Conoce las señales de alarma del suicidio y promoción de la salud mental

Es muy importante conocer las señales de alarma del suicidio para poder actuar a tiempo y juntos promover la salud mental. En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio que en 2023 tiene como lema “Creando esperanza a través de la acción” es la ocasipon para fomentar la importancia de prevenirlo, y a reducir las tragedias en las familias al promover una mejor salud mental. Te invitamos a conocer las recomendaciones de Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) para seguir adelante juntos, manteniendo la esperanza mediante la acción y cuidando de nuestra salud mental.

En resumen

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) nos invita a conocer los signos de alarma del suicidio en el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Aunque los hombres tienen una mayor tasa de suicidio consumado, las mujeres son las que más intentan quitarse la vida. En niños y adolescentes, se deben prestar atención a signos como la irritabilidad, disminución del rendimiento escolar y pérdida de esperanza en el futuro. En adultos y adultos mayores, se asocia la conducta suicida con síntomas depresivos como tristeza persistente, anhedonia y desesperanza.

El Seguro Social ha implementado lineamientos para fortalecer los servicios de salud mental en sus unidades y ha desarrollado estrategias de prevención y atención. Se recomienda educarse sobre los signos de alarma, establecer vínculos de confianza, brindar apoyo emocional y buscar ayuda profesional. Además, el IMSS cuenta con recursos como módulos de salud mental, unidades de psiquiatría y hospitales especializados en el tratamiento de trastornos mentales.

La prevención del suicidio implica un apoyo constante y la promoción de la conciencia sobre la salud mental.

Puntos a destacar

• El suicidio es una preocupación importante en la salud mental, y el IMSS nos invita a conocer los signos de alarma y buscar atención médica oportuna.
• Según datos del INEGI, aunque los hombres tienen una mayor tasa de suicidio consumado, las mujeres son quienes más intentan quitarse la vida.
• En niños y adolescentes, se deben prestar atención a signos como la irritabilidad, disminución del rendimiento escolar y pérdida de esperanza en el futuro.
• En adultos y adultos mayores, se asocia la conducta suicida con síntomas depresivos como tristeza persistente, anhedonia y desesperanza.
• El IMSS ha implementado lineamientos para fortalecer los servicios de salud mental en hospitales y unidades de medicina familiar, así como estrategias de prevención y atención.
• Las causas comunes del suicidio incluyen el envenenamiento intencional con sustancias nocivas y las lesiones autoinfligidas por ahorcamiento, sofocación u objetos cortantes.
• Desarrolla programas como el mhGAP para la detección y atención de la conducta suicida, así como lineamientos operativos y capacitación para profesionales de la salud.
• Cuenta con recursos como módulos de salud mental, unidades de psiquiatría y hospitales especializados en el tratamiento de trastornos mentales.
• Se recomienda educarse sobre los signos de alarma del suicidio, establecer vínculos de confianza, brindar apoyo emocional, buscar ayuda profesional y promover la conciencia sobre la salud mental.
• La prevención del suicidio implica unoyo const y estar dispuesto a pedir ayuda cuando sea necesario.

Conoce las señales de alarma del suicidio, para recibir atención médica oportuna

En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) nos invita a a conocer los signos de alarma del suicidio. Teniendo como objetivo el brindar atención médica oportuna. Es importante que tanto uno mismo, como familiares, amigos y especialmente padres, tutores y maestros de niños, niñas y adolescentes estén alerta a los principales síntomas.

Según datos del Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática (INEGI), aunque los varones son quienes llevan a cabo el acto suicida hasta su última consecuencia con mayor frecuencia, las mujeres son quienes más lo intentan. El suicidio es la cuarta causa de muerte en la edad de 15 a 25 años.

Señales de alerta del suicidio en niños, niñas y adolescentes

• Irritabilidad
• Disminución del rendimiento escolar
• Pérdida de la esperanza y alegría en el futuro
• Expresiones de deseo de no estar vivos

En el caso de niños y adolescentes, algunos de los signos de alerta más importantes incluyen la irritabilidad, la disminución del rendimiento escolar y la pérdida de la esperanza y alegría en el futuro. Estos jóvenes pueden llegar a expresar que sería mejor si no estuvieran vivos.

Señales de alerta del suicidio en adultos y adultos mayores

• Tristeza persistente
• Anhedonia (dificultad para disfrutar de las cosas placenteras)
• Desesperanza
• Alteraciones en el patrón del sueño
• Fantasías de muerte o deseos de no despertar al día siguiente

En cuanto a los adultos y adultos mayores, se asocia la conducta suicida con síntomas depresivos como la tristeza, la anhedonia (dificultad para disfrutar de las cosas placenteras de la vida) y la desesperanza. También pueden presentarse alteraciones en el patrón del sueño. En ocasiones, las personas expresan “fantasías de muerte”, como el deseo no despertar al día siguiente. Estos pensamientos pueden evolucionar hacia la idea fija de tomar medidas para no despertar, como escribir cartas póstumas o despedirse de las personas cercanas.

Estrategias del IMSS para la prevención y atención

Es fundamental destacar que el IMSS informa que se han implementado 2 lineamientos este año para fortalecer los servicios de Salud Mental en 123 hospitales de Segundo Nivel y 852 Unidades de Medicina Familiar. Además, se han otorgado consultas relacionadas con la conducta suicida y se han desarrollado estrategias de prevención y atención.

