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Hemofilia: lo que necesitas saber para detectarla a tiempo

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En México, la hemofilia afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mil personas, y más del 70% de los casos son hereditarios. La enfermedad se presenta principalmente en hombres, aunque las mujeres pueden ser portadoras.

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En el marco del Día Mundial de la Hemofilia, que se conmemora cada 17 de abril, la Federación Mundial de Hemofilia hace un llamado urgente: fortalecer el diagnóstico es el primer paso para garantizar tratamiento oportuno y evitar complicaciones.

Bajo el lema “El diagnóstico: primera etapa de la atención”, la campaña busca visibilizar una realidad preocupante: millones de personas viven con trastornos de la coagulación sin saberlo, lo que retrasa su acceso a atención médica adecuada.

¿Qué es la hemofilia y por qué es importante detectarla?

La hemofilia es un trastorno hemorrágico hereditario poco frecuente que afecta la capacidad de la sangre para coagular. Esto puede provocar sangrados prolongados o espontáneos, incluso ante lesiones menores.

Aunque no tiene cura, un diagnóstico oportuno permite a las personas llevar una vida activa y plena. Sin embargo, la detección temprana sigue siendo uno de los principales desafíos a nivel global.

América Latina: brechas en diagnóstico y atención

En América Latina, la hemofilia aún enfrenta importantes desigualdades. Según la FMH, solo el 56% de las personas que viven con esta condición han sido diagnosticadas.

Entre los principales obstáculos destacan:

  • Acceso limitado a pruebas especializadas.
  • Falta de referencia oportuna a especialistas.
  • Capacitación médica insuficiente en zonas alejadas.

Estas barreras aumentan el riesgo de complicaciones como daño articular, dolor crónico, discapacidad física y afectaciones emocionales desde edades tempranas.

Luis Daniel Monroy Jimenez
En México, la hemofilia afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mil personas, y más del 70% de los casos son hereditarios. La enfermedad se presenta principalmente en hombres, aunque las mujeres pueden ser portadoras.

La situación en México

En México, la hemofilia afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mil personas, y más del 70% de los casos son hereditarios. La enfermedad se presenta principalmente en hombres, aunque las mujeres pueden ser portadoras y, en algunos casos, presentar síntomas.

Existen dos tipos principales:

  • Hemofilia A: deficiencia del factor VIII (alrededor del 80% de los casos).
  • Hemofilia B: deficiencia del factor IX.

“La hemofilia aún enfrenta barreras importantes para su detección, especialmente en casos leves o moderados, donde los síntomas pueden pasar desapercibidos durante años”, explica la Angélica Licona Sanabria, gerente médica de la unidad de enfermedades raras de Novo Nordisk México.

Atención integral: más allá del tratamiento

El manejo de la hemofilia requiere un enfoque multidisciplinario. No solo incluye terapias de reemplazo de factores de coagulación, sino también el acompañamiento de especialistas en hematología, ortopedia, rehabilitación, psicología y nutrición.

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En México, la hemofilia afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mil personas, y más del 70% de los casos son hereditarios. La enfermedad se presenta principalmente en hombres, aunque las mujeres pueden ser portadoras.

Este abordaje permite mejorar la adherencia al tratamiento, fomentar el autocuidado y facilitar la inclusión social, escolar y laboral de quienes viven con esta condición.

El papel de la educación y las redes de apoyo

Además del tratamiento médico, el acompañamiento emocional y la información confiable son fundamentales.

En México, organizaciones como la Federación de Hemofilia de la República Mexicana y la plataforma Changing Haemophilia brindan apoyo, orientación y educación tanto a pacientes como a sus familias.

Un llamado a actuar a tiempo

Detectar la hemofilia de forma oportuna puede marcar la diferencia entre una vida con complicaciones o una vida con calidad y autonomía.

En este Día Mundial de la Hemofilia, el mensaje es claro: el diagnóstico no solo es el inicio del tratamiento, sino la puerta a una mejor calidad de vida.

Referencias

Federación Mundial de Hemofilia (WFH). Annual Global Survey Report y estimaciones sobre diagnóstico y acceso a la atención de trastornos de la coagulación. Consultado en abril, 2026 desde: https://www.wfh.org

Federación de Hemofilia de la República Mexicana. Información epidemiológica y cifras nacionales sobre hemofilia en México. Consultado en abril de 2026 desde: https://hemofiliamx.org/

Federación Mundial de Hemofilia (WFH). World Hemophilia Day 2026: Diagnosis – The first step to care. Consultado en abril de 2026 desde: https://wfh.org/world-hemophilia-day/

Secretaría de Salud, Gobierno de México. Día Mundial de la Hemofilia. Información institucional sobre prevalencia y carácter hereditario del padecimiento. Consultado en abril de 2026 desde: https://www.gob.mx/salud/articulos/dia-mundial-de-la-hemofilia-154444

Secretaría de Salud, Gobierno de México. Información clínica institucional sobre hemofilia A y B y factores de coagulación. Consultado en abril de 2026 desde: https://www.gob.mx/salud/articulos/dia-mundial-de-la-hemofilia-154444

Senado abre diálogo sobre menopausia y climaterio: hacia una agenda de salud pública en México

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El Senado de la República impulsa el diálogo para reconocer la menopausia como un tema clave de salud pública en México.

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El Senado de la República abrió el diálogo sobre una etapa históricamente invisibilizada: el climaterio y la menopausia. A través del conversatorio “Abordaje Médico Integral del Climaterio: Perimenopausia y Menopausia”, se buscó posicionar este proceso como una prioridad en la agenda de salud pública, con enfoque de género, derechos y atención integral.

El encuentro, convocado por la Comisión de Salud, reunió a especialistas, academia, organizaciones civiles y actores del sector salud con un objetivo claro: generar propuestas que mejoren la atención médica y el acceso a servicios para millones de mujeres en México.

Señado, climaterio y la menopausia.
Especialistas y autoridades coinciden en la importancia de una atención integral y sin estigmas durante el climaterio y la menopausia.

Una etapa natural, pero aún rodeada de estigma

Durante el conversatorio, expertos coincidieron en que tanto el climaterio como la menopausia son procesos naturales en la vida de las mujeres, pero que durante años han sido abordados desde el silencio y la desinformación.

