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Ser adulto mayor no es sinónimo de olvidos frecuentes. Sin embargo con la edad se produce más fácilmente una proteína llamada beta amiloide que se acumula en el cerebro y que ocasiona la muerte de las neuronas que se encargan de funciones intelectuales como la memoria, la capacidad de organizar, secuenciar y orientarnos.
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DE-MANDADO EN EL MERCADO
Una producción que aborda la manera en cómo se aplica la Ley de Acceso de las Mujeres a una Vida libre de Violencia del DF en la vida cotidiana de las mujeres
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6:45 PM
por W Radio
96.9 FM, 900 AM y http://www.wradio.com.mx
Del 28 de octubre al 19 de diciembre de 2008
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Se estima que en México entre el 10 y el 15% de la población sufre migraña, enfermedad incapacitante que afecta a personas en etapas productivas. Dos terceras partes de los casos se presentan en mujeres y el resto en varones.
Se sabe que la migraña afecta frecuentemente un solo lado de la cabeza, pero en ocasiones puede afectar ambos con dolor de tipo opresivo, pulsátil y lacerante. Se caracteriza por estar acompañada de náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y al ruido.
Algunas veces un indicio de la llegada de migraña es la presencia de un “aura”, ilusiones ópticas como luces intermitentes, que dura entre 10 y 60 minutos.
La migraña sin “aura” se caracteriza por un dolor en un solo lado de la cabeza, iniciando en la frente, abarcando el ojo y extendiéndose al otro lado; este tipo de migraña es la más común. Existen otras variedades como la retiniana, hemipléjica y la migraña menstrual.
Es muy común que nosotros o hasta los médicos confundamos la migraña con dolor de cabeza por tensión, y que tampoco conozcamos los tipos de migraña que existen. Los tratamientos se dividen en dos: agudo o abortivos (para calmar el dolor en el momento) y el preventivo que ayuda a disminuir la recurrencia de la migraña.
Los cambios en el estilo de vida ayudan a controlar la migraña, como establecer un horario fijo para comer, eliminar la obesidad y evitar las alteraciones en el sueño.
Algunos factores que pueden provocar migraña son: el estrés, insomnio, ayuno prolongado, exceso de café, chocolate, vino tinto, embutidos, quesos añejos, salsa de soya y alimentos aditivos alimentarios y saborizantes. Sin embargo, cada persona es diferente y tiene que aprender a identificar sus propios detonadores del dolor.
Actualmente existen muchas opciones para prevenir las crisis, entre los cuales están los neuromoduladores como el topiramato. Consulta a tu médico.
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Después de un largo día de trabajo en lo último que pensamos es en limpiar nuestro rostro, nos vamos a la cama con todas las impurezas que acumulamos del medio ambiente.
Durante la noche, la piel cumple con funciones de restructuración celular y rehabilitación, si nuestra piel está sucia o con residuos de maquillaje estos procesos no se pueden llevar a cabo correctamente.
La limpieza facial es indispensable para mantener nuestra piel saludable, para evitar el envejecimiento prematuro y la deshidratación. Además una piel sin impurezas aprovecha con mayor facilidad los beneficios de cualquier producto que se le aplique. Debemos lavar la cara diariamente, en forma meticulosa y con productos indicados para cada tipo de cutis.
Cómo y cuándo hacerlo
El principal objetivo de la limpieza facial es retirar de la superficie de la piel impurezas, maquillaje y rastros de contaminación, entre otros agentes perjudiciales. Cuando se realiza de forma apropiada, también prepara el camino para la correcta penetración de los ingredientes activos contenidos en los productos que se aplicarán después. De acuerdo a la forma en que se realice, nuestra piel se puede beneficiar o perjudicar.
Para lograr una limpieza adecuada, se debe hacer dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche justo antes de acostarse. Lo recomendable es usar agua tibia, un producto de limpieza suave (sin detergentes fuertes, jabones, alcohol u otros irritantes) y llevar a cabo los siguientes pasos:
1.-Aplicar el producto de limpieza en todo el rostro y masajear suavemente con las yemas de los dedos durante 15 ó 20 segundos.
