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¿Cómo las caries pueden afectar tu memoria?

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Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 42 segundos

¿Cómo las caries pueden afectar tu memoria?

¿Puede algo tan cotidiano como el cepillado dental influir en la salud de nuestro cerebro? La evidencia científica más reciente sugiere que sí.

La salud bucal, especialmente la enfermedad de las encías y la pérdida de dientes, no solo afecta la sonrisa: también podría estar relacionada con el riesgo de deterioro cognitivo y demencia.

¿Qué nos dicen los estudios?

Un metaanálisis de estudios longitudinales encontró que la mala salud periodontal se asocia con un aumento en el riesgo de deterioro cognitivo (OR 1.23) y demencia (HR 1.21). De manera independiente, la pérdida de dientes también incrementa este riesgo (OR 1.23 para deterioro cognitivo; HR 1.13 para demencia).

Aunque estos números pueden parecer modestos, son clínicamente relevantes cuando se analizan a nivel poblacional.

Condiciones bucales que influyen en el cerebro

Enfermedad periodontal

La periodontitis crónica —especialmente cuando se mantiene durante años— se ha asociado con mayor riesgo de deterioro cognitivo. Estudios poblacionales con millones de participantes muestran incrementos en el riesgo de demencia, incluyendo enfermedad de Alzheimer y demencia vascular.

Pérdida de dientes

Existe una relación tipo “dosis-respuesta”: a mayor número de dientes perdidos, mayor riesgo. Las personas sin dientes (edentulismo) pueden tener hasta 1.5 veces más riesgo de deterioro cognitivo.

Placa dental y caries

La acumulación de placa se ha vinculado con alteraciones en memoria y función ejecutiva. Las caries, aunque con menor impacto, también muestran una asociación con mayor riesgo de demencia.

 ¿Cómo se conectan la boca y el cerebro?

La relación no es casual. Existen mecanismos biológicos bien descritos:

Inflamación sistémica

Las infecciones crónicas de las encías liberan sustancias inflamatorias (como IL-1β, TNF-α e IL-6) que pueden llegar al cerebro, favoreciendo procesos asociados con enfermedades neurodegenerativas.

Bacterias que viajan

Microorganismos orales como Porphyromonas gingivalis pueden entrar al torrente sanguíneo e incluso alcanzar el sistema nervioso, activando células inflamatorias del cerebro.

Menor estímulo cerebral

La pérdida de dientes afecta la masticación, lo que reduce la estimulación neuronal y puede impactar funciones cognitivas.

Nutrición deficiente

Problemas dentales pueden limitar la dieta, favoreciendo deficiencias nutricionales que también afectan la función cerebral.

¿Podemos prevenirlo?

La buena noticia es que la salud oral es un factor modificable.

Estudios han demostrado que:

  • El cepillado frecuente se asocia con menor riesgo de demencia
  • Las limpiezas dentales profesionales reducen el riesgo
  • El uso de prótesis puede ayudar a mitigar el impacto de la pérdida dental

En términos prácticos, cuidar la boca también es cuidar el cerebro.

Un punto importante

Aunque la asociación es clara, la evidencia aún tiene limitaciones. No podemos afirmar que la enfermedad periodontal cause directamente demencia. También puede ocurrir lo contrario: personas con deterioro cognitivo tienden a descuidar su higiene oral.

Aun así, el mensaje es contundente: la salud bucal debe formar parte de cualquier estrategia integral de envejecimiento saludable.

Cuidar tu sonrisa va mucho más allá de lo estético. Cada cepillado, cada visita al dentista, puede ser también una inversión en tu salud cerebral futura. Porque en medicina, los detalles cotidianos muchas veces son los que marcan la diferencia.

Infecciones vaginales: síntomas, riesgos y cómo cuidar la salud íntima femenina

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infecciones vaginales
Las infecciones vaginales son una de las principales causas de consulta ginecológica y pueden afectar la salud física y emocional de las mujeres.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 54 segundos

En el marco del Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer, que se conmemora cada 28 de mayo, especialistas hacen un llamado a visibilizar la importancia de la salud íntima femenina y la atención oportuna de las infecciones vaginales, una de las causas más frecuentes de consulta médica en mujeres.

Las infecciones vaginales ocurren cuando bacterias, hongos o parásitos alteran el equilibrio natural de la flora vaginal, provocando molestias que pueden afectar no solo la salud física, sino también el bienestar emocional y la calidad de vida.

De acuerdo con la ginecóloga Nardia Montesinos Peña, vocera de Esteripharma, diversos factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar este tipo de infecciones.

“Entre los principales factores de riesgo se encuentran el uso de ropa ajustada, telas sintéticas como licra o nylon, humedad constante, duchas vaginales, algunos antibióticos, diabetes, embarazo, cambios hormonales o condiciones que disminuyan las defensas del organismo”, explica la especialista.

infecciones vaginales
Las infecciones vaginales son una de las principales causas de consulta ginecológica y pueden afectar la salud física y emocional de las mujeres.

Un problema frecuente en la salud femenina

En México, las infecciones cervicovaginales son muy comunes. Las más frecuentes están asociadas a bacterias anaerobias, candidiasis y tricomoniasis, condiciones que representan uno de los principales motivos de consulta en el primer nivel de atención médica.

Además de síntomas como ardor, irritación, comezón, flujo vaginal, mal olor o molestias al orinar y durante las relaciones sexuales, estas infecciones pueden generar complicaciones cuando no son atendidas adecuadamente.

Entre los riesgos asociados se encuentran:

  • Infecciones urinarias recurrentes;
  • Enfermedad pélvica inflamatoria;
  • Problemas de fertilidad;
  • Endometriosis;
  • Mayor riesgo de infecciones de transmisión sexual, y
  • Complicaciones durante el embarazo.
El autocuidado y la información basada en evidencia son fundamentales para prevenir complicaciones asociadas a las infecciones cervicovaginales.

