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La doctora María Guadalupe Rodríguez González, hematóloga encargada de la Unidad de Trasplantes de Células Progenitoras Hematopoyéticas del Hospital de Especialidades “Dr. Antonio Fraga Mouret” del Centro Médico Nacional «La Raza«, señaló que el paciente fue candidato a un trasplante de médula ósea haploidéntico con su hermana como donadora, aunque no eran compatibles al 100 por ciento.
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En los últimos días hemos visto en redes sociales diversos comentarios manifestando descontento con la forma en la que la película Red, el reciente lanzamiento de Disney-Pixar, habla sobre la menstruación y los cambios a los que Meilin, la protagonista de 13 años se enfrenta en la pubertad.
Esto ejemplifica cómo la menstruación crea descontento al nombrarse de forma natural, lo que genera que un ciclo que experimenta el 49.5% de la población mundial, mujeres y personas menstruantes, se mantenga con estigmas sociales y tabúes.
De acuerdo con la UNICEF, sólo 16% de las niñas y mujeres adolescentes cuenta con conocimientos y significados precisos sobre la menstruación y en hombres adolescentes este porcentaje cae al 5%; esto cobra sentido al saber que únicamente el 5% de los padres hablan con sus hijas de menstruación y sólo el 7% de los médicos comparten esta información con ellas.
Además de los síntomas que físicamente experimentan, como dolor de senos, cólicos, dolores de cabeza o de articulaciones, entre otros, muchas mujeres y niñas incluso pueden llegar a esconderse, a no asistir a la escuela o trabajo, sentir incomodidad y vergüenza, lo que impacta en su desarrollo social, profesional, cognitivo y personal.
Como parte de la sociedad, todas y todos tenemos un compromiso para que las mujeres y personas que menstrúan vivan sus procesos fisiológicos de forma informada, sana y sin prejuicios y estigmas.
A continuación, el equipo de Platanomelón, organización que brinda información profesional para romper tabúes en torno a la educación sexual, comparte algunas acciones que se pueden llevar a cabo para que la menstruación se viva como debe ser: de forma natural.
Lo principal es, si tenemos niñas, niños o adolescentes en casa, abrir el canal de información y comunicación. Como padres, madres, tías o maestros, es importante que ellas y ellos se sientan en confianza para hablar acerca de los cambios físicos específicos que experimentan durante la adolescencia y sobre las acciones de autocuidado que pueden ayudarles a pasar por esto.
Al llegar a la menstruación hay que abordarla con naturalidad, explicando de forma clara el proceso. De hecho, la UNICEF tiene una guía de apoyo para las y los adultos.
Cuando una mujer se enoja, alza la voz o se muestra vulnerable algunas personas usan la frase “seguro está en sus días”, lo que invalida su postura, punto de vista y sentimientos.
Y aunque no es poco el malestar de expulsar sangre del revestimiento del útero, es importante dejar de usar estos “chistes” que estigmatizan el periodo menstrual como una bomba de tiempo, lo que lleva a que muchas mujeres se mantengan serenas e inocuas en todo momento, sin importar si está menstruando o no, para demostrar que son capaces y que la “razón le gana a las hormonas”.
En la actualidad hay muchas herramientas y opciones para que el ciclo menstrual se viva más cómodo. Las apps que llevan un registro del periodo apoyan a tener en cuenta las fechas en las que podrían presentarse los sangrados, las alternativas de higiene como Kiwitas, pantis menstruales, dan opciones con las que literalmente sólo hace falta ponértelos y seguir con las actividades, así como compresas de semillas o medicamentos que ayudan con los malestares. Si sabemos que estas opciones existen, podemos recomendarlas, usarlas o incluso regalarlas.
Normalicemos que en un cuarto con mujeres, habrá quien esté menstruando y si llega a ocurrir un percance, a sentirse mal, o necesita algo, tanto hombres como congéneres deben evitar los señalamientos, burlas o comentarios negativos que la incomoden.
Hay que desarrollar la empatía, preguntar qué pasa, si se puede ayudar en algo y recordarle que no pasa nada, es natural y puede resolverse. Enseñarle esto a los más jóvenes también es importante. Muy importante.
La información clara permite que las personas aprendan y edifiquen puntos de vista conscientes y respetuosos, por lo que la menstruación es un tema que los hombres también deben conocer a profundidad y entender.
Con esto, ellos pueden cambiar el chip y apoyar a sus compañeras, amigas y parejas, compartiendo el conocimiento en sus círculos de ser necesario para evitar burlas, hostigamiento escolar o laboral y otras situaciones que refuercen los estigmas. Es necesario que los varones comprendan los retos que enfrentan las mujeres durante su periodo.
