La atrofia urogenital es uno de los padecimientos menos atendidos durante la menopausia y el climaterio, a pesar de su impacto directo en la calidad de vida de millones de mujeres. Frente a este panorama, los polinucleótidos surgen como una alternativa terapéutica no hormonal con efectos regenerativos en los tejidos de la vulva y la vagina.
Durante su participación en el Foro Plenilunia en mi Menopausia, la doctora Claudia Rampazzo, médico cirujano, sexóloga clínica y psicoterapeuta, explicó que el climaterio es una transición biológica marcada por la disminución de hormonas como los estrógenos, lo que puede derivar en sequedad vaginal, pérdida de elasticidad, irritación, infecciones recurrentes y dolor durante las relaciones sexuales. Estos cambios, subrayó, no solo afectan la función física, sino también la autoestima, la identidad de género y el bienestar emocional de las mujeres.
“Lejos de lo que se imagina, en el consultorio de un sexólogo hay muchas personas que sufren y no la pasan bien”, afirmó la especialista, al evidenciar que aún persisten estigmas y desinformación en torno a la salud sexual femenina.
Polinucleótidos: fragmentos de DNA de peces
En este contexto, los polinucleótidos —fragmentos de DNA obtenidos de las gónadas (ovarios y testículos) de peces— han sido desarrollados en formulaciones tópicas, como cremas y óvulos, con el objetivo de regenerar tejidos, estimular la actividad de los fibroblastos y mejorar la elasticidad y lubricación vaginal, además de tener efectos positivos en la piel.
Polinucleótidos restauran la funcionalidad de tejidos
De acuerdo con la especialista, su uso permite restaurar la funcionalidad de los tejidos afectados por la atrofia urogenital, favoreciendo la cicatrización y reduciendo síntomas como la sequedad y el dolor. “Su eficacia y seguridad están demostradas, y además presentan un alto apego al tratamiento por su facilidad de uso”, puntualizó.
Destacó que no todas las mujeres pueden o desean recurrir a terapias hormonales, por lo que estas alternativas no hormonales representan una opción relevante dentro del abordaje integral de la salud urogenital.
Mencionó como ejemplo el producto Turnover, del laboratorio Exeltis, el cual, aseguró, cuenta con respaldo científico que avala su eficacia y seguridad.
La Dra. Rampazzo hizo un llamado a evitar la automedicación y el uso de remedios sin sustento científico. “La salud sexual debe atenderse con base en evidencia médica y acompañamiento profesional”, advirtió.
La salud sexual es un derecho humano que no concluye con la menopausia
Recordó que la salud sexual es un derecho humano que no concluye con la menopausia. A pesar de los cambios físicos, el deseo, el placer y la posibilidad de vínculos afectivos permanecen. “La vida sexual no se termina, se transforma. Y debe vivirse sin culpa y con bienestar”, concluyó.
Es una pregunta que escucho con mucha frecuencia en consulta. Algunas mujeres lo dicen con incomodidad, otras con temor, y muchas con una mezcla de ambas: “Doctor, la mastografía me duele… ¿no hay otra opción?”
Y la respuesta es importante, porque detrás de esa pregunta no solo hay incomodidad física, sino también una preocupación legítima por la salud.
La realidad es que sí existen otras formas de estudiar la mama, pero no todas sustituyen a la mastografía. Y entender esto puede ayudar a tomar decisiones más informadas, sin miedo, pero también sin falsas expectativas.
¿Por qué sigue siendo tan importante la mastografía?
La mastografía continúa siendo el estudio base para la detección oportuna del cáncer de mama. Es el único método que ha demostrado reducir la mortalidad, al detectar lesiones muy pequeñas, incluso antes de que sean palpables.
Aunque puede resultar incómoda, su valor está en detectar el cáncer en etapas tempranas, cuando las posibilidades de tratamiento y curación son mucho mayores.
¿Existen estudios más sensibles que la mastografía?
Sí. La resonancia magnética de mama es el estudio con mayor capacidad de detección, especialmente en mujeres con mamas densas o alto riesgo.
Sin embargo, no es para todas. Es más costosa, requiere contraste y puede generar hallazgos que no siempre son cáncer, lo que puede aumentar la ansiedad.
¿Hay opciones más rápidas o accesibles?
La resonancia magnética abreviada es una alternativa más rápida y accesible con buena capacidad diagnóstica.
La mastografía con contraste también es útil en ciertos casos, aunque implica mayor radiación y el uso de contraste intravenoso.
¿Y el ultrasonido?
El ultrasonido mamario es útil como complemento, especialmente en mamas densas, pero no sustituye a la mastografía.
Puede aumentar los falsos positivos y llevar a estudios innecesarios.
¿La mastografía 3D es diferente?
La tomosíntesis mejora la visualización al reducir la superposición de tejidos, pero no elimina completamente las limitaciones en mamas densas.
Entonces… ¿puedo sustituir la mastografía?
La respuesta es no en la mayoría de los casos. La mastografía sigue siendo la base del tamizaje.
Otros estudios pueden complementar, pero la decisión debe ser individualizada.
Reflexión final
Entiendo que la mastografía puede ser incómoda, pero es una herramienta que puede salvar vidas.
La mejor decisión es aquella que combina evidencia médica, contexto personal y acompañamiento profesional.
El skincare evoluciona hacia un enfoque más consciente: rutinas que no buscan atacar un problema en específico, sino mantener la piel sana y equilibrada.
Bajo esta lógica surge la maintenance routine, una tendencia que redefine el cuidado facial desde la constancia.
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En belleza, menos empieza a ser más. En un contexto donde el ritmo de vida es cada vez más acelerado, el skincare evoluciona hacia un enfoque más consciente: rutinas que no buscan atacar un problema en específico, sino mantener la piel sana y equilibrada.