2.-Enjuagar con agua tibia y con ayuda de nuestras manos (no directamente en el chorro del agua).
3.- Secar suavemente tocando la piel con la toalla limpia (sin tallar).
Consejos de los experto
* Evita exagerar en la limpieza del rostro, ya que puede ser contraproducente.
* Practicar algún ejercicio es benéfico, ya que por medio del sudor se eliminan toxinas y se limpian los poros del rostro.
* Si practicas deporte al aire libre, aplica un filtro solar una hora antes de comenzar. Si lo haces por la tarde o noche, posteriormente realiza la limpieza acostumbrada y aplica los tratamientos correspondientes.
* Muchas personas tienen la idea que con utilizar una crema humectante están dándole a la piel lo que necesita. Esto no es del todo cierto, pues las cremas humectantes son sólo para cierto tipo de pieles.
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Son muchos los padecimientos que hoy en día pueden causar incapacidades y hasta la muerte, como las cardiovasculares, diabetes, cáncer, osteoporosis y Alzheimer. Sin embargo, la ciencia médica nos permite retrasar dichas enfermedades e, incluso, evitar su aparición.
La mayoría de estas enfermedades suelen aparecer en la quinta década de la vida, así que es probable que hombres y mujeres vivan sus últimos 20 ó 25 años con este tipo de enfermedades, afectando su calidad de vida.
A partir de los 30 años el proceso de envejecimiento se acelera y si a esto le agregamos un estilo de vida inadecuado, la aparición y desarrollo de enfermedades crónico degenerativas es inminente.
El organismo empieza a desarrollar una serie de factores nocivos como la glicosilación de proteínas, término empleado para decir que azucaramos las proteínas, convirtiéndolas en desecho celular. Así mismo, el abuso de grasas en el cuerpo produce inflamación silenciosa, proceso que origina enfermedades como cardiopatías, diabetes, cáncer, Alzheimer, entre otras.
Las células tienen un número importante de mitocondrias que producen energía, pero con la edad y la falta de energía hace que las células pierdan mitocondrias y el organismo pierda su vitalidad.
La presencia de radicales libres causan un efecto oxidativo deteriorando las membranas celulares y mitocondrias, desgastando el organismo y promoviendo la presencia de enfermedades.
Una dieta saludable, actividad física y restitución hormonal son los factores que nosotros mismos podemos regular para conservar nuestra salud al paso de los años, pues existen otros genéticos que son inherentes a nuestro cuerpo.
Otra vía para reducir los riesgos de contraer enfermedades y retrasar el envejecimiento es la llamada Medicina del Manejo de la Edad, que consta de cuatro fases: Nutrición Óptima y Suplementos, Manejo de Enfermedades Degenerativas, Terapia de Modulación Hormonal y Ejercicio Físico.
Este tipo de medicina se aplica en México en la clínica Neovitality, en la que te pueden realizar un estudio minucioso que incluye la evaluación del estado neuronal de las paredes arteriales, de la fuerza muscular, actividad antioxidante y estilo de vida, entre otros.
La medicina del manejo de la edad busca anticiparse al avance de los males, lo que se traduce en tratamientos más efectivos y menos costosos.
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1. La Disfunción Eréctil (DE) no significa el final de la vida sexual
Los trastornos de erección no es sinónimo de que nuestra vida sexual va a desaparecer. La vida sexual puede continuar hasta el final de la existencia, lo cierto es que se deben afrontar los cambios que nos permitirán conocernos de una forma diferente.
2. Es un problema común
La dificultad para lograr o mantener una erección firme se presenta en uno de cada dos mexicanos entre 40 y 70 años de edad. Por cuestiones culturales muchos hombres ocultan el problema.
Más de 6 millones de hombres en México padecen este problema, sin embargo, no lo hablan y en muchas ocasiones prefieren ocultar su malestar haciendo daño no sólo a su estima sino a las personas que los rodean.