Hoy, el reto es cambiar esa narrativa y reconocer su impacto en la salud física, emocional y social. En este contexto, se planteó la importancia de dignificar esta etapa y garantizar una atención médica adecuada.

Como parte de las propuestas, se destacó la iniciativa de establecer el 18 de octubre como Día Nacional de la Salud en la Menopausia, con el fin de fortalecer la sensibilización, el acceso a información y la atención integral.

Propuestas para una atención más digna e integral

El conversatorio también sirvió como espacio para impulsar compromisos institucionales orientados a mejorar la calidad de vida de las mujeres. Entre los principales ejes destacan:

  • Servicios de salud con enfoque integral y trato digno;
  • Protocolos de atención libres de estigma;
  • Mayor acceso a diagnóstico oportuno y,
  • Acompañamiento psicosocial.

Estas acciones buscan sentar las bases para políticas públicas más inclusivas, centradas en derechos, equidad y bienestar.

Salud femenina: retos más allá de lo hormonal

Uno de los puntos clave fue reconocer que la menopausia no solo implica cambios hormonales, sino también efectos en la salud cardiometabólica, emocional y en la calidad de vida diaria.

El conversatorio incluyó una conferencia magistral y un panel de discusión enfocados en romper estigmas, mejorar la atención médica y construir respuestas institucionales más sensibles a las necesidades de las mujeres.

Visibilizar la menopausia y mejorar el acceso a servicios de salud es fundamental para el bienestar de millones de mujeres.

Impulso a una conversación más abierta

En este contexto, Astellas Farma México destacó la importancia de transformar la manera en que se habla de la menopausia, promoviendo una visión más abierta, informada y libre de prejuicios.

La compañía ha impulsado iniciativas para visibilizar esta etapa desde un enfoque de bienestar integral, así como el acceso a información basada en evidencia científica.

Además, subrayó que hoy existen diversas alternativas médicas para atender los síntomas de la menopausia, incluyendo opciones no hormonales, lo que permite una atención más personalizada y centrada en las necesidades de cada mujer.

Hacia una atención con enfoque de derechos

El conversatorio marca un paso relevante para integrar el climaterio y la menopausia en la agenda pública de salud en México.

Reconocer esta etapa, atenderla de manera integral y garantizar acceso a servicios adecuados no solo mejora la calidad de vida, sino que también representa un avance en materia de equidad y derechos para las mujeres.

¿Cómo funciona la autotoma de VPH? Presentan prueba para detectar el virus sin salir de casa

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Gabriela Xochiteotzin Peña
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Presentan prueba para detectar el VPH sin salir de casa
¿Cómo funciona la autotoma de VPH? Presentan prueba para detectar el virus sin salir de casa

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A pesar de que el Virus del Papiloma Humano (VPH) afectará al 80% de la población en algún momento de su vida, los tabúes y estigmas siguen siendo barreras para el diagnostico oportuno. Según la ENSANUT Continua 2023, apenas el 28.1% de las mujeres mayores de 20 años se realiza pruebas de tamizaje periódicas.

Ante panorama, Diagnósfera, una plataforma suizo-mexicana, presentó una nueva prueba para detectar VPH; se trata de una autotoma molecular (PCR) que permite a las personas recolectar su propia muestra desde la privacidad de su hogar, eliminando la incomodidad de la exploración física tradicional y el miedo al juicio.

Ciencia de precisión en la intimidad del hogar

A diferencia del Papanicolaou, que durante décadas fue el estándar pero hoy se ve superado en precisión, las pruebas de Diagnósfera utilizan tecnología de Reacción en Cadena de la Polimerasa (PCR). Esta técnica no solo busca cambios en las células, sino que detecta directamente el ADN del virus.

“La transición hacia pruebas de base molecular es fundamental, ya que la detección de ADN de VPH de alto riesgo mediante PCR ofrece una sensibilidad clínica superior al 90% en comparación con la citología convencional”, señaló la Dra. Julie Salomon, especialista en Ginecología y Obstetricia. “Esto permite identificar el riesgo años antes de que se desarrollen lesiones celulares visibles”.

¿Cómo funciona el kit de autotoma?

A diferencia de los métodos tradicionales de tamizaje, que pueden resultar invasivos o tardados, éste es un modelo de autotoma guiada con respaldo científico y estándares internacionales. Su funcionamiento se basa en tres pilares:

  • Privacidad: El usuario recibe un kit en casa tras solicitarlo en su portal oficial https://diagnosferalab.com/, lo que permite  realizar la toma de muestra en un entorno de confianza y sin exposición innecesaria, espacio más seguro y libre de juicios.
  • Rigor científico: Las muestras se analizan  mediante pruebas moleculares (PCR) en laboratorios certificados, asegurando una precisión de hasta el 87%, significativamente superior a la citología tradicional.
  • Acompañamiento profesional: En menos de 48 horas, el usuario recibe resultados digitales respaldados por una red de especialistas que brindan orientación antes, durante y después del proceso.
  • Para mujeres: Incluye un dispositivo similar a un tampón (velo) que se introduce por cinco minutos.
  • Para hombres: Utiliza un sistema colector de orina de alta precisión.
  • El proceso: La muestra se preserva en un líquido especial («buffer») y es recolectada por personal de Diagnósfera para su traslado al laboratorio certificado.

La autotoma soluciona los dos factores de resistencia más comunes detectados en las encuestas de salud: la vergüenza (19%) y la falta de tiempo (13%). Al devolver la autonomía sanitaria al usuario, se facilita que la prevención sea proactiva y no reactiva.

Un acompañamiento que no termina en el resultado

Uno de los diferenciadores clave de este modelo es que no deja al paciente solo con un diagnóstico. Si el resultado es positivo, el servicio incluye teleconsultas con especialistas para explicar los pasos a seguir, ya sea una receta médica para infecciones curables o la guía para realizar colposcopías en casos de VPH de alto riesgo.

«Este modelo busca aumentar la cobertura de tamizaje acercando la prevención a las personas sin que la privacidad sea un privilegio», indicó la Dra. Patricia Ortega, jefa del Laboratorio de Citología del Hospital General Regional de León. «Cuidarse no debería ser un acto que se esconde, sino una práctica cotidiana basada en información y confianza, libre de estigmas».