Bajo esta lógica surge la maintenance routine, una tendencia que redefine el cuidado facial desde la constancia. Se trata de rutinas simples, diseñadas para acompañar la vida real, que priorizan la salud de la piel a largo plazo sobre los resultados inmediatos, este enfoque propone elegir mejor: fórmulas efectivas y gestos intencionales sostenibles en el tiempo.
La maintenance routine redefine el cuidado facial desde la practicidad. Son rutinas simples, sostenibles y efectivas que priorizan la salud cutánea por encima de la perfección estética. Porque hoy, cuidar la piel también significa hacerlo desde el bienestar.
Cuidar tu piel también es regalarte un momento de bienestar
Reset nocturno: la rutina simple que tu piel agradecerá
Paso 1. Limpieza suave para resetear la piel
El primer paso es retirar las impurezas del día con una fórmula que limpie sin alterar la barrera natural de la piel, dejándola fresca, equilibrada y lista para descansar.
Paso 2. Hidratación que revitaliza
Aplica un tónico o esencia facial que hidrate a profundidad. Así lograrás revitalizar, prevenir y reducir arrugas, aportando luminosidad inmediata.
Paso 3. Reparación intensiva mientras duermes
Masajea con el sérum Intensivo lifting y firmeza de la línea Chronos Derma de Natura, que protege el colágeno y la elastina de la piel. Al despertar, la piel se siente más firme y descansada.
Masajea con un sérum Intensivo.
Paso 4. Sellar la hidratación
Sellar con un gel o crema hidratante que actúe a profundidad, será el paso final que tu piel amará. Recomendamos usar fórmulas con tecnología prebiótica e inteligente que estimulan la renovación celular.
Tip extra: exfoliación inteligente
Incorporar un exfoliante una o dos veces por semana, ayuda a afinar la textura, suavizar líneas y promover la renovación natural de la piel.
Pequeños gestos que potencian el skincare
Integrar pequeños gestos como masajes faciales o drenajes linfáticos puede potenciar tu rutina. Estos movimientos favorecen la circulación, contribuyen a la oxigenación de la piel y ayudan a liberar la tensión acumulada en el rostro, aportando una apariencia más descansada.
El skincare evoluciona: menos obsesión por corregir, más enfoque en mantener la piel sana, fuerte y equilibrada ✨ La maintenance routine apuesta por la constancia y el cuidado consciente como la nueva forma de entender la belleza.
Skincare consciente: menos pasos, mejores resultados
La innovación en belleza avanza hacia fórmulas más inteligentes, desarrolladas con tecnología avanzada y activos capaces de trabajar en sinergia con la piel. En este contexto, líneas como Chronos Derma de Natura reflejan una nueva generación de skincare que combina ciencia, sensorialidad y bienestar.
El resultado es una visión más consciente del cuidado personal: menos productos innecesarios, más intención en cada paso y una rutina que pueda mantenerse en el tiempo.
Porque hoy, una piel saludable no se construye desde la perfección, sino desde hábitos sostenibles que acompañan la vida real.
Aplicar correctamente la insulina durante el embarazo con diabetes gestacional es clave para mantener un buen control glucémico y proteger la salud de la madre y el bebé.
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En México, la diabetes es una de las condiciones metabólicas más comunes durante el embarazo y su adecuado control es fundamental para prevenir complicaciones. En el marco del Día de las Madres, es clave resaltar la importancia de un manejo integral y del acompañamiento médico oportuno, que permita a las mujeres vivir un embarazo saludable y seguro, tanto para ellas como para sus bebés.
La diabetes gestacional se define como cualquier grado de intolerancia a la glucosa, que es reconocido o identificado por primera vez en el embarazo. Suele detectarse entre la semana 24 y 28 mediante pruebas de glucosa, sin embargo, en mujeres con factores de riesgo, la evaluación puede realizarse desde antes.
Aplicar correctamente la insulina durante el embarazo con diabetes gestacional es clave para mantener un buen control glucémico y proteger la salud de la madre y el bebé.
Entre los principales factores de riesgo se encuentran el sobrepeso y la obesidad, la multiparidad, los antecedentes de intolerancia a la glucosa o diabetes (incluida la gestacional y en familiares directos), así como una ganancia de peso mayor a 20 kg durante el embarazo actual. También influyen la edad materna, el grupo étnico, los antecedentes de afecciones obstétricas graves, abortos previos y la presencia de malformaciones genéticas en el producto, entre otros.
Mariana Buss, PhD, profesional de Medical Affairs en embecta™ Latinoamérica, explica que “este tipo de diabetes está relacionada con cambios hormonales del embarazo que pueden generar resistencia a la insulina.” Al terminar la gestación y normalizarse toda esta situación hormonal, también los niveles glucémicos se regularizan.
Sin embargo, las mujeres con diabetes gestacional tienen mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en los años siguientes a su embarazo y sus hijos tienen mayor riesgo de padecer obesidad y diabetes.“El progreso de cada embarazo varía de persona a persona, por lo que debe estar bajo cuidado y seguimiento adecuados”, agrega.
¿Es seguro el uso de insulina durante el embarazo?
El tratamiento de la diabetes gestacional empieza con aspectos nutricionales, ejercicio y vigilancia de la glucosa capilar; el tratamiento farmacológico debe considerarse cuando la dieta y el ejercicio no logran las cifras meta en un periodo de dos semanas.
Ante las dudas sobre el uso de insulina en estos casos, especialistas coinciden en que es un tratamiento seguro y ampliamente utilizado cuando está indicado y supervisado por un profesional de la salud. Aplicada correctamente, la insulina actúa en el tejido subcutáneo y no se ha demostrado que atraviese la placenta ni que afecte directamente al feto. Por el contrario, mantener un buen control de la glucosa es fundamental para proteger la salud tanto de la madre como del bebé.
Un buen control empieza con pequeños pasos: usar la insulina de forma adecuada puede hacer una gran diferencia durante un embarazo con diabetes gestacional.
Las siguientes recomendaciones son de carácter general y no sustituyen la orientación personalizada de un profesional de la salud:
Lavarse las manos antes de manipular cualquier material.
