El grupo de trabajo para la atención de niñas y niños bajo tratamiento oncológico en el Instituto, realizó su primera reunión de 2024. Suman 135 sesiones en beneficio de las y los menores.
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Se anunció que el IMSS ampliará atención oncológica en beneficio de pacientes pediátricos de Tamaulipas y también se realizarán importantes mejoras en la atención oncológica para niños y niñas en ese estado. Estas medidas incluyen la apertura de un turno vespertino en los Bancos de Sangre institucionales, capacitación del personal médico y de enfermería, asignación de nuevos espacios y plazas, y el fortalecimiento de las vías de comunicación, entre otras acciones.
Un año nuevo llegó y las temperaturas bajas se mantendrán por algunos meses más, por eso la piel necesita cuidados extra en esta temporada. Tree Hut es una marca de productos diseñados para proteger y nutrir la piel en cada estación del año, pero al hablar sobre piel en clima frío, se convertirán en tu escudo contra la deshidratación y resequedad.
Libres de parabenos, sulfatos, alcohol, formaldehídos, diseñados para satisfacer cualquier necesidad en tu rutina de belleza. Además de ser de origen vegetal, 100% veganos y enriquecidos con manteca de karité certificada e ingredientes activos como ácidos alfa hidróxidos,vitamina C y Niacinamida.
Algunos de sus ingredientes esenciales son:
Niacinamida: protege la piel y evita el daño
Protege la piel y evita el daño.
Comienza tu rutina de belleza para la piel con Watermelon Foaming Gel Wash, nuestro nuevo limpiador de gel espumoso de sandía. Con su jugosa espuma de textura suave y relajante, limpia, hidrata e ilumina la piel con un lujoso aroma con extracto de sandía y niacinamida.
Es rico en vitaminas y antioxidantes, que ayudan a proteger la piel dañada y previene el envejecimiento. Además, reduce la inflamación y minimiza la apariencia de los poros. Prepara el lienzo perfecto para los siguientes pasos de tu rutina y puedas disfrutar de una piel resplandeciente.
Alfahidroxiácidos: Rostro radiante
Purifying Blueberry & Turmeric Face Scrub es la clave para un rostro radiante incluso en los días más fríos. Este exfoliante no es uno más, pues combina las propiedades purificantes del arándano, los beneficios equilibrantes de la cúrcuma y la acción suavizante del alfa hidroxiácido, todo en un solo producto.
Además incluye alfahidroxiácidos que ayudan a aumentar la producción de colágeno, reduciendo las líneas de expresión dejando así una piel firme y tersa. También tienen una acción humectante, que atrae agua a la piel para mantenerla hidratada.
Vitamina C: luminosidad para la piel
Luminosidad para la piel.
¡No permitas que el invierno arruine la salud de tu piel! Protege y revitaliza tu cutis con el Vitamin C Shea Sugar Scrub de Karité con Vitamina C y azúcar natural.
Este exfoliante está diseñado para: Mejorar la textura de tu piel. Proporcionar hidratación profunda. Darle a tu piel un brillo radiante gracias a la Vitamina C. ¡Revela una piel más suave y luminosa en cada ducha! Atrévete a experimentar el poder de la Vitamina C para lucir una piel radiante.
Oro coloidal: hidrata y elimina las la opacidad de la piel
Hidrata y elimina las la opacidad de la piel.
No dejes que el invierno deje tu piel sin brillo. Con Vanilla Shea Sugar Scrub, puedes proteger tu piel y darle ese toque luminoso que se merece. Además contiene azúcar real mexicana que exfolia suavemente, dejando tu piel suave y renovada.
Por su parte, el oro coloidal es conocido por hidratar al máximo la piel, mientras que la vainilla aporta antioxidantes y una hidratación exquisita. La manteca de karité y el azúcar natural nutre y suaviza profundamente la piel.
Manteca de karité certificada: hidratación profunda
Hidratación profunda.
¡No subestimes el poder de la hidratación en tu rutina de belleza! Para finalizar el cuidado de tu piel, el Whipped Shea Body Butter Watermelon, con su fórmula nutritiva de manteca corporal batida de karité y poderosos ingredientes, que brindan a tu piel elasticidad, una hidratación profunda y duradera.
Además, este delicioso producto deja la piel con una sensación aterciopelada con un delicioso aroma. ¡Dale a tu piel un toque de amor y deslumbra con una piel saludable y luminosa!
¿Lista para experimentar una piel suave, radiante y saludable?