La importancia del autocuidado y el diagnóstico oportuno

Especialistas subrayan que el autocuidado y la atención médica temprana son fundamentales para evitar complicaciones.

Muchas mujeres retrasan la visita al ginecólogo debido a tabúes, vergüenza o desinformación. Esto favorece la automedicación y puede empeorar el problema”, señala la Dra. Montesinos Peña.

Por ello, recomiendan acudir a valoración médica ante cualquier cambio o molestia persistente en la zona íntima.

Alternativas para el cuidado íntimo femenino

Actualmente existen opciones diseñadas para apoyar la salud vaginal sin alterar el equilibrio natural del pH. Entre ellas se encuentra EsteriFem V®, un gel antiséptico íntimo elaborado a base de soluciones electrolizadas de superoxidación con pH neutro.

De acuerdo con la especialista, este tipo de productos ayudan a combatir microorganismos como bacterias, hongos y parásitos, además de contribuir al alivio de síntomas y a la regeneración del tejido cervicovaginal.

Entre los beneficios reportados se encuentran:

  • Apoyo en la disminución de síntomas desde las primeras aplicaciones;
  • Conservación de la flora vaginal natural;
  • No generar resistencia bacteriana;
  • Ausencia de corticoesteroides, y
  • Uso seguro incluso durante el embarazo.

Salud femenina sin tabúes

Hablar de salud íntima femenina continúa siendo un desafío marcado por mitos y estigmas. Sin embargo, especialistas coinciden en que abrir la conversación, promover información basada en evidencia y fomentar el autocuidado son pasos esenciales para mejorar la calidad de vida de millones de mujeres.

La salud vaginal también es salud integral. Reconocer síntomas, buscar atención médica y mantener hábitos de cuidado íntimo adecuados puede marcar una diferencia significativa en el bienestar físico y emocional femenino.

El aroma también abraza: fragancias que conectan con los recuerdos este Día de las Madres

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Aura Alba de Natura
Aura Alba de Natura apuesta por una experiencia sensorial sofisticada con notas florales y cálidas inspiradas en la delicadeza y el bienestar femenino.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 29 segundos

Cada Día de las Madres vuelve la misma pregunta: ¿qué regalar? Sin embargo, en los últimos años, el significado de un obsequio ha cambiado. Hoy, más allá de lo material, las personas buscan detalles que generen emociones, creen recuerdos y fortalezcan vínculos afectivos.

En ese contexto, las fragancias han cobrado un valor especial. Un aroma tiene la capacidad de permanecer en la memoria, evocar momentos y convertirse en parte de la historia emocional de quienes lo usan.

Porque hay regalos que no solo se entregan: se sienten.

Los aromas como parte del cuidado y la memoria

Desde la infancia, muchos recuerdos están ligados a los sentidos. El perfume de mamá, la sensación de cercanía o la calidez de un abrazo suelen permanecer en la memoria incluso con el paso del tiempo.

Las fragancias se han convertido en regalos emocionales que evocan recuerdos, cuidado y conexión este Día de las Madres.

Los aromas tienen una relación directa con las emociones y el bienestar. Por eso, elegir una fragancia para el Día de las Madres puede convertirse en un gesto íntimo y significativo: un detalle que acompaña, reconforta y permanece.

Más que un accesorio, un perfume puede transformarse en una experiencia emocional cotidiana.

Aura Alba: una fragancia inspirada en la delicadeza y el cuidado

Bajo esa idea de conexión emocional surge Aura Alba de Natura, una fragancia vegana que apuesta por aromas suaves y envolventes inspirados en la feminidad, el bienestar y el cuidado personal.

Su composición integra ingredientes naturales y una propuesta ecoeficiente que une ciencia, naturaleza y sofisticación. Entre sus notas destaca la Rosa Alba de Konare, proveniente de Bulgaria y considerada una de las variedades más exclusivas en perfumería.

La experiencia olfativa se complementa con notas de flor de miel y lichi, que aportan frescura y luminosidad, mientras que el sándalo y el patchouli brindan profundidad y calidez.

El resultado es una fragancia delicada, elegante y reconfortante, pensada para dejar huella de manera sutil, como esos recuerdos que permanecen con el tiempo.

Regalos que se viven y se recuerdan

Especialistas en tendencias de consumo coinciden en que cada vez más personas priorizan regalos con significado emocional y experiencias que fortalezcan la conexión con quienes aman.

En fechas como el Día de las Madres, esto cobra especial relevancia. Más allá de los objetos, los detalles que apelan a los sentidos y a la memoria se convierten en formas de expresar cariño, gratitud y cercanía.

Una fragancia puede ser precisamente eso: un recuerdo compartido que acompaña todos los días.

Porque al final, los mejores regalos no son necesariamente los más grandes, sino aquellos capaces de permanecer en la memoria, como un aroma familiar o un abrazo que reconforta.

Polinucleótidos, la alternativa para regenerar vulva y vagina

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Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 30 segundos

La atrofia urogenital es uno de los padecimientos menos atendidos durante la menopausia y el climaterio, a pesar de su impacto directo en la calidad de vida de millones de mujeres. Frente a este panorama, los polinucleótidos surgen como una alternativa terapéutica no hormonal con efectos regenerativos en los tejidos de la vulva y la vagina.

Durante su participación en el Foro Plenilunia en mi Menopausia, la doctora Claudia Rampazzo, médico cirujano, sexóloga clínica y psicoterapeuta, explicó que el climaterio es una transición biológica marcada por la disminución de hormonas como los estrógenos, lo que puede derivar en sequedad vaginal, pérdida de elasticidad, irritación, infecciones recurrentes y dolor durante las relaciones sexuales. Estos cambios, subrayó, no solo afectan la función física, sino también la autoestima, la identidad de género y el bienestar emocional de las mujeres.