Rotar de manera sistemática los sitios de inyección, como en cualquier persona que vive con diabetes: brazo (parte posterior superior, no en la zona de vacunación), muslo (parte externa), glúteo y abdomen (a dos o tres dedos del ombligo).
En el caso del abdomen, su uso es seguro durante los dos primeros trimestres del embarazo. En el tercer trimestre, se recomienda evitar esta zona y continuar la rotación en las demás áreas.
No reutilizar agujas ni jeringas, ya que puede afectar la dosis y la absorción de la insulina, además de provocar molestias, dolor o alteraciones en la piel, como lipodistrofias.
Para un manejo adecuado, siempre es importante seguir las indicaciones del médico.
Cada paciente debe contar con educación terapéutica en diabetes, así como con capacitación personalizada y supervisión médica continua, tanto por el especialista que atiende el embarazo como por el equipo de salud encargado del manejo de la diabetes.
Dentro de este contexto, embecta™, compañía global especializada en dispositivos para la administración de insulina, impulsa la educación en técnica de inyección de insulina subcutánea segura. Informarse, acudir a controles médicos y perder el miedo al tratamiento son pasos clave para vivir un embarazo pleno.
Los estereotipos de género comienzan en la infancia y pueden influir en la forma en que niñas y niños perciben sus capacidades y roles en la sociedad.
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Cada 25 de mes, el Día Naranja impulsado por la ONU invita a visibilizar y erradicar la violencia contra mujeres y niñas. Esta fecha representa una oportunidad clave para mirar hacia el origen del problema: la forma en que educamos, socializamos y construimos el mundo desde la infancia.
Los estereotipos de género comienzan en la infancia y pueden influir en la forma en que niñas y niños perciben sus capacidades y roles en la sociedad.
La violencia de género no comienza con un acto extremo, sino con pequeñas ideas que se normalizan desde edades tempranas. Antes de que muchas niñas y niños aprendan a leer, ya han recibido mensajes sobre lo que “deben ser”: ellos fuertes, ellas delicadas.
De acuerdo con el estudio Sácateladuda: Hablemos de tecnología de Avon, en México el 35% de las personas reconoce que existe un incentivo diferencial hacia los varones desde la infancia, otorgándoles mayor acceso a tecnología y dispositivos. Esta disparidad no solo restringe oportunidades, sino que también refuerza dinámicas de poder que pueden escalar hacia formas de desigualdad y violencia.
Promover la igualdad desde edades tempranas es clave para prevenir la violencia y construir entornos más justos para mujeres y niñas.
De acuerdo a ONU Mujeres, los estereotipos de género comienzan a interiorizarse desde los tres años y, para los 10, los niños tienen mayor probabilidad de percibirse como líderes, mientras que las niñas comienzan a dudar de sus capacidades.
Estas creencias influyen directamente en sus decisiones, aspiraciones y en la manera en que se relacionan con otras personas. Desde los juguetes que reciben hasta los roles que observan en casa, escuela y medios de comunicación, niñas y niños aprenden qué es “normal”. En ese proceso, también se pueden legitimar actitudes que van desde bromas o bullying hasta formas más graves de violencia.
El lenguaje es una de las herramientas más poderosas (y muchas veces invisibles) en esta construcción. Frases como “los niños no lloran”, “es una mandona” o “corre como niña” pueden parecer inofensivas, pero refuerzan estereotipos que limitan el desarrollo y la autoestima.
Erradicar la violencia contra niñas y mujeres comienza en lo cotidiano: en casa, en el lenguaje y en las oportunidades que elegimos construir desde la infancia.
Por ello, prevenir la violencia implica actuar desde lo cotidiano:
Fomentar conversaciones abiertas sobre igualdad y cuestionar los roles tradicionales desde edades tempranas.
Utilizar un lenguaje inclusivo, reconociendo el esfuerzo y las capacidades de niñas y niños por igual.
Promover referentes diversos en juegos, contenidos y aspiraciones profesionales.
Distribuir equitativamente las tareas del hogar, entendiendo el cuidado como una responsabilidad compartida.
En un contexto cada vez más digital, también es fundamental reconocer que las niñas y mujeres enfrentan mayores riesgos de acoso en línea, especialmente cuando desafían estereotipos. Educar en el respeto y la empatía, tanto en espacios físicos como digitales, es parte esencial de la prevención.
Este Día Naranja, el llamado es claro: erradicar la violencia contra las niñas comienza mucho antes de que ocurra. Empieza en casa, en las palabras que elegimos, en las oportunidades que brindamos y en las creencias que decidimos transformar.
Porque prevenir la violencia no es solo reaccionar, es educar, cuestionar y construir, desde la infancia, un entorno más justo para todas y todos.
La alimentación y el equilibrio de la microbiota intestinal son claves para mejorar la salud digestiva.
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El Síndrome de Intestino Irritable (SII) es un trastorno digestivo frecuente que provoca dolor abdominal, inflamación y alteraciones en el tránsito intestinal. De acuerdo con Pau Benítez, especialista en nutrición, se trata de una condición cada vez más común, influida por factores como el estrés y la conexión entre el intestino y el cerebro.
En el marco del Día Mundial del Síndrome de Intestino Irritable, Benítez subraya la importancia de visibilizar este padecimiento, que afecta entre el 5% y el 15% de la población mundial, pero que muchas veces no se diagnostica o se normaliza. “No es solo una molestia digestiva, puede impactar de forma importante la calidad de vida”, explica.
La microbiota, en el centro del problema
Para la especialista, uno de los factores clave en el desarrollo del SII es la microbiota intestinal. “El intestino alberga millones de microorganismos que influyen en la digestión, el sistema inmune y la inflamación. Cuando ese equilibrio se altera, pueden aparecer síntomas”, señala.
El Síndrome de Intestino Irritable afecta la calidad de vida y requiere un enfoque integral para su manejo.