Depresión juvenil señales, causas y primeros auxilios
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En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, la doctora Nallely Arias, especialista en psicología por parte de la Universidad del Valle de México (UVM), nos brinda un panorama general sobre la depresión juvenil. Exploremos las señales, causas y primeros auxilios para esta enfermedad.
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En este inicio de año, uno de los propósitos que más se plantean es bajar de peso, lo que brinda una oportunidad idónea para revisar los diferentes tipos de dietas que existen y romper con algunos mitos alrededor de las más populares, como la keto y la detox, por ejemplo. ¿Cuál es la más conveniente para prevenir o reducir el sobrepeso?
Antes de responder esta pregunta, la Dra. Coralys Abreu, especialista en endocrinología, con alta especialidad en enfermedades de la tiroides, señaló que en México la alimentación es muy alta en carbohidratos, alimentos procesados y azúcares, lo que unido al sedentarismo y la falta de actividad física, nos ha llevado al incremento del sobrepeso y la obesidad, condiciones que afectan al 75.2% de la población adulta de 20 años o más y causan severos daños a la salud.
Propósitos de año nuevo: Es hora de romper con los mitos de las dietas.
Primer mito: una dieta sana no contiene carbohidratos
La especialista explicó que una dieta sana es diferente para cada persona y que debe ser balanceada, con la aportación de todos los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener sus funciones; debe ser baja en alimentos procesados y sin grasas trans.
“El primer mito alrededor de la dieta sana es que no debe incluir carbohidratos, pero esto no es correcto, ya que la dieta diaria debe tener una cantidad adecuada de proteínas y carbohidratos. Lo aconsejable es usar carbohidratos complejos, que contengan fibra.”
Segundo mito: hay dietas mejores que otras
“No hay una dieta mejor que otra, ya que eso depende de las necesidades de cada persona. La mayoría de los estudios indican que la dieta mediterránea es la más completa y flexible, ya que incluye fibra, vegetales y proteínas de alto valor nutricional y además aporta beneficios cardiovasculares”, informó la Dra. Abreu.
Respecto a la dieta keto, que elimina o reduce al máximo los hidratos de carbono y promueve el consumo de grasas y proteínas, la Dra. Abreu dijo que tiene beneficios demostrados.
Aconsejó que «si esta dieta se va a hacer durante una semana o un mes, debe ser supervisada por un especialista en nutrición, que evalúe si es la indicada para las condiciones de salud que tenga la persona.”
No hay una dieta mejor que otra, ya que eso depende de las necesidades de cada persona.
Otra dieta es la detox, que consiste en realizar una dieta absoluta o parcial con base en licuados de frutas y verduras. “Una restricción excesiva de calorías durante una semana o quince días reduce bruscamente de peso, pero también genera un rebote o reganancia rápida de peso. Si hacemos esto con frecuencia crearemos una resistencia cada vez mayor. Por ello, esta dieta funciona de maravilla la primera vez, pero cada vez que lo volvamos a intentar ya no funcionará tan bien.”
La Dra. Abreu hizo hincapié en que las dietas muy restrictivas no son adecuadas y que se debe hacer conciencia para mejorar hábitos de manera sostenible, con dietas que respondan a los requerimientos de cada persona. “Para bajar de peso debemos consumir menos calorías de manera sostenida y con la aportación de los nutrientes necesarios.”
Una dieta sana debe ser balanceada y con la aportación de todos los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener sus funciones.
Tercer mito: El ayuno permitirá comer de todo, sin límite
Una de las prácticas más recurrentes en las personas que desean prevenir el sobrepeso es hacer ayunos, no desayunar o comer, para que después se pueda comer todo lo que se quiera en algún evento especial. “Este es el peor error que se puede cometer. Omitir comidas o no comer en todo el día va a causar que posteriormente la persona tenga tanta hambre que devore todo y el exceso calórico que va a consumir puede contribuir a que suba de peso”, subrayó la especialista.
La Dra. Abreu explicó que cuando se ayuna el metabolismo basal disminuye. “Si yo no doy a mi cuerpo la energía que debe consumir para realizar sus funciones basales, va a reducir su gasto energético y almacenará todo lo que pueda».
En este sentido, agregó «los ayunos no son recomendables. Lo que sí se puede hacer es consumir menos calorías en el día, desayunar más ligero, comer más verduras, pero no saltarse las comidas o ayunar para después comer en exceso.”