En definitiva, un hombre no deja de serlo por no tener erecciones, enfrentar su problema ayuda a hacerlo sentir mucho mejor consigo mismo.
3. Se manifiesta normalmente como consecuencia de otra enfermedad
La DE en muchas ocasiones puede ser el síntoma de problemas severos de salud como diabetes, hipertensión o hipercolesterolemia (colesterol que circula por la sangre por encima de niveles adecuados).
4. Es un problema con solución discreta
La disfunción eréctil puede ser tratada de distintas formas, algunas de ellas para casos muy específicos (como las inyecciones y prótesis penianas y el uso de bombas de vacío). Sin embargo, con la aparición del medicamento de Pfizer, en 1998, el problema se resuelve de manera discreta. Sólo se debe consultar al médico.
5. Los medicamentos orales para el tratamiento de la DE son eficaces y seguros
Si la preocupación gira en torno a lo que te puede pasar si usas medicamentos orales para solucionar el problema, es mejor consultar al médico. Tratamientos, como el de Pfizer para el tratamiento de la DE, sólo actúan bajo un estímulo sexual, lo que significa que no se tendrá una erección de manera permanente. No obstante es importante señalar que sólo el médico puede determinar qué tratamiento es el más adecuado para cada persona.
Si deseas saber más sobre el tema o buscar ayuda, consulta www.comolaprimeravez.com
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De acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud 2006 se sabe que el 30.8% de la población de más de 20 años es hipertensa.
El 50% de la población masculina y femenina de más de 60 años presenta esta enfermedad y los adolescentes cada vez están más expuestos a este tipo de padecimientos por la gran incidencia de obesidad y de sedentarismo.
Las cifras son preocupantes de ahí que el Dr. Froylán Limón, titular del curso de Ciencias Clínicas del módulo de Cardiología en el Instituto Politécnico Nacional y gerente médico de la línea Cardiovascular de Merck Sharp & Dohme, dice que el miedo no es justificación para no ir al médico, para no conocer nuestros niveles de colesterol, glucosa, presión arterial, entre otros.
Casi todos pensábamos que cuando los niveles de estrógenos bajaban en las mujeres en etapa de menopausia, el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares aumentaba. Sin embargo, hoy en día existen muchos artículos en los que se habla de que las enfermedades del corazón ya no están tan relacionadas con las hormonas. La edad es el factor para que se presente este padecimiento en hombres y mujeres. “Conforme nos vamos haciendo viejos estamos más propensos a sufrir de un sin fin de enfermedades” comenta el Dr. Limón.
La hipertensión arterial “el asesino silencioso” puede llegar a dañar muchos órganos además del corazón, como el riñón, cerebro y otros, si no es correctamente controlada o si el paciente no cumple con las medidas de prevención y toma sus medicamentos.
Siguiendo la regla de las mitades como comenta el Dr. Froylán, podríamos decir que del total de hipertensos sólo la mitad se sabe enfermo, de los que se saben enfermos sólo el 50% se encuentra en tratamiento y de los ellos sólo el 50 por ciento está bien controlado. Es decir, que si hiciéramos esto tomando en cuenta a 10 pacientes, sólo 1 de esos diez estaría bien controlado, ¿preocupante no?
Para llevarnos bien con la enfermedad es indispensable aceptar que se tiene un padecimiento crónico, que no se cura y entonces tomar las medidas para vivir de lo mejor. Es muy probable que tengas que tomar un medicamento para siempre, pero de este hábito, y de una dieta adecuada y ejercicio, depende tu bienestar.
Lo cierto es que estás en todo tu derecho de pedirle a tu médico un medicamento que se ajuste a tus necesidades. De hecho es obligación de tu doctor diseñar una terapia adecuada a tu cuerpo y a tu estilo de vida. “Hoy en día existen medicamentos que controlan muy bien la presión y que se toman una vez al día como el Lostartán, por lo que el paciente se olvida de pastillas en todo el día y continúa con su vida normal” dice el Dr. Limón.