A pesar de que el periodo menstrual puede ser incómodo y tener síntomas que causan malestar, es importante evitar normalizar el dolor intenso, ya que debido a esto, 1 de cada 10 mujeres y personas con útero viven con endometriosis, una enfermedad crónica dolorosa e incapacitante que tarda entre 7 y 11 años en confirmarse como diagnóstico, debido a que muchas veces se piensa que exageran.
Tan sólo en México, alrededor del 35% de las personas con útero lo padecen. En esta enfermedad, el endometrio se genera fuera del útero y se implanta en ovarios, trompas de falopio, vejiga, paredes internas y otros órganos, inflamándose en cada periodo y causando dolor intenso; puede generar quistes, tumores y adherencias.
Es un trabajo conjunto derribar los tabúes alrededor de un proceso fisiológico natural que, por fortuna, comienza a hablarse incluso en contenidos de alto alcance como lo es una película mundialmente famosa.
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Las 3 instancias reguladoras de la prevención, promoción y atención de la salud mental y las adicciones del país, la Comisión Nacional contra las Adicciones (Conadic), los Servicios de Atención Psiquiátrica (SAP) y el Secretariado Técnico del Consejo Salud Mental (STCONSAME), trabajan de manera coordinada en un nuevo modelo de atención dentro del marco de la Atención Primaria a la Salud (APS).
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Plenna, la plataforma para la atención a la salud integral de la mujer, fundada por las mexicanas Giovana Abramo y Lorena Ostos, abre hoy su primera clínica para atención presencial al sur de la CDMX, con el objetivo de romper paradigmas, informar a la población y dar una salud integral digna a las mujeres del país.
En la actualidad, alrededor del mundo solo existen 382 femtech, las cuales son startups enfocadas en la mejora de la salud y el bienestar femenino. Plenna, creada a finales del año 2020, tiene como objetivo convertirse en la marca de referencia de salud para la mujer, con la cual brindarán atención híbrida con telemedicina a toda la República Mexicana y de forma presencial en sus clínicas especializadas.
La primera clínica Plenna en formato físico está ubicada en Hermes 28, colonia Crédito Constructor, en la alcaldía Benito Juárez, a unos pasos del Teatro de los Insurgentes y tan sólo a dos minutos del metrobus Teatro de los Insurgentes.
“Buscamos que cada mujer se conozca, se cuide y tome control de su salud; nuestro propósito es transformar los servicios médicos tradicionales, al crear una opción sencilla, más fácil y que fomente que las mexicanas tengan vidas sanas y se sientan Plennas, para ello redefinimos la relación existente entre paciente y doctora, en un inicio dentro de un área tan importante como lo es ginecología”, apunta Lorena Ostos.
El servicio que brindamos, agrega Giovanna Abramo, cuenta con tres pilares esenciales. El primero es que a través de contenido sencillo, digerible y educativo, las mujeres puedan comprender de mejor forma su cuerpo, lo que aborda un problema crucial, ya que cifras del Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA) revelan que sólo el 5% de las madres y padres hablan con sus hijas adolescentes de la menstruación, y el personal de salud sólo impacta al 5% de las menores.
Miles de niñas y adolescentes mexicanas no tienen acercamiento libre a este tipo de información, lo cual genera miedo e inseguridad entre ellas, ya que obtienen datos a medias o de fuentes poco confiables que sólo crean confusión y promueven dificultades como el acceso a servicios médicos y a métodos anticonceptivos.
“A lo largo de este proceso nos dimos cuenta de lo importante que es la información para las mujeres. Buscamos que la obtengan de una manera diferente a la que en su momento tuvimos otras generaciones cuando éramos niñas, y con la oportunidad de quitar todos los filtros y romper los tabúes presentes en la sociedad”, dice Giovanna.
El segundo pilar es crear comunidad a través de redes sociales, donde se ofrecerán talleres y se armarán grupos para pacientes, con lo que se abre la oportunidad de compartir experiencias, brindar apoyo, resolver dudas con ayuda de especialistas y aprender más sobre salud femenina
Finalmente, el último pilar es el cuidado. “Lo que queremos es ofrecer a las pacientes una experiencia integral, donde atendamos a la mujer como un todo, dentro de un espacio seguro, cómodo y confiable. Ofrecemos la opción de solucionar problemas mediante la telemedicina, y en nuestra nueva clínica pensada 100% para mujeres, donde se sientan cómodas y desaparezca el miedo de asistir al ginecólogo”, explica Abramo.
