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En estos tiempos donde la salud de muchas personas se ha visto afectada, física y emocionalmente, es imprescindible reforzar y mantener saludable nuestro sistema inmunológico y consumir mango puede ser una excelente y sencilla solución para hacerlo.
Así lo comenta Valeria Lozano, Fundadora de Instituto Hábitos quien agrega que demás de elevar el sistema inmune, este fruto tiene las siguientes bondades:
- Contiene manguiferina un poderoso antiviral
- Es alto en vitamina A y C
Te comparte una sencilla receta para preparar un smoothie con mango y espinacas para subir tus defensas.
Smoothie con mango
- 1 taza de mango maduro
- 1/2 taza de hielo
- 2 hojas de espinaca
- 1 taza de leche vegetal
- 1 cda de semillas de cáñamo
- 5 gotas de stevia (opcional)
¡Licua todos los ingredientes y disfrútalo!