“Lejos de lo que se imagina, en el consultorio de un sexólogo hay muchas personas que sufren y no la pasan bien”, afirmó la especialista, al evidenciar que aún persisten estigmas y desinformación en torno a la salud sexual femenina.

Polinucleótidos: fragmentos de DNA de peces

En este contexto, los polinucleótidos, fragmentos de DNA obtenidos de las gónadas (ovarios y testículos) de peces, han sido desarrollados en formulaciones tópicas, como cremas y óvulos, con el objetivo de regenerar tejidos, estimular la actividad de los fibroblastos y mejorar la elasticidad y lubricación vaginal, además de tener efectos positivos en la piel.

Polinucleótidos restauran la funcionalidad de tejidos

De acuerdo con la especialista, su uso permite restaurar la funcionalidad de los tejidos afectados por la atrofia urogenital, favoreciendo la cicatrización y reduciendo síntomas como la sequedad y el dolor. “Su eficacia y seguridad están demostradas, y además presentan un alto apego al tratamiento por su facilidad de uso”, puntualizó.

Destacó que no todas las mujeres pueden o desean recurrir a terapias hormonales, por lo que estas alternativas no hormonales representan una opción relevante dentro del abordaje integral de la salud urogenital.

Mencionó como ejemplo el producto Turnover, del laboratorio Exeltis, el cual, aseguró, cuenta con respaldo científico que avala su eficacia y seguridad.

La Dra. Rampazzo hizo un llamado a evitar la automedicación y el uso de remedios sin sustento científico. “La salud sexual debe atenderse con base en evidencia médica y acompañamiento profesional”, advirtió.

La salud sexual es un derecho humano que no concluye con la menopausia

Recordó que la salud sexual es un derecho humano que no concluye con la menopausia. A pesar de los cambios físicos, el deseo, el placer y la posibilidad de vínculos afectivos permanecen. “La vida sexual no se termina, se transforma. Y debe vivirse sin culpa y con bienestar”, concluyó.

¿Existen estudios igual de certeros, pero menos molestos que la mastografía?

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 20 segundos

Es una pregunta que escucho con mucha frecuencia en consulta. Algunas mujeres lo dicen con incomodidad, otras con temor, y muchas con una mezcla de ambas: “Doctor, la mastografía me duele… ¿no hay otra opción?”

Y la respuesta es importante, porque detrás de esa pregunta no solo hay incomodidad física, sino también una preocupación legítima por la salud.

La realidad es que sí existen otras formas de estudiar la mama, pero no todas sustituyen a la mastografía. Y entender esto puede ayudar a tomar decisiones más informadas, sin miedo, pero también sin falsas expectativas.

¿Por qué sigue siendo tan importante la mastografía?

La mastografía continúa siendo el estudio base para la detección oportuna del cáncer de mama. Es el único método que ha demostrado reducir la mortalidad, al detectar lesiones muy pequeñas, incluso antes de que sean palpables.

Aunque puede resultar incómoda, su valor está en detectar el cáncer en etapas tempranas, cuando las posibilidades de tratamiento y curación son mucho mayores.

¿Existen estudios más sensibles que la mastografía?

Sí. La resonancia magnética de mama es el estudio con mayor capacidad de detección, especialmente en mujeres con mamas densas o alto riesgo.

Sin embargo, no es para todas. Es más costosa, requiere contraste y puede generar hallazgos que no siempre son cáncer, lo que puede aumentar la ansiedad.

¿Hay opciones más rápidas o accesibles?

La resonancia magnética abreviada es una alternativa más rápida y accesible con buena capacidad diagnóstica.

La mastografía con contraste también es útil en ciertos casos, aunque implica mayor radiación y el uso de contraste intravenoso.

¿Y el ultrasonido?

El ultrasonido mamario es útil como complemento, especialmente en mamas densas, pero no sustituye a la mastografía.

Puede aumentar los falsos positivos y llevar a estudios innecesarios.

¿La mastografía 3D es diferente?

La tomosíntesis mejora la visualización al reducir la superposición de tejidos, pero no elimina completamente las limitaciones en mamas densas.

Entonces… ¿puedo sustituir la mastografía?

La respuesta es no en la mayoría de los casos. La mastografía sigue siendo la base del tamizaje.

Otros estudios pueden complementar, pero la decisión debe ser individualizada.

Reflexión final

Entiendo que la mastografía puede ser incómoda, pero es una herramienta que puede salvar vidas.

La mejor decisión es aquella que combina evidencia médica, contexto personal y acompañamiento profesional.

Maintenance routine: el skincare que prioriza tu piel

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El skincare evoluciona hacia un enfoque más consciente: rutinas que no buscan atacar un problema en específico, sino mantener la piel sana y equilibrada. Bajo esta lógica surge la maintenance routine, una tendencia que redefine el cuidado facial desde la constancia.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 45 segundos

En belleza, menos empieza a ser más. En un contexto donde el ritmo de vida es cada vez más acelerado, el skincare evoluciona hacia un enfoque más consciente: rutinas que no buscan atacar un problema en específico, sino mantener la piel sana y equilibrada.

Bajo esta lógica surge la maintenance routine, una tendencia que redefine el cuidado facial desde la constancia. Se trata de rutinas simples, diseñadas para acompañar la vida real, que priorizan la salud de la piel a largo plazo sobre los resultados inmediatos, este enfoque propone elegir mejor: fórmulas efectivas y gestos intencionales sostenibles en el tiempo.

La maintenance routine redefine el cuidado facial desde la practicidad. Son rutinas simples, sostenibles y efectivas que priorizan la salud cutánea por encima de la perfección estética. Porque hoy, cuidar la piel también significa hacerlo desde el bienestar.

