viajar por […]
Lo que debemos conocer del sueño en la salud de la mujer
Dormir el tiempo suficiente y con buena calidad, nos ayudará a mejorar nuestra salud en general, tener buenos hábitos de sueño es fundamental para la regulación del estado de ánimo, funciones cognitivas, limpieza del organismo. Promover y cuidar el dormir adecuadamente es una pieza fundamental para el bienestar de la mujer.
El rol de la mujer y su reloj biológico
Por Dr. Jesús Luján Irastorza, presidente de la Fundación Pronatal. El empoderamiento de la mujer ha ido tomando cada vez más fuerza, sin embargo, aún hay mucho por recorrer. Actualmente la mujer tiene la oportunidad de decidir cuándo ser madre y, en caso de no desearlo, poder tomar una decisión informada. Continuamente escucho a mis […]
Maternidad es por decisión, no por imposición
Aunque la tasa de fecundidad en México pasó de 6.9 hijos por mujer, en la década de 1960, a 1.9 en 2020, aún existe presión social sobre ellas para que sean madres, incluso, en algunos sectores prevalece la idea de que es una obligación más que una elección, y se ejercen discursos violentos sobre quienes […]
Dormir bien es posible, confinamiento alteró reloj biológico y actividades cotidianas
Dormir bien es posible si se ofrece al organismo señales de tiempo organizadas, toda vez que requiere identificar el inicio del día y la noche, situación que se alteró por el confinamiento originado por la pandemia, coincidieron en señalar Carolina Escobar Briones, de la Facultad de Medicina, y Lucia Mendoza Viveros, del Instituto de Investigaciones […]
6 recomendaciones para dormir bien en invierno y evitar desajustes en nuestro reloj biológico
El doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS), explicó que cuando inicia la época de frío nos cuesta trabajo conciliar el sueño ya que se presentan diversos trastornos a la hora del dormir.
Cereales con fibra de avena le hacen bien a tu corazón
Considerar un estilo de vida saludable que combine actividad física y alimentación correcta son necesarios para ayudar a disminuir los niveles de colesterol que circulan por nuestra sangre, pero ¿qué es el colesterol y por qué debemos controlarlo?
Inician campaña de empoderamiento para mujeres en edad fértil
La campaña «La vida se forma de ciclos», elige los tuyos se dirige a las mujeres en edad fértil -de 18 a 35 años- ofreciéndoles información de las alternativas existentes para elegir el momento óptimo de su embarazo. Al mismo tiempo, es una invitación a todas las mujeres para conocer de este tema y adentrarse […]
Consejos para cuidar tu salud en un trabajo con horario nocturno
Los requerimientos de la sociedad son cada vez mayores, por esta razón las empresas han modificado las jornadas laborales dando paso a trabajos rotatorios o nocturnos. Médicos, periodistas, personal operativo en plantas, recepcionistas, personal de hotelería y hasta personal de tiendas, han modificado su estilo de vida para obtener un salario que les ayude […]
Recomendaciones para evitar que la toxicidad digital interfiera con nuestro sueño
Actualmente contamos con un acceso inmediato a la información. Sin embargo, la luz azul que irradian las pantallas de nuestros teléfonos inteligentes, –smartphones-, dispositivos móviles –tablets, videojuegos-, computadoras, etcétera interfieren en el sueño particularmente si las usamos justo antes de ir a dormir.
Diferencias sexuales en reloj biológico ¿benefician la salud del corazón de las mujeres?
Un estudio [1] sugiere que un gen que gobierna el reloj biológico (circadiano) del cuerpo actúa de manera diferente en hombres frente a mujeres y puede proteger a las mujeres de enfermedades cardíacas. El estudio es el primero en analizar los ritmos circadianos de la presión arterial en ratones hembras.
Cefaleas en racimo y tratamiento con oxígeno
Las cefaleas en racimo son dolores de cabeza muy fuertes y debilitantes que ocurren en un lado de la cabeza y duran entre 15 minutos y 3 horas, cuando no se tratan. Por lo general, en el mismo lado del dolor de cabeza se enrojece la esclerótica del ojo, lagrimea, hay catarro, se hincha […]