Este desequilibrio, conocido como disbiosis, es uno de los puntos de atención más relevantes en el abordaje actual del síndrome.
El papel de la alimentación
Desde la nutrición, Pau Benítez enfatiza que la alimentación es una herramienta clave para mejorar los síntomas. “Hoy sabemos que ciertos alimentos pueden ayudar a restablecer el equilibrio intestinal”, comenta.
Entre ellos destacan los probióticos, microorganismos benéficos que han demostrado, en distintos estudios clínicos, contribuir a reducir molestias digestivas y mejorar la calidad de vida en personas con SII.
Los alimentos fermentados, como el kéfir, son una de las principales fuentes naturales de estos probióticos. Su consumo puede favorecer el equilibrio de la microbiota intestinal y ayudar a disminuir síntomas como la inflamación o el malestar abdominal.
Un enfoque integral
Para Pau Benítez, el manejo del Síndrome de Intestino Irritable no puede limitarse a un solo tratamiento. “Es fundamental abordarlo de forma integral: alimentación, manejo del estrés y seguimiento médico”, explica.
En este contexto, el kéfir se ha posicionado como una opción funcional dentro de la alimentación diaria. Al ser una bebida fermentada con múltiples cepas de probióticos y un menor contenido de lactosa, puede resultar más accesible para algunas personas y contribuir al equilibrio de la microbiota intestinal.
Sin embargo, la especialista resalta que estos alimentos no sustituyen un tratamiento médico, sino que forman parte de una estrategia más amplia de cuidado digestivo.
Hablar del SII, el primer paso
Finalmente, Pau Benítez, especialista en nutrición, insiste en la necesidad de abrir la conversación. “Durante mucho tiempo se ha normalizado el malestar digestivo. Entender lo que pasa en el intestino y atenderlo a tiempo puede hacer una gran diferencia”.
En el Día Mundial del Síndrome de Intestino Irritable, cuidar la microbiota intestinal y adoptar hábitos que favorezcan su equilibrio puede marcar una diferencia en la salud digestiva y en la calidad de vida.
Visitamos las nuevas instalaciones de Koltin en Santa Fe, CDMX, para conocer de cerca su modelo y entender cómo están replanteando la atención en salud para personas mayores.
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Visitamos las nuevas instalaciones de Koltin en Santa Fe, CDMX, para conocer de cerca su modelo y entender cómo están replanteando la atención en salud para personas mayores. La propuesta de Koltin es clara desde el inicio: no se trata solo de un seguro, sino de una membresía integral que combina cobertura de gastos médicos mayores, atención preventiva y comunidad. Todo está diseñado para acompañar el proceso de envejecimiento desde un enfoque integral, donde la salud no se limita a la enfermedad.
El recorrido, al que fuimos invitados por el equipo fundador, permitió entender cómo esta visión se traduce en un espacio físico y en un modelo operativo. Durante la visita, Carmen Rosillo, cofundadora, y Mateo Hernández, vicepresidente de innovación para el paciente, compartieron el origen del proyecto, su evolución y las nuevas líneas de atención que están desarrollando, entre ellas un enfoque cada vez más claro en la salud de las mujeres en menopausia.
Carmen Rosillo, COO de Koltin y Mateo Hernández, vicepresidente de innovación para el paciente.
Desde la entrada a estas nuevas instalaciones, nos percatamos que el espacio rompe con la lógica de una clínica tradicional. La luz natural, los materiales cálidos y las áreas abiertas sustituyen la sensación de hospital. Hay espacios de convivencia, una zona de café y salas que invitan a permanecer, no solo a esperar. Los consultorios mantienen una estética limpia y funcional, pero sin la frialdad habitual. La intención, explican, es que quien llega no se sienta enfermo.
“Antes de ser pacientes, son miembros”, señalan los directivos durante el recorrido.
Hacia el fondo, el espacio se abre a áreas dedicadas al movimiento y la rehabilitación: caminadoras frente a ventanales amplios, zonas de ejercicio funcional y espacios para terapia física. Todo refuerza una idea central: la salud también se construye fuera del consultorio.
Este nuevo espacio, un piso dentro del Hospital MAC en Santa Fe, se suma a la infraestructura que Koltin ha venido desarrollando en el país. Actualmente cuentan con dos Clínicas de Longevidad, una en Monterrey y otra en Ciudad de México, y esta nueva apertura forma parte de su estrategia de expansión para acercar su modelo a más personas.
Nuevo espacio de Koltin en Santa Fe, dentro del Hospital MAC, que se suma a sus Clínicas de Longevidad en Monterrey y Ciudad de México.
Del origen a un modelo integral
La historia de Koltincomienza en pandemia. Carmen Rosillo y su socio, Eduardo Ortiz Reynaga, partieron de una experiencia personal: la dificultad de encontrar seguros médicos accesibles para sus abuelos. Lo que encontraron fue un sistema con pocas opciones, altos costos y múltiples restricciones.
“Nos dimos cuenta de que hay muy pocas alternativas y que, cuando más necesitas atención, es cuando más barreras existen”, explica Rosillo.
A partir de ahí, en 2021, lanzaron Koltinbajo la hipótesis de que es más eficiente prevenir que tratar. El modelo evolucionó rápidamente hacia una membresía integral.
“No vendemos un seguro, vendemos una membresía que incluye un seguro de gastos médicos mayores, pero no se podría vender solo el seguro, o solo la prevención, o solo la comunidad. Es un conjunto de servicios”, añadió.
Desde la entrada, el espacio rompe con la lógica de una clínica tradicional: luz natural, materiales cálidos y áreas abiertas que transforman por completo la experiencia.
Hoy, el proyecto suma a cerca de 13 mil consultas desde 2024 y 4 mil pacientes únicos, reflejando no solo acceso, sino continuidad en la atención.
Un sistema de salud integrada
Uno de los pilares del modelo es lo que llaman salud integrada: un sistema donde los especialistas trabajan de forma coordinada y comparten información clínica en tiempo real.