Causas comunes del suicidio

• Envenenamiento intencional con sustancias nocivas
• Lesiones autoinfligidas por ahorcamiento, sofocación u objetos cortantes

Entre las causas más comunes del suicidio se encuentran el envenenamiento intencional con analgésicos no narcóticos, drogas, plaguicidas, productos químicos o sustancias nocivas, así como las lesiones autoinfligidas por ahorcamiento, sofocación u objetos cortantes.

Estrategias para la prevención y atención

El IMSS desarrolla diversas estrategias para la prevención y atención de pacientes con conducta suicida, como:

• Programa mhGAP: detección y atención de la conducta suicida en el Primer Nivel de atención, brindando atención y psicoeducación a pacientes y familiares.
• Lineamientos operativos: enfocados en la atención de niñas, niños y adolescentes, así como en adultos y adultos mayores, con el objetivo de estandarizar la atención en las unidades médicas del IMSS.
• Participación activa en la campaña “Vive SALUDableMENTE” y desarrollo de un programa de capacitación integral para profesionales de la salud involucrados en la atención de pacientes con conducta suicida, avalado por la Organización Panamericana de la Salud (OPS).

Recursos disponibles en el IMSS

• Módulos de salud mental en las Unidades de Medicina Familiar
• Unidades Médicas de Alta Especialidad dedicadas a la atención de Psiquiatría
• Hospital de Psiquiatría en el Segundo Nivel de Atención
• Hospitales con servicios de Psiquiatría y Psicología

Es importante destacar que el Seguro Social cuenta con módulos de salud mental en las Unidades de Medicina Familiar, Unidades Médicas de Alta Especialidad dedicadas a la atención de Psiquiatría, un Hospital de Psiquiatría y hospitales con servicios de Psiquiatría y Psicología.

Recomendaciones de las señales de alerta del suicidio

Con base a la información del IMSS podemos compatir las siguientes recomendaciones

Educación

Es fundamental estar informados sobre los signos de alarma del suicidio. Promueve la difusión de información precisa y confiable para que las personas puedan reconocer y actuar ante estas señales.

Establece vínculos de confianza

Fomenta espacios de comunicación abierta y de confianza donde las personas se sientan seguras para expresar sus sentimientos y preocupaciones. Esto puede ser especialmente importante en el caso de niños, niñas y adolescentes, quienes pueden estar experimentando dificultades emocionales.

Brinda apoyo emocional

Ofrece un oído atento y empático a quienes están pasando por momentos difíciles. Escucha activamente y muestra comprensión y apoyo emocional sin juzgar. A veces, solo el hecho de saber que alguien se preocupa puede marcar la diferencia.

Busca ayuda profesional

Si identificas signos de alarma del suicidio en ti mismo o en alguien más, busca atención médica oportuna. El IMSS cuenta con servicios de salud mental en diversas unidades médicas, donde profesionales capacitados pueden brindar la ayuda necesaria.

No minimices los sentimientos de tristeza o desesperanza

Si alguien expresa sentimientos de tristeza o desesperanza, tómalo en serio. Evita minimizar o ignorar estos sentimientos, ya que podrían ser señales de alarma de un problema más profundo.

Mantener una buena comunicación con los jóvenes

Los padres, tutores y maestros juegan un papel crucial en la prevención del suicidio en niños, niñas y adolescentes. Mantén una comunicación abierta y constante con ellos, crea un ambiente seguro donde puedan expresar sus emociones y brinda orientación cuando sea necesario.

Promueve la conciencia sobre la salud mental

Participa en campañas de concientización como “Vive SALUDableMENTE” y comparte información sobre la importancia de cuidar la salud mental. Rompe estigmas y promueve un ambiente de comprensión y apoyo hacia quienes enfrentan dificultades emocionales.

No dudes en pedir ayuda

Si tú mismo estás experimentando pensamientos suicidas o te encuentras en una situación emocionalmente difícil, busca ayuda sin demora. Recuerda que no estás solo y que hay profesionales dispuestos a brindarte el apoyo necesario.

Sé un apoyo constante

La prevención del suicidio implica un apoyo continuo. Mantén contacto regular con personas que han pasado por experiencias suicidas o que están lidiando con problemas de salud mental. Hazles saber que estás ahí para ellos y que cuentan contigo en todo momento.

En conclusión 

La prevención del suicidio es fundamental para reducir las tragedias en las familias y promover una mejor salud mental. El IMSS nos exhorta a estar atentos a las Señales de alerta del suicidio y buscar atención médica oportuna. Con estrategias como el programa mhGAP y lineamientos operativos, así como con su participación en la campaña “Vive SALUDableMENTE”, el Instituto trabaja activamente para prevenir y atender la conducta suicida. Tomemos conciencia de la importancia de crear esperanza a través de la acción y cuidemos nuestra salud mental.

Glosario de señales de alerta del suicidio

• Anhedonia: Dificultad para disfrutar de las cosas placenteras.
• Desesperanza: Sentimiento de falta de esperanza o expectativas negativas sobre el futuro.
• Envenenamiento intencional: Acto de ingerir sustancias nocivas con la intención de causar daño o muerte.
• Fantasías de muerte: Pensamientos o imágenes relacionados con la muerte.
• Irritabilidad: Estado de ánimo caracterizado por la susceptibilidad a la irritación o enfado.
• Patrón del sueño: Organización y duración del sueño durante un período de tiempo determinado.
• Psicoeducación: Proceso mediante el cual se brinda información y se enseñan habilidades para comprender y manejar los problemas de salud mental.
• Sofocación: Acción de impedir la respiración o restringir el flujo de aire.
• Tristeza persistente: Sentimiento prolongado de tristeza o melancolía.
• Unidades Médicas de Alta Especialidad: Centros de atención médica especializados en un área específica, como la psiquiatría.