«Inicia tu día con un vaso de agua» hoy esta frase «inudará» la red social twitter como parte de las actividades de promoción de este Día Mundial del Riñon, en este año los esfuerzos se centarán en el tema de la enfermedad renal crónica y el envejecimiento.
De acuerdo a cifras del Organización Panamericana de la Salud, crece el número de enfermos renales entre los mayores de 60 años con diabetes e hupertensión y se estima que uno de cada diez adultos tiene algún grado de enfermedad renal crónica.
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La enfermedad renal crónica es la pérdida progresiva de la función renal en meses o en años. En una etapa inicial, la enfermedad no presenta síntomas y puede ser tratada. Pero en etapas donde la enfermedad esté más avanzada, la persona puede necesitar diálisis y hasta un trasplante de riñón.
“Realizar actividad física, no fumar, llevar una dieta saludable, comer con poca sal y poca azúcar y chequearse regularmente la presión arterial, pueden prevenir la hipertensión y la diabetes tipo 2, y si se padecen estas enfermedades, debe mantenérselas bajo control para evitar que lleven también a generar daños en los riñones”, sostuvo Pedro Orduñez, asesor regional en Prevención y Control de Enfermedades Crónicas de la OPS/OMS en un comunicado de prensa del Día Mundial del Riñon.
Para detectar la enfermedad renal crónica, los especialistas recomiendan realizarse un examen de sangre y de orina, y medirse la presión arterial, en especial entre la población en riesgo, como diabéticos, hipertensos, mayores de 65 años, quienes hayan tenido algún episodio cardiovascular, familiares de pacientes que ya sufren alguna dolencia renal, fumadores y personas sedentarias.
De acuerdo a la iiciativa H4H, podemos hacer por mucho por nuestros riñones siguiendo las «ocho reglas de oro«:
- Mantenerse en forma y activos
- Mantener regularmente un control de los niveles de azúcar en la sangre
- Monitorear la presión arterial
- Comer saludablemente y mantenerse en un peso ideal
- Ingerir líquidos saludables
- No fumar
- No tomar medicinas del mostrador en forma regular
- Revisar las funciones de su riñon si tiene uno o más de los factores de riesgo
El Día Mundial del Riñón es promovido por la Sociedad Internacional de Nefrología y la Sociedad Internacional de Nefrología.
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Sitios de interés
- Día Mundial del Riñón (en inglés) http://www.worldkidneyday.org/
- National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse (en inglés) http://kidney.niddk.nih.gov/kudiseases/pubs/kustats/
- Enfermedades no transmisibles y discapacidades http://www.paho.org/hq/index.php?option=com_content&view=article&id=771&Itemid=1359&lang=es
- Encuesta sobre Salud, Bienestar y Envejecimiento (SABE) http://www.ssc.wisc.edu/sabe/docs/informeFinal%20EspaNol%20noviembre%202004.pdf
- H4H Initiative http://www.h4hinitiative.com/