La prevención siempre es lo más importante. Procura mantener un peso adecuado, llevar una dieta rica en frutas, vegetales, baja en grasas y sal, realizar una actividad física y consumir poco alcohol. Debes tener mucho más cuidado si tus padres o algún otro familiar cercano son hipertensos ya que el tener una carga genética es determinante para llegar a presentar este padecimiento.
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Datos del Instituto Nacional de Cancerología, señalan que diariamente fallecen 11 mexicanas por cáncer de mama; 15 mil por año. Lo preocupante es que sólo el 20% de las mujeres mayores de 40 años se realizan una mastografía, el 80% restante no lo hace por temor o ignorancia sobre sus beneficios.
Factores de riesgo de cáncer de mama:
* Antecedentes familiares de Cáncer de Mama.
* Haber tomado hormonas por más de cuatro años durante la menopausia.
* Tener más de 55 años.
* Obesidad.
* Haber tenido al primer hijo después de los 30 años.
La autoexploración no es suficiente. Cuando nosotras tocamos alguna “bolita” en nuestros senos es porque ya es bastante grande e implica un riesgo, es decir, ya han transcurrido entre 2 y 5 años desde la aparición de una lesión maligna. La mejor manera para detectar lesiones pequeñitas (milimétricas) que puedan ser eliminadas lo antes posible sin causar mayor problema, es la mastografía.
El Cáncer de seno en una etapa temprana no causa síntomas pero conforme el tumor crece puede provocar cambios en la glándula mamaria como: engrosamiento del seno, cambio en tamaño o forma, pliegues y hoyuelos, pezón sumido, hipersensibilidad, hinchazón o secreción.
La detección PRECOZ del Cáncer de mama permite tener un tratamiento oportuno lo que incrementa las posibilidades de cura hasta en un 90% de los casos. Mientras que cuando es detectado por autoexploración ya está en una etapa avanzada, lo que nos presenta una posibilidad de recuperación del 50%.
El Programa de Detección Precoz de Cáncer de Mama del Hospital ABC te presenta la posibilidad de estar al tanto de la salud de tus senos con un enfoque de prevención. Al estar inscrita a él podrás gozar de los beneficios de la atención especializada y personalizada, la realización de estudios en manos de los expertos y de las mejores máquinas, además de que te recordarán cada año o de acuerdo a lo que el médico solicite, la realización de tus estudios.
Sólo debes llamar al 01 800 32 68 537 e inscribirte al programa sin costo, sólo deberás pagar tus consultas y estudios normalmente.
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El 46% de las personas en México sufren de molestias como cólicos o espasmos, distensión abdominal, así como alteraciones en los movimientos digestivos, consistentes en diarrea o estreñimiento.
El estilo de vida acelerado y los malos hábitos alimenticios son factores que ocasionan estas molestias y más adelante pueden desencadenar el Síndrome de Intestino Irritable.
Este síndrome es una alteración funcional gastrointestinal caracterizada por dolor abdominal, cólicos o espasmos, distensión y alteraciones en las evacuaciones. Es posible identificarlo cuando los síntomas se presentan en 3 días al mes durante 3 meses, sin que necesariamente sea consecutivo.
Los síntomas de este padecimiento aquejan a hombres y mujeres entre los 14 y 40 años, por lo que afecta la productividad laboral y es la segunda causa de ausentismo laboral con un promedio de 6.4 días al año.
Como es una enfermedad crónica es necesario controlar las molestias para revertir el efecto negativo que tiene en la calidad de vida. Es muy importante elevar el consumo de agua, fibra, frutas y verduras, además de disminuir el consumo de grasas. Es necesario también, estar en constante chequeo médico y aliviar los síntomas con algún medicamento como la Buscapina.
Para que te sientas mejor lo ideal es modificar nuestra dieta, hacer ejercicio y tener un manejo adecuado del estrés.
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Día mundial de la osteoporosis
Cada 20 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Osteoporosis. Fue instituido por la Fundación Internacional de Osteoporosis (FIO) como respuesta a la alta prevalencia de este problema de salud a nivel internacional.