Para combatir las secuelas de las pasadas fiestas decembrinas
“En este inicio de año cargamos con las secuelas de las pasadas celebraciones decembrinas, en las que el exceso en el consumo de calorías pudo haber provocado un aumento de peso de entre 2 y 5 kilos. Subimos de peso no necesariamente por lo que comimos, sino debido a las proporciones que ingerimos».
«Las personas con diabetes o hipertensión pueden descompensarse en este inicio de año si consumieron en exceso los alimentos típicos de las festividades”, puntualizó Coralys Abreu.
Si las personas buscan una reducción de peso sostenida, es importante que acudan a clínicas especializadas en el tratamiento de la obesidad.
Para mantener la salud y el peso durante todo el año, la especialista recomendó realizar actividad física; mantenerse hidratados; restringir el consumo de alimentos con alto contenido de calorías, grasas y sal;procurar consumir cantidades generosas de verduras frescas, y reducir el consumo de pan, postres y bebidas alcohólicas.
“Si las personas buscan una reducción de peso sostenida, es importante que acudan a clínicas especializadas en el tratamiento de la obesidad, donde contarán con la atención de un equipo multidisciplinario integrado por médicos, nutriólogos, médicos del deporte y psicólogos, que brindarán la atención integral que cada persona requiera, de acuerdo con su estilo de vida y condiciones de salud”, recomendó la especialista en endocrinología[.]
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3M, empresa mundial en innovación y ciencia anuncia la convocatoria para «25 Mujeres en la Ciencia 2024», iniciativa que tiene como objetivo resaltar y promover la contribución excepcional de mujeres en el ámbito de STEM.
En sintonía con los desafíos contemporáneos, la edición de este año se centra de manera especial en la Sustentabilidad Ambiental una problemática urgente que requiere soluciones innovadoras.
La esencia fundamental de esta plataforma radica en amplificar y potenciar las historias y proyectos más inspiradores dirigidos por mujeres, pues según el Índice del Estado de la Ciencia de 3M (SOSI), las mujeres están abandonando las carreras STEM a falta de apoyo, razón por la que 3M apuesta por abrir el diálogo y tender redes efectivas para mantener e impulsar el talento femenino.
En este estudio también podemos ver que el 89% de los mexicanos está de acuerdo en que los profesionales de STEM pueden ayudarnos a resolver los problemas del mañana. Y el 87% está de acuerdo en que las mujeres son una fuente de potencial sin explotar en la fuerza laboral de esta área.
La iniciativa tiene como foco principal la sustentabilidad ambiental, refiriéndose a la capacidad de mantener el equilibrio, la salud de los ecosistemas y recursos naturales.
Con un enfoque específico, que por primera vez sale de América Latina para extenderse a Canadá, la convocatoria busca reconocer proyectos que aborden aspectos concretos enfocados en la sustentabilidad ambiental, ya sea de forma directa o indirecta.
En este aspecto se considerarán proyectos de circularidad, disminución de huella de carbono, manejo de agua, energía, uso de suelo, cambio climático, protección de ecosistemas, entre otros.
Según las características únicas de cada propuesta, pues, de acuerdo con SOSI 2023, 93% de los mexicanos cree que la ciencia puede ayudar a minimizar los efectos del cambio climático, y 94% está de acuerdo en que las personas deben seguir la ciencia para ayudar a que el mundo sea más sostenible.
En comparación con hace solo un año, las personas están más preocupadas hoy por el suministro de agua limpia (85%), la contaminación del aire (84%), el cambio climático (81%), la intensificación de los desastres naturales (81%) y la contaminación por plásticos (81%), atendiendo a estas preocupaciones, la edición de este año estará enfocada en promover soluciones a dichas problemáticas.
“En 3M creemos en la fuerza imparable de las mujeres en la ciencia. Abrimos estos espacios para que sus talentos brillen y sus contribuciones sigan transformando nuestro mundo. La iniciativa ’25 Mujeres en la Ciencia 2023′ es nuestro compromiso con la excelencia, la diversidad y la innovación que las mujeres aportan al campo STEM. Sabemos que juntas estamos construyendo un mañana más brillante y sostenible”, comentó Adriana Rius, directora de marca y comunicación 3M Américas.
«25 Mujeres en la Ciencia 2024″con enfoque especial en Sustentabilidad Ambiental.
Para participar en esta iniciativa inspiradora, las interesadas deben ser mujeres mayores de edad, nacidas o con formación y residencia en algún país de Latinoamérica o Canadá. Se requiere la autoría o liderazgo en al menos un proyecto STEM con un prototipo/prueba piloto.
