Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 17 segundos
Cada año, el Instituto Nacional de Perinatología (INPer) “Isidro Espinosa de los Reyes” de la Secretaría de Salud brinda 1,200 consultas al año sobre salud sexual y reproductiva; de las cuales 15% son para mujeres de entre 15 y 19 años.
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 43 segundos
Además de tomar precauciones para evitar golpes de calor y problemas de salud física, quienes viven en entidades donde el verano es extremo deben conocer cómo impacta el calor en su cuerpo para prevenir consecuencias emocionales y cognitivas.
Con la llegada del verano, los termómetros han empezado a batir récords de máximas temperaturas alcanzadas, particularmente en el noroeste de México donde diversas olas de calor han provocado el registro de 50 grados centígrados con sensaciones térmicas incluso superiores, en entidades como Baja California, Sonora, Sinaloa, Chihuahua, Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas, Campeche y Yucatán.
El Dr. en Neurociencias Daniel Álvarez Núñez, coordinador de la maestría en neuropsicología de la Escuela de Psicología de CETYS Universidad Campus Mexicali, explicó que “los seres humanos somos homeotermos, esto quiere decir que somos capaces de mantener una temperatura corporal constante, independientemente de la temperatura ambiental».
«Esta termorregulación se debe al trabajo de una estructura ubicada en la base del cerebro, llamada hipotálamo, la cual recibe información de los sensores de temperatura de la piel y de otras partes del cuerpo para controlar la temperatura y garantizar que todo funcione correctamente”, detalló el experto.
De esta manera, añadió, «si la temperatura es baja, el hipotálamo hace que los músculos se contraigan y se liberen rápidamente, produciendo lo que se conoce como escalofríos; mientras que cuando la temperatura corporal aumenta, el hipotálamo envía señales a las glándulas sudoríparas para que produzcan sudor, creando un efecto refrescante al evaporarse».
«Sin embargo, estar dentro de un ambiente caluroso de manera constante puede generar efectos en distintas funciones del organismo, por ejemplo en el sueño, que se vuelve de menor calidad».
“Hay una tendencia a tener dificultades para conciliar y mantener el sueño de manera fluida a lo largo de la noche y al no tener un descanso reparador, durante el día disminuye nuestro rendimiento y tendemos a ser menos tolerantes ante algunos estímulos o situaciones”, explicó el especialista.
Respecto a la relación que hay entre las temperaturas extremadamente altas y el comportamiento humano, diversas investigaciones realizadas en Australia reportan que la exposición a largo plazo a temperaturas ambientales altas está asociada a la presencia de comportamientos agresivos. Esta relación podría deberse a que el calor extremo es percibido como un tipo de estresor que genera incomodidad y rompe el equilibrio o balance ideal en el cuerpo, teniendo como respuesta un comportamiento de lucha o de huida.
Pero, el calor no solo tiene un efecto en el comportamiento; también puede impactar el desarrollo de algunas funciones cognitivas complejas, como la memoria de trabajo y la atención; incluso incrementa la probabilidad de tener periodos de procrastinación.
“A pesar de que las altas temperaturas pueden provocar estas consecuencias, cabe destacar que no todas las personas presentarán los mismos efectos. De igual manera, para evitar la presencia de estas manifestaciones es importante mantenerse hidratado y en la medida de lo posible evitar periodos prolongados de exposición a las altas temperaturas”, puntualizó el académico.
Tiempo de lectura aprox: 36 segundos
La Secretaría de Salud hace un llamado a padres, madres, tutores y personas cuidadoras de niñas y niños menores de un año a que los lleven a la unidad médica de servicios públicos de salud más cercana, y no olviden la Cartilla Nacional de Salud; en caso de no contar con este documento, podrán solicitarlo en el punto de vacunación. La mejor forma de protegerlos contra este tipo de enfermedades es la vacunación.
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 56 segundos
El H. Consejo Técnico del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) aprobó el Plan Integral de Necesidades Institucionales en Cuanto a Obra Pública y Equipamiento, el cual incluye desarrollar 140 proyectos, 19 prioritarios, 45 obras en ejecución y 76 en planeación, con lo cual se obtendrán 2,205 camas censables y 331 consultorios de medicina familiar.
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 1 segundos
Es momento que los peques regresen a la escuela, y para tener un regreso con toda la actitud consiéntelos con unas deliciosas galletas de chocolate que seguro disfrutarán como nunca.
Con la finalidad de impulsar las dietas basadas en plantas, Humane Society International, una de las organizaciones de protección animal más importantes a nivel mundial, trae para ti esta deliciosa receta muy fácil de elaborar y con ingredientes que puedes tener a la mano.
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 11 segundos
La importancia de tener una higiene adecuada es porque todos los días se tiene contacto con millones de gérmenes y virus que
se encuentran en el medio ambiente; los buenos hábitos ayudan a cuidar y a valorar el cuerpo, y en el caso de la preparación de
alimentos a prevenir enfermedades como: hepatitis, cólera, diarreas, neumonías e infecciones en la piel, entre otras.
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 30 segundos
En el marco del Día Mundial de la Salud Sexual, entidades como el gobierno federal y local, organismos internacionales, sociedad civil, academia e iniciativa privada han unido esfuerzos a través de la campaña “La educación sexual sí puede cambiar tu historia” con el objetivo de llevar educación de libre acceso y gratuita sobre salud sexual integral para los habitantes de la Ciudad de México.