Con el registro de más de 180 mil nuevos casos de infecciones de Transmisión Sexual (ITS) tan solo en el primer trimestre de 2025 en México, herramientas como la de Diagnósfera no solo modernizan el diagnóstico, sino que normalizan la salud sexual como un hábito de bienestar tan común como el ejercicio o la alimentación saludable, concluyeron las especialistas.

5 estrategias basadas en la ciencia para vencer la fatiga y vivir más años

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vencer la fatiga y vivir más
5 estrategias basadas en ciencia para vencer la fatiga y vivir más años.

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El cansancio constante ya no es algo esporádico, sino una situación cada vez más común en la vida diaria. De acuerdo con la World Sleep Society, los trastornos del sueño y fatiga crónica afecta al 45% de la población mundial y no solo dificulta la vida diaria, también puede perjudicar la salud del corazón y del cerebro con el paso del tiempo.

cansancio crónico.
El cansancio crónico y la fatiga constante pueden ser señales de un desequilibrio en la salud intestinal y el manejo del cortisol.

Frente a este panorama, la medicina funcional surge como una alternativa que busca atender el origen del agotamiento antes de que evolucione hacia enfermedades crónicas.

“La clave de la longevidad no está en remedios mágicos, sino en la ciencia aplicada por manos expertas que garanticen protocolos personalizados”, explica la Esmeralda Bastidas*, especialista en medicina funcional y CEO de Neoclinic.

A continuación, comparte cinco pilares fundamentales para “resetear” el organismo y proteger la salud a largo plazo.

Salud intestinal: el centro del sistema inmune

El intestino alberga cerca del 70% de las células de defensa del cuerpo. Mantener un microbioma equilibrado no solo mejora la absorción de nutrientes, sino que reduce la inflamación sistémica.

Cuidar la salud intestinal hoy es clave para prevenir el envejecimiento prematuro y fortalecer el sistema inmune.

Crononutrición: comer en sincronía con el cuerpo

En medicina funcional, el horario de alimentación es tan importante como la calidad de los alimentos. El cuerpo no procesa igual los nutrientes en la tarde que en la noche.

Alinear la alimentación con los ritmos circadianos permite optimizar el metabolismo, evitar acumulación de grasa y reducir la inflamación.

El cansancio constante no es normal: atender la salud intestinal, regular el cortisol y mejorar los hábitos diarios puede marcar la diferencia en tu energía y bienestar.

Sueroterapia ortomolecular: nutrición de alta precisión

Para personas con desgaste físico o problemas digestivos, la sueroterapia intravenosa ofrece una absorción del 100% de nutrientes.

Este enfoque permite llevar antioxidantes, minerales y péptidos directamente al torrente sanguíneo, potenciando la regeneración celular y mejorando los niveles de energía.

Control del cortisol: clave para reducir el estrés

El estrés crónico eleva el cortisol de forma sostenida, lo que genera inflamación, fatiga celular y deterioro del ADN.

Gestionar el estrés no es solo una cuestión emocional, sino una estrategia esencial para activar los mecanismos naturales de reparación del organismo.

Movimiento inteligente: menos desgaste, más beneficios

El ejercicio excesivo puede aumentar el estrés oxidativo. En cambio, el entrenamiento funcional y el HIIT ofrecen mejores resultados con menor impacto negativo.

La clave está en equilibrar intensidad y recuperación para promover longevidad y salud articular.

vitalidad diaria
Incorporar hábitos enfocados en bienestar es clave para combatir el agotamiento y recuperar la vitalidad diaria.

Una inversión en salud que define el futuro

“La verdadera libertad no es solo vivir más años, sino hacerlo con autonomía y vitalidad”, afirma la Dra. Bastidas. Desde la medicina funcional, la prevención se posiciona como la herramienta más poderosa para garantizar energía, claridad mental y calidad de vida.

*La Dra. Esmeralda Bastidas es médico con formación en medicina funcional, regenerativa, estética, terapia hormonal, well-aging y biohacking. Es fundadora y CEO de Neoclinic, además de contar con una maestría en Nutrición Ortomolecular por la Sociedad Española de Nutrición y Medicina Ortomolecular. También es miembro de la American Academy of Anti-Aging Medicine y de la Sociedad de Medicina Antienvejecimiento y Regenerativa.

Se pierde hasta 20% de masa ósea en la menopausia

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Denisse Cuadra
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Hasta 20% de la masa ósea puede perderse durante la menopausia. Por la falta de estrógenos, el calcio deja de fijarse adecuadamente en los huesos y comienza a perderse de forma continua.

Por tanto, una de cada diez mujeres mayores presenta osteoporosis y una de cada dos mujeres postmenopáusicas sufrirá una fractura relacionada con esta condición.

Así lo señaló, Maricarmen Mondragón, directora de Nutrición de Grupo Lala, durante su participación en el Foro Plenilunia en mi Menopausia 2025.

Maricarmen Mondragón, directora de Nutrición de Grupo Lala, durante su participación en el Foro Plenilunia en mi Menopausia 2025.

Para contrarrestar este riesgo, recomendó tres acciones clave:

  • Consumir entre 1,000 y 1,200 mg de calcio al día
  • Mantener niveles adecuados de vitamina D
  • Realizar ejercicio de fuerza
  • Tomar baños de sol

“El hueso necesita estímulo. Cuando el músculo hace fuerza, el hueso ‘pide’ calcio”, explicó.

Destacó que los lácteos contienen calcio de absorción eficiente gracias a la presencia de lactosa, que favorece cambios en el pH intestinal que optimizan la absorción mineral.

El aumento de peso

El aumento de peso en la perimenopausia y la menopausia no es una falta de voluntad, sino el resultado de cambios hormonales profundos que impactan múltiples sistemas del organismo.

“Pensábamos que los estrógenos solo servían para la salud reproductiva, pero hoy sabemos que son una central de comando”, señaló la especialista. Estas hormonas influyen en el cerebro, el intestino, el metabolismo de la glucosa y la distribución de grasa corporal. Cuando comienzan a fluctuar, el cuerpo entero lo resiente.

Estrógenos, cortisol e insulina: la tormenta perfecta

Uno de los cambios más evidentes en esta etapa es el aumento de grasa abdominal. Maricarmen Mondragón explicó que la disminución de progesterona reduce la sensación de calma y favorece un aumento del cortisol, la hormona del estrés.