La plataforma de Plenna funcionará como un primer contacto con sus pacientes, quienes pueden agendar citas para check-up y consultas, recibir asesoría en línea o una segunda opinión, además de visualizar su expediente médico y resultados de laboratorio.
“Empezamos con ginecología y pronto lanzaremos un servicio integral que incluya otras especialidades como nutrición, salud mental o dermatología, además de abordar temáticas importantes como sexología y salud del sueño”, concluye Ostos.
Acerca de Plenna
Plenna, plataforma para la atención a la salud integral de la mujer, fundada en 2020 por las mexicanas Giovana Abramo y Lorena Ostos, tiene como misión brindar una plataforma que transforme los servicios médicos “tradicionales”, con una nueva experiencia de calidad y redefiniendo la relación entre paciente y doctora, que empodere al público femenino y fomente vidas más sanas.
Su objetivo es convertirse en la marca de referencia de salud para la mujer, con la cual darán atención híbrida con telemedicina a toda la República Mexicana y de forma presencial en sus clínicas especializadas. Actualmente sólo cuentan con el servicio de ginecología, próximamente lanzarán un servicio integral que incluye otras especialidades como nutrición, salud mental o dermatología, además de otras temáticas importantes como sexología y salud del sueño. Para más información: https://www.soyplenna.com/
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El gobernador de Nayarit, doctor Miguel Ángel Navarro Quintero, y el director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Maestro Zoé Robledo, dieron la bienvenida a 125 médicos residentes que a partir de hoy 1° de abril atenderán en las unidades médicas del Programa IMSS-Bienestar en la entidad.
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Con la enfermedad articular degenerativa crónica, la inflamación provoca dolor e incapacidad progresiva
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) dio a conocer esta semana una estrategia para fortalecer la vigilancia genómica en todo el mundo. La Red Regional de Vigilancia Genómica COVID-19 de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), creada al inicio de la pandemia en 2020 para rastrear los agentes de enfermedades infecciosas en las Américas, forma parte de esta nueva estrategia.
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“El cáncer colorrectal se desarrolla en la capa interior del intestino grueso y el recto, formando lo que se conoce como pólipos que, con el paso del tiempo, pueden convertirse en un tumor canceroso”, mencionó el Dr. Daniel Motola Kuba, Médico Oncólogo, en el marco del Día Mundial contra el Cáncer Colorrectal, que se conmemora cada 31 de marzo.
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En el hemisferio norte del planeta ya empiezan las altas temperaturas, en consecuencia la época con más calor, cuando sentimos más sed. Es la oportunidad para recordar la importancia del adecuado consumo de agua, sus beneficios en nuestro cuerpo y las señales de alerta de la deshidratación. Lo que nos permitirá alcanzar un mejor estado de bienestar y mayor claridad mental para juntos disfrutar de la primavera.
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LUUNA la marca mexicana de productos de descanso que promueve una cultura del despertar mejor para que las personas se sientan con más energía y mejoren su calidad de vida, hoy quiere regalarte junto con PLENILUNIA una fabulosa almohada que podrás llevarte si contestas la siguiente trivia.
En el marco de la charla denominada: “La importancia de un sueño reparador para despertar mejor”, Luuna comparte resultados de su segunda encuesta realizada sobre hábitos de sueño que han revelado datos interesantes acerca de la calidad del sueño de los mexicanos.
La encuesta* tomó como muestra en su mayoría a gente de entre 25 a 34 años (43%) mayormente hombres 58.7%, el 40.6% mujeres y el 0.7% indiferente.
Los resultados exponen que la gran mayoría de las personas (mujeres y hombres) duermen de 6 a 7 horas (el 65%), mientras 9% duerme 5 o menos horas.
Esto es que el 74% duermen menos de las 8 horas que se recomienda dormir en promedio, mientras el 60% dijo dormir después de las 11 de la noche, algo poco recomendable para la buena higiene del sueño.
En relación a con quien comparten su sueño, el 55% dijo que duermen con su pareja, el 41% solo y un 18% acostumbra a dormir con su mascota.
Más del 50% señalaron tener algún trastorno del sueño, siendo el insomnio el padecimiento más común, mencionado por al menos 25% de las personas participantes.
La gran mayoría, el 70%, dijo que la principal razón de no dormir bien es el estrés y la ansiedad, y, el 37%, asegura tener menos calidad de sueño a raíz de la pandemia. Por su parte, es menor el número de mujeres que duermen de 8 a 9 horas diarias (22%), frente al 27% registrado en el caso de los hombres.
