Cómo crear una rutina mañanera exitosa
Si eres una de las personas que se han tenido que ajustar al trabajo de manera remota, probablemente ya sepas que puede ser más difícil de lo que parece....
Categoría: Rutinas
5 ejercicios para cuidar tu salud cardiovascular y pulmonar
Durante esta pandemia no podemos dejar de cuidar nuestro corazón y aunque sea mejor quedarse en casa ese no es motivo para no ejercitarnos y así poder seguir manteniéndolo...
Cinco actividades sencillas que puedes hacer en casa para relajarte
¿Sabías que el 15 de agosto es el Día Mundial de la Relajación? Esta celebración tiene como objetivo que las personas sean más conscientes de su salud física y...
Cinco ejercicios clave para tonificar tus brazos
Durante estos meses de confinamiento, hemos perdido la constancia de hacer ejercicio, ya que los gimnasios permanecen cerrados, pero eso no es impedimento para mantenernos en forma. Te compartimos...
Ejercítate y disfruta de los beneficios de una vida activa ¿Por dónde empezar?
Entre los factores de riesgo que conducen al peor pronóstico en caso de infección por el virus SARS-CoV-2, se encuentran tabaquismo, edad mayor a 60 años, enfermedad cardiovascular, diabetes,...
Logra tu meta para bajar de peso: prepárate para el éxito
Al comenzar el año nuevo es común cuestionarnos sobre cómo vamos a lograr las metas y propósitos que nos propusimos para el 2020, por eso dedicamos los primeros días...
Consejos para desmaquillarte sin dañar tu piel después de Halloween y Día de Muertos
Por Dermatóloga Cecilia Arias. Definitivamente no todas acudimos con un maquillista profesional para maquillarnos en noche de brujas o en las celebraciones de día de muertos para salir a pedir...
Danza aérea: Qué es y cuáles sus beneficios para la salud
La danza aérea se ha convertido en una actividad de tendencia entre las mujeres durante los últimos años. Esto debido a que permite tonificar el cuerpo de brazos a...
Consejos y técnicas terapéuticas que puedes realizar en casa para aliviar el dolor de coxis
Existen muchas dudas con respecto a si el dolor de coxis debe tratarse con medicamentos, terapia o simplemente esperar a que pase con el tiempo. (más…)
Una propuesta de ejercicios ideales para tonificar tu piel, reducir tallas y lucir un aspecto renovado
Expertos de Hard Candy Fitness, nos proponen ejercicios ideales para tonificar tu piel, reducir tallas y lucir un aspecto renovado en estas vacaciones. (más…)
Riesgo diario de rayos ultravioleta, ya no hay pretexto para no protegerse
“En México y en el mundo existe un escaso conocimiento sobre los efectos nocivos de la radiación solar; pero estos los vivimos a diario y muchas de nuestras actividades...
Todo lo que necesitas saber sobre la reconstrucción de mama
La reconstrucción mamaria es el proceso mediante el cual se restituye el busto a una paciente cuyo seno fue extirpado quirúrgicamente por alguna razón médica. Si la mastectomía fue...