Cuidar tu piel
Cuidar tu piel también es regalarte un momento de bienestar

Reset nocturno: la rutina simple que tu piel agradecerá

Paso 1. Limpieza suave para resetear la piel

El primer paso es retirar las impurezas del día con una fórmula que limpie sin alterar la barrera natural de la piel, dejándola fresca, equilibrada y lista para descansar.

Paso 2. Hidratación que revitaliza

Aplica un tónico o esencia facial que hidrate a profundidad. Así lograrás revitalizar, prevenir y reducir arrugas, aportando luminosidad inmediata.

Paso 3. Reparación intensiva mientras duermes

Masajea con el sérum Intensivo lifting y firmeza de la línea Chronos Derma de Natura, que protege el colágeno y la elastina de la piel. Al despertar, la piel se siente más firme y descansada.

Masajea con un sérum Intensivo.

Paso 4. Sellar la hidratación

Sellar con un gel o crema hidratante que actúe a profundidad, será el paso final que tu piel amará. Recomendamos usar fórmulas con tecnología prebiótica e inteligente que estimulan la renovación celular.

Tip extra: exfoliación inteligente

Incorporar un exfoliante una o dos veces por semana, ayuda a afinar la textura, suavizar líneas y promover la renovación natural de la piel.

Pequeños gestos que potencian el skincare

Integrar pequeños gestos como masajes faciales o drenajes linfáticos puede potenciar tu rutina. Estos movimientos favorecen la circulación, contribuyen a la oxigenación de la piel y ayudan a liberar la tensión acumulada en el rostro, aportando una apariencia más descansada.

El skincare evoluciona: menos obsesión por corregir, más enfoque en mantener la piel sana, fuerte y equilibrada ✨ La maintenance routine apuesta por la constancia y el cuidado consciente como la nueva forma de entender la belleza.

Skincare consciente: menos pasos, mejores resultados

La innovación en belleza avanza hacia fórmulas más inteligentes, desarrolladas con tecnología avanzada y activos capaces de trabajar en sinergia con la piel. En este contexto, líneas como Chronos Derma de Natura reflejan una nueva generación de skincare que combina ciencia, sensorialidad y bienestar.

El resultado es una visión más consciente del cuidado personal: menos productos innecesarios, más intención en cada paso y una rutina que pueda mantenerse en el tiempo.

Porque hoy, una piel saludable no se construye desde la perfección, sino desde hábitos sostenibles que acompañan la vida real.

Diabetes gestacional: uso seguro de insulina

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embarazo con diabetes gestacional
Aplicar correctamente la insulina durante el embarazo con diabetes gestacional es clave para mantener un buen control glucémico y proteger la salud de la madre y el bebé.

Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 17 segundos

En México, la diabetes es una de las condiciones metabólicas más comunes durante el embarazo y su adecuado control es fundamental para prevenir complicaciones. En el marco del Día de las Madres, es clave resaltar la importancia de un manejo integral y del acompañamiento médico oportuno, que permita a las mujeres vivir un embarazo saludable y seguro, tanto para ellas como para sus bebés.

La diabetes gestacional se define como cualquier grado de intolerancia a la glucosa, que es reconocido o identificado por primera vez en el embarazo. Suele detectarse entre la semana 24 y 28 mediante pruebas de glucosa, sin embargo, en mujeres con factores de riesgo, la evaluación puede realizarse desde antes.

embarazo con diabetes gestacional
Aplicar correctamente la insulina durante el embarazo con diabetes gestacional es clave para mantener un buen control glucémico y proteger la salud de la madre y el bebé.

Entre los principales factores de riesgo se encuentran el sobrepeso y la obesidad, la multiparidad, los antecedentes de intolerancia a la glucosa o diabetes (incluida la gestacional y en familiares directos), así como una ganancia de peso mayor a 20 kg durante el embarazo actual. También influyen la edad materna, el grupo étnico, los antecedentes de afecciones obstétricas graves, abortos previos y la presencia de malformaciones genéticas en el producto, entre otros.

Mariana Buss, PhD, profesional de Medical Affairs en embecta™ Latinoamérica, explica que “este tipo de diabetes está relacionada con cambios hormonales del embarazo que pueden generar resistencia a la insulina.” Al terminar la gestación y normalizarse toda esta situación hormonal, también los niveles glucémicos se regularizan.

Sin embargo, las mujeres con diabetes gestacional tienen mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en los años siguientes a su embarazo y sus hijos tienen mayor riesgo de padecer obesidad y diabetes.“El progreso de cada embarazo varía de persona a persona, por lo que debe estar bajo cuidado y seguimiento adecuados”, agrega.

¿Es seguro el uso de insulina durante el embarazo?

El tratamiento de la diabetes gestacional empieza con aspectos nutricionales, ejercicio y vigilancia de la glucosa capilar; el tratamiento farmacológico debe considerarse cuando la dieta y el ejercicio no logran las cifras meta en un periodo de dos semanas.

Ante las dudas sobre el uso de insulina en estos casos, especialistas coinciden en que es un tratamiento seguro y ampliamente utilizado cuando está indicado y supervisado por un profesional de la salud. Aplicada correctamente, la insulina actúa en el tejido subcutáneo y no se ha demostrado que atraviese la placenta ni que afecte directamente al feto. Por el contrario, mantener un buen control de la glucosa es fundamental para proteger la salud tanto de la madre como del bebé.

embarazo con diabetes gestacional.
Un buen control empieza con pequeños pasos: usar la insulina de forma adecuada puede hacer una gran diferencia durante un embarazo con diabetes gestacional.