La osteoporosis es una enfermedad de hueso caracterizada por una disminución de la masa ósea, ya que existe un desequilibrio ente la formación y degradación del hueso que deteriora la estructura del tejido óseo. Ello incrementa la posibilidad de fracturas, por lo general de cadera, columna y muñeca.
La osteoporosis afecta principalmente a mujeres en etapa pos-menopáusica y su frecuencia se incrementa tanto en hombres como mujeres a partir de los 65 años de edad. En México, 8 de cada 10 mujeres padecen osteoporosis y existen alrededor de 5.4 millones de mujeres diagnosticadas con esta enfermedad.
Aproximadamente el 40% de las mujeres que se encuentran alrededor de los 50 años sufrirán una fractura por osteoporosis en el transcurso de su vida. Diariamente ocurren 100 fracturas de fémur a consecuencia de este padecimiento, es decir, 36,500 fracturas al año.
Al ser una enfermedad que no presenta síntomas, su primera manifestación puede ser una fractura, por lo que la realización de un estudio a tiempo para detectarla es decisiva en la calidad de vida de la mujer en la menopausia. Entre los principales factores de riesgo se encuentran la vida sedentaria, el consumo excesivo de alcohol, refrescos de cola, tabaco y café, la falta de exposición al sol, la deficiencia de estrógenos y la edad avanzada, principalmente.
El diagnóstico de la osteoporosis se realiza a través de un estudio de gabinete conocido como densitometría ósea, en el cual se realiza la medición del contenido mineral óseo en un área determinada, lo que permite la evaluación de la densidad mineral ósea (DMO).
Avances en el tratamiento de la osteoporosis
Uno de los tratamientos para el control de la osteoporosis y la prevención de fracturas es Serális VIP, de la farmacéutica mexicana Landsteiner Scientific.
Serális VIP® es una combinación de Risedronato + Colecalciferol (vitamina D3, esencial para fijar el calcio en los huesos), que además de ayudar a detener la degradación del hueso contribuye a la formación de hueso nuevo. «Gracias a la capa entérica en cada gragea que se disuelve al contacto con el pH del intestino, se optimiza y asegura la absorción del medicamento. Su toma de una vez a la semana fomenta el apego al tratamiento, problema frecuente en pacientes de enfermedades crónico-degenerativas», dice la Dra. Noemí Santos, directora médica de Landsteiner Scientific.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, las fracturas de cadera se consideran la mayor carga, ya que casi siempre requieren hospitalización. Son fatales en un 20% de los casos y provocan discapacidad permanente en casi la mitad de los pacientes. Para el año 2050 se prevé que el número de fracturas de cadera aumente alrededor de tres o cuatro veces respecto al millón setecientas mil estimadas en 1990.
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En el marco del Día Mundial de la Osteoporosis, que se conmemora este 20 de octubre, el Colegio Mexicano para el Estudio del Climaterio y Espacio Roche, fomentan la cultura de la prevención en la mujer mexicana.
El Gineco-endocrinólogo Alfonso Murillo Uribe, Presidente de la Federación Latinoamericana de Asociaciones y Sociedades de Climaterio y Menopausia, explica que la osteoporosis se caracteriza por una rápida disminución de la densidad mineral ósea, que de no detectarse a tiempo y, sobre todo tratarla adecuadamente, pone en riesgo a mujeres mayores de 50 años de sufrir fracturas.
“Las consecuencias clínicas más relevantes de la osteoporosis son las fracturas de antebrazo, las de cadera y las vertebrales, estas últimas son las más comunes” señala el especialista.
El problema indica es que “Una de cada cinco mujeres con osteoporosis y fractura vertebral se volverá a fracturar dentro del primer año, lo que afectará directamente su calidad de vida y de llegar a tener una fractura de cadera, aumentará significativamente el riesgo incluso de morir.
El Doctor Alfonso Murillo resalta que es importante utilizar medicamentos seguros y eficaces que puedan ayudar a la paciente de manera integral. “Roche cuenta actualmente con Bonviva que ha demostrado evidencias en la disminución de fracturas y una alta eficacia en el tratamiento de la osteoporosis. Se toma una sola vez al mes y ayuda a regenerar y aumentar la densidad mineral ósea”, señala.