Al responder sobre los hábitos que tienen para conciliar el sueño, el 43% dijo ver la televisión, seguido de un 28% que escucha música, un 20% que lee un libro y un 15% que hace ejercicio.
Algunos de estos hábitos son contrarios a las buenas prácticas recomendadas para conseguir un descanso reparador, como lo son el evitar la exposición a la luz azul emitida por dispositivos electrónicos, mantener un ambiente libre de ruido y evitar hacer ejercicio antes o cerca de la hora de ir a dormir ya que esto provocaría el incremento en la producción de adrenalina y activaría el organismo, provocando, así el efecto opuesto.
Durante la charla, el Dr. Javier Velázquez, director de la Clínica del Sueño de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), dijo que dormir bien es un elemento esencial ligado a la fortaleza de nuestro sistema inmunológico.
Añadió, además, que en México, en donde hay altos niveles de obesidad, está bien definido que dormir poco favorece la aparición de diabetes. Por ello, “dormir bien tiene que ver con la calidad de vida de las personas, ya que, procurar buenos hábitos para dormir, es la opción más barata para prevenir enfermedades y ayudar a su sistema inmune”, añadió.
Entre los buenos hábitos de higiene de sueño mencionados en la charla, además de no estar expuestos a la luz azul antes de dormir, se señaló ir a la cama antes de las 11 de la noche, ya que existe evidencia científica que sostiene que los adultos que se acuestan después de la medianoche tienen un riesgo 25% mayor de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Aunado a lo anterior, como parte de las recomendaciones podemos encontrar el evitar el consumo de estimulantes del sistema nervioso central, previo a acostarse, como lo son la cafeína, el tabaco o el alcohol, tener horarios regulares para ir a la cama, evitar hacerlo después de las 11 de la noche, y procurar tener un espacio que invite a la relajación para facilitar el sueño.
Un elemento fundamental para conseguirlo es tener un buen colchón en donde no se perciba movimiento alguno durante la noche, así lo refleja la encuesta en donde el 70% de los participantes aseguró que es un factor muy importante para lograr descansar mejor.
Para evitar que existan riesgos a la salud relacionados a la falta de sueño, la compañía Luuna, líder en productos del descanso, busca contribuir a tener un mejor despertar mediante la difusión de hábitos que ayudarán a las personas a despertar mejor.
Así, a través de su portal, se tendrá acceso a información sobre cómo mejorar los hábitos del sueño con el fin de lograr una mejor calidad de vida desde un mayor rendimiento y energía y un estado de ánimo completamente renovado.
Finalmente, el especialista en sueño señaló que un sueño reparador ayuda a tener mayor energía, evitar el cansancio recurrente y la fatiga. Esto te permite tener un mejor rendimiento en las labores diarias. También ayuda a tener una mejor concentración, memoria, capacidad de aprendizaje, creatividad, incrementa nuestra capacidad de resolver problemas y capacidad de juicio y ayuda a controlar la ansiedad y el estrés.
*La encuesta se realizó en línea y participaron alrededor de 1, 200 personas en México, entre el 28 de febrero y el 2 de marzo de 2022.
LUUNA la marca mexicana de productos de descanso que promueve una cultura del despertar mejor para que las personas se sientan con más energía y mejoren su calidad de vida, hoy quiere regalarte junto con PLENILUNIA una fabulosa almohada que podrás llevarte si contestas la siguiente trivia:
1:- ¿Qué beneficios brinda tener un sueño reparador? Encuentra la respuesta en este artículo.
2.- Navega en nuestro sitio web: www.plenilunia.com y anótanos los títulos de dos artículos de nuestros contenidos que te hayan parecido interesantes.
3.- Envíanos una captura de pantalla de que eres seguidor (a) de Plenilunia en Instagram, Twitter o Facebook.
Las primeras 3 personas que cumplan las condiciones y nos envíen un correo a: trivias@plenilunia.mx serán los ganadores y les notificaremos a su correo electrónico donde les daremos los detalles para recoger su almohada LUUNA. (Una almohada por ganador).
Tienes hasta el 18 de abril de 2022.
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado sus primeras directrices mundiales para apoyar a las mujeres y los recién nacidos en el periodo posnatal. Es decir, las primeras 6 semanas después del nacimiento, un momento crucial para garantizar la supervivencia del recién nacido, la madre y apoyar el sano desarrollo del bebé; así como la recuperación y el bienestar mental y físico general de la madre.
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En el marco del Día Internacional de las Trabajadoras del Hogar, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) continúa trabajando para ampliar el acceso de la seguridad social a grupos vulnerables tradicionalmente excluidos de este derecho, como son las personas trabajadoras del hogar.