Las siguientes recomendaciones son de carácter general y no sustituyen la orientación personalizada de un profesional de la salud:

  • Lavarse las manos antes de manipular cualquier material.
  • Rotar de manera sistemática los sitios de inyección, como en cualquier persona que vive con diabetes: brazo (parte posterior superior, no en la zona de vacunación), muslo (parte externa), glúteo y abdomen (a dos o tres dedos del ombligo).
  • En el caso del abdomen, su uso es seguro durante los dos primeros trimestres del embarazo. En el tercer trimestre, se recomienda evitar esta zona y continuar la rotación en las demás áreas.
  • No reutilizar agujas ni jeringas, ya que puede afectar la dosis y la absorción de la insulina, además de provocar molestias, dolor o alteraciones en la piel, como lipodistrofias.

Para un manejo adecuado, siempre es importante seguir las indicaciones del médico.

Cada paciente debe contar con educación terapéutica en diabetes, así como con capacitación personalizada y supervisión médica continua, tanto por el especialista que atiende el embarazo como por el equipo de salud encargado del manejo de la diabetes.

Dentro de este contexto, embecta™, compañía global especializada en dispositivos para la administración de insulina, impulsa la educación en técnica de inyección de insulina subcutánea segura. Informarse, acudir a controles médicos y perder el miedo al tratamiento son pasos clave para vivir un embarazo pleno.

Día Naranja: cómo prevenir la violencia contra mujeres desde la infancia

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violencia hacia la mujer
Los estereotipos de género comienzan en la infancia y pueden influir en la forma en que niñas y niños perciben sus capacidades y roles en la sociedad.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 48 segundos

Cada 25 de mes, el Día Naranja impulsado por la ONU invita a visibilizar y erradicar la violencia contra mujeres y niñas. Esta fecha representa una oportunidad clave para mirar hacia el origen del problema: la forma en que educamos, socializamos y construimos el mundo desde la infancia.

La violencia de género no comienza con un acto extremo, sino con pequeñas ideas que se normalizan desde edades tempranas. Antes de que muchas niñas y niños aprendan a leer, ya han recibido mensajes sobre lo que “deben ser”: ellos fuertes, ellas delicadas.

De acuerdo con el estudio Sácateladuda: Hablemos de tecnología de Avon, en México el 35% de las personas reconoce que existe un incentivo diferencial hacia los varones desde la infancia, otorgándoles mayor acceso a tecnología y dispositivos. Esta disparidad no solo restringe oportunidades, sino que también refuerza dinámicas de poder que pueden escalar hacia formas de desigualdad y violencia.

De acuerdo a ONU Mujeres, los estereotipos de género comienzan a interiorizarse desde los tres años y, para los 10, los niños tienen mayor probabilidad de percibirse como líderes, mientras que las niñas comienzan a dudar de sus capacidades.

Estas creencias influyen directamente en sus decisiones, aspiraciones y en la manera en que se relacionan con otras personas. Desde los juguetes que reciben hasta los roles que observan en casa, escuela y medios de comunicación, niñas y niños aprenden qué es “normal”. En ese proceso, también se pueden legitimar actitudes que van desde bromas o bullying hasta formas más graves de violencia.

El lenguaje es una de las herramientas más poderosas (y muchas veces invisibles) en esta construcción. Frases como “los niños no lloran”, “es una mandona” o “corre como niña” pueden parecer inofensivas, pero refuerzan estereotipos que limitan el desarrollo y la autoestima.

Por ello, prevenir la violencia implica actuar desde lo cotidiano:

  • Fomentar conversaciones abiertas sobre igualdad y cuestionar los roles tradicionales desde edades tempranas.
  • Utilizar un lenguaje inclusivo, reconociendo el esfuerzo y las capacidades de niñas y niños por igual.
  • Promover referentes diversos en juegos, contenidos y aspiraciones profesionales.
  • Distribuir equitativamente las tareas del hogar, entendiendo el cuidado como una responsabilidad compartida.

En un contexto cada vez más digital, también es fundamental reconocer que las niñas y mujeres enfrentan mayores riesgos de acoso en línea, especialmente cuando desafían estereotipos. Educar en el respeto y la empatía, tanto en espacios físicos como digitales, es parte esencial de la prevención.

Este Día Naranja, el llamado es claro: erradicar la violencia contra las niñas comienza mucho antes de que ocurra. Empieza en casa, en las palabras que elegimos, en las oportunidades que brindamos y en las creencias que decidimos transformar.

Porque prevenir la violencia no es solo reaccionar, es educar, cuestionar y construir, desde la infancia, un entorno más justo para todas y todos.

Síndrome de Intestino Irritable: claves para mejorar la salud digestiva

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Síndrome de Intestino Irritable (SII)
La alimentación y el equilibrio de la microbiota intestinal son claves para mejorar la salud digestiva.

Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 40 segundos

El Síndrome de Intestino Irritable (SII) es un trastorno digestivo frecuente que provoca dolor abdominal, inflamación y alteraciones en el tránsito intestinal. De acuerdo con Pau Benítez, especialista en nutrición, se trata de una condición cada vez más común, influida por factores como el estrés y la conexión entre el intestino y el cerebro.

En el marco del Día Mundial del Síndrome de Intestino Irritable, Benítez subraya la importancia de visibilizar este padecimiento, que afecta entre el 5% y el 15% de la población mundial, pero que muchas veces no se diagnostica o se normaliza. “No es solo una molestia digestiva, puede impactar de forma importante la calidad de vida”, explica.

La microbiota, en el centro del problema

Para la especialista, uno de los factores clave en el desarrollo del SII es la microbiota intestinal. “El intestino alberga millones de microorganismos que influyen en la digestión, el sistema inmune y la inflamación. Cuando ese equilibrio se altera, pueden aparecer síntomas”, señala.

