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¿Por qué tengo estreñimiento?

Por
Plenilunia Salud Mujer
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estreñimiento, malestar digestivo, funcionamiento intestinal, dieta, hábitos alimenticios, ingesta de medicamentos, enfermedades crónico-degenerativas, ansiedad, depresión, cambios hormonales, consumir suficiente fibra en la dieta, verduras, frutas, laxante natural, expulsión de los gases, consumo de líquidos, ejercicio, distensión abdominal, flatulencias, cólicos,
La mejor manera de ingerir más fibra es comiendo una amplia variedad de alimentos ricos en esta

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El estreñimiento es un mal digestivo

El estreñimiento es un malestar digestivo muy común en nuestro tiempo y afecta al 20 por ciento de la población. En México 22 millones de personas lo padecen y la mayoría no acude al médico. De los afectados, el 35 por ciento son estreñidos crónicos y el 80 por ciento son mujeres.

El funcionamiento intestinal puede alterarse por varias circunstancias: dieta, hábitos alimenticios, ingesta de medicamentos, enfermedades crónico-degenerativas y condiciones emocionales como estrés, ansiedad o depresión.

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Obesidad y familia

Por
Sergio Pasarán
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hipertensión, diabetes, cáncer, colesterol, obesidad, padecimientos físicos, padecimientos mentales, dinámica familiar, experiencias, conocimientos, ansiedad,
Cambios en la dinámica familiar

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Cambios en la dinámica familiar

Hay un dicho que menciona: “Uno cava su propia tumba con el tenedor” y es muy cierto, lejos del aspecto o inclusive el rechazo que pueda traer consigo, la obesidad viene acompañada de hipertensión, diabetes, cáncer, colesterol y un sinfín de padecimientos físicos y mentales que la complican aún más.

“Psicologia de la Obesidad: Esferas de Vida, Complejidad y Multidisciplina” es un libro recién editado y publicado por la UNAM, que a lo largo de sus capítulos compila aportaciones de distintos expertos como Armando Rivera con “El presente y Futuro de la Obesidad”, Nuria Colina con “Prevención a lo largo de la vida” y temas de interés como la evolución de la obesidad, la forma del obeso, el valor de los alimentos y el papel que juega la familia entre otros.

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Cine, Símbolo y lenguaje

Por
Psic. Ingrid Zamudio Becerril
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arte, estética, emociones, Sociedad Psicoanalítica de México, pensamientos, emociones, ideología, propuestas cinematográficas, escenas, personajes, montaje, decorado, sensación de euforia, personalidad, escenas de peligro, violencia,
Los símbolos en el arte

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Los símbolos en el arte

“El arte no es sólo estética sino que transmite un mensaje lleno de vida, donde palpitan emociones y conflictos del hombre”. Avelino González, psicoanalista, fundador de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM).

A lo largo de la historia, el hombre ha buscado expresar sus pensamientos, emociones e ideología, a través de distintas manifestaciones artísticas, que van desde las primeras pinturas rupestres hasta las propuestas cinematográficas más actuales.

En torno a esta última, resulta interesante ver cómo a través de diferentes simbolismos, el hombre intenta no sólo contar una historia, sino lograr que el espectador la viva como propia y que,incluso, pueda identificarse con ella.

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Mucho ojo con las películas 3D

Por
Sergio Pasarán
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reciente innovación, tercera dimensión, nauseas, dolor de cabeza, visión borrosa, área de entretenimiento, taquilla, fenómeno fisiológico,
Reciente innovación en el cíne

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Reciente innovación en el cíne

La reciente innovación en el cine son las películas en tercera dimensión, cada vez son las más l con esta tecnología y también cada día somos más los padres que pagamos para que nuestros hijos disfruten de este espectáculo. Para algunas personas esta experiencia puede tornarse un tanto incómoda, llegan a presentar algunos malestares como nauseas, dolor de cabeza y visión borrosa.

El cine es el área de entretenimiento que anualmente recauda miles de millones de dólares tan sólo en taquillas. Es por eso que la Industria cinematográfica busca evolucionar constantemente e invertir en tecnología que pueda competir con la piratería, haciendo más atractiva la visita del público a las salas.

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Día internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer

Por
Plenilunia Salud Mujer
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Reir es bueno para la salud

Por
Psic. Maite Sainz Manero*
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reir, emociones, calidad de vida, alegría, buen humor, función biológica, bienestar físico, mental, liberación, tensiones psicofísicas, producción de endorfinas, múltiples beneficios para la salud, ánimo, relaciones interpersonales, buscar soluciones, diversión gratuita, Jugar, bailar, cantar, ¿por qué es importante reír?,
¿por qué es importante reír?

