Smoothie con mango y espinacas para reforzar tu sistema inmune

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En estos tiempos donde la salud de muchas personas se ha visto afectada, física y emocionalmente, es imprescindible reforzar y mantener saludable nuestro sistema inmunológico y consumir mango puede ser una excelente y sencilla solución para hacerlo.

mango
Mango, poderoso antiviral.

Así lo comenta Valeria Lozano, Fundadora de Instituto Hábitos quien agrega que demás de elevar el sistema inmune, este fruto tiene las siguientes bondades:

  • Contiene manguiferina un poderoso antiviral
  • Es alto en vitamina A y C

Te comparte una sencilla receta para preparar un smoothie con mango y espinacas para subir tus defensas.

 

Smoothie con mango

Smoothie con mango
Smoothie con mango,

 

  • 1 taza de mango maduro
  • 1/2 taza de hielo
  • 2 hojas de espinaca
  • 1 taza de leche vegetal
  • 1 cda de semillas de cáñamo
  •  5 gotas de stevia (opcional)

¡Licua todos los ingredientes y disfrútalo!

 

 

 

 

 

 

 

Imagen cortesía de Cortesía
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Redacción, Plenilunia Sociedad Civil Fundada en el año de 2004, Plenilunia es una Sociedad Civil cuyo objetivo es fomentar el bienestar y la salud integral de la mujer.

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