“No tienes que ir con distintos médicos sin conexión entre ellos. Aquí todo está integrado”, explican.
Para Mateo Hernández, este enfoque responde a un problema estructural del sistema de salud actual:
“Hoy los incentivos no están alineados. Ni para el paciente, ni para el médico, ni para el seguro. Nosotros queremos que funcione al revés: que nos vaya bien si nuestros pacientes están sanos”.
Esto se traduce en una lógica donde el seguimiento es continuo. Desde el ingreso, los miembros son invitados a realizar estudios de longevidad que permiten entender su estado de salud, identificar riesgos y definir planes personalizados.
Áreas de movimiento y rehabilitación que refuerzan una idea clave: la salud también se cultiva en el día a día.
Menopausia: una conversación necesaria
Entre las nuevas líneas de trabajo, Koltin ha comenzado a desarrollar un programa enfocado en mujeres en perimenopausia, menopausia y postmenopausia, una etapa que reconocen ha sido poco atendida.
El enfoque es integral y contempla distintas especialidades en un mismo proceso:
Consulta inicial con especialista;
Estudios de perfil hormonal;
Evaluación integral (incluyendo nutrición) y,
Definición de tratamiento personalizado.
Dependiendo de cada caso, se podrá considerar la terapia de reemplazo hormonal (TRH) u otras alternativas.
“Cada mujer es distinta. No necesariamente todas requieren terapia hormonal; puede ser hormonal o no, dependiendo del caso clínico”, explican.
El programa se encuentra en fase piloto y evolucionará hacia una membresía independiente, ampliando el acceso a este tipo de atención.
Más allá de la clínica
El modelo de Koltin también busca incidir en la conversación pública, especialmente en temas como la menopausia, donde persisten estigmas y desinformación.
En paralelo, la empresa ha desarrollado colaboraciones con instituciones como el Instituto Nacional de Geriatría y el Instituto Nacional de Pediatría, con el objetivo de generar evidencia científica que respalde nuevos modelos de atención.
A lo largo del recorrido y la conversación, podemos destacar que Koltin no busca ser solo un proveedor de servicios médicos. Su propuesta apunta a un cambio más profundo: entender la salud como un proceso continuo, donde lo clínico, lo preventivo y lo social están conectados.
En un entorno donde la atención médica suele ser reactiva, el proyecto plantea una alternativa: acompañar el envejecimientodesde antes de que aparezca la enfermedad y hacerlo en espacios que, como el de Santa Fe, invitan más a habitar la salud que a atender la enfermedad.
En México, la hemofilia afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mil personas, y más del 70% de los casos son hereditarios. La enfermedad se presenta principalmente en hombres, aunque las mujeres pueden ser portadoras.
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En el marco del Día Mundial de la Hemofilia, que se conmemora cada 17 de abril, la Federación Mundial de Hemofilia hace un llamado urgente: fortalecer el diagnóstico es el primer paso para garantizar tratamiento oportuno y evitar complicaciones.
Bajo el lema “El diagnóstico: primera etapa de la atención”, la campaña busca visibilizar una realidad preocupante: millones de personas viven con trastornos de la coagulación sin saberlo, lo que retrasa su acceso a atención médica adecuada.
¿Qué es la hemofilia y por qué es importante detectarla?
La hemofilia es un trastorno hemorrágico hereditario poco frecuente que afecta la capacidad de la sangre para coagular. Esto puede provocar sangrados prolongados o espontáneos, incluso ante lesiones menores.
Aunque no tiene cura, un diagnóstico oportuno permite a las personas llevar una vida activa y plena. Sin embargo, la detección temprana sigue siendo uno de los principales desafíos a nivel global.
América Latina: brechas en diagnóstico y atención
En América Latina, la hemofilia aún enfrenta importantes desigualdades. Según la FMH, solo el 56% de las personas que viven con esta condición han sido diagnosticadas.
Entre los principales obstáculos destacan:
Acceso limitado a pruebas especializadas.
Falta de referencia oportuna a especialistas.
Capacitación médica insuficiente en zonas alejadas.
Estas barreras aumentan el riesgo de complicaciones como daño articular, dolor crónico, discapacidad física y afectaciones emocionales desde edades tempranas.
En México, la hemofilia afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mil personas, y más del 70% de los casos son hereditarios. La enfermedad se presenta principalmente en hombres, aunque las mujeres pueden ser portadoras.
La situación en México
En México, la hemofilia afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mil personas, y más del 70% de los casos son hereditarios. La enfermedad se presenta principalmente en hombres, aunque las mujeres pueden ser portadoras y, en algunos casos, presentar síntomas.
Existen dos tipos principales:
Hemofilia A: deficiencia del factor VIII (alrededor del 80% de los casos).
Hemofilia B: deficiencia del factor IX.
“La hemofilia aún enfrenta barreras importantes para su detección, especialmente en casos leves o moderados, donde los síntomas pueden pasar desapercibidos durante años”, explica la Angélica Licona Sanabria, gerente médica de la unidad de enfermedades raras de Novo Nordisk México.
Atención integral: más allá del tratamiento
El manejo de la hemofilia requiere un enfoque multidisciplinario. No solo incluye terapias de reemplazo de factores de coagulación, sino también el acompañamiento de especialistas en hematología, ortopedia, rehabilitación, psicología y nutrición.
En México, la hemofilia afecta aproximadamente a 1 de cada 10 mil personas, y más del 70% de los casos son hereditarios. La enfermedad se presenta principalmente en hombres, aunque las mujeres pueden ser portadoras.
Este abordaje permite mejorar la adherencia al tratamiento, fomentar el autocuidado y facilitar la inclusión social, escolar y laboral de quienes viven con esta condición.
El papel de la educación y las redes de apoyo
Además del tratamiento médico, el acompañamiento emocional y la información confiable son fundamentales.