“El cortisol no distingue entre un tigre que te persigue y un correo electrónico urgente”, dijo. Cuando permanece elevado, modifica la forma en que el cuerpo deposita grasa, desplazándola hacia el abdomen.

Además, el cortisol incrementa el apetito y reduce la señal de saciedad, generando lo que describió como “la tormenta perfecta”: más hambre, menos sensación de llenura y mayor acumulación de grasa.

A esto se suma la resistencia a la insulina, fenómeno frecuente en esta etapa. Cuando las células no responden adecuadamente a esta hormona, el cuerpo tiende a utilizar carbohidratos como fuente principal de energía y almacena grasa en lugar de quemarla.

El músculo disminuye y el metabolismo se desacelera

Otro factor determinante es la pérdida progresiva de masa muscular, conocida como sarcopenia. Menos músculo implica menor gasto calórico basal. Si a ello se agrega menos actividad física —por cansancio, insomnio o estrés— el metabolismo se vuelve más lento y el aumento de peso se acentúa.

“La ganancia de peso es natural. No es que estés haciendo algo mal”, afirmó.

“La actividad física no es sudar hasta el agotamiento. Es mover el cuerpo porque te quieres”, afirmó Maricarmen Mondragón, directora de Nutrición de Grupo Lala, durante su participación en el Foro Plenilunia en mi Menopausia 2025.

La proteína como estrategia metabólica

Frente a este panorama, la especialista destacó una herramienta nutricional respaldada por evidencia: aumentar el consumo de proteína.

“La proteína construye músculo, participa en la inmunidad, en el transporte de nutrientes y, además, es la que nos da saciedad”, explicó.

Un desayuno compuesto exclusivamente por carbohidratos puede generar hambre pocas horas después. En cambio, incluir proteína activa la señal de saciedad en el cerebro.

La recomendación actual para mujeres en perimenopausia y menopausia es consumir 1.2 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día, por encima de los 0.8 gramos que tradicionalmente se indicaban.

Por ejemplo:

  • Una mujer de 70 kilos requeriría aproximadamente 84–90 gramos diarios.
  • Una mujer de 50 kilos necesitaría cerca de 60 gramos diarios.

La clave es distribuir esa proteína entre desayuno, colaciones, comida y cena para sostener la masa muscular y regular el apetito.

Mondragón subrayó que no es sencillo alcanzar estos niveles solo con alimentos tradicionales. Una pechuga de pollo de 100 gramos aporta alrededor de 30 gramos de proteína, lo que obliga a planificar adecuadamente la dieta.

Explicó que existen dos tipos principales de proteína:

  • Animal (pollo, carne, huevo, leche, pescado), que contiene todos los aminoácidos esenciales en proporción adecuada.
  • Vegetal (frijoles, lentejas, garbanzos, soya), rica en fibra y antioxidantes, pero que requiere combinaciones estratégicas para completar su perfil de aminoácidos.

La combinación de ambas puede ofrecer beneficios integrales.

Movimiento desde el amor, no desde el castigo

Más allá de la nutrición, Mondragón enfatizó el componente emocional del autocuidado. Señaló que muchas mujeres viven el ejercicio como castigo y no como una herramienta de bienestar.

“La actividad física no es sudar hasta el agotamiento. Es mover el cuerpo porque te quieres”, afirmó. Integrar ejercicios de fuerza es fundamental para proteger músculo y hueso.

La menopausia, concluyó, no es una falla del cuerpo sino una transformación fisiológica que requiere comprensión, nutrición adecuada, ejercicio y descanso. Aumentar la proteína puede ser una pieza estratégica para proteger el músculo, mejorar la saciedad y favorecer un mejor control del peso en esta etapa de la vida.

¿Qué es el Síndrome de Intestino Irritable y cómo afecta tu calidad de vida?

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Dolor abdominal, hinchazón y cambios intestinales pueden ser SII. Aprende cómo impacta tu bienestar y qué alternativas naturales pueden ayudar.

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El síndrome de intestino irritable (SII) es una enfermedad crónica que altera el funcionamiento del intestino y causa dolor abdominal, lo que puede afectar de forma importante la vida diaria y el trabajo de quien lo padece.

Síndrome de Intestino Irritable
Dolor abdominal, hinchazón y cambios intestinales pueden ser SII. Aprende cómo impacta tu bienestar y qué alternativas naturales pueden ayudar.

Suele presentarse sobre todo en personas jóvenes y en mujeres, y a menudo se combina con otros trastornos funcionales digestivos, lo que genera una carga social y económica considerable. La frecuencia del SII varía entre países por las diferencias en la alimentación, la cultura y los criterios de diagnóstico; en México se ha estimado hasta en un 20% de la población.

Antes se pensaba que el SII no tenía una causa orgánica clara y era solo un “trastorno funcional”, sin embargo, con más investigación, la visión ha cambiado: hoy se considera que existe una interacción entre el intestino y el cerebro que explica muchos casos.

Síntomas comunes

Los síntomas principales del síndrome de intestino irritable son malestar abdominal recurrente, dolor abdominal y cambios en los hábitos intestinales. Las investigaciones muestran que en pacientes con SII se encuentran alteraciones del microbioma intestinal, cambios en las células endocrinas del aparato digestivo, mayor sensibilidad visceral y alteraciones en la motilidad gastrointestinal; estos factores contribuyen directamente al malestar, dolor y la diarrea.

No normalices el malestar abdominal. Tu cuerpo te está hablando.

También hay problemas en el movimiento del colon y en la forma de evacuar, que son muy importantes en el SII. Esto provoca estreñimiento, hinchazón o distensión y dolor abdominal.

El tiempo que tarda en llegar el alimento desde la boca hasta el ano (OATT, por sus siglas en inglés) se relaciona con los gases: cambios en hidrógeno y metano. Un OATT más rápido se asocia con más molestias abdominales, ruidos intestinales y náusea.

Impacto en calidad de vida del SII

La Calidad de Vida Relacionada con la Salud (CVRS) se define como la percepción que tiene una persona sobre su bienestar en función de los diversos aspectos de su vida que se ven influenciados por su estado de salud. Debido a la complejidad de medir este concepto, se emplean herramientas especializadas como el cuestionario SF-36; este instrumento es ampliamente utilizado en México por su sencillez y porque está adaptado a la población mexicana.

