«Conoce y cuida tus ojos: Anatomía y cuidados básicos Los ojos son órganos complejos y fascinantes, compuestos por diversas partes que trabajan en conjunto para permitirnos ver. Conocer su anatomía nos ayuda a cuidarlos mejor y mantener una visión saludable. En este artículo, los expertos de Laboratorios Sophia nos explican la anatomía del ojo y nos ofrecen consejos para su cuidado.
Anatomía del ojo Nuestros ojos, a menudo descritos como el espejo del alma, son órganos pares ubicados en nuestra cara, responsables de nuestra visión. Pero, ¿sabes cuáles son sus partes y cómo funcionan? Aquí te lo explicamos:
El ojo está compuesto por la córnea, la esclerótica, la conjuntiva, la úvea, el cristalino, el vítreo, la retina y el nervio óptico. Estas partes se agrupan en tres capas principales: la córnea-esclerótica, la úvea y la vítreo-retina.
Cuidados básicos para tus ojos Además de conocer la anatomía de nuestros ojos, es fundamental cuidarlos adecuadamente para mantener una visión saludable. Aquí te dejamos algunos consejos de nuestros expertos de Laboratorios Sophia:
Evita frotarte los ojos con fuerza.
No te toques los ojos con las manos sucias.
Mantén una alimentación balanceada y saludable.
Protege tus ojos con gafas con filtro ultravioleta (UV).
Duerme y descansa bien por la noche.
Realiza ejercicio regularmente.
Recuerda, tus ojos son esenciales para tu vida diaria. Cuídalos y manténlos saludables para disfrutar de una visión clara y nítida.»
La calidad del semen es una medida de la capacidad del hombre para lograr la fertilización y se basa en el número, la forma y la capacidad de movimiento de los espermatozoides, así como otros factores.
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Cada vez más los varones participan de forma activa en la búsqueda de un embarazo, más aún cuando luego de 12 meses o más de relaciones sexuales habituales sin protección no se logra, expuso la doctora Cintia Mejía, especialista en reproducción humana, quien detalló que existen técnicas de recuperación espermática cuando se detecta que es el hombre quien tiene infertilidad.
Shot of beautiful smiling woman eating healthy salad while sitting on the table at home.
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La alimentación inteligente se ha convertido en un tema de creciente interés. A medida que la conciencia sobre la importancia de una dieta equilibrada y saludable aumenta, más personas buscan adoptar hábitos alimenticios inteligentes para mejorar su calidad de vida.
¿Pero qué significa la alimentación inteligente y cómo podemos incorporarla en nuestras vidas?
Es un enfoque nutricional que va más allá de simplemente contar calorías o seguir tendencias dietéticas de moda. Se trata de conocer profundamente cómo funciona el cuerpo y cómo es que los nutrientes impactan en él, por lo que, tomar decisiones informadas sobre lo que comemos, prestando atención a la calidad de los alimentos, su origen y beneficios, será fundamental para recuperar y mantener la salud.
La alimentación es por lo menos el 50% del cuidado integral del cuerpo humano para lograr bienestar y evitar enfermedades crónico-degenerativas como la diabetes tipo 2.
De acuerdo con el doctor Gerardo Ochoa Anaya, médico con doble especialidad: anestesiología y cardiovascular, fundador del movimiento de salud Be Welly “cuando hablamos de una alimentación saludable, no se trata de sufrir o cohibirse; comer de manera inteligente es llevar información correcta a tu cuerpo, pero sobre todo disfrutándola. Tenemos un paradigma allá afuera que dice que comer saludable es caro o implica llevar solo pasturas a tu organismo y no es cierto. Nutrirte de forma inteligente, es delicioso”.
La alimentación inteligente se basa en la ciencia de la nutrición y promueve un equilibrio adecuado de nutrientes esenciales. Los alimentos llevan información química que influye en el comportamiento celular del cuerpo, por lo que los nutrientes reales tienen la capacidad de generar reacciones bioquímicas favorables para la salud.
La alimentación inteligente se basa en la ciencia de la nutrición y promueve un equilibrio adecuado de nutrientes esenciales.
Los expertos en nutrición comparten algunos principios para comprender mejor la alimentación inteligente:
Elige alimentos reales
Pueden ser verduras de hojas verdes; grasas saludables como la de la carne, mantequilla, quesos fermentados, coco, o las presentes en el aguacate, aceitunas, semillas y nueces, o en pescados como la trucha, salmón, arenque, entre otros. Proteínas, frutas como frambuesas, zarzamoras, moras, granada o fresas; semillas, hierbas y especias.
Ofrece variedad a tu organismo
Consumir una amplia gama de alimentos asegura que obtengamos todos los nutrientes necesarios para mantenernos saludables. Incluir frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables en nuestra dieta es esencial.