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¿por qué es importante reír?

¿A quién no le gusta soltar una carcajada y disfrutarlo, reír con los amigos recordando viejos tiempos o compartir buenos chistes y reír sin parar? Yo creo que todos disfrutamos reír, ya que la risa es una manifestación de emociones, la expresión máxima de la alegría. Nos reímos por cosas graciosas, que parecen alegres, placenteras y agradables, ya sea vistas, sentidas o pensadas. La risa nos hace disfrutar e imprimir los momentos con buen humor. Pero más allá de la sensación de diversión que ésta causa, reír es una función biológica necesaria para mantener el bienestar físico y mental. Diversas investigaciones han encontrado que reír cuenta con grandes beneficios para la salud, tanto física como emocional.

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Protégete de la obesidad

Por
Sergio Pasarán
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salud, desarrollo, comportamiento, recomendación, alimentación saludable, causa nutricional, anemia, comer sano, esfuerzo, obesidad, niveles de grasas, alimentación estratégica ,
El comer sano no es una tarea difícil pero requiere de esfuerzo y dedicación

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El comer sano no es una tarea difícil pero requiere de esfuerzo y dedicación

Para lograr el estado óptimo en la salud, el desarrollo, la inteligencia o el comportamiento, la recomendación es una alimentación adecuada. De todas las enfermedades existentes el 41 por ciento corresponden a las que tienen una causa nutricional como las cardiovasculares, la diabetes, algunos tipos de cáncer o tumores y a las provocadas por algún tipo de deficiencia como la anemia.

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Día internacional de la espina bífida

Por
Plenilunia Salud Mujer
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La vírgen, la madre… y la otra

Por
Plenilunia Salud Mujer
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Sábado 20 de Noviembre:

Presentación en la librería – foro cultural «Voces en Tinta»

7 pm – Niza #23 A, (entre Hamburgo y Reforma) Zona Rosa

«La vírgen, la madre… y la otra»

Dra. Lourdes Quiroga

Día mundial de la infancia

Por
Plenilunia Salud Mujer
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¿Qué es y cómo prevengo la fibrilación auricular?

Por
Sergio Pasarán
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embolias, arritmias cardiacas, fibrilación auricular, tema hormonal, Enfermedad Vascular Cerebral (EVC), evita el flujo sanguíneo, presión alta, la diabetes, presión elevada, limitar los alimentos altos en colesterol,factores de riesgo,
Las guías y sus recomendaciones deben facilitar la toma de decisiones de los profesionales de la salud en su práctica diaria. Sin embargo, las decisiones finales relativas a un paciente individual deben ser tomadas por los profesionales sanitarios responsables en consulta con el paciente y el cuidador, según corresponda.

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La fibrilación auricular es la arritmia cardíaca

Tres millones de personas en el mundo padecen embolias relacionadas con arritmias cardiacas. “1 Msission 1 Million” es una campaña a nivel mundial que invita a profesionales de la salud, instituciones y pacientes a proponer iniciativas que incremente el conocimiento de la fibrilación auricular y su relación con la embolia. Las mujeres pueden ser más propensas a padecerla a raíz del tema hormonal.

La Fibrilación Auricular es la arritmia cardiaca más frecuente, es una enfermedad en la que las cámaras superiores del corazón (aurículas) laten de de manera desorganizada lo que causa un ritmo cardiaco rápido e irregular.

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Relación con los suegros

Por
Psicóloga Gabriela Silva
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relaciones de parentesco, bromas, chistes, burlas, suegros, realidad, pareja, adaptarse al cambio, hijos, nueras, yernos, adaptarse al cambio, relación con tus suegros, lazos entre suegros, paciencias, prejuicios, comunicación, calidad de vida
Las relaciones de parentesco político  son difíciles de manejar

Las relaciones de parentesco político muchas veces son difíciles de manejar. Existen muchas bromas, chistes y burlas acerca de los suegros, y en las pláticas coloquiales se vuelve un tema seductor y controversial; sin embargo, la imagen estereotipada de una suegra intrusa puede hacerse realidad.

Si tienes pareja seguramente ya habrás tenido algún desacuerdo con tus suegros, pero recuerda que antes de que tú llegaras a la vida de tu pareja, todo era diferente desde el punto de vista de ellos. Seguramente su hijo pasaba más tiempo con ellos y es normal que al llegar tú, les cueste trabajo adaptarse al cambio, pues todos necesitamos tiempo para ello. Los padres muchas veces pueden sentirse excluidos de la nueva vida de sus hijos y culpar de ello a sus nueras o yernos.

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