Rutinas – Plenilunia

Logra tu meta para bajar de peso: prepárate para el éxito

enero 14, 2020enero 14, 2020 Plenilunia Salud Mujeractividad física, adelgazar, Alimentación balanceada, bajar de peso, calorias, caminar, cardio, club, comer bien, comida sana, ejercicio, ejercicio en casa, estilo de vida saludable, gimnasio, kilos de más, metas para bajar de peso

Al comenzar el año nuevo es común cuestionarnos sobre cómo vamos a lograr las metas y propósitos que nos propusimos para el 2020, por eso dedicamos los primeros días a preparar lo necesario para empezar a cumplirlas. Read More

Belleza Saludable Portada Rutinas

Consejos para desmaquillarte sin dañar tu piel después de Halloween y Día de Muertos

noviembre 2, 2019noviembre 1, 2019 Plenilunia Salud Mujeraceite de argán, agua micelar, consejos, día de muertos, enrojecimiento, especialista, maquillaje, piel

Por Dermatóloga Cecilia Arias. Definitivamente no todas acudimos con un maquillista profesional para maquillarnos en noche de brujas o en las celebraciones de día de muertos para salir a pedir calaverita, por lo que el maquillaje podrá no ser de la mejor calidad y esto puede causar alergias o reacciones en tu piel. Read More

Deportes Estilo de Vida Portada Rutinas

Danza aérea: Qué es y cuáles sus beneficios para la salud

octubre 30, 2019noviembre 24, 2019 Plenilunia Salud Mujeraire, articulaciones, bajar de peso, beneficios para la salud, concentración, cuerpo sano, equilibrio, flexibilidad, fortaleza mental, paciencia, rodillas

La danza aérea se ha convertido en una actividad de tendencia entre las mujeres durante los últimos años. Esto debido a que permite tonificar el cuerpo de brazos a piernas, sin generar lesiones en rodillas y articulaciones, además de la experiencia que representa el estar suspendido en el aire como si pudieras volar. Read More

Portada Prevención Rutinas Tips

Consejos y técnicas terapéuticas que puedes realizar en casa para aliviar el dolor de coxis

octubre 24, 2019octubre 23, 2019 Plenilunia Salud Mujercorticosteroides, coxis, dolor, ejercicios, Mayo Clinic, Medicina Interna, piso pélvico, rehabilitación

Existen muchas dudas con respecto a si el dolor de coxis debe tratarse con medicamentos, terapia o simplemente esperar a que pase con el tiempo. Read More

Rutinas

Una propuesta de ejercicios ideales para tonificar tu piel, reducir tallas y lucir un aspecto renovado

marzo 13, 2018 Plenilunia Salud Mujerabdomen, células grasas, celulitis, circulación sanguínea, cirugía estetica, glúteos, piel, piel de naranja, piernas

Expertos de Hard Candy Fitness, nos proponen ejercicios ideales para tonificar tu piel, reducir tallas y lucir un aspecto renovado en estas vacaciones. Read More

Linda García Hidalgo y Javier Ruiz Ávila

Belleza Saludable Cáncer Rutinas

Riesgo diario de rayos ultravioleta, ya no hay pretexto para no protegerse

marzo 2, 2017marzo 2, 2017 Elisa Guzmáncáncer de piel, daños de los rayos ultravioleta, Día Nacional de la Fotoprotección, Dr. Javier Ruiz Ávila, Dra. Linda García Hidalgo, efectos dañinos en la piel, Estados Unidos, falta de aplicación de filtro solar, filtro solar, filtros solares, Fotoeducación, fotoprotección, Fundación Mexicana para la Dermatología, prevención del cáncer de piel, radiación solar, reducir y atenuar la exposición a rayos solares

“En México y en el mundo existe un escaso conocimiento sobre los efectos nocivos de la radiación solar; pero estos los vivimos a diario y muchas de nuestras actividades cotidianas son las que hacen que estemos frecuentemente expuestos. Es urgente crear conciencia sobre la fotoprotección”, nos explicó en conferencia de prensa por el Día Nacional de la Fotoprotección, la Dra. Linda… Read More

Cánceres de la mujer Rutinas

Todo lo que necesitas saber sobre la reconstrucción de mama

diciembre 30, 2015diciembre 30, 2015 Plenilunia Salud Mujeraspirina, cáncer de mama, contractura capsular periprotésica, expansor, Implante, intervención quirurgica, mastectomía, modalidad de reconstrucción, reconstrucción mamaria, riesgos efectos secundarios, vitamina E

La reconstrucción mamaria es el proceso mediante el cual se restituye el busto a una paciente cuyo seno fue extirpado quirúrgicamente por alguna razón médica. Si la mastectomía fue por cáncer, normalmente se necesitan dos o más operaciones para reconstruir. Read More

Deportes Estilo de Vida Rutinas

¿Debo hacer ejercicio todos los días?

noviembre 28, 2015noviembre 28, 2015 Plenilunia Salud Mujercondición física, ejercicio aeróbico, ejercicio aeróbico cardiovascular, ejercicio de estiramiento, ejercicio de fortalecimiento, estilo de vida, habitos saludables, necesidades, rutinas de ejercicio, salud, vida saludable

Hacer actividad física es una de las cosas más importantes para llevar una vida saludable. Con rutinas moderadas podemos lograr no sólo un peso adecuado; hacer ejercicio también previene enfermedades. Read More

Estilo de Vida Males metábolicos Prevención Rutinas

Ya no deberías pasar tanto tiempo sentada… tómalo en serio

septiembre 30, 2015septiembre 30, 2015 Plenilunia Salud Mujerácido úrico, bienestar, control de enfermedades, corazón, diabetes mellitus tipo 2, ejercicio, estilo de vida actual, factores de riesgo, fibra, grasas saturadas, inactividad, ingestión de grasas saturadas, intolerancia a la glucosa, males metabólicos, obesidad, OMS, Organización Mundial de la Salud, presión arterial elevada, prevención, prevención de diabetes, salud cardiovascular, sobrepeso, vida saludable. actividad física, vida sedentaria

Los seres humanos estamos diseñados genéticamente para movernos. Nuestros antepasados no comían todos los días, eran nómadas y tenían que cazar su alimento. De esa forma, nuestro cuerpo tiende a ahorrar energía, pues originalmente no tenía acceso a la misma con frecuencia. Read More

Alimentación Saludable Prevención Rutinas Salud cardiovascular

7 hábitos saludables para disminuir el riesgo de enfermedades del corazón

septiembre 29, 2015septiembre 29, 2015 Plenilunia Salud Mujeraccidente vascular cerebral, actividad física, afeeciones del corazón, alcohol, alimentación saludable, aneurismas, arteroesclerosis, azucar, Centro Médico Nacional Siglo XXI, colesterol, consumo de sal, control de hipertensión, corazón, enfermedad coronaria, éstres, factor de riesgo, factores de riesgo, habitos saludables, hipertensión, hipertensión arterial, Hospital de Cardiología, obesidad, peso saludable, presión arterial, reducción de azúcar en la sangre, rigidez arterial, rutinas de ejercicio, sistema cardiovascular, sobrepeso, tabaco, vasos sanguíneos

Para la mayoría de las personas, el riesgo de morir por factores de riesgo es insuficiente para optar por hábitos saludables, además existen muchas cuestiones que influencian las elecciones que hacemos; por ejemplo: el precio de los alimentos, el tiempo y las habilidades requeridas para tener una comida sana contra la opción de comprar comida rápida alta en grasas y azúcares. Read More