Cuentas con un amigo
Espacio Roche forma parte de una plataforma de servicios a pacientes especialmente diseñado para fortalecer el apoyo a las mujeres que se encuentran en la etapa del climaterio. Espacio Roche es un lugar de encuentro para mujeres excepcionales y maduras quienes desean generar un lazo emocional con otras personas en circunstancias emocionales similares.
Parte angular de Espacio Roche son los cursos-talleres que se han realizado en diferentes ciudades del territorio nacional como León, Mérida, Torreón, Monterrey, Guadalajara, Veracruz y Distrito Federal. En ellos, se busca además de fomentar la prevención de la osteoporosis, hablar de los cambios y cuidados de la mujer en la etapa de la madurez, así como de la importancia del amor como parte integral de su vida.
A más de un año de ofrecer apoyo integral a las mujeres maduras que padecen osteoporosis, Espacio Roche ha brindado información y beneficiado a cerca de 10,000 mujeres a nivel nacional gracias a sus cursos, su campaña de detección oportuna de osteoporosis (Detectour), su línea de atención telefónica gratuita 01 800 00 76243 y la página de internet www.espacio-roche.com.mx
La actriz Diana Bracho es desde hace dos años la imagen del medicamento Bonviva para tratar la osteoporosis, y es la portavoz de la campaña de prevención de osteoporosis de Espacio Roche.
Su mansaje ha sido muy claro: realizarse la densitometría ósea para conocer el estado de nuestros huesos, cuidar nuestra salud y prevenir una incapacidad grave como son las fracturas por osteoporosis.
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La osteoporosis es un padecimiento que debilita los huesos y provoca fracturas sino es bien tratado. Hoy en día un sin fin de tratamientos brindan a las mujeres la oportunidad de seguir con su vida de manera normal. Algunos tratamientos ya les permiten permanecer activas ya que su aplicación es anual.
Por eso Laboratorios Novartis realizó la Encuesta Mundial de Osteoporosis en Francia, Alemania, México, Suiza e Inglaterra. En cada país, 100 médicos y 200 mujeres fueron encuestados acerca del padecimiento. El objetivo era obtener información acerca de los estilos de vida, deseos y actitudes de mujeres con osteoporosis y acerca de la visión de los médicos ante sus pacientes.
Lo que las mujeres con osteoporosis piensan y sienten según la encuesta:
* 85% de las mujeres con osteoporosis se describen a sí mismas como personas activas.
* Sólo el 31% de las mujeres opinan que la osteoporosis obstaculiza su participación en actividades diarias.
* Sólo el 23% de las mujeres se describirían a sí mismas como frágiles.
* Sólo el 31% de las mujeres sienten que la enfermedad tiene un impacto negativo en su apariencia ante los demás.
Lo que los doctores piensan y sienten según la encuesta:
* 71% de los médicos dijeron que las pacientes no son muy activas.
* 60 % de los doctores sienten que la osteoporosis obstaculiza a las mujeres de participar en sus actividades diarias.
* 58% de los doctores describirían a una mujer con osteoporosis como frágil.
* 79% de los doctores creen que la osteoporosis tiene un impacto negativo en la apariencia de la paciente ante los demás, sólo el 32% de las mujeres está de acuerdo.
Como podemos ver los resultados muestran las opiniones encontradas de pacientes y sus doctores. Las conclusiones a las que llegaron son preocupantes pues lo que en realidad debería suceder es que médicos y pacientes trabajaran en una misma sintonía para controlar con éxito el padecimiento.
Ante esta situación, organismos como la Fundación Internacional de Osteoporosis, la Asociación Internacional Médica de Mujeres, Reader’s Digest y Laboratorios Novartis unirán esfuerzos para difundir estos resultados, con miras a fomentar una buena comunicación médico-paciente, así como promover una adecuada atención en pro del bienestar de las mujeres que padecen la enfermedad.