Equilibrio y balance
Buscar un equilibrio adecuado entre los macronutrientes (carbohidratos correctos, proteínas y grasas) es esencial para mantener la energía, la salud y la función celular óptima.
Mantente bien hidratado
Beber suficiente agua es clave para una alimentación inteligente, el líquido vital es esencial para casi todas las funciones del cuerpo y puede ayudar a controlar el apetito.
Cumple 45 años la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud del Tec en enseñanza y servicio a la sociedad
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La Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud del Tec de Monterrey celebra 45 años de trbajar en la formación de profesionales de la salud. Destacándose por su enfoque innovador, la atención integral del paciente y su impacto en la salud a nivel nacional e internacional.
Durante los últimos años, la diabetes ha ido en aumento y actualmente se encuentra entre las principales causas de muerte y discapacidad en todo el mundo.
La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que está relacionada con el desarrollo de enfermedad cardiovascular (ECV), cerebrovascular, enfermedad renal, ceguera y amputaciones de extremidades inferiores.
¿Cuántas personas viven con diabetes?
En México, en 2022 la prevalencia de diabetes diagnosticada y no diagnosticada fue de 12.6% y 5.8%, respectivamente, para una prevalencia de diabetes total de 18.3 por ciento.
Durante las últimas décadas, la prevalencia de diabetes ha ido en aumento y actualmente se encuentra entre las principales causas de muerte y discapacidad en todo el mundo. El 10.5% de la población mundial (536 millones) tiene diabetes y se estima que aumente a 12.2% (783 millones) en 2045.
Lograr y mantener niveles de glucosa en sangre dentro de ciertas metas reduce la incidencia y la progresión de las complicaciones relacionadas a diabetes.
¿Cómo disminuir el riesgo de diabetes?
En el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora el 14 de noviembre, la Dra. Irma Luisa Ceja Martínez, médico Internista, certificada por el Consejo Mexicano de Medicina Interna dice que:
“Seguir una dieta equilibrada y nutritiva,
mantener un peso saludable,
no fumar,
hacer ejercicio durante al menos 150 minutos por semana,
además de mejorar los hábitos de sueño,
son medidas efectivas para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, la variante más común de esta condición, la cual está estrechamente relacionada con el sobrepeso, la obesidad y la falta de actividad física”.
Se estima que 31.7% de las personas con diabetes desconocen su diagnóstico, con un porcentaje mayor en menores de 40 años (65.6%) que en adultos de 60 o más (18.1 por ciento).
Las personas que viven con diabetes necesitan acceso a una educación continua para entender su condición.
Vives con diabetes: Aleja las complicaciones ¡sí se puede!
Diversos estudios han demostrado que lograr y mantener niveles de glucosa en sangre dentro de ciertas metas reduce la incidencia y la progresión de las complicaciones relacionadas a diabetes.
El uso de tecnología puede ayudar a los pacientes a lograr mejores cifras de glucosa al contar con herramientas que simplifican la medición de la glucosa, y la administración de medicamentos como la insulina.
Es importante estimular y apoyar la adopción de medidas efectivas para la vigilancia, prevención y control de la diabetes y sus complicaciones. “En personas con diabetes tipo 2 que necesitan insulina para un control más efectivo, el empleo de plumas de insulina ha demostrado aumentar la adherencia al tratamiento, resultando en una mejoría en las cifras de glucosa y disminución de las complicaciones a largo plazo”, señala la Dra. Ceja.
“La utilización de tecnologías avanzadas como las plumas de insulina, ofrece a las personas con diabetes la posibilidad de administrarse la insulina de manera más segura, precisa, sencilla y discreta, lo que a su vez se traduce en un mejor control tanto en el corto como en el largo plazo”, añadió.
En diabetes, el autocuidado es clave.
Dispositivos en apoyo a los pacientes
Por su parte Irving Macías, responsable de la unidad de negocio Pharmaceutical Systems, en Becton Dickinson (BD), recordó que 98% de todas las plumas vendidas en el mundo son usadas para diabetes, según datos de IQVIA de 2018, y que dichas plumas de autoinyección tienen el segundo mayor crecimiento entre todas las presentaciones de inyectables.
«Los dispositivos tipo pluma dan una gran experiencia a sus usuarios: ahorran tiempo al disminuir pasos de preparación, evitan riesgos de dosificación y son discretos al momento de cargarlos», aseguró.
El autocuidado es clave
Las personas que viven con diabetes necesitan acceso a una educación continua para entender su condición y llevar a la práctica los autocuidados diarios esenciales para mantenerse sanos y evitar complicaciones.
El trabajo en equipo entre las personas que viven con esta condición y los profesionales de la salud es indispensable para fomentar la Educación en diabetes como pilar del tratamiento.