¿Inflamación y dolor recurrente? Podría ser SII.

Los resultados de los cuestionarios especializados muestran que la calidad de vida de quienes padecen SII empeora cuanto más severos son los síntomas.

El impacto puede ir desde cambios leves hasta limitaciones que impiden hacer actividades normales. Las áreas más afectadas son la energía (cansancio), las actividades diarias por problemas físicos, el dolor y la percepción general de salud.

Apoyo natural para el alivio digestivo

A nivel global, el uso de fitomedicamentos ha ganado relevancia en el abordaje de trastornos digestivos funcionales. En México destaca la disponibilidad de Enterokan®, una opción de origen natural formulado a base de extractos de Mentha piperita y Carum carvi o alcaravea. Este tratamiento está indicado como coadyuvante en el alivio de síntomas como el dolor abdominal, cólicos, inflamación y exceso de gases.

El aceite de alcaravea ayuda a que la bilis fluya mejor y relaje el músculo liso del intestino, y, por otra parte, el aceite de menta, uno de sus componentes principales (mentol), actúa de forma parecida a algunos medicamentos que bloquean los canales de calcio, lo que reduce la entrada de calcio a las células. Así, el músculo del intestino se relaja.

Estos efectos explican por qué el aceite de menta relaja el intestino, y puede ayudar a mejorar los síntomas del síndrome de intestino irritable (SII). Varios estudios y metaanálisis han mostrado que el aceite de menta es eficaz para aliviar, sobre todo, el dolor abdominal, la distensión (hinchazón), la mejoría global de los síntomas y la calidad de vida.

En el tratamiento de trastornos como el Síndrome de Intestino Irritable, ambos extractos actúan de manera complementaria para potenciar el alivio. La evidencia clínica en personas sanas confirma que esta combinación favorece la relajación muscular en el tracto digestivo superior (estómago y duodeno), lo cual disminuye el número y la fuerza de los espasmos intestinales.

Ante cualquier sospecha o síntoma de síndrome de intestino irritable, es importante acudir con el médico especialista para descartar otras enfermedades y recibir tratamiento adecuado.

Referencias

  1. Huang K, Wang F, Lv M, et al. Irritable bowel syndrome: Epidemiology, overlap disorders, pathophysiology and treatment. World J Gastroenterol. 2023;29(26):4120-4135. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37475846/
  2. Amieva M. Introducción y epidemiología del síndrome de intestino irritable. Clín Gastroenterol Méx. 2025;1(1):3-9. https://clinicasgastroenterologiademexico.com/es/2025-es/introduccion-y-epidemiologia-del-sindrome-de-intestino-irritable/
  3. Lacy B, Pimentel M, Brenner D, et al. ACG clinical guideline: management of irritable bowel syndrome. Am J Gastroenterol. 2021;116(1):17-44. (https://journals.lww.com/ajg/fulltext/2021/01000/ACG_Clinical_Guideline__Management_of_Irritable.11.aspx ).
  4. Sánchez J, Irineo A, Bernal G, et al. Calidad de vida relacionada con la salud en adultos con síndrome de intestino irritable en un hospital de especialidades de México: estudio transversal. Rev esp enferm dig. 2017;109( 4 ): 265-272. https://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S1130-01082017000400005&script=sci_arttext&tlng=es
  5. Madisch A, Miehlke S, Labenz J, et al. Effectiveness of Menthacarin on symptoms of irritable bowel syndrome. Wirksamkeit von Menthacarin bei Symptomen des Reizdarmsyndroms. Wien Med Wochenschr. 2019;169(5-6):149-155. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29728848/
  6. Información Para Prescribir reducida. Enterokan®.

¿Por qué aumentan las infecciones urinarias en la menopausia?

Por
Dr. José María Torres Rincón
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La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, pero conlleva cambios importantes en el organismo que muchas veces pasan desapercibidos. Uno de los más relevantes y menos conocidos ocurre en la microbiota del tracto genitourinario y está directamente relacionado con el aumento de infecciones urinarias recurrentes.

Comprender este proceso no solo permite explicarlo mejor, sino también prevenirlo de manera más efectiva.

¿Qué es la microbiota genitourinaria y por qué es tan importante?

Nuestro cuerpo convive con millones de microorganismos beneficiosos. En la vagina y el tracto urinario, estas bacterias —especialmente los Lactobacillus cumplen una función protectora fundamental:

            •          Mantienen un pH ácido que inhibe bacterias patógenas

            •          Refuerzan la barrera natural contra infecciones

            •          Modulan la respuesta inmunológica local

En condiciones normales, esta microbiota actúa como una primera línea de defensa.

¿Qué cambia durante la menopausia?

Con la llegada de la menopausia, disminuyen los niveles de estrógenos, y esto tiene un impacto directo sobre la microbiota.

En términos sencillos:

            •          Los Lactobacillus disminuyen de forma importante

            •          El pH vaginal se vuelve menos ácido (mayor a 5)

            •          Aumenta la diversidad bacteriana, incluyendo microorganismos potencialmente dañinos

Se ha observado que la presencia de Lactobacillus puede reducirse casi a la mitad en mujeres posmenopáusicas, mientras aumentan bacterias como Gardnerella, Prevotella y otras asociadas a desequilibrios vaginales.

Este fenómeno se conoce como disbiosis, y tiene consecuencias clínicas relevantes.

¿Por qué aumentan las infecciones urinarias en la menopausia?

La relación es directa.

Cuando disminuyen las bacterias protectoras:

            •          Se facilita la colonización por bacterias uropatógenas

            •          Aumenta la inflamación local

            •          Se altera la integridad del epitelio urogenital

            •          Se favorece la formación de “reservorios bacterianos” que pueden reactivarse

Esto explica por qué muchas mujeres comienzan a presentar infecciones urinarias repetidas después de la menopausia, incluso sin factores de riesgo previos.

El papel de los antibióticos: un arma de doble filo

Aunque los antibióticos son necesarios en muchos casos, su uso repetido y no bien indicado (gripe, diarrea, etcétera) pueden empeorar el problema.

¿Por qué?

            •          Eliminan tanto bacterias dañinas como las protectoras

            •          Favorecen un estado de disbiosis persistente

            •          Predisponen a nuevas infecciones

Esto puede generar un círculo difícil de romper:

infección → antibiótico → alteración de la microbiota → nueva infección

Además, algunos medicamentos como los inhibidores de bomba de protones o los corticosteroides también pueden influir negativamente en este equilibrio.