Síndrome de Intestino Irritable.
El Síndrome de Intestino Irritable afecta la calidad de vida y requiere un enfoque integral para su manejo.

Este desequilibrio, conocido como disbiosis, es uno de los puntos de atención más relevantes en el abordaje actual del síndrome.

El papel de la alimentación

Desde la nutrición, Pau Benítez enfatiza que la alimentación es una herramienta clave para mejorar los síntomas. “Hoy sabemos que ciertos alimentos pueden ayudar a restablecer el equilibrio intestinal”, comenta.

Entre ellos destacan los probióticos, microorganismos benéficos que han demostrado, en distintos estudios clínicos, contribuir a reducir molestias digestivas y mejorar la calidad de vida en personas con SII.

Los alimentos fermentados, como el kéfir, son una de las principales fuentes naturales de estos probióticos. Su consumo puede favorecer el equilibrio de la microbiota intestinal y ayudar a disminuir síntomas como la inflamación o el malestar abdominal.

Un enfoque integral

Para Pau Benítez, el manejo del Síndrome de Intestino Irritable no puede limitarse a un solo tratamiento. “Es fundamental abordarlo de forma integral: alimentación, manejo del estrés y seguimiento médico”, explica.

En este contexto, el kéfir se ha posicionado como una opción funcional dentro de la alimentación diaria. Al ser una bebida fermentada con múltiples cepas de probióticos y un menor contenido de lactosa, puede resultar más accesible para algunas personas y contribuir al equilibrio de la microbiota intestinal.

Sin embargo, la especialista resalta que estos alimentos no sustituyen un tratamiento médico, sino que forman parte de una estrategia más amplia de cuidado digestivo.

Hablar del SII, el primer paso

Finalmente, Pau Benítez, especialista en nutrición, insiste en la necesidad de abrir la conversación. “Durante mucho tiempo se ha normalizado el malestar digestivo. Entender lo que pasa en el intestino y atenderlo a tiempo puede hacer una gran diferencia”.

En el Día Mundial del Síndrome de Intestino Irritable, cuidar la microbiota intestinal y adoptar hábitos que favorezcan su equilibrio puede marcar una diferencia en la salud digestiva y en la calidad de vida.

Koltin inaugura clínica en Santa Fe con programa integral de menopausia

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Visitamos las nuevas instalaciones de Koltin en Santa Fe, CDMX, para conocer de cerca su modelo y entender cómo están replanteando la atención en salud para personas mayores.
Visitamos las nuevas instalaciones de Koltin en Santa Fe, CDMX, para conocer de cerca su modelo y entender cómo están replanteando la atención en salud para personas mayores.

Tiempo de lectura aprox: 3 minutos, 24 segundos

Visitamos las nuevas instalaciones de Koltin en Santa Fe, CDMX, para conocer de cerca su modelo y entender cómo están replanteando la atención en salud para personas mayores. La propuesta de Koltin es clara desde el inicio: no se trata solo de un seguro, sino de una membresía integral que combina cobertura de gastos médicos mayores, atención preventiva y comunidad. Todo está diseñado para acompañar el proceso de envejecimiento desde un enfoque integral, donde la salud no se limita a la enfermedad.

El recorrido, al que fuimos invitados por el equipo fundador, permitió entender cómo esta visión se traduce en un espacio físico y en un modelo operativo. Durante la visita, Carmen Rosillo, cofundadora, y Mateo Hernández, vicepresidente de innovación para el paciente, compartieron el origen del proyecto, su evolución y las nuevas líneas de atención que están desarrollando, entre ellas un enfoque cada vez más claro en la salud de las mujeres en menopausia.

Desde la entrada a estas nuevas instalaciones, nos percatamos que el espacio rompe con la lógica de una clínica tradicional. La luz natural, los materiales cálidos y las áreas abiertas sustituyen la sensación de hospital. Hay espacios de convivencia, una zona de café y salas que invitan a permanecer, no solo a esperar. Los consultorios mantienen una estética limpia y funcional, pero sin la frialdad habitual. La intención, explican, es que quien llega no se sienta enfermo.

“Antes de ser pacientes, son miembros”, señalan los directivos durante el recorrido.

Hacia el fondo, el espacio se abre a áreas dedicadas al movimiento y la rehabilitación: caminadoras frente a ventanales amplios, zonas de ejercicio funcional y espacios para terapia física. Todo refuerza una idea central: la salud también se construye fuera del consultorio.

Este nuevo espacio, un piso dentro del Hospital MAC en Santa Fe, se suma a la infraestructura que Koltin ha venido desarrollando en el país. Actualmente cuentan con dos Clínicas de Longevidad, una en Monterrey y otra en Ciudad de México, y esta nueva apertura forma parte de su estrategia de expansión para acercar su modelo a más personas.

Nuevo espacio de Koltin en Santa Fe, dentro del Hospital MAC, que se suma a sus Clínicas de Longevidad en Monterrey y Ciudad de México.

Del origen a un modelo integral

La historia de Koltin comienza en pandemia. Carmen Rosillo y su socio, Eduardo Ortiz Reynaga, partieron de una experiencia personal: la dificultad de encontrar seguros médicos accesibles para sus abuelos. Lo que encontraron fue un sistema con pocas opciones, altos costos y múltiples restricciones.

“Nos dimos cuenta de que hay muy pocas alternativas y que, cuando más necesitas atención, es cuando más barreras existen”, explica Rosillo.

A partir de ahí, en 2021, lanzaron Koltin bajo la hipótesis de que es más eficiente prevenir que tratar. El modelo evolucionó rápidamente hacia una membresía integral.

“No vendemos un seguro, vendemos una membresía que incluye un seguro de gastos médicos mayores, pero no se podría vender solo el seguro, o solo la prevención, o solo la comunidad. Es un conjunto de servicios”, añadió.