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La reducción de sodio puede tener un impacto significativo en la presión arterial, esto de acuerdo a los resultados de un nuevo estudio médico. Esto incluso para las personas que toman medicamentos para la presión arterial quienes pueden experimentar una disminución adicional al reducir su consumo de sodio. Este hallazgo tiene el potencial de mejorar la salud pública y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
El 8 de noviembre de 2023, la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (CONDUSEF) otorgó un reconocimiento a Seguros Monterrey New York Life (SMNYL) por su seguro Vida Mujer. Este seguro fue creado para atender las necesidades de las mujeres en diferentes momentos y etapas de su vida, ofreciendo coberturas adaptadas a diversas necesidades.
Esta gama de productos llega a México respaldada por años de investigación y experiencia dermatológica, marcando un antes y un después en la industria del cuidado de la piel.
La marca Avène, líder en cuidado de la piel presenta su línea de productos, Hyaluron Activ B3, diseñada para revolucionar el cuidado anti-edad.
La clave para mantener una piel firme y radiante reside en la renovación celular. Cada 28 días, la piel experimenta un proceso de regeneración, gracias al papel fundamental de las células madre, al dividirse y generar nuevas. Sin embargo, factores como el estrés, la contaminación y la falta de sueño pueden ralentizar este proceso natural, llevando a la senescencia celular.
La nueva gama de Avène promete una solución efectiva respaldada por dermatólogos para combatir la causa raíz del envejecimiento cutáneo, regenerando la piel en 15 días, indica la marca.
Esta línea cosmética consta de cuatro productos, cada uno con una textura diferente que se recomienda aplicar en cuatro sencillos pasos:
Línea de productos, Hyaluron Activ B3.
Paso 1: Hyaluron Activ B3 Sérum
Este sérum de textura ligera y suave se absorbe mejor cuando la piel está húmeda o hidratada con Agua Termal de Avène. Contiene la concentración ideal de Niacinamida y Ácido Hialurónico para lograr un efecto tensor inmediato. Puede utilizarse de día y de noche para impulsar la regeneración celular y obtener una piel más firme en solo 2 semanas.
Paso 2: Hyaluron Activ B3 Contorno de Ojos
Cuida la delicada piel del área de los ojos, combatiendo arrugas, bolsas y ojeras. Gracias a su combinación de Niacinamida, Ácido Hialurónico, extracto de Haritaki y sulfato dextrano, Este producto contribuye a crear una mirada más fresca y rejuvenecida.
Paso 3: Hyaluron Activ B3 Crema de Día
Esta crema aterciopelada y sedosa se absorbe rápidamente, nutriendo tu piel y complementando los beneficios del sérum. Los resultados serán una piel más firme, hidratada, con menos arrugas y manchas, sin importar la edad. Además, su envase es innovador y respetuoso con el planeta.
Paso 4: Hyaluron Activ B3 Crema de Noche
La acción reparadora de esta crema se potencia con la proporción perfecta de Niacinamida, Ácido Hialurónico, extracto de Haritaki y Retinaldehído. La crema aprovecha las horas de sueño para alisar la piel, reafirmarla y repararla.
La clave para mantener una piel firme y radiante reside en la renovación celular. Cada 28 días, la piel experimenta un proceso de regeneración, gracias al papel fundamental de las células madre, al dividirse y generar nuevas.
Avène presenta esta revolución en el cuidado de la piel, respaldada por dermatólogos en todo el mundo. Hyaluron Activ B3, permite activar las células y detener el paso del tiempo en tan solo 15 días.
Secretaría de Salud realiza carrera contra el uso nocivo de bebidas alcohólicas
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La Secretaría de Salud, a través de la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones (Conasama), organizó la tercera edición de la carrera-caminata-rodada con motivo del Día Nacional contra el Uso Nocivo de Bebidas Alcohólicas. Este evento tuvo como salida y meta la Glorieta del Ahuehuete sobre Paseo de la Reforma, y contó con la participación de más de mil personas en modalidad presencial y virtual.
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El Proyecto 100 Millones es una iniciativa de Actipulse Neuroscience que busca transformar la salud mental en México. Esta inversión histórica, anunciada en NeuroResearch 2023 para mejorar la salud mental en México, apoyando la investigación, educación, equipamiento tecnológico y facilitar el acceso a tratamientos para trastornos mentales.
Conoce la importancia de la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la neumonía, así como los factores de riesgo, síntomas y complicaciones asociadas. La neumonía es una infección respiratoria aguda que afecta los pulmones, siendo una de las principales causas de mortalidad a nivel mundial, especialmente en niños y adultos mayores.
Aplicará IMSS más de un millón de vacunas neumocócicas en niñas y niños menores de un año
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Descubre la importancia de las Acciones de vacunación y prevención de neumonía del IMSS. La prevención de la neumonía en niños es fundamental para proteger su salud. Con la aplicación de vacunas y la adopción de cuidados preventivos, es posible reducir el riesgo de esta enfermedad respiratoria.