¿Cómo se puede prevenir?

Actualmente, el enfoque ha cambiado. Ya no se trata solo de eliminar bacterias, sino de restaurar el equilibrio del microbioma.

1. Estrógeno vaginal: la piedra angular

Las guías internacionales lo consideran el tratamiento de primera línea en mujeres posmenopáusicas con infecciones urinarias recurrentes.

Sus beneficios incluyen:

            •          Restaurar el epitelio vaginal

            •          Disminuir el pH

            •          Favorecer el crecimiento de Lactobacillus

            •          Reducir significativamente la recurrencia de infecciones

2. Uso racional de antibióticos

Es fundamental evitar su uso innecesario:

            •          Confirmar el diagnóstico antes de tratar

            •          No iniciar antibióticos de forma automática

            •          Evitar profilaxis prolongada como primera opción

3. Nuevas estrategias en desarrollo

La medicina está avanzando hacia alternativas más específicas, como:

            •          Vacunas contra infecciones urinarias

            •          Terapias con bacteriófagos

            •          Intervenciones dirigidas al microbioma

Estas estrategias buscan reducir la dependencia de antibióticos y mejorar resultados a largo plazo.

Reflexión final

La menopausia no solo implica cambios hormonales visibles, sino también transformaciones profundas en el ecosistema microbiano del cuerpo.

Entender que las infecciones urinarias recurrentes muchas veces son el resultado de un desequilibrio biológico, y entender que tenemos un ecosistema microscópico permite abordarlas de forma más inteligente, preventiva y personalizada.

Hoy sabemos que cuidar la microbiota es, en muchos casos, tan importante como tratar la infección misma.

Los antibióticos usados de manera irresponsable son dañinos para tu salud.

Últimos avances en el tratamiento del cáncer de pulmón

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El panorama del cáncer de pulmón está cambiando. Lo que antes se consideraba una enfermedad con opciones limitadas, hoy atraviesa una transformación gracias a la medicina de precisión y a terapias que buscan algo más que detener el avance del tumor: buscan devolverle tiempo de calidad al paciente.

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El panorama del cáncer de pulmón está cambiando. Lo que antes se consideraba una enfermedad con opciones limitadas, hoy atraviesa una transformación gracias a la medicina de precisión y a terapias que buscan algo más que detener el avance del tumor: buscan devolverle tiempo de calidad al paciente.

En el marco del Día Nacional del Cáncer de Pulmón, que se conmemora el 5 de abril, las cifras invitan a la reflexión. Según la International Agency for Research on Cancer, en 2022 se registraron más de 2.5 millones de nuevos casos a nivel global. En México, la situación es crítica: ese mismo año se reportaron más de 8,000 casos nuevos y una tasa de mortalidad que alcanza casi el 95%, consolidándose como una de las principales causas de muerte oncológica en el país.

El reto de las mutaciones específicas

Uno de los mayores desafíos en oncología es el tratamiento de tumores con alteraciones genéticas particulares. La mutación EGFR es una de las más frecuentes y, históricamente, de las más difíciles de abordar. Se estima que entre el 25% y el 40% de los pacientes con este diagnóstico no logran acceder a una segunda línea de tratamiento, lo que hace que la elección de la terapia inicial sea determinante.

Ante esta necesidad, la investigación científica ha dado un salto determinante. El estudio MARIPOSA ha marcado un punto de inflexión al demostrar que la combinación de terapias dirigidas (amivantamab + lazertinib) en primera línea puede retrasar la progresión de la enfermedad por más de 12 meses y reducir en un 52% el riesgo de muerte.

cáncer de pulmón.
Avances científicos están mejorando la supervivencia y la calidad de vida de los pacientes frente a una de las principales causas de mortalidad por cáncer en México: el cáncer de pulmón.

Terapias innovadoras: más allá de la quimioterapia

La verdadera revolución actual reside en enfoques que redefinen el estándar de cuidado. Por ejemplo, el desarrollo del primer anticuerpo biespecífico permite atacar el tumor de forma más precisa. Estos nuevos regímenes, completamente libres de quimioterapia, proyectan una supervivencia superior a los cuatro años, algo histórico para pacientes con cáncer de pulmón de células no pequeñas (NSCLC).

“Superar una enfermedad tan compleja requiere un enfoque personalizado, impulsando un cambio significativo desde el diagnóstico temprano hasta el tratamiento de mutaciones clave”, explica el Dr. Leandro Aldunate, director médico de Johnson & Johnson Innovative Medicine en México.

Calidad de vida y comodidad para el paciente

La innovación no solo se mide en meses de vida, sino en cómo se viven esos meses. Las nuevas terapias están migrando hacia métodos de administración menos invasivos, como la vía subcutánea. Este avance permite que tratamientos que antes requerían largas horas de infusión endovenosa ahora se apliquen en tan solo cinco minutos, reduciendo la carga hospitalaria y mejorando la experiencia del paciente.

El objetivo final de estas tecnologías es abordar la naturaleza multifactorial del cáncer mediante mecanismos de acción combinados. Al enfocarse en áreas de alta necesidad médica no cubierta, la ciencia médica no solo ofrece cifras prometedoras, sino una esperanza para las miles de familias afectadas por esta enfermedad en México.

Corre en Cuemanco por la salud de tus venas

Por
Penélope Julia Naranjo
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Carrera caminata Vein Week 2026

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¿Tienes pequeñas arañitas de venas en las piernas? Sientes pesadez, dolor, sensación de hinchazón y calambres nocturnos, que se intensifican al final del día o tras permanecer de pie o sentado durante mucho tiempo?

Quizá estés experimentando síntomas de enfermedad venosa crónica, la cual debe tratarse para evitar complicaciones graves como trombosis o úlceras varicosas.

En México, más del 70% de la población adulta presenta problemas de várices, y esta cifra asciende hasta un 86% en el caso de las mujeres, de acuerdo con datos del estudio internacional Vein Consult Program. Así lo advirtió la doctora Nora Sánchez Nicolat, especialista en angiología y cirugía vascular.