Desde la entrada, el espacio rompe con la lógica de una clínica tradicional: luz natural, materiales cálidos y áreas abiertas que transforman por completo la experiencia.

Hoy, el proyecto suma a cerca de 13 mil consultas desde 2024 y 4 mil pacientes únicos, reflejando no solo acceso, sino continuidad en la atención.

Un sistema de salud integrada

Uno de los pilares del modelo es lo que llaman salud integrada: un sistema donde los especialistas trabajan de forma coordinada y comparten información clínica en tiempo real.

“No tienes que ir con distintos médicos sin conexión entre ellos. Aquí todo está integrado”, explican.

Para Mateo Hernández, este enfoque responde a un problema estructural del sistema de salud actual:

“Hoy los incentivos no están alineados. Ni para el paciente, ni para el médico, ni para el seguro. Nosotros queremos que funcione al revés: que nos vaya bien si nuestros pacientes están sanos”.

Esto se traduce en una lógica donde el seguimiento es continuo. Desde el ingreso, los miembros son invitados a realizar estudios de longevidad que permiten entender su estado de salud, identificar riesgos y definir planes personalizados.

Áreas de movimiento y rehabilitación que refuerzan una idea clave: la salud también se cultiva en el día a día.

Menopausia: una conversación necesaria

Entre las nuevas líneas de trabajo, Koltin ha comenzado a desarrollar un programa enfocado en mujeres en perimenopausia, menopausia y postmenopausia, una etapa que reconocen ha sido poco atendida.

El enfoque es integral y contempla distintas especialidades en un mismo proceso:

  • Consulta inicial con especialista;
  • Estudios de perfil hormonal;
  • Evaluación integral (incluyendo nutrición) y,
  • Definición de tratamiento personalizado.

Dependiendo de cada caso, se podrá considerar la terapia de reemplazo hormonal (TRH) u otras alternativas.

“Cada mujer es distinta. No necesariamente todas requieren terapia hormonal; puede ser hormonal o no, dependiendo del caso clínico”, explican.

El programa se encuentra en fase piloto y evolucionará hacia una membresía independiente, ampliando el acceso a este tipo de atención.

Más allá de la clínica

El modelo de Koltin también busca incidir en la conversación pública, especialmente en temas como la menopausia, donde persisten estigmas y desinformación.

En paralelo, la empresa ha desarrollado colaboraciones con instituciones como el Instituto Nacional de Geriatría y el Instituto Nacional de Pediatría, con el objetivo de generar evidencia científica que respalde nuevos modelos de atención.

A lo largo del recorrido y la conversación, podemos destacar que Koltin no busca ser solo un proveedor de servicios médicos. Su propuesta apunta a un cambio más profundo: entender la salud como un proceso continuo, donde lo clínico, lo preventivo y lo social están conectados.

En un entorno donde la atención médica suele ser reactiva, el proyecto plantea una alternativa: acompañar el envejecimiento desde antes de que aparezca la enfermedad y hacerlo en espacios que, como el de Santa Fe, invitan más a habitar la salud que a atender la enfermedad.

Hemofilia: lo que necesitas saber para detectarla a tiempo

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hemofilia
En México, la hemofilia afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mil personas, y más del 70% de los casos son hereditarios. La enfermedad se presenta principalmente en hombres, aunque las mujeres pueden ser portadoras.

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En el marco del Día Mundial de la Hemofilia, que se conmemora cada 17 de abril, la Federación Mundial de Hemofilia hace un llamado urgente: fortalecer el diagnóstico es el primer paso para garantizar tratamiento oportuno y evitar complicaciones.

Bajo el lema “El diagnóstico: primera etapa de la atención”, la campaña busca visibilizar una realidad preocupante: millones de personas viven con trastornos de la coagulación sin saberlo, lo que retrasa su acceso a atención médica adecuada.

¿Qué es la hemofilia y por qué es importante detectarla?

La hemofilia es un trastorno hemorrágico hereditario poco frecuente que afecta la capacidad de la sangre para coagular. Esto puede provocar sangrados prolongados o espontáneos, incluso ante lesiones menores.

Aunque no tiene cura, un diagnóstico oportuno permite a las personas llevar una vida activa y plena. Sin embargo, la detección temprana sigue siendo uno de los principales desafíos a nivel global.

América Latina: brechas en diagnóstico y atención

En América Latina, la hemofilia aún enfrenta importantes desigualdades. Según la FMH, solo el 56% de las personas que viven con esta condición han sido diagnosticadas.

Entre los principales obstáculos destacan:

  • Acceso limitado a pruebas especializadas.
  • Falta de referencia oportuna a especialistas.
  • Capacitación médica insuficiente en zonas alejadas.

Estas barreras aumentan el riesgo de complicaciones como daño articular, dolor crónico, discapacidad física y afectaciones emocionales desde edades tempranas.

La situación en México

En México, la hemofilia afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mil personas, y más del 70% de los casos son hereditarios. La enfermedad se presenta principalmente en hombres, aunque las mujeres pueden ser portadoras y, en algunos casos, presentar síntomas.

Existen dos tipos principales:

  • Hemofilia A: deficiencia del factor VIII (alrededor del 80% de los casos).
  • Hemofilia B: deficiencia del factor IX.

“La hemofilia aún enfrenta barreras importantes para su detección, especialmente en casos leves o moderados, donde los síntomas pueden pasar desapercibidos durante años”, explica la Angélica Licona Sanabria, gerente médica de la unidad de enfermedades raras de Novo Nordisk México.

