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¿Las fiestas decembrinas te dejaron exceso de grasa y sobrepeso que quieres eliminar lo antes posible? Antes de tomar cualquier decisión, es importante llevar una dieta o “modo de vida” correcto, tratando de evitar aquellas tendencias que tienen como meta lograr una disminución de peso rápido sin garantizar que sea en forma saludable. La mayoría se basan en una disminución excesiva de energía (kilocalorías) y nutrimentos que a largo plazo pueden presentar deficiencias nutrimentales.