Carrera Vein Week 2026

Si quieres tener la oportunidad de ganar una valoración angiológica y ultrasonido gratuitos, con un valor de $5 mil pesos,  participa en la 6ª Carrera Vein Week 2026, este domingo 12 de abril en la pista de Cuemanco, Ciudad de México. Los 3 primeros lugares en las categorías femenil y varonil, recibirán como premio esas valoraciones médicas.

Vein Week, es una iniciativa mundial que busca difundir información sobre la enfermedad venosa crónica y acercar atención médica a quienes más lo necesitan, y a la que convocan profesionales de la salud venosa, incluida la Dra. Sánchez Nicolat.

“Las várices no deben ignorarse. Desde las pequeñas arañitas hasta las úlceras varicosas, todas son parte del mismo espectro de enfermedad venosa crónica. Su detección y tratamiento oportunos marcan la diferencia entre una vida saludable y una de complicaciones”, señaló la Dra. Sánchez, también miembro del Consejo Mexicano de Angiología y Cirugía Vascular.

Información del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición, Salvador Zubirán (INCMNSZ) indica que entre las principales causas o factores de riesgo para la enfermedad venosa crónica, se incluyen:

  • Herencia familiar de enfermedad venosa
  • Estar de pie o sentado por muchas horas (por trabajo o estilo de vida)
  • Sobrepeso u obesidad
  • Embarazos múltiples
  • Edad avanzada
  • Trombosis venosa profunda previa
  • Falta de actividad física

La doctora Sánchez recomendó el uso de medias elásticas al viajar o pasar muchas horas sentado, y destacó la importancia de no esperar a que las várices duelan para acudir al médico.

“Si se atienden a tiempo, muchas veces bastan uno o dos tratamientos para evitar complicaciones más graves como una úlcera varicosa”, puntualizó la experta.

La doctora Nora Sánchez Nicolat atiende en el Hospital Regional del ISSSTE “Adolfo López Mateos” y ofrece consulta privada en el Hospital San Ángel Inn Universidad, Torre 2, consultorio 831, en la Ciudad de México.

Participa en la carrera – caminata recreativa Vein Week 2026

La inscripción es gratuita

  • 📍 Ubicación: Pista de Remo y Canotaje Virgilio Uribe, Cuemanco, Xochimilco, Ciudad de México.
  • 📆 Fecha: Domingo 12 de abril 2026
  • ⏰ Hora: 7:30 a.m.
  • 📲 Inscripción sin costo: Mensaje al 55 2174 1521
  • Más información en Facebook: Evento carrea-caminata recreativa

“Como poco, hago ejercicio… ¿por qué no bajo de peso?”

Por
Dr. José María Torres Rincón
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“Como poco, hago ejercicio… ¿por qué no bajo de peso?”

Esta es una de las preguntas más frecuentes en el consultorio y también una de las más frustrantes para quien la vive. Durante muchos años se simplificó el problema del peso a una cuestión de voluntad: comer menos y moverse más.

Sin embargo, la evidencia científica actual muestra una realidad mucho más compleja y profundamente humana.

La dificultad para perder peso no es un fracaso personal. Es el resultado de una interacción entre biología, genética, metabolismo, hormonas, entorno y conducta.

El cuerpo humano está diseñado para defender su peso. Cuando una persona reduce la ingesta calórica, el organismo activa mecanismos de adaptación: disminuye la leptina, aumenta el apetito, reduce la saciedad y baja el gasto energético más de lo esperado por la pérdida de peso. Estas adaptaciones persisten incluso después de estabilizar el peso y favorecen su recuperación.

No todas las personas responden igual a la dieta y al ejercicio. Entre el 5 y el 20% de las personas pueden mostrar una respuesta limitada a programas tradicionales, aun con buena adherencia. Las diferencias genéticas y metabólicas influyen en el control del apetito, la eficiencia energética y la tendencia a recuperar peso.

La obesidad produce cambios reales en el tejido adiposo, el músculo y el cerebro. Estos cambios dificultan la movilización de grasa, reducen la capacidad metabólica y alteran las señales de saciedad y recompensa. La inflamación crónica asociada a la obesidad también afecta al sistema nervioso central.

Vivimos en un entorno que favorece el aumento de peso: alimentos ultra procesados, porciones grandes y sedentarismo. Sin embargo, no todas las personas desarrollan obesidad, lo que demuestra que la vulnerabilidad biológica individual es clave.

Tras la pérdida de peso, el cuerpo reduce el gasto energético total de forma desproporcionada, obligando a mantener una restricción calórica constante para evitar la recuperación. Este fenómeno, conocido como compensación energética, es una de las principales barreras para mantener el peso perdido.

Reflexión final: bajar de peso no es solo una cuestión de voluntad. Es un proceso biológico complejo que requiere comprensión, acompañamiento médico y estrategias personalizadas. Cambiar el enfoque del juicio a la empatía permite un abordaje más justo y efectivo del manejo del peso.

Prueba de VPH permite detectar a tiempo cáncer cervicouterino

Por
Penélope Julia Naranjo
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Desde hace 10 años existe una prueba 64% más eficiente que el papanicolaou convencional para detectar Virus del Papiloma Humano (VPH) y lesiones precursoras del cáncer cervicouterino.

Estamos hablando de la citología de base líquida o papanicolaou de base líquida, un método que preserva las células cervicales en un medio líquido antes de su análisis y que en nuestro país está disponible tanto en el sector público como en el privado:

“La citología de base líquida actualmente es la mejor tecnología para las pruebas de diagnóstico y tamizaje en México… Estas pruebas se pueden realizar una vez al año para determinar la existencia de cambios celulares y hacer también el estudio del VPH mediante PCR”, explicó la doctora Ana Karen Soto Sañudo, oncopatóloga y coordinadora del Departamento de Patología del Hospital Regional del ISSSTE “Dr. Manuel Cárdenas de la Vega”.

¿Y quiénes deben hacerse esos exámenes?

Todas las mujeres desde que inician su vida sexual activa o como las guías lo establecen, a partir de los 18 años la citología y desde los 25 años la detección para VPH mediante PCR.

El cáncer cervicouterino es prevenible

Aunque el cáncer cervicouterino es una enfermedad prevenible, continúa cobrando miles de vidas cada año. En México se estiman más de 10,300 nuevos casos anuales y cerca del 95% están relacionados con infecciones persistentes por genotipos de alto riesgo de Virus del Papiloma Humano (VPH) en el cuello del útero, una infección muy común que puede permanecer durante años en el organismo sin provocar síntomas visibles.