En México, organizaciones como laFederación de Hemofiliade la República Mexicana y la plataforma Changing Haemophilia brindan apoyo, orientación y educación tanto a pacientes como a sus familias.
Un llamado a actuar a tiempo
Detectar la hemofilia de forma oportuna puede marcar la diferencia entre una vida con complicaciones o una vida con calidad y autonomía.
En este Día Mundial de la Hemofilia, el mensaje es claro: el diagnóstico no solo es el inicio del tratamiento, sino la puerta a una mejor calidad de vida.
Referencias
Federación Mundial de Hemofilia (WFH). Annual Global Survey Report y estimaciones sobre diagnóstico y acceso a la atención de trastornos de la coagulación. Consultado en abril, 2026 desde: https://www.wfh.org
Federación de Hemofilia de la República Mexicana. Información epidemiológica y cifras nacionales sobre hemofilia en México. Consultado en abril de 2026 desde: https://hemofiliamx.org/
Federación Mundial de Hemofilia (WFH). World Hemophilia Day 2026: Diagnosis – The first step to care. Consultado en abril de 2026 desde: https://wfh.org/world-hemophilia-day/
El Senado de la República impulsa el diálogo para reconocer la menopausia como un tema clave de salud pública en México.
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 53 segundos
El Senado de la República abrió el diálogo sobre una etapa históricamente invisibilizada: el climaterio y la menopausia. A través del conversatorio “Abordaje Médico Integral del Climaterio: Perimenopausia y Menopausia”, se buscó posicionar este proceso como una prioridad en la agenda de salud pública, con enfoque de género, derechos y atención integral.
El encuentro, convocado por la Comisión de Salud, reunió a especialistas, academia, organizaciones civiles y actores del sector salud con un objetivo claro: generar propuestas que mejoren la atención médica y el acceso a servicios para millones de mujeres en México.
Especialistas y autoridades coinciden en la importancia de una atención integral y sin estigmas durante el climaterio y la menopausia.
Una etapa natural, pero aún rodeada de estigma
Durante el conversatorio, expertos coincidieron en que tanto el climaterio como la menopausia son procesos naturales en la vida de las mujeres, pero que durante años han sido abordados desde el silencio y la desinformación.
Hoy, el reto es cambiar esa narrativa y reconocer su impacto en la salud física, emocional y social. En este contexto, se planteó la importancia de dignificar esta etapa y garantizar una atención médica adecuada.
Como parte de las propuestas, se destacó la iniciativa de establecer el 18 de octubre como Día Nacional de la Salud en la Menopausia, con el fin de fortalecer la sensibilización, el acceso a información y la atención integral.
Propuestas para una atención más digna e integral
El conversatorio también sirvió como espacio para impulsar compromisos institucionales orientados a mejorar la calidad de vida de las mujeres. Entre los principales ejes destacan:
Servicios de salud con enfoque integral y trato digno;
Protocolos de atención libres de estigma;
Mayor acceso a diagnóstico oportuno y,
Acompañamiento psicosocial.
Estas acciones buscan sentar las bases para políticas públicas más inclusivas, centradas en derechos, equidad y bienestar.
Salud femenina: retos más allá de lo hormonal
Uno de los puntos clave fue reconocer que la menopausia no solo implica cambios hormonales, sino también efectos en la salud cardiometabólica, emocional y en la calidad de vida diaria.
El conversatorio incluyó una conferencia magistral y un panel de discusión enfocados en romper estigmas, mejorar la atención médica y construir respuestas institucionales más sensibles a las necesidades de las mujeres.
Visibilizar la menopausia y mejorar el acceso a servicios de salud es fundamental para el bienestar de millones de mujeres.
Impulso a una conversación más abierta
En este contexto, Astellas Farma México destacó la importancia de transformar la manera en que se habla de la menopausia, promoviendo una visión más abierta, informada y libre de prejuicios.
La compañía ha impulsado iniciativas para visibilizar esta etapa desde un enfoque de bienestar integral, así como el acceso a información basada en evidencia científica.
Además, subrayó que hoy existen diversas alternativas médicas para atender los síntomas de la menopausia, incluyendo opciones no hormonales, lo que permite una atención más personalizada y centrada en las necesidades de cada mujer.
Hacia una atención con enfoque de derechos
El conversatorio marca un paso relevante para integrar el climaterio y la menopausia en la agenda pública de salud en México.
Reconocer esta etapa, atenderla de manera integral y garantizar acceso a servicios adecuados no solo mejora la calidad de vida, sino que también representa un avance en materia de equidad y derechos para las mujeres.
¿Cómo funciona la autotoma de VPH? Presentan prueba para detectar el virus sin salir de casa
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A pesar de que el Virus del Papiloma Humano (VPH) afectará al 80% de la población en algún momento de su vida, los tabúes y estigmas siguen siendo barreras para el diagnostico oportuno. Según la ENSANUT Continua 2023, apenas el 28.1% de las mujeres mayores de 20 años se realiza pruebas de tamizaje periódicas.
Ante panorama, Diagnósfera, una plataforma suizo-mexicana, presentó una nueva prueba para detectar VPH; se trata de una autotoma molecular (PCR) que permite a las personas recolectar su propia muestra desde la privacidad de su hogar, eliminando la incomodidad de la exploración física tradicional y el miedo al juicio.
Ciencia de precisión en la intimidad del hogar
A diferencia del Papanicolaou, que durante décadas fue el estándar pero hoy se ve superado en precisión, las pruebas de Diagnósfera utilizan tecnología de Reacción en Cadena de la Polimerasa (PCR). Esta técnica no solo busca cambios en las células, sino que detecta directamente el ADN del virus.
“La transición hacia pruebas de base molecular es fundamental, ya que la detección de ADN de VPH de alto riesgo mediante PCR ofrece una sensibilidad clínica superior al 90% en comparación con la citología convencional”, señaló la Dra. Julie Salomon, especialista en Ginecología y Obstetricia. “Esto permite identificar el riesgo años antes de que se desarrollen lesiones celulares visibles”.