Cada proyecto y candidatura se evaluará según criterios de potencial impacto social, innovación, viabilidad, carrera/formación de la candidata, así como de madurez/aplicabilidad de la idea.
Los detalles completos para participar se encuentran disponibles en el sitio web https://news.3m.com.mx/25-mujeres-en-la-ciencia. Las inscripciones estarán abiertas desde el 8 de enero hasta el 4 de febrero de 2024.
Las postulantes tendrán la oportunidad de recibir un reconocimiento por 3M, dar visibilidad a sus proyectos a través de diversas plataformas de comunicación y, sobre todo, ser parte del libro electrónico «25 Mujeres en la Ciencia 2024″, que incluirá ilustraciones inéditas desarrolladas exclusivamente para cada científica y su proyecto.
Entre los avances informados en la reunión 126 entre autoridades y madres y padres de pacientes oncológicos incluyen la atención en el Instituto Nacional de Pediatría para el seguimiento de casos en hospitales especializados. Conoce los detalles y próximas acciones para mejorar la atención a estos pacientes.
Clínica de Mama del IMSS Jalisco brinda diagnóstico para tratamiento oportuno de cáncer mamario
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En la Clínica de Mama del IMSS Jalisco, se brinda un diagnóstico y tratamiento oportuno del cáncer mamario, gracias a equipos de alta tecnología y personal especializado. Conoce cómo esta clínica ofrece atención integral y apoyo emocional a las pacientes, contribuyendo a su bienestar y recuperación.
Migrantes mexicanos y sus familias en México pueden ser asegurados del IMSS
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Con la inciativa que permite que migrantes mexicanos y sus familias en México pueden ser asegurados del IMSS permite expandir la cobertura la protección social en el exterior. Esta iniciativa representa un cambio significativo en cómo México cuida de sus ciudadanos no importando las distancias, ofreciendo seguridad social y beneficios de salud a aquellos que se encuentran en Estados Unidos.
En lugar de contar ovejas, deberías estar contando las horas de sueño. Específicamente, la cantidad de horas que no estás obteniendo al dormir. O tal vez estés contando la cantidad de horas que podrías tener si te quedaras dormido ahora mismo. ¿Será ese expreso que tomaste después de comer?
¿Sabías que la cafeína puede mantenerte despierto más de lo que crees y hay momentos en los que debes evitarla? (Justo antes de acostarte, por ejemplo…) Pero necesitabas ese levantón por la tarde, y ahora lo que necesitas es tener sueño y poder dormir.
«Es muy importante asegurarte de tener una buena calidad de sueño», comenta el Dr. Rashad Ramkissoon, médico de atención primaria del Hospital Houston Methodist. «Ciertos hábitos vespertinos y nocturnos pueden obstaculizarlo, y las bebidas con cafeína son un tema a considerar».
Entonces, cuando se trata de esa zona gris entre las últimas horas de la mañana y las primeras horas de la noche, ¿qué tan tarde es demasiado tarde para tomar ese café que tanto necesitas, o incluso simplemente ese refresco o té helado con la cena, sin que tu sueño se vea afectado?
¿Sabías que la cafeína puede mantenerte despierto más de lo que crees y hay momentos en los que debes evitarla?
¿Cómo funciona la cafeína?
Una vez consumida, la cafeína se absorbe y distribuye muy rápidamente por todo el cuerpo, incluido el cerebro. Es aquí donde la cafeína provoca su efecto más clásico: ayudar a mantenerte alerta y despierto.
«La cafeína actúa bloqueando los receptores que promueven el sueño en el cerebro, llamados receptores de adenosina», describe el Dr. Ramkissoon. «Puede hacer esto porque, estructuralmente, la cafeína se parece mucho a dicho receptor”.
La adenosina desempeña muchas funciones, incluida la de ayudar a regular el ciclo de sueño/vigilia. Sus niveles en el cerebro fluctúan: son bastante bajos cuando te despiertas y aumentan lentamente a lo largo del día.
Después de varias horas de estar despierto, los niveles de adenosina aumentan a tal punto que inician el proceso del sueño. Esto sucede a menos que sus receptores estén bloqueados por la cafeína, claro está. Cuando esto sucede, las vías que promueven el sueño no se activan, lo que significa que permaneces despierto y alerta por mucho más tiempo.
¿Cuánto dura la cafeína?
«Afortunadamente, la cafeína no permanece en el cuerpo para siempre», explica el Dr. Ramkissoon, médico de atención primaria del Hospital Houston Methodist. «Sin embargo, es importante comprender cuánto tiempo puede durar, para que no afecte la calidad del sueño”.
