Buena vida Portada Rutinas Vida sana 

Logra tu meta para bajar de peso: prepárate para el éxito

Al comenzar el año nuevo es común cuestionarnos sobre cómo vamos a lograr las metas y propósitos que nos propusimos para el 2020, por eso dedicamos los primeros días a preparar lo necesario para empezar a cumplirlas. Read More
Belleza Saludable Portada Rutinas 

Consejos para desmaquillarte sin dañar tu piel después de Halloween y Día de Muertos

Por Dermatóloga Cecilia Arias.  Definitivamente no todas acudimos con un maquillista profesional para maquillarnos en noche de brujas o en las celebraciones de día de muertos para salir a pedir calaverita, por lo que el maquillaje podrá no ser de la mejor calidad y esto puede causar alergias o reacciones en tu piel. Read More
Deportes Estilo de Vida Portada Rutinas 

Danza aérea: Qué es y cuáles sus beneficios para la salud

La danza aérea se ha convertido en una actividad de tendencia entre las mujeres durante los últimos años. Esto debido a que permite tonificar el cuerpo de brazos a piernas, sin generar lesiones en rodillas y articulaciones, además de la experiencia que representa el estar suspendido en el aire como si pudieras volar. Read More
Linda García Hidalgo y Javier Ruiz Ávila Belleza Saludable Cáncer Rutinas 

Riesgo diario de rayos ultravioleta, ya no hay pretexto para no protegerse

“En México y en el mundo existe un escaso conocimiento sobre los efectos nocivos de la radiación solar; pero estos los vivimos a diario y muchas de nuestras actividades cotidianas son las que hacen que estemos frecuentemente expuestos. Es urgente crear conciencia sobre la fotoprotección”, nos explicó en conferencia de prensa por el Día Nacional de la Fotoprotección, la Dra. Linda… Read More
Cánceres de la mujer Rutinas 

Todo lo que necesitas saber sobre la reconstrucción de mama

La reconstrucción mamaria es el proceso mediante el cual se restituye el busto a una paciente cuyo seno fue extirpado quirúrgicamente por alguna razón médica. Si la mastectomía fue por cáncer, normalmente se necesitan dos o más operaciones para reconstruir. Read More
Deportes Estilo de Vida Rutinas 

¿Debo hacer ejercicio todos los días?

Hacer actividad física es una de las cosas más importantes para llevar una vida saludable. Con rutinas moderadas podemos lograr no sólo un peso adecuado; hacer ejercicio también previene enfermedades. Read More
Estilo de Vida Males metábolicos Prevención Rutinas 

Ya no deberías pasar tanto tiempo sentada… tómalo en serio

Los seres humanos estamos diseñados genéticamente para movernos. Nuestros antepasados no comían todos los días, eran nómadas y tenían que cazar su alimento. De esa forma, nuestro cuerpo tiende a ahorrar energía, pues originalmente no tenía acceso a la misma con frecuencia. Read More
Alimentación Saludable Prevención Rutinas Salud cardiovascular 

7 hábitos saludables para disminuir el riesgo de enfermedades del corazón

Para la mayoría de las personas, el riesgo de morir por factores de riesgo es insuficiente para optar por hábitos saludables, además existen muchas cuestiones que influencian las elecciones que hacemos; por ejemplo: el precio de los alimentos, el tiempo y las habilidades requeridas para tener una comida sana contra la opción de comprar comida rápida alta en grasas y azúcares. Read More