¿Cómo funciona el kit de autotoma?
A diferencia de los métodos tradicionales de tamizaje, que pueden resultar invasivos o tardados, éste es un modelo de autotoma guiada con respaldo científico y estándares internacionales. Su funcionamiento se basa en tres pilares:
Privacidad: El usuario recibe un kit en casa tras solicitarlo en su portal oficial https://diagnosferalab.com/, lo que permite realizar la toma de muestra en un entorno de confianza y sin exposición innecesaria, espacio más seguro y libre de juicios.
Rigor científico: Las muestras se analizan mediante pruebas moleculares (PCR) en laboratorios certificados, asegurando una precisión de hasta el 87%, significativamente superior a la citología tradicional.
Acompañamiento profesional: En menos de 48 horas, el usuario recibe resultados digitales respaldados por una red de especialistas que brindan orientación antes, durante y después del proceso.
Para mujeres: Incluye un dispositivo similar a un tampón (velo) que se introduce por cinco minutos.
Para hombres: Utiliza un sistema colector de orina de alta precisión.
El proceso: La muestra se preserva en un líquido especial («buffer») y es recolectada por personal de Diagnósfera para su traslado al laboratorio certificado.
La autotoma soluciona los dos factores de resistencia más comunes detectados en las encuestas de salud: la vergüenza (19%) y la falta de tiempo (13%). Al devolver la autonomía sanitaria al usuario, se facilita que la prevención sea proactiva y no reactiva.
Un acompañamiento que no termina en el resultado
Uno de los diferenciadores clave de este modelo es que no deja al paciente solo con un diagnóstico. Si el resultado es positivo, el servicio incluye teleconsultas con especialistas para explicar los pasos a seguir, ya sea una receta médica para infecciones curables o la guía para realizar colposcopías en casos de VPH de alto riesgo.
«Este modelo busca aumentar la cobertura de tamizaje acercando la prevención a las personas sin que la privacidad sea un privilegio», indicó la Dra. Patricia Ortega, jefa del Laboratorio de Citología del Hospital General Regional de León. «Cuidarse no debería ser un acto que se esconde, sino una práctica cotidiana basada en información y confianza, libre de estigmas».
Con el registro de más de 180 mil nuevos casos de infecciones de Transmisión Sexual (ITS) tan solo en el primer trimestre de 2025 en México, herramientas como la de Diagnósfera no solo modernizan el diagnóstico, sino que normalizan la salud sexual como un hábito de bienestar tan común como el ejercicio o la alimentación saludable, concluyeron las especialistas.
5 estrategias basadas en ciencia para vencer la fatiga y vivir más años.
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El cansancio constante ya no es algo esporádico, sino una situación cada vez más común en la vida diaria. De acuerdo con la World Sleep Society, los trastornos del sueño y fatiga crónica afecta al 45% de la población mundial y no solo dificulta la vida diaria, también puede perjudicar la salud del corazón y del cerebro con el paso del tiempo.
El cansancio crónico y la fatiga constante pueden ser señales de un desequilibrio en la salud intestinal y el manejo del cortisol.
Frente a este panorama, la medicina funcional surge como una alternativa que busca atender el origen del agotamiento antes de que evolucione hacia enfermedades crónicas.
“La clave de la longevidad no está en remedios mágicos, sino en la ciencia aplicada por manos expertas que garanticen protocolos personalizados”, explica la Esmeralda Bastidas*, especialista en medicina funcional y CEO de Neoclinic.
A continuación, comparte cinco pilares fundamentales para “resetear” el organismo y proteger la salud a largo plazo.
Salud intestinal: el centro del sistema inmune
El intestino alberga cerca del 70% de las células de defensa del cuerpo. Mantener un microbioma equilibrado no solo mejora la absorción de nutrientes, sino que reduce la inflamación sistémica.
En medicina funcional, el horario de alimentación es tan importante como la calidad de los alimentos. El cuerpo no procesa igual los nutrientes en la tarde que en la noche.
Alinear la alimentación con los ritmos circadianos permite optimizar el metabolismo, evitar acumulación de grasa y reducir la inflamación.
El cansancio constante no es normal: atender la salud intestinal, regular el cortisol y mejorar los hábitos diarios puede marcar la diferencia en tu energía y bienestar.
Sueroterapia ortomolecular: nutrición de alta precisión
Para personas con desgaste físico o problemas digestivos, la sueroterapia intravenosa ofrece una absorción del 100% de nutrientes.
Este enfoque permite llevar antioxidantes, minerales y péptidos directamente al torrente sanguíneo, potenciando la regeneración celular y mejorando los niveles de energía.
Control del cortisol: clave para reducir el estrés
El estrés crónico eleva el cortisol de forma sostenida, lo que genera inflamación, fatiga celular y deterioro del ADN.
Gestionar el estrés no es solo una cuestión emocional, sino una estrategia esencial para activar los mecanismos naturales de reparación del organismo.
Movimiento inteligente: menos desgaste, más beneficios
El ejercicio excesivo puede aumentar el estrés oxidativo. En cambio, el entrenamiento funcional y el HIIT ofrecen mejores resultados con menor impacto negativo.
La clave está en equilibrar intensidad y recuperación para promover longevidad y salud articular.
Incorporar hábitos enfocados en bienestar es clave para combatir el agotamiento y recuperar la vitalidad diaria.
Una inversión en salud que define el futuro
“La verdadera libertad no es solo vivir más años, sino hacerlo con autonomía y vitalidad”, afirma la Dra. Bastidas. Desde la medicina funcional, la prevención se posiciona como la herramienta más poderosa para garantizar energía, claridad mental y calidad de vida.