Según la FDA (Food & Drug Administration de los Estados Unidos), la vida media de la cafeína (esto es el tiempo que tarda la cantidad inicial de la sustancia en reducirse a la mitad dentro del cuerpo) es de entre cuatro y seis horas.
Esto significa que hasta seis horas después de beber una bebida con cafeína, la mitad de la cafeína que consumiste todavía está presente en tu cuerpo, lo que te mantiene alerta. Y, si es hora de acostarse, potencialmente impedirá que te quedes dormido o bien, que permanezcas dormido.
«Dormir lo suficiente es importante para despertarnos sintiéndonos bien descansados, pero también es fundamental para nuestra salud en general», añade el Dr. Ramkissoon.
«La falta de sueño de calidad con el tiempo está relacionada con una amplia gama de problemas de salud, desde niveles altos de azúcar en sangre, aumento en la presión arterial alta, obesidad, etc por lo que es importante tomar medidas para garantizar un buen descanso nocturno».
Una vez consumida, la cafeína se absorbe y distribuye muy rápidamente por todo el cuerpo, incluido el cerebro. Es aquí donde la cafeína provoca su efecto más clásico: ayudar a mantenerte alerta y despierto.
¿Qué tan tarde es demasiado tarde para beber cafeína?
Sabemos cómo funciona. Sabemos cuánto tiempo puede durar. Pero, ¿cuándo es demasiado tarde para disfrutar de la cafeína sin que afecte tu sueño? Desafortunadamente, es una pregunta con una respuesta un tanto turbia.
«La tolerancia a la cafeína puede variar de persona a persona: algunas personas son más sensibles a la cafeína, otras menos», manifiesta el Dr. Ramkissoon. «Y no todos los horarios de trabajo y de acostarse son los mismos».
Sin embargo, como regla general, la recomendación para alguien que trabaja de 9 a 5 y sigue un horario estándar para acostarse por la noche es cortar el consumo de cafeína alrededor de las 2 o 3 p.m. «La investigación sobre el momento exacto en que la cafeína afecta el sueño es limitada, pero hay un pequeño estudio que muestra que consumir cafeína tan pronto como seis horas antes de acostarse puede afectar el sueño, incluso si no notas la interrupción», manifiesta el Dr. Rashad Ramkissoon, médico de atención primaria del Hospital Houston Methodist.
Hasta seis horas después de beber una bebida con cafeína, la mitad de la cafeína que consumiste todavía está presente en tu cuerpo, lo que te mantiene alerta.
En última instancia, probablemente no exista una regla única sobre qué tan tarde es demasiado tarde cuando se trata de consumir cafeína. El tiempo que tu bebida con cafeína favorita puede permanecer en tu organismo varía dependiendo de:
El contenido de cafeína
Cuánta cafeína ya tenías en tu sistema
Qué tan efectivo es tu cuerpo para metabolizarla
Y aunque es posible que tu bebida favorita no contenga los 400 mg de cafeína que es la cantidad máxima que un adulto puede consumir de manera segura, es posible que te sorprenda cuánta cafeína hay en algunas bebidas comunes. Dicho esto, asegúrate de revisar la etiqueta para determinar cuánta cafeína hay en las bebidas que tomas en un día [.]
Consumir en exceso comida chatarra, “fast food”, productos ultraprocesados, así como la alta ingesta de carnes rojas puede aumentar el riesgo de desarrollar síntomas depresivos o depresión clínica, señalan diversos expertos en nutrición.
Invita IMSS a padres y autoridades a sumarse a “Lo Máz Maravilloso” para prevenir uso de drogas en adolescentes
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La prevención de drogas en jóvenes es una prioridad para el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), que ha lanzado el Programa Cultural «Lo Máz Maravilloso«estrategia Contra las Adicciones Adolescentes que combina el cine y el teatro para abordar este desafío social. El proyecto busca involucrar a adolescentes, padres y autoridades en una experiencia educativa y cultural única. Esta iniciativa refleja el compromiso del Instituto con la salud preventiva y la responsabilidad social.
Según un estudio científico publicado en la revista Salud Pública de México, la Estrategia Nacional de Vacunación en México ha demostrado ser efectiva en la reducción del riesgo de hospitalización y muerte en personas inmunizadas contra COVID-19. Los resultados, obtenidos durante el período de la variante ómicron, respaldan la importancia de la vacunación como medida preventiva en la lucha contra la enfermedad.