Solo se detecta mediante pruebas de tamizaje

Por su naturaleza silenciosa, el diagnóstico oportuno resulta fundamental. En sus primeras etapas la infección suele pasar inadvertida y solo puede detectarse mediante pruebas de tamizaje, lo que vuelve clave fortalecer las estrategias de detección temprana.

Ante este panorama, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lanzó en 2020 la Estrategia Global para la Eliminación del Cáncer Cervicouterino, basada en tres pilares: vacunación contra el VPH, detección mediante pruebas de alta precisión y tratamiento oportuno de lesiones precancerosas. La iniciativa busca que al menos 70% de las mujeres entre 35 y 45 años accedan a pruebas de detección, con el fin de identificar infecciones por genotipos de alto riesgo deVPH y cambios celulares tempranos que puedan evolucionar hacia cáncer cervical.

Durante la conferencia de prensa “Prevención y tamizaje: dueto perfecto contra el cáncer cervicouterino”, se explicó que a diferencia del papanicolaou convencional, la citología de base líquida, mejora la calidad de la muestra y facilita la identificación de alteraciones celulares tempranas. Plataformas basadas en este principio, adicionan enriquecimiento celular, método que ha mostrado incrementar hasta en 64.4% la detección de lesiones precursoras de alto grado frente al papanicolaou convencional.

La doctora Soto detalló que la prueba de citología de base líquida la puede realizar el mismo médico en el consultorio: “se toma una sola muestra para los dos estudios, con las tecnologías que actualmente tenemos aprobadas en México de Becton Dickinson (BD). Con eso podemos obtener información celular sumamente valiosa, es decir, analizar incluso el DNA de las células y determinar si hay VPH, identificando los genotipos virales”.

Esas pruebas moleculares para VPH de alto riesgo, que identifican el ADN viral, detectan 14 genotipos asociados con mayor riesgo oncogénico de manera individual, incluidos los genotipos 16 y 18, relacionados con aproximadamente el 70% de los casos de cáncer cervical en el mundo.

En el evento, realizado en el marco del Día Mundial de la Prevención del Cáncer Cervicouterino que se conmemora este 26 de marzo, el QFB y maestro en Bioética José Antonio Duarte, gerente de Asuntos Médicos de BD, señaló que “las herramientas diagnósticas actuales permiten identificar, no solo la presencia del virus, sino también los genotipos asociados con mayor riesgo. Esto impulsa el mundo de la salud, al tiempo que ayuda a orientar mejor el seguimiento clínico y fortalecer los programas de detección oportuna”.

Finalmente, los especialistas coincidieron en que la combinación entre vacunación contra el VPH; programas de tamizaje sostenidos y tecnologías diagnósticas más precisas representan hoy una de las estrategias más efectivas para reducir la incidencia y mortalidad por cáncer cervicouterino.

Mitos y realidades sobre el VPH que debes conocer para proteger tu salud

Por
Plenilunia Salud Mujer
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VPH
La prevención y la vacunación son herramientas fundamentales frente al VPH.

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Aunque el Virus del Papiloma Humano (VPH) es una de las infecciones de transmisión sexual más comunes, sigue estando rodeado de mitos y desinformación.

Aunque muchas personas creen que no representa un riesgo importante, la realidad es que puede estar relacionado con diversos tipos de cáncer y afectar tanto a hombres como a mujeres.

De acuerdo con especialistas, cerca del 80% de las personas sexualmente activas contraerán el VPH en algún momento de su vida.

VPH
El VPH es una de las infecciones más comunes y puede afectar tanto a hombres como a mujeres.

Informarse es clave para prevenir. A continuación, te presentamos algunos mitos sobre el VPH y la realidad detrás de cada uno:

1. Mito: El VPH no genera problemas de salud graves

Realidad: El VPH puede causar varios tipos de cáncer, como cervicouterino, de vagina, vulva, ano, boca y garganta. Puede afectar tanto a hombres como a mujeres. Además, quienes viven con Virus de la inmunodeficiencia humana tienen mayor riesgo de desarrollar complicaciones. Se estima que el 80% de las personas sexualmente activas lo contraerán en algún momento.

2. Mito: El VPH solo afecta a las mujeres

Realidad: El VPH no distingue género. Los hombres también pueden infectarse y desarrollar cáncer, especialmente en ano, boca y garganta.

3. Mito: Solo las personas con múltiples parejas sexuales pueden contraer VPH

Realidad: El virus también puede transmitirse en relaciones monógamas, ya que una persona pudo haberse infectado previamente. Tener múltiples parejas puede aumentar el riesgo, pero no es la única forma de contagio.

4. Mito: La vacuna contra el VPH promueve el inicio temprano de la vida sexual

Realidad: Estudios en países como Estados Unidos y Reino Unido han demostrado que no existe relación entre la vacunación contra el VPH y el inicio precoz de la vida sexual.

5. Mito: El VPH solo se transmite si hay síntomas visibles

Realidad: Una persona puede transmitir el virus incluso sin presentar síntomas, lo que facilita su propagación sin que se detecte a tiempo.

6. Mito: Si ya tuve VPH, soy inmune

Realidad: No hay evidencia de inmunidad natural tras una infección. Existen más de 200 tipos de VPH, por lo que es posible reinfectarse con uno diferente.

7. Mito: El VPH solo se contrae por penetración

Realidad: El virus puede transmitirse por contacto piel a piel, así como en relaciones sexuales vaginales, orales o anales.

8. Mito: El uso de condón previene completamente el VPH

Realidad: Los métodos de barrera ayudan a reducir el riesgo, pero no lo eliminan por completo, ya que el virus puede infectar áreas no cubiertas.

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El VPH no distingue género. Los hombres también pueden infectarse y desarrollar cáncer, especialmente en ano, boca y garganta.

Más allá de ser una infección común, el VPH representa un reto importante de salud pública. Informarse sobre enfermedades prevenibles, como ésta, permite derribar mitos y tomar decisiones más conscientes.

Para conocer más sobre cómo prevenir los cánceres asociados al VPH, se puede consultar información especializada en plataformas como infovph.mx

Con información de MSD.

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