*La Dra. Esmeralda Bastidas es médico con formación en medicina funcional, regenerativa, estética, terapia hormonal, well-aging y biohacking. Es fundadora y CEO de Neoclinic, además de contar con una maestría en Nutrición Ortomolecular por la Sociedad Española de Nutrición y Medicina Ortomolecular. También es miembro de la American Academy of Anti-Aging Medicine y de la Sociedad de Medicina Antienvejecimiento y Regenerativa.
Hasta 20% de la masa ósea puede perderse durante la menopausia. Por la falta de estrógenos, el calcio deja de fijarse adecuadamente en los huesos y comienza a perderse de forma continua.
Por tanto, una de cada diez mujeres mayores presenta osteoporosis y una de cada dos mujeres postmenopáusicas sufrirá una fractura relacionada con esta condición.
Así lo señaló, Maricarmen Mondragón, directora de Nutrición de Grupo Lala, durante su participación en el Foro Plenilunia en mi Menopausia 2025.
Maricarmen Mondragón, directora de Nutrición de Grupo Lala, durante su participación en el Foro Plenilunia en mi Menopausia 2025.
Para contrarrestar este riesgo, recomendó tres acciones clave:
Consumir entre 1,000 y 1,200 mg de calcio al día
Mantener niveles adecuados de vitamina D
Realizar ejercicio de fuerza
Tomar baños de sol
“El hueso necesita estímulo. Cuando el músculo hace fuerza, el hueso ‘pide’ calcio”, explicó.
Destacó que los lácteos contienen calcio de absorción eficiente gracias a la presencia de lactosa, que favorece cambios en el pH intestinal que optimizan la absorción mineral.
El aumento de peso
El aumento de peso en la perimenopausia y la menopausia no es una falta de voluntad, sino el resultado de cambios hormonales profundos que impactan múltiples sistemas del organismo.
“Pensábamos que los estrógenos solo servían para la salud reproductiva, pero hoy sabemos que son una central de comando”, señaló la especialista. Estas hormonas influyen en el cerebro, el intestino, el metabolismo de la glucosa y la distribución de grasa corporal. Cuando comienzan a fluctuar, el cuerpo entero lo resiente.
Estrógenos, cortisol e insulina: la tormenta perfecta
Uno de los cambios más evidentes en esta etapa es el aumento de grasa abdominal. Maricarmen Mondragón explicó que la disminución de progesterona reduce la sensación de calma y favorece un aumento del cortisol, la hormona del estrés.
“El cortisol no distingue entre un tigre que te persigue y un correo electrónico urgente”, dijo. Cuando permanece elevado, modifica la forma en que el cuerpo deposita grasa, desplazándola hacia el abdomen.
Además, el cortisol incrementa el apetito y reduce la señal de saciedad, generando lo que describió como “la tormenta perfecta”: más hambre, menos sensación de llenura y mayor acumulación de grasa.
A esto se suma la resistencia a la insulina, fenómeno frecuente en esta etapa. Cuando las células no responden adecuadamente a esta hormona, el cuerpo tiende a utilizar carbohidratos como fuente principal de energía y almacena grasa en lugar de quemarla.
El músculo disminuye y el metabolismo se desacelera
Otro factor determinante es la pérdida progresiva de masa muscular, conocida como sarcopenia. Menos músculo implica menor gasto calórico basal. Si a ello se agrega menos actividad física —por cansancio, insomnio o estrés— el metabolismo se vuelve más lento y el aumento de peso se acentúa.
“La ganancia de peso es natural. No es que estés haciendo algo mal”, afirmó.
“La actividad física no es sudar hasta el agotamiento. Es mover el cuerpo porque te quieres”, afirmó Maricarmen Mondragón, directora de Nutrición de Grupo Lala, durante su participación en el Foro Plenilunia en mi Menopausia 2025.
La proteína como estrategia metabólica
Frente a este panorama, la especialista destacó una herramienta nutricional respaldada por evidencia: aumentar el consumo de proteína.
“La proteína construye músculo, participa en la inmunidad, en el transporte de nutrientes y, además, es la que nos da saciedad”, explicó.
Un desayuno compuesto exclusivamente por carbohidratos puede generar hambre pocas horas después. En cambio, incluir proteína activa la señal de saciedad en el cerebro.
La recomendación actual para mujeres en perimenopausia y menopausia es consumir 1.2 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día, por encima de los 0.8 gramos que tradicionalmente se indicaban.
Por ejemplo:
Una mujer de 70 kilos requeriría aproximadamente 84–90 gramos diarios.
Una mujer de 50 kilos necesitaría cerca de 60 gramos diarios.
La clave es distribuir esa proteína entre desayuno, colaciones, comida y cena para sostener la masa muscular y regular el apetito.
Mondragón subrayó que no es sencillo alcanzar estos niveles solo con alimentos tradicionales. Una pechuga de pollo de 100 gramos aporta alrededor de 30 gramos de proteína, lo que obliga a planificar adecuadamente la dieta.
Explicó que existen dos tipos principales de proteína:
Animal (pollo, carne, huevo, leche, pescado), que contiene todos los aminoácidos esenciales en proporción adecuada.
Vegetal (frijoles, lentejas, garbanzos, soya), rica en fibra y antioxidantes, pero que requiere combinaciones estratégicas para completar su perfil de aminoácidos.
La combinación de ambas puede ofrecer beneficios integrales.
Movimiento desde el amor, no desde el castigo
Más allá de la nutrición, Mondragón enfatizó el componente emocional del autocuidado. Señaló que muchas mujeres viven el ejercicio como castigo y no como una herramienta de bienestar.
“La actividad física no es sudar hasta el agotamiento. Es mover el cuerpo porque te quieres”, afirmó. Integrar ejercicios de fuerza es fundamental para proteger músculo y hueso.
La menopausia, concluyó, no es una falla del cuerpo sino una transformación fisiológica que requiere comprensión, nutrición adecuada, ejercicio y descanso. Aumentar la proteína puede ser una pieza estratégica para proteger el músculo, mejorar la saciedad y favorecer un mejor control del peso en esta etapa de la vida.
