7 razones para madrugar, incluso en fin de semana ¿es real? claro que lo es y en este artículo te diremos el motivo de porque hacerlo te ayudará a mejorar tu calidad de vida.
[/media-credit] Levantarte temprano te ayudará a incrementar tu productividad, tu salud e, incluso, tu perfil profesional.
Sabemos que levantarse temprano para muchas personas resulta muy abrumador, y más si un día antes saliste de fiesta o te desvelaste.
No esta mal despertarte un día tarde, pero recuerda que levantarte temprano te ayudará a incrementar tu productividad, tu salud e, incluso, tu perfil profesional.
Pero bueno si la idea de levantarte temprano aun no te convence, checa estas 7 razones para madrugar que deberías comenzar a hacer desde mañana mismo:
- Eres más productivo: Así como lo lees, debido a que si te levantas temprano el tiempo te alcanza para hacer todas las cosas que planeas lo que hará que te sientas más feliz.
- Te sientes más feliz: Ser feliz va de la mano con ser productivo, pues te sientes muy a gusto con lo que haces y tienes el sentimiento de culpa.
- Dispones de tiempo para hacer ejercicio: Así que no hay pretexto para cuidar tu salud, si te levantas temprano puedes aprovechar para ponerte en forma.
- Fortaleces tu capacidad para resolver problemas: Estudios científicos demuestran que las personas que se levantan temprano son las mejores para anticiparse a los problemas y resolverlos.
- Administras mejor tus tiempos: Levantarte temprano te ayudará a planear cada una de tus actividades de la mejor manera posible.
- Incrementar tu atención: Si tienes en mente hacer ejercicio, o leer es menos probable que te distraigas por las mañanas y puedas realizar lo que te propones.
Como podrás ver hay más de 7 razones para madrugar incluso en fin de semana, pero si eres de los que les cuesta hacerlo, aquí te dejamos unas recomendaciones que seguro te ayudarán:
- Bebe un vaso con agua por las mañanas.
- Crea el hábito lentamente, recuerda que todo lleva un proceso.
- Dejar el celular 30 minutos antes de dormir, para que puedas descansar bien en la noche.
- Y la última pero la más importante ¡No pospongas el despertador!
Ahora, solo es cuestión de que te lo propongas y día con día vas a poder disfrutar de los beneficios que te ofrece el despertarte temprano.
Tila es el espacio que te da herramientas para dormir mejor y encontrar tus 5 minutos al día de bienestar. Visita www.tilaflor.com y descubre más información.