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 46 segundos
El Estado de Guanajuato fue el escenario principal donde se desarrolló la lucha por la Independencia de México en 1810, diversos de sus municipios fueron recorridos por los insurgentes en busca de la libertad del país y en este aniversario 212 de la lucha, que te parece hacer un recorrido por la Ruta de la Independencia en Guanajuato.
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 30 segundos
Con la finalidad de establecer una nueva cultura de prevención y promoción a la salud en los centros de trabajo, la Representación del IMSS en la Ciudad de México Norte y el “Hotel Hilton México City Reforma” firmaron la carta de adhesión para beneficiar a 376 personas trabajadoras de la cadena hotelera por medio del Programa Entornos Laborales Seguros y Saludables (ELSSA).
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 32 segundos
Desde hace 30 años, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) emplea la terapia celular para reparar las funciones dañadas o perdidas de órganos y tejidos en pacientes que no responden de manera satisfactoria al tratamiento convencional.
Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 28 segundos
El próximo 4 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Salud Sexual, iniciativa propuesta por la Asociación Mundial para la Salud Sexual (AMSS) desde el 2010 para promover la salud en esta área a través de campañas, eventos y actividades educativas.
La educación que hemos recibido por años es muchas veces una limitante para poder disfrutar nuestra sexualidad de forma plena. Y esto es más evidente en las mujeres. Conocer tu propio cuerpo es imprescindible para poder disfrutar del autoerotismo, y de la relación sexual en pareja.
Sin embargo, son muchos los mitos y tabúes sobre la sexualidad femenina que en muchos casos impiden que esto ocurra, aún habiendo alcanzado la mujer un mayor empoderamiento en los últimos años.
Es por ello que la doctora Mari Mar Álvarez, cirujano plástico, vio la necesidad de crear un espacio para la mujer dedicado a resolver y tratar las diferentes inquietudes en todas las etapas de la vida. Desde las físicas, emocionales, nutricionales y sexuales aborda de manera integral y en el mismo lugar, los diferentes elementos que llevan al bienestar total.
Para hacer conciencia en el marco del día de la salud sexual, el equipo de Nova House, recopiló algunos mitos sobre la sexualidad femenina que pueden estar condicionando e impidiéndote disfrutar al 100% de tus encuentros sexuales:
El himen es una membrana delgada que cubre únicamente una parte de la apertura vaginal. Algunas mujeres tienen sangrado con la primera penetración, pero no todas lo presentan.
Así que juzgar a una mujer sobre su virginidad basado en el estado de su himen o si tienen o no sangrado es totalmente incorrecto.
La realidad es que las mujeres pueden alcanzar el orgasmo de varias formas. No es imprescindible la penetración, ni un pene grande.
De hecho, el 70% de las mujeres experimenta el orgasmo sin la necesidad de penetración y es más fácil de alcanzar estimulando directamente el clítoris gracias a sus más de 8 mil terminaciones nerviosas, e incluso estimulando la mente a través de fantasías y relatos.
Los juguetes sexuales ayudan a llegar más rápido al orgasmo pero su uso no hace que sea más difícil llegar al orgasmo. Simplemente comparas el tiempo que te lleva, y eso puede generar frustración, pero realmente se sabe que el uso de juguetes aumenta el deseo sexual. Así que atrévete a probar distintos juguetes.
Es verdad que los cambios hormonales que suceden con la menopausia traen consigo algunos síntomas como la resequedad vaginal, el aumento de las infecciones de vías urinarias, la disminución en el deseo sexual, cambios en nuestro cuerpo físico que puede llevar a cambios en nuestra imagen corporal, pero hoy en día hay tratamientos desde reemplazo hormonal hasta tratamientos con aparatos que pueden disminuir los síntomas y ayudarte a recuperar tu salud sexual y seguir llevando una vida sexual placentera por el resto de tu vida.
La lubricación no siempre es signo de excitación, y el no lubricar no significa siempre que no estés excitada. A esto se le llama no concordancia donde puedes estar excitada y querer tener relaciones sin tener que lubricar. Si el tener relaciones sexuales con disminución de la lubricación es molesto recuerda que siempre puedes utilizar un lubricante.
Falso. El deseo sexual puede ser de la misma intensidad en los hombres que en las mujeres, lo que sí se ha observado es que el deseo sexual espontáneo, que es el que ocurre de la nada, es más frecuente en los hombres que en las mujeres.
Recuerda también que el deseo sexual puede ir cambiando en diferentes etapas de tu vida, sin importar si eres hombre o mujer.
Y el último gran mito está relacionado con mantener relaciones sexuales cuando estas menstruando. De hecho tiene muchas ventajas. La sangre funciona como lubricante, disminuye los cólicos, es un periodo con aumento del deseo sexual. Así que recuerda puedes disfrutar todo el mes.
Ahora que ya conoces los mitos sobre la sexualidad femenina, solo te queda disfrutar de tu sexualidad, acércate a los expertos.
Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 56 segundos
Las personas que tienen la fortuna de convivir con sus abuelos o abuelas sabrán la satisfacción que es sentarse a escuchar sus anécdotas y lecciones. Como personas especiales en nuestras vidas, ellas y ellos necesitan una serie de cuidados con los que podemos apoyarlos; muchas de estas atenciones deben estar enfocadas en el cuidado de su piel, higiene y más.