Atención integral: más allá del tratamiento

El manejo de la hemofilia requiere un enfoque multidisciplinario. No solo incluye terapias de reemplazo de factores de coagulación, sino también el acompañamiento de especialistas en hematología, ortopedia, rehabilitación, psicología y nutrición.

hemofilia
En México, la hemofilia afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mil personas, y más del 70% de los casos son hereditarios. La enfermedad se presenta principalmente en hombres, aunque las mujeres pueden ser portadoras.

Este abordaje permite mejorar la adherencia al tratamiento, fomentar el autocuidado y facilitar la inclusión social, escolar y laboral de quienes viven con esta condición.

El papel de la educación y las redes de apoyo

Además del tratamiento médico, el acompañamiento emocional y la información confiable son fundamentales.

En México, organizaciones como la Federación de Hemofilia de la República Mexicana y la plataforma Changing Haemophilia brindan apoyo, orientación y educación tanto a pacientes como a sus familias.

Un llamado a actuar a tiempo

Detectar la hemofilia de forma oportuna puede marcar la diferencia entre una vida con complicaciones o una vida con calidad y autonomía.

En este Día Mundial de la Hemofilia, el mensaje es claro: el diagnóstico no solo es el inicio del tratamiento, sino la puerta a una mejor calidad de vida.

Referencias

Federación Mundial de Hemofilia (WFH). Annual Global Survey Report y estimaciones sobre diagnóstico y acceso a la atención de trastornos de la coagulación. Consultado en abril, 2026 desde: https://www.wfh.org

Federación de Hemofilia de la República Mexicana. Información epidemiológica y cifras nacionales sobre hemofilia en México. Consultado en abril de 2026 desde: https://hemofiliamx.org/

Federación Mundial de Hemofilia (WFH). World Hemophilia Day 2026: Diagnosis – The first step to care. Consultado en abril de 2026 desde: https://wfh.org/world-hemophilia-day/

Secretaría de Salud, Gobierno de México. Día Mundial de la Hemofilia. Información institucional sobre prevalencia y carácter hereditario del padecimiento. Consultado en abril de 2026 desde: https://www.gob.mx/salud/articulos/dia-mundial-de-la-hemofilia-154444

Secretaría de Salud, Gobierno de México. Información clínica institucional sobre hemofilia A y B y factores de coagulación. Consultado en abril de 2026 desde: https://www.gob.mx/salud/articulos/dia-mundial-de-la-hemofilia-154444

Senado abre diálogo sobre menopausia y climaterio: hacia una agenda de salud pública en México

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El Senado de la República impulsa el diálogo para reconocer la menopausia como un tema clave de salud pública en México.

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El Senado de la República abrió el diálogo sobre una etapa históricamente invisibilizada: el climaterio y la menopausia. A través del conversatorio “Abordaje Médico Integral del Climaterio: Perimenopausia y Menopausia”, se buscó posicionar este proceso como una prioridad en la agenda de salud pública, con enfoque de género, derechos y atención integral.

El encuentro, convocado por la Comisión de Salud, reunió a especialistas, academia, organizaciones civiles y actores del sector salud con un objetivo claro: generar propuestas que mejoren la atención médica y el acceso a servicios para millones de mujeres en México.

Señado, climaterio y la menopausia.
Especialistas y autoridades coinciden en la importancia de una atención integral y sin estigmas durante el climaterio y la menopausia.

Una etapa natural, pero aún rodeada de estigma

Durante el conversatorio, expertos coincidieron en que tanto el climaterio como la menopausia son procesos naturales en la vida de las mujeres, pero que durante años han sido abordados desde el silencio y la desinformación.

Hoy, el reto es cambiar esa narrativa y reconocer su impacto en la salud física, emocional y social. En este contexto, se planteó la importancia de dignificar esta etapa y garantizar una atención médica adecuada.

Como parte de las propuestas, se destacó la iniciativa de establecer el 18 de octubre como Día Nacional de la Salud en la Menopausia, con el fin de fortalecer la sensibilización, el acceso a información y la atención integral.

Propuestas para una atención más digna e integral

El conversatorio también sirvió como espacio para impulsar compromisos institucionales orientados a mejorar la calidad de vida de las mujeres. Entre los principales ejes destacan:

  • Servicios de salud con enfoque integral y trato digno;
  • Protocolos de atención libres de estigma;
  • Mayor acceso a diagnóstico oportuno y,
  • Acompañamiento psicosocial.

Estas acciones buscan sentar las bases para políticas públicas más inclusivas, centradas en derechos, equidad y bienestar.

Salud femenina: retos más allá de lo hormonal

Uno de los puntos clave fue reconocer que la menopausia no solo implica cambios hormonales, sino también efectos en la salud cardiometabólica, emocional y en la calidad de vida diaria.

El conversatorio incluyó una conferencia magistral y un panel de discusión enfocados en romper estigmas, mejorar la atención médica y construir respuestas institucionales más sensibles a las necesidades de las mujeres.

Visibilizar la menopausia y mejorar el acceso a servicios de salud es fundamental para el bienestar de millones de mujeres.

Impulso a una conversación más abierta

En este contexto, Astellas Farma México destacó la importancia de transformar la manera en que se habla de la menopausia, promoviendo una visión más abierta, informada y libre de prejuicios.

La compañía ha impulsado iniciativas para visibilizar esta etapa desde un enfoque de bienestar integral, así como el acceso a información basada en evidencia científica.

Además, subrayó que hoy existen diversas alternativas médicas para atender los síntomas de la menopausia, incluyendo opciones no hormonales, lo que permite una atención más personalizada y centrada en las necesidades de cada mujer.

Hacia una atención con enfoque de derechos

El conversatorio marca un paso relevante para integrar el climaterio y la menopausia en la agenda pública de salud en México.

Reconocer esta etapa, atenderla de manera integral y garantizar acceso a servicios adecuados no solo mejora la calidad de vida, sino que también representa un avance en materia de equidad y derechos para las mujeres.